Როგორ ამოიღონ კვირაში Belly

Man, თავდაჯერებული და კმაყოფილი მათი გამოჩენა - აბსოლუტურად ბედნიერი ადამიანი! მაგრამ ეს არის ძალიან იშვიათი, და ამიტომ დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ, თუ როგორ ამოიღონ მუცლის ქონი კვირაში, ეს არის ამ სფეროში ბევრი სამწუხარო და დრო გახსნას საცურაო სეზონი უფრო ნაკლებად. Fat, შესაძლებელია მუცლის, იწვევს პერიოდულად დავტოვო, როგორც ქალბატონები და მამაკაცები. პრობლემა შეიძლება გადაწყდეს მხოლოდ მჭიდროდ დატოვა თავს ერთად და მიზნად დაისახა, რომ თავი დაეღწია ჭარბი ცხიმის, ვიდრე გაყვანაა ენერგია ემოციები და გრძნობები ეუფლებოდა.

სად უნდა დაიწყოს? დავიწყოთ იმით, რომ კანის თქვენი კუჭის თქვენ უნდა იზრუნოს, როგორც ბევრი სახე და ხელები, ყოველდღე ვრცელდება მკვებავი კრემი ან ლოსიონი მუცლის რბილი მასაჟის მოძრაობები. გამოიყენეთ ეს დრო, რათა ადვილი plucking მასაჟი - ეს გაზრდის სისხლის მიმოქცევას და ხელს უწყობს ცხიმის წვა და არბილებს კანს, აღმოფხვრას ცელულიტს და მონაკვეთი ნიშნები უხილავი. მაგრამ ეს ყველაფერი იმ პირობით, რომ თქვენ იქნება ჩართული მუცლის რეგულარულად, არ ატარებდნენ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თვითმმართველობის მასაჟი, და თქვენ შეიძლება იქცეს პროფესიული მასაჟი თერაპევტი.

რაც შეეხება კვირას ამოიღონ belly fat? მიუხედავად იმისა, bathing, ძალიან, იღებს მასაჟი - დააყენა ხელში სპეციალური mitten და დახაზეთ წრე გარშემო ჭიპის, ან წერილი "ო". სამი წუთის შემდეგ, pinch კანის გარშემო navel. შემდეგ აბანოს გავრცელებული მკვებავი კრემი.

კარგავს მუცლის ქონი კვირაში გადაიტანოთ. ეს არის საუკეთესო საშუალება ნიღაბი წყალმცენარეები და მკვდარი ზღვის ტალახი. საჭირო იმისათვის, რომ ჭუჭყიანი hips და მუცლის და რამდენიმე ფენა მჭიდროდ შეფუთული ერთად cling ფილმი. თქვენ არ შეგიძლიათ დააწვინეს, დაისვენეთ ნახევარი საათით და ისარგებლოს ამ სასიამოვნო პროცესში ზრუნვა თქვენი სხეულის. მას შემდეგ, რაც დაიბანეთ მოშორებით ნიღაბი, რა თქმა უნდა მოათავსოთ კანის კრემი.

კითხვაზე თუ როგორ უნდა ამოიღონ მუცლის ქონი კვირაში, გვახსოვდეს, რომ მიდგომა ამ რთულ შემთხვევაში უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და, შესაბამისად, თქვენი დიეტა, ძალიან, უნდა გადაიხედოს. აღმოფხვრა ყველა ფქვილი, შემწვარი, ცხიმიანი და ცხარე. სასმელი ორი ლიტრი წყალი გაზის გარეშე დღეში. მწვანე ჩაი ასევე ეხმარება ამოიღონ ტოქსინები სხეულიდან, რაც გრძნობა სისრულეს. თითოეული კვება ჭიქა წყალი და თქვენ ჭამა ნაკლებად. წვენები და შრატის ასევე გაწმენდის ორგანოს, კვებავს მას. ძალა უნდა იყოს დაბალანსებული, არ არის აუცილებელი, რომ სანიაღვრე სხეულის დიეტის, მხოლოდ კვირაში ერთხელ მოაწყოს მარხვა mono-დღე (კეფირი, თევზი, ბოსტნეული, და ა.შ.). ჭამა საკვები მდიდარია ბოჭკოვანი, ეს მშვენივრად მონიტორები ორგანოს ყველა არასაჭირო, რომელიც უზრუნველყოფს გრძნობა სისრულეს.

მას შემდეგ, რაც fat - ეს არის, ფაქტობრივად, დაგროვების მავნე ნივთიერებების შესვლის ორგანოს, ფიქრი, თუ როგორ ამოიღონ მუცლის ქონი, პირველ რიგში საჭიროა, რათა ყველა ამ ჭუჭყიანი ნაწლავის ერთი კვირის განმავლობაში. Enema ეხმარება გაწმენდა რამდენიმე დამატებითი სმ მუცლის რამდენიმე ნაბიჯები. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ წყლის ჩაის კოვზი მარილი და გამოიყენოს იგი ორჯერ ინტერვალით ერთ დღეში, რადგან მსჯელობა უფრო ხშირად, შეგიძლიათ მარტივად ჩაშლას ნაწლავის მიკროფლორას. ბრძოლა ლამაზი მუცლის, თქვენ უნდა მთლიანად თქვას ალკოჰოლის, რადგან იგი შეიცავს ბევრი კალორია.

ყოველდღიური ვარჯიში პრესისთვის და ბედის hula-hoop დაგეხმარებათ მოძიების ლამაზი წელის და არ ვიფიქროთ, თუ როგორ გაწმენდა შემდეგ კვირაში კუჭის. ჩატვირთვა მუცლის კუნთების მშვენივრად ათბობს მათ, ცხიმის წვა. თქვენ უნდა შეასრულოს წვრთნები სწრაფი ტემპით სწრაფად მივაღწიოთ ეფექტი, მაგრამ შეგიძლიათ გადაიტანოთ კუჭის cling ფილმი პროცესის დაჩქარება.

ეს ყველაფერი, ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა ამოიღონ მუცლის ქონი, გარეშე მიმართავენ ძვირადღირებული მასაჟს და კოსმეტიკური და სამედიცინო პროცედურები.