Ტომატის დიეტა: სარგებელი და ზიანი. შემიძლია ჭამა პომიდორი წონის დაკარგვა?

ამჟამად, არსებობს დიდი რაოდენობით სხვადასხვა დიეტის დროს. და ყველაზე პოპულარული არიან ისეთებიც, რომლებიც ძირითადი კომპონენტი პომიდორი. წონის დაკარგვა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი წვენი ამ ბოსტნეული. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა სალათებს. ასევე შეგიძლიათ braise და bake და დასძინა, ლობიო და ლობიო. პარამეტრები შეიძლება იყოს ძალიან ბევრი. ნებისმიერ სიტუაციაში, გამოყენებით slimming პომიდორი, არ შეიძლება მხოლოდ თავისი მიზნების მისაღწევად, მაგრამ ასევე დიდი რაოდენობით სასარგებლო ნივთიერებები.

ცოტა ისტორია

შეუძლებელია წარმოვიდგინოთ ყოველდღიური მაგიდა, რომელზეც არ იქნება კერძები ბოსტნეული. და რადგან მათი გამოყენება, როგორც საკვები დაიწყო დიდი ხნის წინ. გაცილებით ადრე, ვიდრე სხვა ბოსტნეული ნაცნობია ჩვენთვის. დაახლოებით შუა მე -16 საუკუნის, პომიდორი შეეძინა ევროპაში. რუსეთში, მათ დაიწყეს მე -18 საუკუნეში. თქვენ უნდა იცოდეს, რომ ბოსტნეული თავდაპირველად გაშენებული, როგორც ორნამენტული ქარხანა. იგი ითვლება შხამიანი. საინტერესო ის არის, რომ კლასიფიკაცია botanists ჩამოყალიბდა, რომელშიც პომიდორი არ არის ბოსტნეული, და კენკრა. თარგმნა იტალიური ტომატის ნიშნავს "ოქროს ვაშლის".

სარგებელი ბოსტნეული

გამოიყენეთ პომიდორი წონაში, რა თქმა უნდა, ხარჯები. ამ მწიფე ხილი აქვს ვიტამინი C, ცილები, პექტინი, ცელულოზა, სახამებელი და მრავალი სხვა მინერალები. არსებობს ვიტამინების ბოსტნეული და დიდი საკმარისი რაოდენობით. ჩვენ ვსაუბრობთ ნიკოტინის და ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინები B ჯგუფის და C.

იმის გამო, რომ ასეთი შემადგენლობის და პომიდორი იქნა გამოყენებული ყოველდღიური დიეტა. ასევე ბოსტნეულის ისარგებლებს ადამიანები, რომლებიც განიცდიან სისხლძარღვთა დაავადებები, გასტრიტი დაბალი მჟავიანობის, ანემია და მეხსიერების დარღვევები. პომიდორი დაეხმაროს გაწმენდის ორგანოს დეტოქსიფიკურ იგი. მათთან ერთად ის არის გამორიცხული, რომ გაუმკლავდეს შეკრულობა და დარღვევები ასოცირდება ფუნქციონირების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.

სხვა რა სარგებელი პომიდორი? Slimming მათ, რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს გამოყენებული. მაგრამ გარდა ამისა, მათ დაეხმარება გაუმკლავდეს დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია ვენური სისტემის. პომიდორი შეუწყობს გათხევადების სისხლის. ისინი ხელს უშლის თრომბების წარმოქმნის. ეს უკვე დაადასტურა, რომ რეგულარული მოხმარება ეს ბოსტნეული საკვები აფერხებს კიბოს. ახალი ტომატის წვენი მივაღწევთ გამაახალგაზრდავებელი ეფექტი. მას შემდეგ, რაც ყველა ტოქსინები და ნარჩენების პროდუქტები აღმოფხვრილი ორგანოს. ისინი ძირითადი მიზეზი მოძველებული თავისუფალი რადიკალების.

როდესაც პროდუქტი საზიანო?

რა უნდა იცოდეს, გამოყენებით პომიდორი ამისთვის წონის დაკარგვა? ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დამახასიათებელი ყოფნა უკუჩვენებები იგი. გამოყენება ბოსტნეული არ უნდა იყოს იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს დაავადებები პანკრეასის, კუჭის ან თორმეტგოჯა ნაწლავის. თქვენ უნდა იცოდეს, შესაძლებლობა ალერგიის ან თქვენ ხართ ჰიპერმგრძნობიარობით ამ პროდუქტის შესახებ. შემიძლია ჭამა პომიდორი წონის დაკარგვა? თანდასწრებით აღნიშნული ფაქტორი არ არის.

მარხვა დღეს საფუძველზე პომიდორი

თუ შეგვიძლია გამოვიყენოთ "ოქროს ვაშლის", თქვენ უნდა წავიკითხე რამდენიმე საკმაოდ პოპულარული პარამეტრები. ყველაზე იაფი და ეფექტური გზა წონაში უნდა განიხილოს მარხვა დღეს. დღის განმავლობაში უნდა მხოლოდ ჭამა პომიდორი. ერთ დღეს, თქვენ უნდა ჭამა 1.5 კილო ამ ბოსტნეულის. გამოყენება მარილი და ზეთი არ შეუძლია. მოხმარების ბოსტნეული უნდა დაიყოს რამდენიმე ნაწილი. შედეგი იქნება დაკარგვა ერთი კილოგრამი.

რა უნდა განიხილოს ჭამა პომიდორი ამისთვის წონის დაკარგვა? უპირატესობები და ამწვავებს შეიძლება გამოყენებულ იმავე ოდენობით. დიახ, თქვენ დასაკარგი ზედმეტი კგ. მაგრამ აუცილებელია, უნდა გვესმოდეს, რომ სწრაფი წონის დაკარგვა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე. შესაბამისად, არ არის საჭირო მიმართო ასეთი დიეტა რამდენიმე დღის განმავლობაში. ნებართვა გაიცემა მოწყობა გამონადენი დახმარებით ბოსტნეული ყოველ სამ დღეში.

ორკვირიანი დიეტა

შემიძლია ჭამა პომიდორი წონის დაკარგვა? თუ არ არსებობს უკუჩვენება მათი გამოყენება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი საკმაოდ მარტივი დიეტა. იგი ეფუძნება გამოყენების ტომატის წვენი. ხანგრძლივობა მდე 2 კვირის განმავლობაში. საიდუმლო ასეთი დიეტა შეამციროს ჩვეულებრივი თანხა და კალორიების მიღება. ამისათვის, სანამ ჭამა, დალევა ჭიქა ტომატის წვენი. ნებართვა გამოიყენოს პროდუქტები, როგორიცაა თეთრი ხორცი, უცხიმო ყველი, ხაჭო, ბოსტნეული, და ბრინჯი, მოხარშული თევზი. ასეთი დიეტა 2 კვირის განმავლობაში ეს შესაძლებელია დაკარგოს დაახლოებით 5 კილო.

წონაში რამდენიმე დღის

არსებობს ასევე სამდღიანი ტომატის დიეტა. ეს იმას ნიშნავს, რომ ყოველი მიღება საკვები უნდა ახლდეს წვნიანი პომიდორი. მასთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ ჭამა საუზმეზე 2 ცილის. როგორც მსუბუქი snack, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველი. ლანჩზე უნდა მოვხარშოთ ქათმის მკერდის და სადილის მომზადება სალათი მწვანილი და ყველს. ასეთი დიეტა დაკარგავს რამდენიმე კილოგრამ მხოლოდ 3 დღის განმავლობაში.

მცდარი მოსაზრებები პომიდორი

იდეალური პროდუქტი მსურველებს წონაში. ასე რომ, შესაძლოა, ვფიქრობ, ნებისმიერი გოგონა. მაგრამ ეს არ არის საქმე. პროდუქტი, რა თქმა უნდა, არის კარგი. მაგრამ ყველაზე სარგებელი იქნება მიღებული, თუ მისი გამოყენება მოხარშული ან მოთუშული. ჩვენ არ უნდა გამოიყენოთ ძალიან ბევრი ზეთი. Salt ზოგადად უკეთესი არ ვრცელდება. მომხმარებლის სალათი, რომელიც უნდა იყოს არომატიზებული მაიონეზი პომიდორი Stuffed ერთად კვერცხი და ყველი, on შემწვარი ბოსტნეული შემწვარი კვერცხი, პომიდორი hodgepodge საუკეთესო დავიწყებული. ისინი ხელს არ შეუწყობს მისაღწევად თქვენი მიზანი.

Chromium, რომელიც არის ნაწილი პომიდორი დაეხმარება სწრაფად sated და თავიდან ეპიზოდები ძლიერი შიმშილი. თუმცა, იგი მიხვდა, რომ მხოლოდ იმ ბოსტნეული, დიდი ხნის განმავლობაში ვერ გადარჩება. ეს მშიერი და კუჭის გტკივა.

Err, და ვისაც სჯერა, რომ ტომატის კარგი წყარო რკინის. დიახ, ამ ბოსტნეულის ბევრი. მაგრამ, როგორც იმ შემთხვევაში, ვაშლი, პომიდორი რკინის არის ფორმა, რომელიც ცუდად შეიწოვება საკმარისად. მაშინაც კი, ყოფნა ვიტამინი C არ არის, რათა დაეხმაროს.

და არ დაივიწყოს მთავარი წითელი პომიდორი. ისინი ხასიათდება მაღალი allergenicity. და თუ თქვენ იყენებთ ბოსტნეულის არ გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები, მაშინ ეფექტი ორგანოს დიეტა - ეს შეუძლებელია პროგნოზირება.

დასკვნა

ეს განხილვის საკითხს, შეგიძლიათ ჭამა პომიდორი წონის დაკარგვა თუ არა. ჩვენ იმედი გვაქვს, რომ ეს სტატია დაგეხმარებათ განსაზღვრავს საუკეთესო გამოსავალი. წარმატებებს გისურვებთ თქვენ მისაღწევად თქვენი მიზნების მისაღწევად!