Ნაზი tilapia თევზის სხვადასხვა კერძები

მისი ზომა tilapia თევზის ყველა პატარა, მაგრამ მისი ხორცი ძალიან ტენდერში. სხვათა შორის, ის შეიცავს ძალიან ცოტა ცხიმი წილი. ხშირად ეს არის შედარებით თუნდაც ფრინველი.

აღსანიშნავია, რომ თევზი tilapia - დიეტური პროდუქტი, რომელიც ხშირად გამოიყენება სამზარეულო. რეცეპტები შეიძლება ძალიან მრავალფეროვანია. ეს თევზი Fry მისი ნამცხვრები, puddings, და კიდევ ორიგინალური.

Baked თევზი tilapia. ორიგინალური რეცეპტი

მას მიღებული შესანიშნავი თევზის, თუ იგი bake წელს ღუმელი სხვადასხვა სანელებლები. ამისათვის კერძი უნდა მიიღოს ფუნტი telapii, მცენარეული ზეთი და სანელებლები (სასურველია განსხვავებული). როგორც სუნელი სასარგებლო კოჭა, წიწაკა (შავი და თეთრი), მარილი, წიწაკა და ა.შ. თქვენ შეგიძლიათ თქვენი გემოვნების.

პირველი, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები tilapia. მოყვება მზარეული შესავსებები. ამ მიზნით, 2 tablespoons ნავთობის შერეული ყველა შერჩეული სანელებლები. შემდეგი, თევზი უნდა ჩაიდოს სპეციალური ფორმა, დაასხით სოუსი და აურიეთ საფუძვლიანად, მაგრამ ნაზად აურიეთ. ამ ფორმით, კერძი მიდის ღუმელი. დაახლოებით 20 წუთი, და ორიგინალური თევზი მსახურობდა მაგიდასთან.

გემრიელი ბურგერები

ყველაზე დიასახლისები თუ როგორ უნდა საზ თევზი tilapia. მაგალითად, შეგიძლიათ ქონდარი ბურგერები, რომელიც გახდება კერძი დღესასწაული მაგიდა. თქვენ უნდა:

• · Tilapia თევზი (ერთი კილოგრამი);
• · ყველის (100 გრ);
• · ხახვი;
• · Egg;
• · მწვანეთა;
• · ტომატის პასტა (2 კოვზები);
• · მარილი, სანელებლები და მცენარეული ზეთი.

თევზის დაჭრილი შევიდა ცალი და გაანადგურა ბლენდერი, აღმოჩნდა, რომ მსგავსება ხორცი, მხოლოდ ძალიან წვრილად ადგილზე. ასეთ მასობრივი დაამატოთ გახეხილი ყველი, მწვანილი (ოხრახუში არის საუკეთესო), კვერცხი, და სხვადასხვა სანელებლები. ამ დროს, ძალიან, უნდა შეიცავდეს ბლენდერში და აურიეთ ყველა.

ახლა, როდესაც ჩაყრა თითქმის მზად არის, მას ემატება ტომატის პასტა. და კიდევ - ეს შესაძლებელია ადვილად ქმნიან patties. შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ 2 გზა:

1. გადაიზარდა პან და ჩართოთ იგი შედეგად ფრაის patties, გარდამტეხი მათ.
2. ბოლო თევზის ნამცხვრები საცხობი ფურცელი და bake წელს ღუმელი.

მზა კერძი შეგიძლიათ sprinkle ერთად მწვანილი. ემსახურება მას არ შეუძლია და კარტოფილი ან ბრინჯი ტენდერი.

Spicy თევზი tilapia

ცხარე სოუსი განსაკუთრებით გემრიელი tilapia. მომზადება ამ ორიგინალური და უნიკალური დღესასწაული კერძი იღებს თევზი, მარილი და წიწაკა, ძმარი (საჭირო ბრინჯი, 2/3 ჭიქა), ნახევარი ჭიქა სოიოს სოუსი, იგივე რაოდენობის მშრალი ღვინო, იგივე რაოდენობის ნეკერჩხლის სიროფი და 2 პატარა კოვზები ზეითუნის ზეთი.

სამზარეულო არის ძალიან მარტივი და სწრაფი. ყველა ინგრედიენტები, გარდა თევზის შერეული ქოთანში და მიიყვანეს მოვხარშოთ. Tilapia მსუბუქად შემწვარი პან და განთავსდება საცხობი ფურცელი და საცხობი კერძი. დავასხათ სოუსი თავზე მას, მაგრამ არა ყველა. ოდნავ უნდა დატოვონ. ეს ყველაფერი გადადის ღუმელში. რამდენჯერმე აიღოს პან flip თევზი და კიდევ დაასხით მეტი დარჩენილი გასახდელი. შედეგად, კერძი თურმე, თითქოს ჭიქურა!

Omelette ერთად tilapia

თევზი, ძალიან, იღებს დიდი casserole წელს omelet. საზ ეს ძალიან მარტივია და შეგიძლიათ კიდევ whip up. დასჭირდება მხოლოდ 20-25 წუთი. ჩვენ უნდა მიიღოს ერთი კილო თევზი, 2 თავი ხახვი, საბანკო მწვანე ბარდა, 100 გრ მძიმე ყველი და ნარევი სანელებლები, რომ თევზი. ასევე უნდა 5 კვერცხი, ერთი ჭიქა რძე, 2 tablespoons ფქვილი, მარილი და მწვანილი.

ფორმა არის ასახული ფენებს, პირველი შემწვარი ხახვი, ნაჭერი თევზი, რომ გააფართოვოს სპეციალური სანელებლები, და მხოლოდ ამის შემდეგ ბარდა. ცალკე თასი, საფუძვლიანად whipped კვერცხი, რძე, ფქვილი და მარილი და მწვანილი. ეს ნარევი იყო გადაისხა შემდეგი ფენა თევზი. და ბოლოს, დასკვნის sprinkled ერთად გახეხილი ყველი. ასე რომ, სახით იღებს შევიდა ღუმელი, რომელიც გამომცხვარი ლამაზი ქერქი.

Tilapia ყველით

ეს რეცეპტი არა მხოლოდ უყვარდა, მაგრამ არ დაშავებულა ფიგურა. მას შემდეგ, რაც tilapia - ძალიან დაბალკალორიული პროდუქტი. იყიდება საცხობი თქვენ უნდა მოამზადოს 700 გრამი. ფილე თევზი, 250 გრ. ყველის (სატენდერო და არა მყარი) polstakana კრემისფერი, წყვილი ნათურებით, მცენარეული ზეთი, მარილი და პილპილი ნაზავია რამდენიმე. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს მაინც და კამა.

დამარილებული თევზი და sprinkle ერთად სუნელი და შემდეგ მარტო ცოტა ხნით, ასე რომ, ის იყო გაჟღენთილია. ხახვი დავჭრათ შევიდა ნახევარი ბეჭდები, იმავდროულად, და შემწვარი. ამ გზით იგი იღებს ბოლოში პან. ასახული თავზე თევზი, რომელიც უხვად უნდა lubricate არაჟანი და sprinkle ერთად დაჭრილი კამა.

საცხობი ფურცელი გადადის ღუმელში 20 წუთი, ხოლო ეს არის გამორიცხული, რომ რუბლს ყველის. მაშინ მოიხსნება კერძი, sprinkle ყველით და ისევ ღუმელში. მას შემდეგ, რაც ყველი არის ქერქი, და ოდნავ მდნარი და ძალიან სასიამოვნო გემო.

Tilapia კერძები რეალურად ბევრი სხვა. თუმცა, ერთი აქვს მხოლოდ, რათა თავიდან ავიცილოთ ერთი. ეს თევზი არ უნდა სამზარეულო.