თვისებები გავლენა სხეულის ცხიმის დაკარგვას.

იმ დროს, როდესაც პრობლემა ჭარბი წონა არის ძალიან მნიშვნელოვანი ბაზარზე, შეგიძლიათ დიდი რაოდენობით fat Burners. ხშირად სარეკლამო, რომელიც იმალება და თქვენ საუბრობთ სასწაულებრივი ხსნის რამდენიმე კგ ცხიმის კვირაში, მიღების us თავს კარგად გრძნობენ სუსტი წელის და აღშფოთებული სახე თქვენი მიმართულებით საპირისპირო სქესის. შოუ, ზუსტად რა ოცნება plump დიასახლისები, რომლებიც ვერ უმკლავდება მათ - მადის დაკარგვა, და რა თქმა უნდა მკვეთრი წონის დაკარგვა, ნებისმიერი თანდათანობით არ შეუძლია სიარული და განხილვა. მოდით, ასევე რაოდენობა ამ დაპირისპირების.

დავიწყოთ ფაქტობრივი შეამცირებს მადას. როგორც წესი, აღკვეთის მადის აქტიურად იბრძვის ამ ნივთიერებების. პირველ რიგში, ეს L-carnitine და სხვა ნივთიერებები, რომელსაც აქვს მსგავსი ეფექტი მას, ანუ ხორციელდება ცხიმოვანი მჟავების ტრანსპორტს საკანში, სადაც იგი უნდა ესროლათ წარმატებით, ამდენად გათავისუფლების ენერგია. და როცა საკმარისი ენერგია, მაშინ სურვილი ჭამა ტკბილეული და სენდვიჩები, როგორც წესი, არ წარმოიქმნება. ასევე აქვს გავლენა მადას ნივთიერებების, როგორიცაა კოფეინი და ეფედრინი. და თუ კოფეინს არის ძალიან ადვილი ყიდვა ნებისმიერ სპორტული საქონელი მაღაზია და კიდევ აფთიაქში, მაშინ ეფედრინი აკრძალული იყიდება ქვეყანაში. და მიუხედავად იმისა, რომ bodybuilding სპორტული კვების მაღაზია არის ადგილი, რომელიც ფლობს მრავალფეროვანი ყველა სახის "მუშები" ნარკოტიკების, მაგრამ დარღვევით კანონები არ navryatli წასვლა. და უარყოფითი გავლენა ნარკოტიკებით, როგორიცაა ეფედრინი და DNP ძალიან ძლიერი.

ძალიან სასარგებლო და ეფექტური, როდესაც დაემატა სხვადასხვა fat სანთურები შერბილების მცენარეული ექსტრაქტები, როგორიცაა Leuzea, yohimbine და ginseng. ისინი დახმარებას გადასცემს დიეტა უფრო ადვილი ფიზიკურად.

რაც შეეხება წონის დაკარგვა განაკვეთი ალბათ უნდა დაწეროთ ამ პუნქტის დიდი წითელი ასოებით, რომ ის შეეჯახა მეხსიერების ზოგიერთი მოუთმენელი ადამიანი, რომელმაც პირველად შეჭამა არასწორი კვების მოთმინებით ითამაშა სპორტული, და მოულოდნელად გადაწყვიტა შეცვალოს თავისი ცხოვრება, რამდენიმე კვირის ძირეულად.

With რა მკვეთრი შემცირება წელის ზომა და წონა პირველ დღეებში დიეტა. როგორც კი თქვენ დაიწყოს ჭამა მცირე რაოდენობით ცხიმები და ნახშირწყლები, და თუ აქვს და დამატებითი სწავლება, სხეულის იწყება მოიხმარენ გლიკოგენის ინახება კუნთების. და თუ გავითვალისწინებთ, რომ 1 oz. გლიკოგენის ითვლის დაახლოებით 2.7 გრამი. წყალი, მაშინ იწვის აქციები, სავსე კუნთების, ისინი იწყებენ მკვეთრად შემცირდება მოცულობა, და თქვენი წონა მცირდება, შესაბამისად. ასე რომ, ძალიან მაღალი სიჩქარით წონის დაკარგვა, როგორც გავრცელდა ტელევიზიით და ჟურნალები გვერდებზე რომ გახდეს მკვეთრი დაიწყება შენახვის new გლიკოგენის, როგორც კი თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ უკვე საკმარისი და გადაწყვეტს დაბრუნდეს ჭამა წინაშე დიეტა. და, შესაბამისად, თქვენ არა მხოლოდ დაბრუნებას "დაკარგული", არამედ იმისათვის, რომ წონა.

მინიშნებები ცხიმის წვა.

თუ გადაწყვეტთ, რომ წონაში, მაშინაც კი, თუ თქვენ გოგონა და არ შეეცდება, რომ კუნთების მასა, მაშინ ნებისმიერ შემთხვევაში არ შეწყდეს მხოლოდ იქ. აუცილებელია, რომ შევინარჩუნოთ დონის ცილის მაღალ დონეზე, რათა თავიდან ავიცილოთ catabolism, ანუ კუნთების გადაღლა, რაც თავის მხრივ არის ძალიან მავნე პროცესი და არ ჯანმრთელობისა და სილამაზის თქვენ არ მოიტანს.

თუ თქვენ გადაწყვეტთ ზის დაბალი carb დიეტა, მაშინ, პირველ რიგში, არ ნიშნავს იმას, რომ ჩვენ არ უნდა ჭამა ნახშირწყლები ყველა, და მეორე მოხმარების დონე უნდა შემცირდეს თანდათან. იმის გამო, რომ საბოლოოდ მიაღწია გარკვეულ დაბალი დონე ნახშირწყლები, თქვენი ცვლის შეანელებს იმდენად, რომ ცხიმის წვა შეწყდება და გრძნობს თავს მხოლოდ საშინელი. სრული შეწყვეტის ნახშირწყლები შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან ძლიერი ჯანმრთელობის პრობლემები. ბუნებრივია გაუქმება ცხოველთა და რძის ცხიმები. მაშინაც კი, თუ ისინი ასეთი უწყინარი პროდუქტები, როგორიცაა უცხიმო ხაჭო, ასე მაგალითად მოხმარების ერთი ლიტრი უცხიმო რძე შეუმჩნეველი მოგცემთ დაახლოებით 15 გრამი ცხოველური ცხიმი. და ლაქტოზას რძის პროდუქტები შეიძლება ჩაშლის ყველა თქვენი ძალისხმევა ფაზა გამოყენების შაქარი. ცხიმები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ ბოსტნეულის და თევზი, რა თქმა უნდა, გონივრულ ფარგლებში. თითოეულ კვება, ჭამა ზოგიერთი ბოსტნეული, როგორიცაა სალათის ფოთოლი ან კიტრი. Fiber ისინი შეიცავს, შეამცირებს უარყოფით გავლენას ინსულინის, რომელიც მზადდება ჭამის შემდეგ. ნახშირწყლების მიღება დონეზე უნდა დაეცემა დღის განმავლობაში, რა თქმა უნდა მიღებას ნახშირწყლების საკვები ძილის წინ არ შეიძლება კითხვა. და მე უნდა კატეგორიულ უარს მიღება ტკბილი და თეთრი ფქვილი პროდუქცია. და რა თქმა უნდა მიაქციოს ინდექსი ნახშირწყლების საკვები, რომ ჭამთ.

და რაც ყველაზე მთავარია. თუ გსურთ წონაში, არ ცდილობენ დაუყოვნებლივ ყიდვა fat Burners. რადგან თქვენ არ შეცვლის თქვენი დიეტა, და რაც მთავარია თქვენი ცვლის, ნარკოტიკები არ ოდესმე არ დაგეხმაროთ წონაში. და თუ თქვენ და მისაღწევად გარკვეული შედეგები, მათ იქნება მოკლე ცხოვრობდა. აქედან გამომდინარე საჭიროება, რათა მთავარი დასკვნა - წონაში თქვენ უნდა მთლიანად შეცვალოს ცხოვრების, რათა ეს უფლება და ჯანსაღი. და იყოს ლამაზი და ჯანსაღი ბევრად გავალამაზოთ, ვიდრე ჭამა Candy ბარი ჩაის ჭამის შემდეგ.