Კეფირი დიეტის

ეს უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ ადამიანი, რომელიც კეფირი - ძალიან სასარგებლო პროდუქტი. იგი ხშირად გამოიყენება მედიცინაში, როგორც აღკვეთის ღონისძიება. ეს ფერმენტირებული რძის პროდუქტი ცნობილი დამამშვიდებელი ეფექტი, რომელიც იგი ახდენს ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების ორგანოს. გარდა ამისა, იოგურტი შეიცავს დიდი რაოდენობით მინერალური ნივთიერებების და ვიტამინებით. ერთად ეს უბრალოდ დაამყაროს ნორმალური ნაწლავის ფუნქცია, აახალგაზრდავებს კანის, მკურნალობა სხეულის როგორც მთელი, გააუმჯობესოს ცუდი მდგომარეობა მათი ფრჩხილების და თმის. აღსანიშნავია, რომ დღემდე, დიდი რაოდენობით დიეტის ეფუძნება ამ ფერმენტირებული რძის პროდუქტი. სასმელი კეფირი სასარგებლო საშუალებას ძალიან მარტივი და სწრაფი წონაში.

დასაწყისისთვის, უნდა აღინიშნოს, რომ სიტყვა "დიეტა" არ ნიშნავს იმას, შიმშილი და მოსწონს. მას შემდეგ, რაც ლათინური ითარგმნება, როგორც "ჯანსაღი ჭამა" ეს არის ამ და უნდა მიიღოს დასაწყისია. სიმსუქნე და ზედმეტი წონა მოაქვს ბევრი უხერხულობა კაცი. გარდა ამისა, მისი ჯანმრთელობის სწრაფად უარესდება, სისტემების ვერ. მიზეზი ეს ყველაფერი არის სიმსუქნე შინაგანი ორგანოების. მაგალითად, სიმსუქნე ადამიანი ცხიმის ფენის გულში ოცდაათი პროცენტით მეტია, ვიდრე საშუალო slim კაცი. Kefir დიეტა ახლა მოიპოვა პოპულარობა მსოფლიოში ვარსკვლავები შოუბიზნესის. უკვე ერთზე მეტი ას ორმოცდაათი მენიუს პარამეტრები საფუძველზე ამ პროდუქტის გამოყენების. Kefir დიეტა რათა თვალსაჩინო უპირატესობა. ერთი მარხვა დღეს on კეფირი ახერხებს ადამიანი, მოშორება კილოგრამი ჭარბი წონა. მთავარია - არ overdo მსგავსი დიეტა. ქვემოთ წარმოდგენილია ზოგიერთი ყველაზე პოპულარული არჩევანი დიეტური საკვები.

დიეტა კეფირი შეიძლება შეიცავდეს სხვა საკვები პროდუქტები, რომლებიც მასთან ერთად ხელს შეუწყობს სწრაფი დაწვის ცხიმის ადამიანის სხეულის. მაგალითად, ასეთი დიეტა: იოგურტი და ლიმონის უნდა შეჭამეს მთელი დღის განმავლობაში. ამისათვის, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის წვენი, ჩაი წყალში. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ ერთი ლიტრი კეფირი. გაზრდის ოდენობით სითხის მოხმარება, ეს ხელს შეუწყობს უფრო სწრაფი ცვლის. Kefir არის მონო დიეტა მენიუ შედგება მხოლოდ ფერმენტირებული რძის პროდუქტი. იგი განკუთვნილია სამი - ოთხი დღის განმავლობაში. წინასწარ აღვნიშნავთ, რომ ასეთი დიეტა ითვლება ძალიან მკაცრი. ალბათ, თქვენ განიცდიან ძლიერი შიმშილი. თუმცა, შედეგი, რა თქმა უნდა, გთხოვთ, თქვენ. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ შეიძლება დაკარგოს მდე ოთხი კგ.

ექსპერტები ვარაუდობენ გამოყენებით წონის დაკარგვა დიეტა, რომლის ხანგრძლივობა არის სამი კვირის განმავლობაში. ისინი ამტკიცებენ, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს პირი ასეთ მოკლე პერიოდში შეძლებს დასაკარგი ათზე მეტი კილოგრამი წონის. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, რომ აღმოფხვრას თქვენი მენიუში pastries, პური, შაქარი, კარტოფილი. აქ აუცილებელია დაიცვას პრინციპი: ნაკლებად calorie საკვები - უკეთესი.
ზამთარში დრო შეესაბამება კეფირი დიეტა არ უნდა იყოს მეტი, ვიდრე ორი - სამი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ასეთი წმენდის თქვენი სხეულის არ უნდა განახორციელოს უფრო მეტია, ვიდრე თვეში ერთხელ. რაც შეეხება კილო, რომელიც შესაძლებელია დასაკარგი, ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, ფიზიოლოგიური მახასიათებლები პირი. შეუძლია ვინმეს თავი დაეღწია ამ გზით ორი - სამი კილო, მეორე - მხოლოდ ერთი.

და ბოლოს, აღსანიშნავია, რომ კეფირი დიეტა ითვლება საკმაოდ მკაცრი და რთული. ყველას არ შეუძლია დავდგეთ ერთ კეფირი ორი - სამი დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაარღვიოს მას შემდეგ, რაც ამ დროს. წინააღმდეგ შემთხვევაში შედეგი არ იქნება. Kefir დიეტა უნდა მონაცვლეობას ნორმალური დიეტა. გახსოვდეთ, თუ ბოროტად ტკბილი და მაღალკალორიული საკვები, თქვენ ბევრად უფრო ადვილი იქნება გადასცეს ასეთი დიეტა. კონსოლიდაცია შედეგების, ცდილობენ არ გადაწეროთ ადრე აპირებს საწოლი, ჭამა მეტი იოგურტი და მცენარეული საკვები. ამ შემთხვევაში, თქვენ არასოდეს არ უნდა შეესაბამებოდეს ხანგრძლივი კეფირი დიეტა.