Კერძები სოკოთი

სოკო - ძალიან პოპულარული პროდუქტის მომზადება სხვადასხვა კერძები ვარიანტს ყველა გემოვნების და ფერის. ისინი ძალიან ძვირფასი სახეობის სოკოების მისი საკვები თვისებები და საკვებ ნივთიერებებს.

კერძები სოკოთი მზადდება სწრაფად და არ საჭიროებს ძვირადღირებული პროდუქტები, ეს არის ძალიან სასიამოვნო გემო და არომატი.

ეს პროდუქტი კარგად სხვადასხვა ინგრედიენტები: ხორცი და ხორცის პროდუქტები, თევზი და თევზის პროდუქტები, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული, ხილი, სხვადასხვა მარცვლეული, მაკარონი, ასე რომ არსებობს ამდენი რეცეპტები სოკოების.

უგემრიელესი კერძი სუპი სოკოთი. ეს არის საკმაოდ მდიდარი და სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც მივმართავ ორივე მოზარდთა და ბავშვებისათვის. მოამზადოს კერძი სიამოვნებით. მარჯვენა ხელში აღმოჩნდება, გემრიელი და მკვებავი, თუმცა, თუ მითითებებს მომზადების სუპი, თუნდაც ახალბედა მზარეულის არ უარესი.

მოდით შევხედოთ რეცეპტი ამ წვნიანს.

ჩვენ გვჭირდება:

ნახევარი კილო სოკო, 100 გრამი კარაქი, clove ნიორი, ლიტრი ქათმის ბულიონი, ორი მაგიდა. lodges. ფქვილი, ერთი დაფნის ფოთოლი, პილპილი და მარილი - გემოვნებით, ოთხი მაგიდა. lodges. კრემი. გათვლილი ოთხი ნაწილი.

სუფთა, დაჭრილი ხახვი და სოკო.

ამ saucepan დნება კარაქი და საზ ნიორი და ხახვი ხუთი წუთის განმავლობაში.

სანიშნეს სოკო. ჩაქრობას სოკო და ხახვი სამი წუთის განმავლობაში. აურიეთ დროს სამზარეულო.

სოკო sprinkled ერთად ფქვილი და აურიეთ.

რჩეულებში ცხელი ქათმის ბულიონი. მოუტანს მოვხარშოთ. დაამატეთ დაფნის ფოთოლი და მოვხარშოთ ათი წუთი. მაშინ ამოიღონ იგი წვნიანი და ნება წვნიანი მაგარი.

Soup mix ერთად მიქსერის.

გადაიზარდა მდუღარე, დაუმატეთ ნაღები და ყველა champignon სოკოს სუპი მზად არის მსახურობდა.

უბრალოდ, რომ ის, რაც მინდოდა მეთქვა. სოკო არის აუცილებელი პროდუქტი vegetarians და ადამიანების რწმენა, რომ მკაცრად დაიცვან რელიგიური პოზიციები, მდიდარი აუცილებელ ამინომჟავას, შეცვლის ცხოველური ცილები, ასე აუცილებელია კუნთოვანი სისტემა, მყესების, ტვინის აქტივობა.

კერძები სოკო კარგად იმოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა, ნერვული სისტემის, ბენეფიციარი ეფექტი ქრონიკული დაღლილობის, მნიშვნელოვნად ქვედა ქოლესტერინის და სისხლში შაქრის.

ისინი მდიდარი წყარო ფოსფორის, ქრომის, კალიუმის, იოდის და თუთია. ჯგუფები შეიცავს ვიტამინებს C, PP, B და E

Caloric ღირებულება ამ სოკო არის მხოლოდ 26 კკალ 100 გრამი. რითაც ქმნის განცდა satiety და დაბალკალორიული პროდუქტი.

განვიხილოთ რამდენიმე რჩევა ემზადება გემრიელი კერძები სოკო. რაც შეეხება რეცეპტი წვნიანი სოკოთი, შემდეგ რეცეპტი მიმოვიხილეთ ყველა მაჩვენებლები მომზადება, მაგრამ არ საუბრობენ, რაც მთავარია, თუ როგორ უნდა შეინახოს და საზ პროდუქტი.

გაირეცხოს ადრე სამზარეულო prohladnenko ცოტა წყალი და შეწყვიტა მთავრდება ფეხები. დიდი სოკო უნდა chop და მცირე საკმარისი - ნახევარი.

მაშინაც კი, თუ სოკო და მეგობრული პროდუქტი გამოიყენება მისი ნედლეულის სახით, ყველა ერთი და იგივე, სასურველია საზ მათ. კერძები მომზადებული ასეთი სოკოების, ადვილად digested და ორგანოს მიერ, რითაც არ იწვევს სიმძიმის.

უბრალოდ გემრიელი სოკო დაკონსერვებული პროდუქტები მიღებული. Marinated სოკო კარგი პიცა და სალათებს. ასევე მიღებული გემრიელი მეორე კურსებზე სოკო, კერძოდ, კარტოფილი, სოკო და ქათმის, ასევე მკვეთრი თურმე კორეული სალათა და სტაფილო და სოკოები.

გისურვებთ წარმატებას "კულინარიული თავგადასავლები" და ბონ appetit!