Დაბალი calorie ბლინები - პირველი ნაბიჯი კარგი კვების

ქალები მთელი თავისი ცხოვრება იბრძვის სილამაზის და ჯანმრთელობის, ხშირად მთავრდება მკაცრ შეზღუდვებს ყველა ადამიანის საკვები, რომელიც fun. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი ფიგურა. რა თქმა უნდა, ეს უნდა იყოს სრულყოფილი, მაგრამ ძნელია, რომ შევინარჩუნოთ კარგი ფორმა, როდესაც არსებობს ამდენი მაცდური ტკბილეული და starchy საკვები, რომ გაანადგუროს ოცნებები "Barbie ფიგურა." არსებობს უამრავი გზა ბრძოლის სიმსუქნე, მაგრამ რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს, რომ უნდა დავიწყო ჭამა უფლება, არ თავდასხმას კუჭის ზედმეტი ცხიმის. იქნებ, უბრალოდ თქვას, რაც ანგრევს us შიგნიდან?

არსებობს გამოსავალი ამ რთულ სიტუაციაში - კვების დაბალი calorie, სურვილი, რომ მივაღწიოთ ჰარმონია და ძალა იქნება. განცხადებაში ნათქვამია, რომ ყველაზე დაბალი calorie ბლინები არის ის, რომ არ მიიღოს ის კუჭის და დარჩა ფირფიტა. კაცი, რომელმაც განაცხადა, რომ ის არ იცის ასეთი კერძი, როგორიცაა ბლინები calorie. არსებობს რამდენიმე გზა, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს გაუმკლავდეს მაღალკალორიული ამდენი კერძები. მაგალითად, შესაძლებელია, ყველა შესაძლო მეთოდები უბრალოდ შეამციროს ოდენობით სახიფათო წელის fat. მეორე ვარიანტი - რათა მივაღწიოთ უფრო დიდი რაოდენობით ცილებს და fat კერძი. მაგრამ მაქსიმალური ეფექტურობა, ეს ორი პრინციპი უნდა იყოს გამოყენებული ერთად.

ბლინები calorie საზ საკმაოდ რთულია. თქვენ უბრალოდ უნდა გვახსოვდეს "ახალი" წილი პროდუქცია, რომელიც შეესაბამება პრინციპს calorie შემცირება. პირველი, ჩვენ უნდა შეამციროს ნაწილი მზესუმზირის ზეთი (ორი სამი tablespoons) და შემდეგ შეიცვალა ტესტის გამოყენება მთელი კვერცხი მათი ცილები. რძე უნდა იყოს მჭლე (1,5%) და განზავდეს წყლით წელს თანაფარდობა ერთ ერთი. ყველაზე იდეალური ვარიანტი ითვლება სამზარეულო წყალი, ყოველგვარი რძე.

Calorie კერძები მნიშვნელოვნად შემცირდა იმ შემთხვევაში, თუ ცომი დაამატოთ ვაშლი, წინასწარ გაპრიალებული, მსხალი ან გოგრა.

ძალიან პროცესში cooking არ განსხვავდება მთლიანად ტრადიციული ბლინები, ერთადერთი, რაც თქვენ უნდა გადაიხადოს ყურადღებას არის ის, რაც მათ ემსახურება. ჩვენ უნდა ვეცადოთ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, არაჟანი და ემსახურება მათი საყვარელი ხილი ჯემი.

უგემრიელესი დაბალკალორიული კერძები უბრალოდ შეუძლებელია, რომ საზ გარეშე ტოპინგები. მაშინაც კი, ამ დიეტური ბლინები არ იქნება გამონაკლისი. ამ შემთხვევაში მთავარია - ნახოთ თქვენი ფანტაზია. ყველაზე პოპულარული ფითხები შეიძლება უსაფრთხოდ შეფასდეს, როგორც ხაჭო (არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაბალი fat) ახალი მწვანილი, ქიშმიშით ან თხილი, მოხარშული ლობიო, შერეული კაკალი. გურმანებს შეგიძლიათ საზ სპეციალურად tuna საკუთარი წვენი ახალი კიტრი, ragout პომიდორი, ბარდა და წიწაკა. თუ გსურთ რაიმე მარტივია - თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მიიღოს ახალი პომიდორი, სალათის ფოთოლი და წიწაკა. ყველა ეს პროდუქტი ვერ შეძლებს დონის ამაღლება კალორია, მაგრამ მხოლოდ შეუწყობს გრძნობს უმაღლესი სიამოვნება სამზარეულო.

დაბალი calorie ბლინები - იდეალური მსუბუქი საუზმე. კვება ერთფეროვნება შეიძლება გართულებების ვინმეს, ასე რომ სხვა ტიპის მსუბუქი საუზმე შეიძლება ჩაითვალოს ძალიან დაბალი calorie მარცვლეულის. მათი სიმრავლის თვალშისაცემია: შვრიის, კრემი ხორბლის, წიწიბურა, ფეტვი და სხვა. მარცვლეულის დაბალი calorie ძალიან სასარგებლოა სხეულის, ისე გამორიცხავს მათ თქვენს დიეტა აკრძალულია, რადგან ისინი შეიცავენ სხვადასხვა ვიტამინებით, ნუტრიენტები, მოხსნა ნარჩენები ჩვენი სხეული და ასუფთავებს სისხლძარღვებს ქოლესტერინის.

იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ მისი ფიგურა სრულყოფილი ფორმის, თქვენ უნდა დავიწყო ჭამა უფლება, არ შემოიფარგლებიან მათი საყვარელი კერძები, მაგრამ უბრალოდ, რათა ახალი ცვლილებები რეცეპტი. დაბალი calorie ბლინები - ეს არის რაღაც, რომელიც თქვენ ახლა უნდა არ დათმობს გულისთვის ზოგიერთი უმაღლესი მიზანი!