Მთავარი და ოჯახს, Ბავშვები
Ბავშვის მენიუ 2 წლის განმავლობაში. ჩვილ ბავშვთა კვება ბავშვის 2 წლის მენიუ
Power ყოველი პირი უნდა იყოს დაბალანსებული ორგანო იღებს საკმარისი რაოდენობის ენერგია ცხოვრობს. განსაკუთრებით, თუ ის მზარდი ბიჭი, ვისთვისაც საკვები არის მიმწოდებელი ცილის, ნახშირწყლების, ცხიმების, ვიტამინების, მინერალებისა და ბოჭკოვანი. 2 წლის მენიუ ბავშვი უნდა ყურადღებით დაგეგმილი, რომ დღეს მან მიიღო საკმარისი ენერგია. ორგანიზმის იზრდება და საკვები გადახდილი ბევრი ყურადღებას.
განსხვავებები ჩვილი კვების
ბავშვის მენიუ 2 წელია განსხვავებული, რაც მან შეჭამა წელს. ახლა მთავარი პროდუქცია წარადგინა, როგორც დამატებითი საკვები, თითქმის ყველა კბილი გაიზარდა, და თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ pureed საკვები lumpy. სუპები არ უნდა იქცეს პიურე, მოდით ბავშვი გაიგებს, რომ საღეჭი. გარდა ამისა, ხორცი არ არის აუცილებელი, რომ სიყვარულისთვის შიგთავსით შეიძლება მოხარშული და დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები ან Stew. სიმჭიდროვე ფაფა უნდა თანდათან გაიზრდება. რძის პროდუქტები უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტა ერთად ხორცი, მარცვლეული, პური, ხილი და ბოსტნეული. მოდით kid შეუერთდება საერთო მაგიდა, ჭამა ყველას და იღებს მაგალითად მათი მშობლები - ასე რომ, მან სწრაფად ისწავლა გამართავს კოვზი და მჯერა, რომ მომდევნო კვება. თუმცა, ბავშვის მენიუ უნდა იყოს 2 წლის შედგება იმ კერძები, რომ შეჭამეს მოზარდები. ბავშვები ამ ასაკში უნდა საზ ცალკე.
განსხვავებით მოზარდები, კვების
მზარდი ორგანოს ბავშვი სჭირდება მხოლოდ ის პროდუქტები, ისარგებლოს მისთვის. თქვენ უნდა იცოდეს, რომ ზრდასრული საკვები არ არის შესაფერისი ბავშვის 2 წლის მენიუ:
- სოკო;
- shoplifting კონსერვი ტომატის საწებელი, მაიონეზი, კიტრის ბოსტნეული;
- გაზიანი სასმელების;
- ზღვის პროდუქტები და დამარილებული თევზი;
- იხვი ხორცის, ბატი;
- ძეხვეული და შებოლილი პროდუქტები;
- ყავის სასმელების
- ცხარე სანელებლები და სუნელები;
- რაოდენობის შოკოლადის და საკონდიტრო ნაწარმის უნდა შეიზღუდოს.
დროთა განმავლობაში, ბავშვი ჭამს იგივე როგორც მოზარდები, და ბავშვებისთვის ორი წლის განმავლობაში არსებობს უზარმაზარი მრავალფეროვანი რეცეპტები, რომელიც აღფრთოვანებული არა მხოლოდ crumbs, არამედ მისი მშობლები.
მაგალითი მენიუ ბავშვი 2 წლის
ხელი შეუწყოს ამოცანა შეშფოთებულია დედები და მამები, უფრო მეტი ძალაუფლება სქემა ბავშვებისთვის.
| დღეს | საუზმე | ლანჩი | დღის მეორე ნახევარში snack | ვახშამი |
| 1. | 200 გრამი semolina, 100 მლ ჩაი, სენდვიჩი (30 გრ პური და 10 გრ კარაქი) | 40 გ სალათის და არაჟანი, 150 მლ ბორში ძვლის ბულიონი ბოსტნეულის, ძროხის zrazy 60 გრ, 100 გრ წიწიბურა, 100 მლ ვაშლის წვენი, 30 გრ ხორბლის და 20 გრ ჭვავის პური | 150 მლ იოგურტი, 15 გ ორცხობილა, ვაშლის | 200 გრ თევზი ბოსტნეული არაჟანი, კეფირი 150 მლ, 10 გ ხორბლის და ჭვავის პური |
| 2. | 200 გ მარწყვი ნიგვზით და ვაშლი, 150 მლ სუსტი ჩაი sandwich | 40 გრამი სალათის ფოთოლი და ვაშლი ჭარხალი, 150 მლ კარტოფილის სუპი dumplings mannymi, 50 გრ stroganoff მოხარშული ხორცი, 100 გ კარტოფილის პიურე, ხილის კომპოტი 100 მლ, 30 გრ ხორბლის და 20 გრ ჭვავის პური | 150 მლ რძე, შვრიის Korzhik | 50 გ omelet ეხლა ყვავილოვანი კომბოსტო 150 გრ რძის ბრინჯი მარცვლეულის, 150 მლ იოგურტი, 10 გ ჭვავის და ხორბლის პური |
| 3. | 40 გრ სალათი ვაშლი და პომიდორი, 160 გრ რძის herculean მარცვლეულის, 150 მლ კაკაოს სასმელი, სენდვიჩი | 40 გრ ქაშაყი საჭმლის, 150 მლ ცხელი ჭარხალი, 200 გრ ბრინჯი ტორტი ღვიძლის და რძის სოუსი, 100 მლ საინფუზიო Hips და 20-დან 30 გ ხორბლის და ჭვავის პური, შესაბამისად | 150 მლ რძე რძე ერთად შავი მოცხარი, ხაჭო Korzhik | 200 გრ ყველი zrazy ხილის სოუსი, 150 მლ იოგურტი, პური 20 გრ |
| 4. | 200 გ cheesecakes არაჟანი, 150 მლ რძე, sandwich | 40 გრამი კომბოსტოს სალათა, სტაფილო, ჭარხალი, rassolnik 150 მლ, 60 გრ steam quenelle თევზი, 40 გრ სოუსი, 100 გ კარტოფილის პიურე, 100 მლ წვენი პომიდორი, პური | 150 მლ იოგურტი, 10 გ ორცხობილა, გამომცხვარი ვაშლის და შაქარი | 200 გ კარტოფილის patties კვერცხი და gravy, 150 მლ იოგურტი, პური |
| 5. | 200 გრამი რძის ბრინჯი gruel 150 მლ კაკაო რძით, ყველის სენდვიჩი | 40 გრ მწვანე ბარდა და ხახვი ზეთი, 150 მლ სუპი meatballs და სიმინდის მარცვალი, 50 გრ ძროხის patties, 100 გრამი ყველი და courgettes 100ml მარწყვის ჟელე, პური | 150 მლ თხილის რძე bun | 120 გ კომბოსტო chops, ყველი 80 გრ სტაფილო, 150 მლ იოგურტი, პური |
| 6. | 80 გ ყველის omelette, 120 გ mannyh კოტლეტი არაჟანი, 150 მლ კაკაოს სასმელი, სენდვიჩი | 40 გრ ბოსტნეულის სალათი, 150 მლ რძის სუპი კარტოფილის dumplings, 60 გ patties ეხლა კურდღელი, 100 გრამი წიწიბურა, 100 მლ ხილის compote, პური | 50 გრ კეფირი რძე 10 მლ გარგარი სასმელი, ორცხობილა 10 გ | 150 გ ყვავილოვანი კომბოსტო გამომცხვარი წელს კრემი, 30 გ marinated ქაშაყი, 150 მლ იოგურტი, პური |
| 7. | 30 გ ჭარხლის სალათი არაჟანი, 150 გრ ხაჭო ქიშმიშით და ნაღები, 150 მლ ჩაი, sandwich | 30 გრ ქაშაყი პასტა, 150 მლ ბორში მწვანე, 60 გ ფუნქციონირებს ძროხის patties, 120 გ semolina on ბოსტნეულის ბულიონი, 100 მლ ქლიავის წვენი, პური | 150 მლ იოგურტი გაანადგურა ვაშლი და ცირცელის, შვრიის Korzhik | 120 გ ბრინჯი ტორტი თევზის და რძის სოუსი, 80 გრ სტაფილო მოხარშული კრემი, 150 მლ იოგურტი, პური |
გაფორმებისა დიეტა
თუ თქვენ ვერ მკაცრად დაიცვას რეკომენდაციები საბავშვო მენიუ, ეს არ არის საშიში. მთავარი ის არის, რომ დაიცვან გარკვეული წესები, როდესაც ამზადებდა თქვენი ბავშვის ჯანსაღი საკვები:
- მჭლე ხორცი უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტა ყოველდღიურად, დაახლოებით 90 გ, და სუბპროდუქტები - 1-2 ჯერ კვირაში;
- ძეხვი შეიძლება მიეცეს განსაკუთრებული, შვილი, და მხოლოდ როგორც იშვიათი გამონაკლისი;
- რამდენიმე თევზის ძვლები - 2-3 ჯერ კვირაში 70-100 გ დროს;
- დღეში რეკომენდირებულია 600ml რძის პროდუქტები, მინიმუმ 200, რომელიც - იოგურტი ან ფერმენტირებული რძის;
- ხაჭო ყველი ან casseroles, puddings და cheesecakes - კვირაში რამდენიმეჯერ;
- კვერცხი - 3-4-ჯერ;
- დღეში 12 გრ კარაქი და 6 გ მცენარეული ზეთი;
- მინიმუმ 250 გრ ხილი და ბოსტნეული დღეში;
- დაახლოებით 100 გრამი პური დღეში.
როგორ გაუმკლავდეს პროდუქტები
ორგანიზება კვებით ბავშვის (2 წელი), მენიუში უნდა შეიცავდეს საკვები მოხარშული, ორთქლზე, გამომცხვარი, ახლად მომზადებული. არ არის აუცილებელი, რათა ბავშვი შემწვარი, იგივე ბურგერები შეიძლება steamed. მოდით ბავშვი ჭამს ხილი და ბოსტნეული, როგორც ნედლეულის ან გადამუშავებული სახით.
სწორი დიეტა
როგორ ორგანიზება კერძები ბავშვებისათვის
მენიუ დეტალურად უკვე მისცა, და ეს არის სასურველია კონკრეტული რიტმს ბავშვთა კვება ყოველ დღე. თუ იგი არ წასვლა ბაღი და იჯდეს სახლში, რათა კონკრეტული გრაფიკი, თანმიმდევრობა ქმედებები იმ დღეს. მოდით ბავშვი ვიცი, რომ, მაგალითად, იგი ვიღვიძებ დილით, Feeds და გახდის დატენვის საუზმე. მას შემდეგ, რაც ფეხით დაიბანეთ ხელები და ვისადილებთ და დღის მეორე ნახევარში მიიღებს დიდი ხნის ნანატრი ცალი კანფეტი. არ არის აუცილებელი, გამყარებაში გრაფიკის საათში, მთავარია - თანმიმდევრობა ქმედებები. ასე რომ, მას შემდეგ, რაც ენერგიული გასეირნება ქუჩაში ბავშვი იღვიძებს მადას, უფრო მან იცის - მისი სახლი უკვე ელოდება რამდენიმე გემრიელი კერძები, და სიხარულით ჭამა ყველაფერი შესთავაზა.
Malnutrition და სიმსუქნე
შეუძლებელია, რათა აიძულოს აიძულოს ბავშვი ჭამა ყველა რომ დევს მისი ფირფიტა. თუ მას არ სურს, რომ ახლა, დაველოდოთ მომდევნო კვება, არ სთავაზობს მას snack. მაშინ მომავალი დრო ნაწილი იქნება შეჭამეს. თქვენ არ უნდა overfeed ბავშვი, ეს ჩატვირთვა მისი მომნელებელი სისტემის. დაე ჭამა ცოტა, მაგრამ როდესაც თქვენ ნამდვილად გსურთ. მშობლებმა არ უნდა დაარღვიოს ბავშვის, მათი აზრით, იკვებება. ის მიიღებს ყველა საჭირო მასალა, უბრალოდ ჭამა ცოტა მოგვიანებით ან ხვალ. თუ იგი თავს კარგად გრძნობს, რომელსაც fun და სათამაშო ენთუზიაზმით და ჩართული - ეს იმის ნიშანია, რომ ის არის სავსე.
Similar articles
Trending Now