Usual რადიშ: გამოყენება და გამოყენების

ნათელი წითელი ფესვები, სხვადასხვა ცხარე გემო და წვნიანი ხორცი - სრულყოფილი ნივთიერება სალათი, ისევე როგორც კარგი საშუალება, რათა შეავსონ საფონდო ვიტამინების სხეულში დასუსტებული შემდეგ ზამთარში. Belle ბოლოკი, სარგებელი გამოყენება, რომელიც უდავოა, კვლავ უცნობი შემადგენლობის ბოსტნეულის ბევრი ადამიანი. ექიმები უნდა იყოს ფრთხილად მკვეთრი გემოს ნაყოფი ადამიანებს გარკვეული დაავადებები.

რა არის გამოყენების რადიშ?

საოცარი თვისებები ამ მცენარის თითქმის არაფერია ცნობილი უბრალო დიასახლისი, და ეს არის ამ root ბოსტნეული შეიცავს დიდი დოზა ყველა საჭირო ასკორბინის მჟავა. შეადგინოს იმ ყოველდღიურ საჭიროებებს ამ საკითხთან დაკავშირებით, საკმარისი ჭამა პატარა bunch radishes. მხარდამჭერები ასევე შეძლებენ შეაფასონ დიეტის ვიტამინების ბოლოკი და არ მოიპოვებს ჭარბი წონა: 100 გ პროდუქტი შეიცავს მხოლოდ 14 კკალ. გარდა ამისა, მცენარეული თვისებები დაჩქარება და შემცირების ბუნებრივი ცვლის. ზოგიერთი კვების არ შეინიშნება ნათელი ეფექტი radishes - ის ხელს უშლის ცხიმის.

რაოდენობის სახეობის ეს ქარხანა არის იმდენად დიდი, რომ თუნდაც ყველაზე მომთხოვნი გურმანი შეძლებთ შეარჩიო რამდენიმე შესაფერისი ვარიანტი. ყავისფერი, წითელი, maroon, თეთრი, იისფერი, ვარდისფერი და ყვითელი რადიშ. სარგებელი სხვადასხვა სახეობის განსხვავებული იქნება, მაგრამ სულ შინაარსი ნუტრიენტები დაახლოებით იგივე.

რა არის შიგნით ხილის?

შემადგენლობა მოიცავს რადიშ ნახშირწყლები და ცილები, ვიტამინები, სხვადასხვა მინერალებს, აზოტის და ნაცარი ნივთიერებების და არასტაბილურ, რომლებიც ითვლება ბუნებრივი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი -saving გაზაფხულზე ორგანოს colds. უცნაური საკმარისი, მაგრამ ყველაზე ინტენსიური ელემენტები მომგებიანი ადამიანის ნაწილი მცენარეთა - მწვანილი. იგი იღებს სალათები, მოხარშული მწვანე წვნიანები, მაშინაც კი, გამოიყენება ჩაშუშული როგორც garnish ხორცისა. ეს აქ, რომ უზრუნველყოფს ლომის წილი ყველა ნუტრიენტები, რომ დაგროვდა დროს ზრდის რადიშ. სარგებელი დაპყრობა ერთად მისი სასიამოვნო ცხარე გემოს, რომელიც შეიძლება განსხვავდებოდეს ნებისმიერი კვება.

და რამდენად არის root? ნაყოფის რადიშ ძალიან სპეციფიკური გემო, რომელიც ხშირად საკმაოდ მკვეთრი. უფრო დიდი root ეთერზეთებს, უფრო მწარე იქნება. მიუხედავად იმისა, რომ კალორიების ჩამოუვარდება პომიდორი ან zucchini, ბოლოკი ნახევარი უფრო სასარგებლო ცილები ჩართული მშენებლობის სხეულის უჯრედები. არსებობს ამ ბოსტნეულის და მცირე რაოდენობით საქაროზა, მაღალი ბოჭკოვანი და ვიტამინები C, PP და B ჯგუფის, კერძოდ, B1 და B2. ბოლოკი ხშირად რეკომენდირებულია გამოიყენოთ დეფიციტი ელემენტები, როგორიცაა კალიუმს, ფოსფორს, ნატრიუმის, მაგნიუმის და რკინის. უმნიშვნელო რაოდენობით კალციუმის იმყოფება root.

საშიში ბოსტნეული - ბოლოკი

მიუხედავად ყველა მისი ძირითადი მახასიათებლები, არ უნდა იყოს მოხმარებული დიდი რაოდენობით root. გამოდის, საკმაოდ სახიფათოა ზოგიერთი ადამიანი შესაძლოა, ბოლოკი. სარგებელი, რომ ამ ბოსტნეულის შეუძლია მთლიანად ოფსეტური მიერ შესაძლო ნეგატიურ შედეგებზე. ასე რომ, ეს არის არასასურველი გამოიყენოს radishes ნებისმიერი ნაწლავის დაავადებების, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება ძლიერ და სხვადასხვა გამწვავება.