Diet მუცლის საფუძვლები

იმისათვის, რომ ბინა კუჭის მარტო არ არის საკმარისი განხორციელება. უკეთესი შედეგი, გსურთ სპეციალური დიეტა მუცლის მხარეს, რომელიც აძლევს მას შესამჩნევი ცვლილება მისი გამოჩენა. მხოლოდ ყოვლისმომცველი მიდგომა პრობლემის გადაჭრის ნახავთ sexy და მორთვა მუცლის.

გარეშე ბოჭკოვანი არსად

Diet კუჭის საფუძველზე გამოყენება იმ საკვები, რომელიც შეიცავს მაქსიმალური თანხა ბოჭკოვანი. ადრე შემოდგომაზე ან გვიან ზაფხულში გამდიდრების იგი თქვენი სხეულის არ ექნება სირთულის: ცდილობენ ყოველ დილით საუზმე ჭამა შვრიის ხილის დღის განმავლობაში ჭამა ბოსტნეული და ბრინჯი, და მარცვლეული სადილი და ვახშამი გააუმჯობესებს თქვენი მონელების და დადებითი გავლენა მოახდინა შედეგებზე თქვენ გაქვთ სურვილი ბინა მუცლით. გახსოვდეთ, რომ მაიონეზი - თქვენი მტერი, არ ავსებენ სალათები და სხვა კერძები თქვენს დიეტა. სრულყოფილი გადაწყვეტა refueling ემსახურება ზეითუნის ზეთი - ერთი კოვზი საკმარისზე მეტია.

ასეთი დიეტა ეფექტურია კუჭის იმიტომ, რომ ბოჭკოვანი ავსებს მუცლის ძალიან სწრაფად, რაც არსებობს განცდა, ინტენსივობა. ამ აქციით თქვენ სწრაფად ჭამს, ჭამა მინიმალური ემსახურება კერძები. ამავე დროს, ბოჭკოვანი თვისებები ფაქტობრივი გავლენა ჩვენი ორგანოები და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, როგორც მთელი. ყოველდღიური გამოყენება, რათა თავიდან ავიცილოთ დაავადებები, როგორიცაა კუჭის წყლული, გასტრიტი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, და კიდევ კიბოს დაავადება. მას ასევე აქვს მომგებიანი ეფექტი კანის, რომელიც უზრუნველყოფს უფრო კი complexion. ამდენად, დიეტა კუჭის დაფუძნებული ბოჭკოვანი შეიძლება იყოს სასარგებლო მთელი სხეულის.

დენის სისტემა "ბინა კუჭის" საფუძვლები

პრინციპში, თუ დიეტა მუცლის პატივს სცემენ, დიეტური შეზღუდვები, როგორც ასეთი, არ არის საჭირო, რადგან ბოჭკოვანი კარგად გაჯერებული. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ არ უნდა გავზომოთ და მცირე ნაწილი. სხეულის შემდეგ კვება უნდა განიცდიან უმნიშვნელო შიმშილის გრძნობა.

სცადეთ ჭამა საკვები ყოველ 3-4 საათში. დღის განმავლობაში უნდა დალიოთ 2 ლიტრი წყალი, და მწვანე ჩაის. ჩანაცვლება შაქარი თაფლით, მაგრამ არა ძალიან მჭლე ის (არაუმეტეს ორი დღის განმავლობაში). ვცდილობთ, რომ თქვენი დიეტა შემცირდა მარილი, შაქარი, ნამცხვრები, თეთრი პური და ორცხობილა.

სალათები, ბოსტნეული და ხილი მოემსახურება საუკეთესო ასისტენტი snack. თითოეულ კვება მიღებას ბოსტნეულის სალათი გააკეთებს თქვენ მხოლოდ კარგი.

თუ თქვენ - lover ყავა, ცდილობენ, რათა ეს. მოჭრილი მას მიღება კვირაში 2-3-ჯერ. ნებისმიერი ყავის სასმელი - მტერი, რათა მივაღწიოთ დადებითი შედეგი ბრძოლაში ჰარმონია.

შენი დიეტა უნდა იყოს უფრო ციტრუსის. მაგალითად, ფორთოხალი ან გრეიფრუტი - საუკეთესო ასისტენტი წინააღმდეგ ბრძოლაში ცელულიტს. მაგრამ არ იყენებენ მათ უზმოზე, რადგან ისინი ადვილად შეიძლება დაარღვიოს მჟავიანობა კუჭის.

მაგალითი დიეტის მუცლის

ორი საუზმე პარამეტრები :

• დიეტური იოგურტი, ფორთოხალი, უშაქრო ჩაი ან ერთი ჭიქა წყალი;
• მოხარშული კვერცხი, steam crispbread, უშაქრო ჩაი ან ერთი ჭიქა წყალი.

ლანჩის შეგიძლიათ ჭამა ქათმის სუპი, მოხარშული მკერდის გარეშე კანის ნაწილი ბოსტნეულის სალათი, შეზავებული ზეითუნის ზეთი.

ვახშამი: სტეიკი, ორთქლზე, არაუმეტეს 100 გრამი ლობიო და ფორთოხალი.