Caviar squash: calorie

ბევრს საუბრობენ და წერენ სასარგებლოა თვისებები, რომლებიც თან ახლავს ხიზილალა squash. ეს არის ადვილად ასათვისებელი დაბალკალორიული პროდუქტი. Caviar ტვინის, რომელიც არის 78 კკალ calorie, მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. გარეშეც შესვლის დეტალები რამდენი კალორია squash ხიზილალა, ეს შეიძლება ითქვას, რომ ეს არის ძალიან ადვილი კერძი. მაგრამ თუ თქვენ უყუროთ თქვენი წონა და ყიდვა კვერცხი, უმჯობესია აირჩიოს ერთი, რომელიც აცხადებს, რომ მოხარშული ქვემოთ ბოსტნეული. თუ თქვენ გსურთ პროდუქტი მდიდარი არომატი და გემო, აუცილებელია ყიდვა ხიზილალა მოხალული zucchini. განასხვავოს ორი სახის კვერცხები შეგიძლიათ ფერი, შემწვარი ბოსტნეული მუქი, ვიდრე მოხარშული, და სხვა, მწარმოებლები ვალდებულნი არიან, მიუთითებს იმაზე, რომ ეს ინფორმაცია ეტიკეტზე.

როგორც ხიზილალა squash, ბადრიჯანი, კალორია 148 კკალ, არანაკლებ სასარგებლო. მას გააჩნია დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს.

კვების ბევრი დაჟინებით ჩართვის დიეტა პროდუქტი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის მაღალი ბოჭკოვანი და კალიუმის, და მათ სტიმულირება ნაწლავის ტრაქტის.

მინდა ვისაუბროთ სასარგებლო თვისებები რომელიც ახორციელებს ხიზილალა squash. Calorie შემცველობა პროდუქტი არ არის უფრო მეტი, ვიდრე 78 კალორია 100 გრამი. პაბები და რა თქმა უნდა კერძები, რომლებიც მზად არიან, მათ შორის, შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, კაროტინს, ცნობილია მატონიზირებელი თვისებები. მადლობა squash ნორმალიზება, წყალ-მარილოვანი ცვლის და გაწმენდის სისხლი. გარდა ამისა, zucchini შეუწყობს მოხსნა ქოლესტერინის სხეულიდან.

კერძები მზადდება squash ხიზილალა, რეკომენდირებულია ადამიანებს ქრონიკული კოლიტი, gallstones, ჰიპერტენზია, ათეროსკლეროზი, gout, მეტაბოლური დარღვევები. კალიუმის და მაგნიუმის, რომელიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ლუდის ბარებისა, კვებავს გულის კუნთში. და მათთვის, ვისაც არ ჰქონდა ოპერაცია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, squash ხიზილალა ზოგადად შეუცვლელი პროდუქტი. რა არის მნიშვნელოვანი, დიაბეტით დაავადებულთა ასევე ძალიან სასარგებლო გამოყენება კერძები მზადდება zucchini. ქალები, რომლებიც იბრძვიან cellulite, squash ხიზილალა - ერთი ძირითადი პროდუქტების დიეტა. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი შესანიშნავად აჩვენებს ჭარბი სითხე. და მადლობა რკინის შემცველობა, სისხლში გამდიდრებული ჟანგბადის, რაც თავის მხრივ ეხმარება გაუმკლავდეს სტრესი. მოხუცები ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მოიცავს დიეტა squash, როგორც მათ აქვთ ბენეფიციარი ეფექტი გულის ფუნქცია, ნორმალიზება წყლის ბალანსს ორგანიზმში.

რაც შეეხება სახიფათო თვისებები, რომელიც შეიძლება მიეცეს თითქმის ნებისმიერ პროდუქტს, ამ პროდუქტის, ხიზილალა squash, რომლის კალორიების 78, პრაქტიკულად არ არსებობს.

ბევრი დიასახლისები საზ კვერცხები სახლში. რეცეპტები სამზარეულო მრავალფეროვანი, დააკმაყოფილებს ნებისმიერი გემოვნების შეღავათებით. ერთ-ერთი ყველაზე unpretentious რეცეპტები მინდა, რათა ქვემოთ. ასე რომ, ის მიიღებს 3 zucchini (გარეცხილი, დაჭრილი), 3 სტაფილო (დაჭრილი) 3 საშუალო ხახვი (დაჭრილი), 3 პომიდორი (მოჭრილი შევიდა 4 ცალი), 2 ზარი წიწაკა (დაჭრილი შევიდა ნაჭერი). ყველა დავამატოთ პან, სასურველია სქელი ბოლოში. საფარის და simmer სანამ სტაფილო არიან რბილი და წვენი არ არის უვაროვი. მას შემდეგ, რაც ყველა დამზადდება, გაგრილებას ოდნავ და ნაზავია ბლენდერი. გემოვნებით მარილი და პილპილი და დავამატოთ ცოტა მზესუმზირის ზეთი.

თუ არ არის შესაძლებლობა, სურვილი და სხვა მიზეზის გამო არ საზ კვერცხები სახლში, შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ სუპერმარკეტში. დღეს, მაღაზიები სხვადასხვა სახის ხიზილალა, რომელიც განსხვავდება ფორმულირება, ღირებულება, ხარისხის და მწარმოებელი. არჩევით მაღაზია squash და ბადრიჯანი ხიზილალა, ვიყოთ. მას დახლებზე მხოლოდ ხიზილალა მინის ქილებში. შეიძინეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის, გემრიელი პროდუქტი, რომელიც ისარგებლებს ორგანო.

და ბოლოს, მინდა აღვნიშნო, რომ ხიზილალა squash, კალორია, 78 - მსუბუქი, გემრიელი, და რაც მთავარია, სასარგებლო პროდუქტი.