Caloric მოხარშული dumplings 100 გრამი

ამჟამად, dumplings პოპულარული კერძი, რადგან ის შეიძლება ადვილად მომზადებული და გემოვნების კარგი. მაგრამ გამოყენების ეს გაურკვეველია. მას შემდეგ, რაც ხორცი ერთად ტესტი ითვლება მძიმე საკვები, რომ ძნელია დაიჯესტს კუჭის. Calorie მოხარშული dumplings დამოკიდებულია ტიპის შევსების.

სტრუქტურა

თუ არა საზიანო ჯანმრთელობისათვის dumplings ხალხს? ეს თავისთავად უსაფრთხო კერძი, ინგრედიენტები უნდა ჩაითვალოს. ახლა მაღაზიებში ნახავთ სხვადასხვა სახის პროდუქცია. ზოგიერთი პროდუქცია მოიცავს დაბალი ხარისხის ადგილზე საქონლის ხორცი.

შეძენის პროდუქტის აქვს soy, ცხიმები, შემავსებლები, საღებავები, რომელსაც აქვს უარყოფითი ზეგავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე. Soy, რომელიც მდებარეობს ჩაყრა ჩაითვლება გენმოდიფიცირებული საკვები. სახელწოდებით "Spice" ფარული გემოს გამაძლიერებლებს, არომატიზატორს და colorings.

მაღაზია პროდუქციის

ნახევრად მზა პროდუქტის მოთხოვნა შემდეგი მიზეზების გამო:

• თქვენ არ უნდა დახარჯოს ბევრი დრო საზ;
• სამზარეულო არის მარტივი საკმარისი;
• ეს კვებითი, რომლის დიდი ხნის განმავლობაში ადამიანი არ გრძნობს შიმშილს.

Caloric მოხარშული dumplings ქათმის იქნება 106 კკალ 100 გრამი. დაბალი მაჩვენებელი, იმის გამო, რომ ხორცის დიეტა, რომ არის, მინიმალური ოდენობით ცხიმი. არჩევის პროდუქტი აუცილებელია შევხედოთ შემადგენლობა და ენერგეტიკული ღირებულება.

Calorie მოხარშული dumplings ძროხის 250 კკალ. ძროხის მეტი ცხიმი, ამიტომ ეს საკვები უფრო დამაკმაყოფილებელი. Calorie მოხარშული dumplings ღორის 275 კკალ. ეს ხორცის ითვლება საკმაოდ თამამი. Calorie dumplings მოხარშული ძროხის და ღორის 330 კკალ 100 გრამი.

მთავარი სამზარეულო

დათვლა ენერგეტიკული ღირებულება pet საკვები რთულია, რადგან მიიჩნევს, რომ თანხა დასძინა ინგრედიენტები - კვერცხი, ფქვილი, კარაქი. მნიშვნელოვანი როლი fat ტოპინგები. Calorie dumplings მოხარშული ქათამი არის 150-200 კკალ. ზუსტი განაკვეთი განისაზღვრება ტიპის ხორცი. მაგალითად, ქათმის კერძი უნდა ჰქონდეს მინიმუმ ენერგეტიკული ღირებულება. ეს იქნება უფრო მაღალია, თუ არ ჩაყრის ბარძაყის კანის.

მომზადება სახლში დამზადებული კერძები გამოიყენოთ ძროხის tenderloin მცირე თანხის fat საკვები იყო აყვავებულ. მაშინ კვების იქნება 300 კკალ. Calorie მოხარშული dumplings ღორის ხორცი იქნება დაახლოებით 350 კკალ. მნიშვნელოვანია, რომ გავითვალისწინოთ, რომ არსებობს საკვები ცომი, ხახვი, კვერცხი, სანელებლები.

შემწვარი dumplings

შემწვარი საკვები არის ასევე მოთხოვნა. ენერგეტიკული ღირებულება იქნება დამოკიდებული, თუ რა ტიპის ზეთი და მისი რაოდენობა. პროდუქტები ხორცის შიგთავსით და ცომი აღიქვას ბევრი ზეთი, რადგან ის საჭირო საფუძვლიანი მკურნალობა.

ფრიდმა dumplings calorie ქათამი უნდა დაახლოებით 550 კალორია, როდესაც მიმართა მცენარეული ზეთი. თუ თქვენ იყენებთ კარაქი, ანგარიში იქნება 670 კკალ. პროდუქტები ადგილზე საქონლის ხორცი ექნება კალორიული ღირებულება 690 კკალ, და ღორის mince - 750 კკალ.

ცხიმოვანი ხორცი

მძიმე კვება შედგება ცხვრის და ღორის. მომზადება ამ კერძი ჩვეულებრივ გამოიყენება fat და ცხიმი. გათბობის მკურნალობის ენერგეტიკული ღირებულება არ იცვლება. Calorie მოხარშული dumplings ღორის 330 კკალ, არის ცხიმი, რაც მათ ძნელი გასაგებია კუჭის.

მძიმე საკვები კერძები მოიცავს ფუნქციონირებს ცხვრის ხორცი. მათ აქვთ უფრო მაღალი კვებითი ღირებულების პროდუქტი - 500 კკალ. მათთვის, ვინც თვალს მათი ფიგურები, უნდა წარმოქმნილი გათვალისწინებით, რომ გამოწვის ზრდის ენერგეტიკული ღირებულება საკვები.

უცხიმო საკვები

მსუბუქი dumplings იქნება იმ შემთხვევაში, თუ საფუძველზე შევსების კურდღლის, ძროხის ან ქათმის. ასეთი საკვები არის იდეალური ადამიანი დიახ. რამდენი კალორია steamed ქათმის dumplings? კალორია 100 გრამი 106 კკალ.

წარმოება კურდღლის მოუწევს 170 კალორია. ინდაური ან თევზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამზარეულო. მაშინ ენერგეტიკული ღირებულება იქნება მისაღები - არაუმეტეს 250 კალორია.

სარგებელი

როდესაც გამოიყენება ravioli ადამიანები იშვიათად არ ვფიქრობ იმაზე, რომ ისინი ისარგებლოს ან ზიანი. პროდუქტები სასარგებლო იქნება, თუ იგი შედგება მაღალი ხარისხის, დადასტურებული კომპონენტები. როგორც ნაწილი ხარისხის ფქვილი აქვს ბევრი ძვირფასი მინერალები და ვიტამინები.

ეს საკვები არის nutritious. Ravioli უპირატესობა არის მათი სწრაფი სამზარეულო. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს არ აქვს დრო, რომ საზ, ეს საკვები იქნება საუკეთესო გამოსავალი.

დაზიანება

უარყოფითი ეფექტი პროდუქტი გამო მისი შემადგენლობა. ბევრი ადამიანი არ ვიცი განსხვავება სახლში და მაღაზიაში dumplings, შექმნა, რომელიც თითქმის ბუნებრივი ინგრედიენტები გამოიყენება. ეს საკვები დანამატი არის სინთეზური გემოს, გემოს გამაძლიერებლებს, კონსერვანტები. ასეთი შემადგენლობა არ შეიძლება სასარგებლო ადამიანები.

სითბოს მკურნალობა

გამოყენების შემდეგ სითბოს მკურნალობა:

• გამოწვა;
• საცხობი;
• სამზარეულო;
• ორთქლზე.

შეამციროს კალორიებს, სასურველია საზ dumplings ან ორთქლზე, გამომცხვარი. ასეთი საკვები არის გემრიელი და ასე არ არის მავნე, რადგან ეს იქნება გამოყენებული ცოტა ცხიმი. შეინარჩუნოს სასარგებლო თვისებები პროდუქტები, თქვენ უნდა საზ რამდენიმე. ეს საკვები იქნება სასარგებლო.

შემცირებული calorie

შეამციროს საკვები ღირებულება პროდუქტის, აუცილებელია, რომ ყურადღება მიაქციონ სახის ხორცი. ეს არის მიზანშეწონილი, რომ მოამზადოს პროდუქტი თავს, რადგან მხოლოდ მაშინ, რათა მათ გემრიელი, ჯანსაღი, არასამთავრობო საკვების. იმისათვის, რომ შეამცირონ ენერგიის ღირებულება სასურველი:

• ვრცელდება ქათამი ან კურდღლის ხორცი;
• მზარეული ორმაგი საქვაბე და multivarka;
• შექმნა ცომი საწყისი ფქვილი, წყალი, კვერცხი;
• thinly შემოვიდა ცომი;
• არ ვრცელდება კრემი;
• არა ფრაის პროდუქტი.

ეს არის ამ წესების შექმნა გემრიელი და ჯანსაღი ხორცის პროდუქტები. ეს უნდა ჭამა მათ ხელნაკეთი სოუსით რათა გაზარდოს არომატი.

როგორ უკეთ საწყისი dumplings?

ალბათ ყველას ზოგჯერ გსურთ მკურნალობა თავს რაღაც განსაკუთრებული, რომ შიმშილის გრძნობა გაქრა. მაგრამ, როდესაც გამოიყენება ravioli მალფუჭებადი ფიგურა. რა უნდა გავაკეთოთ, რათა თავიდან ავიცილოთ წონაში? ამ შემთხვევაში, შემდეგი რჩევები დაგეხმარებათ:

• თქვენ უნდა საზ პროდუქტის უფუარი ცომი ფუნქციონირებს minced ქათამი, იმიტომ, რომ ასეთი პროდუქტები მსუბუქი და ამიტომ ადვილად დაიჯესტს;
• არ უნდა ფრაის dumplings როგორც შემდეგ შთამნთქმელი ზეთი, ისინი მაღალი calorie, და ასევე შეიძლება საშიში პანკრეასის;
• ცომი უნდა გაკეთდეს თხელი კერძი ითვლება დიეტა;
• არ დაამატოთ კრემი, რადგან ეს ქმნის საკვები fatter;
• შესანიშნავი კურდღლის ხორცი, ეს არის არასამთავრობო კალორიების და გემრიელი;
• დროს სამზარეულო, სასურველია გამოიყენოთ გემი და multivarka ამოიღონ fat თერმული ორთქლი.

თუ გავითვალისწინებთ, მარტივი წესები, პროდუქტის ძალიან სასარგებლო იქნება. მაგრამ მაინც უნდა დამორჩილებოდა ზომები, და თუ ეს არ აისახება ჯანმრთელობის და ფიგურა.

შერჩევა

ყიდვისას პროდუქტის, თქვენ ყურადღება უნდა მიექცეს შემადგენლობა. ხორცი უნდა იყოს, პირველ რიგში. ნაკლებია, არ არის დანამატები, ჯანმრთელი საკვები. თუ არ არის ნაწილი სოიოს, უმჯობესია, არ აირჩიოს ასეთი პროდუქტი. ცომის dumplings თეთრი უნდა იყოს, და სხვა ფერები მიუთითოს დაზიანება ან არასათანადო შენახვის.

შემადგენლობა უნდა იყოს მითითებული, კონკრეტულად რომელი სანელებლები ემატება. თუ ისინი არ არის აღნიშნული, ასეთი საქონლის უმჯობესია უარი თქვას. ხორცის პროდუქტები არ უნდა იყოს წებოვანი. თუ ასეა, ისინი არაერთხელ thawed და გაყინული. მათი გამოყენება სახიფათო იქნება.

რამდენიმე ადამიანი დაფიქრდეს ხარისხის საკვები, და ეს მნიშვნელოვანია ადამიანის მდგომარეობა. იმისათვის, რომ არ ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას, ერთი უნდა აირჩიოს მაღალი ხარისხის პროდუქცია. კიდევ უკეთესი იქნება დამოუკიდებელი სამზარეულო. მაშინ dumplings იქნება უფრო სასარგებლო და ნაკლებად კალორიული.