Ჯანსაღი ჭამა საფუძველზე ხანგრძლივობა და ჯანმრთელობა უვადოდ.

ჯანსაღი ჭამა საფუძველზე ხანგრძლივობა და ჯანმრთელობა უვადოდ.

Diet ნაწილი გახდება პირის ცხოვრებაში, რადგან ისინი - თითქმის ერთადერთი შესაძლებლობა შეცვალოს მისი გამოჩენა, რაც მას გამოიყურებოდეს იდეალური. თუმცა, იდეალები განსხვავებულია: ვინმე აღმოაჩენს როლი მოდელი მოდელები რომლებიც მკერდზე შეიძლება ითვლიან ნეკნები, სხვები, როგორც წესი, საშუალო წონა შესაბამისი მონაცემებით ჩვეულებრივი სამედიცინო მაგიდები მითითებით ოპტიმალური თანაფარდობა სიმაღლე და წონა. და სხვები არ ვფიქრობ, რომ იდეალები - მათ აქვთ უამრავი სხვა ყოველდღიური პრობლემები - და დაიწყოს დიეტა მხოლოდ მაშინ, როცა საკუთარი ფიგურა ხარვეზები იმდენად აშკარაა, რომ ეს არ არის გადამხდელი ყურადღებას მათ უბრალოდ შეუძლებელია.

ათასობით კვების მიიღოთ მილიონობით შექმნას ახალი დიეტის, რომელიც უზრუნველყოფს მაქსიმალურ შედეგს მინიმალური დრო. ხოლო ისინი ყურადღებით დამალვა ერთი ფაქტი, რომელსაც შეუძლია გაანადგუროს მათი ბიზნესის მყისიერი - ადამიანის სხეულის დაბალანსებული ისე, რომ ცხიმის მარაგი არ დაგროვება ნორმალურ ოპერაციული პირობები. ძალიან სხეულის მხოლოდ ვერ გრძნობენ, რომ საჭიროა გადადოს რაღაც "წვიმიანი დღე". გამონაკლისია დროს puberty და ქალებში, როდესაც ცხიმის ფენა კუჭის დაგვიანებული, ასრულებს დამცავი ფუნქცია პირველ შემთხვევაში - ფორმირების რეპროდუქციული ორგანოების, და მეორე - განვითარებად ნაყოფს.

ეს იყო ამ ეტაპზე ყველა ფანები "ზის დიეტა", შეგიძლიათ დაიწყოს უჩივიან იმ ფაქტს, რომ დღევანდელ hectic ცხოვრების წესი ძნელია უზრუნველყოს სხეულის ნორმალურ პირობებში არსებობის და ფუნქციონირების. იქნებ ასე, მაგრამ ღირს იმის გათვალისწინებით, - რატომ რთული?

იმის გამო, რომ ჩვენ არ ვართ მიჩვეული ჯანსაღი pitaniyui მზად არის გააგზავნოს თქვენი კუჭის ტკბილი, ცხიმიანი ნამცხვრები, შოკოლადის ბარები, რომელიც სამი მეოთხედი სინთეზური ანალოგები, არასამთავრობო recyclable საიდუმლოებას ფერმენტული სისტემის პირი, ყოველთვის არის კარტოფილის, მდიდარი, სახამებელი და თითქმის მთლიანად იგნორირება ბოსტნეული მდიდარი დიეტური ბოჭკოვანი და ბოჭკოვანი, საზ მაკარონი ნაცვლად მარცვლეულის და რეგულარულად მოიხმარენ დიეტური fat ღორის ნაცვლად ხბოს? და ეს ყველაფერი - იმედი სასწაული დიეტა აბი, სასწაული და საოცრება აერობიკა, რომელიც ხსნის, რომ ჩვენ დაგროვება წლების განმავლობაში ორი კვირის განმავლობაში. წლის სახე აშკარა დარღვევას მიზეზისა, რომელიც არის შედეგი, ფსიქიკური დარღვევები, რომლებიც გავლენას ახდენს კვების ქცევა.

მთავარი პრობლემა ყველაზე - მას შემდეგ, რაც იმაში, რომ მისი მცდარი ჭამა ქცევა - სირთულის გადასვლას არეული (მოდით, მას ასე) მიწოდება ნორმალური, სწორი, ჯანსაღი დიეტა. მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც ჩანს, უნდა იყოს საპირისპირო - ორგანო, რომელიც დაიწყო, ბოლოს და ბოლოს, საკვების ნამდვილად ათვისებადი და აუცილებელი საკვები ნივთიერებების ნაცვლად "ნაგავი" იქნება სრულად ვუჭერთ მხარს, როგორიცაა ჭამა ქცევა. მაგრამ ეს არ ხდება - გარდამავალი სწორი კვების, ჩვენ ვიწყებთ მოაკლდებათ ტკბილეული, ნაკლებობა მძიმე საღამოს კვება და ა.შ. და ა.შ. და ყველა, რადგან საკვები აღარ არის საკვები და გახდა შემცვლელი რაღაც, რაღაც მწარედ აკლია პირის ცხოვრებაში. ამდენად, ფსიქოლოგიური cry სხეულის "მომეცი ნორმალური, ასათვისებელი ნუტრიენტები" აღკვეთილი cry ქვეცნობიერი "კვლავ ტკბილი, მაგრამ ვერ შეცვლის, ჩემთან ..." (ნაცვლად წერტილები შეიძლება მოიხმარენ არაფერი, დაწყებული გაგება და სიყვარული საკუთარი ოჯახი და დამთავრებული თვითშეფასების). უმეტეს შემთხვევაში, ქვეცნობიერი უფრო ძლიერია, ადამიანი overeat, და ყველა იმ დამატებითი კალორია წასვლა fat მაღაზიებში.

პირი ჭარბი წონა, აუცილებელია, პირველ რიგში, ფსიქოთერაპია - ერთი ნათლად გაგებული გამომდინარე. უფრო მეტიც, თერაპიის არ დონეზე აუდიო ტიპის "მოსმენა და წონაში ოცნება" და სხდომების კომპეტენტური ფსიქოლოგი, რომელმაც ვერ გეტყვით, რომ ჩემს ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეიცვალოს, ვისწავლოთ მიყვარს თავის ასეთი როგორც თქვენ ხართ, და ა.შ. და ა.შ. ყოველივე ამის შემდეგ, მიზეზი ჭარბი წონა არ არის ნაკლებობა თვითმმართველობის სიყვარული და არა ყოფნა გარკვეული პრობლემები, თუმცა არაპირდაპირ, უკავშირდება ეს პრობლემა.