Ყოვლისმომცველი სარგებელი ფორთოხალი

მზის ხილი ნარინჯისფერი ხე არის ერთ ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი წყაროების ვიტამინები, ჩვენი სხეულის ეხმარება ზამთარში და off სეზონი.

ისევე როგორც ყველა ციტრუსი, ხილი, ფორთოხალი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ტონა ნერვული სისტემის, სასარგებლო ეფექტი განწყობა და, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, იმუნიტეტი. გარდა ამისა, შემადგენლობის ეს ხილი შეიცავს ვიტამინებს A, B (მათ შორის, ფოლიუმის მჟავა) და P, მინერალური მარილები მაგნიუმის, რკინის, ფოსფორის, სპილენძის, კალციუმის და კალიუმის. მადლობა ამ ჭრელი ქიმიური შემადგენლობა ფორთოხალი სარგებელი გამოიხატება სხვადასხვა სფეროებში ორგანო.

ეს ნარინჯისფერი ხილი ცნობილია მათი ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს. ისინი შეიცავს bioflavonoids - ნივთიერებები, რომლებიც ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების, და limonoids დაბლოკვის გამრავლების ავთვისებიანი უჯრედები.

განსაკუთრებით შესამჩნევი სარგებელი ფორთოხალი ზამთარში, როდესაც მაღალი რისკის colds. ეს ხილი და წვენი მათგან, რათა დაიცვას ორგანოს ვირუსებისგან და ხელი შეუწყოს მისი გაძლიერება.

ისევე, როგორც ბევრი სხვა პროდუქტები ფორთოხალი, ფორთოხალი შესანიშნავი ანტიდეპრესანტული. დილის ჭიქა წვენი ან eaten ხილი აცოცხლებს და ტონა, გაძლიერების განწყობა მნიშვნელოვნად.

გარდა ამისა, იგი არის დაბალკალორიული საკვები, რომელიც, მიუხედავად ამისა, რამდენიმე საათის განმავლობაში ქმნის გრძნობა სისრულეს გამო სიჭარბით დიეტური ბოჭკოვანი შიგნით ნაყოფს. ამ ბოჭკოების ზოგადად ღირებული კომპონენტი, რომელიც ხელს უწყობს უკეთ მონელების და ასუფთავებს ნაწლავების დამატებითი მასა, ეხმარება გაუმკლავდეს ასეთი პრობლემა, როგორც შეკრულობა. ამ მიზეზით, ფორთოხალი ნაწილი დიეტა ბევრი დიეტის, ამარაგებს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებების და ეხმარება კარგავს არასასურველი წონა.

ცნობილი სარგებელი ფორთოხალი და ქალთა ჯანმრთელობის. ფოლიუმის მჟავა, რომელიც შეიცავს მათ, აქვს მთელი რიგი ძვირფასი თვისებები. იგი ინარჩუნებს freshness და სილამაზე კანის, ინარჩუნებს ელასტიურობას და ახალგაზრდულ სისხლძარღვების და კიდევ საშუალებას გაძლევთ, რათა თავიდან ავიცილოთ გარკვეული სახის კიბოს. გარდა ამისა, ეს ვიტამინი აუცილებელია, რათა მომავალი დედები, როდესაც გეგმავენ ორსულობისა და მშობიარობა.

გამოყენება ფორთოხლის და მაღალი კონცენტრაცია ლიმონმჟავა, რომელიც არ დაგროვება ორგანიზმში საშუალებას ნიტრატები და ნიტრიტები. მათი ხორცი ასუფთავებს სისხლს და ეხმარება გაუმკლავდეს დაავადებები, როგორიცაა ანემია.

ეს ხილი შეიცავს დიეტა რეკომენდირებულია gout, ათეროსკლეროზის, ღვიძლის დაავადებების და სასუნთქი გზების. ნივთიერებები, რომლებიც ისინი არ შეიცავენ, ნორმალიზება გულის და სისხლის წნევის, ასევე გააქტიურების პროცესების ძვლის ქსოვილის აღდგენას და განვითარებას ხელს უშლის ართრიტი.

Juice ფორთოხალი აქვს ანტივირუსული და ანტიალერგიული ეფექტი, და აქტიურად ამცირებს ქოლესტერინის, შემცირების რისკი სისხლის კოლტების.

Phytoncide ეფექტი ამ ხილი ეხმარება აღმოფხვრას უსიამოვნო სუნი და შეგრძნება პირში.

მაგრამ ყველა ციტრუსის შეიძლება ჰქონდეს როგორც დადებითი და ხელშესახები უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე. ეს ასევე ეხება ასეთი მშვენიერი ხილი, როგორიცაა ფორთოხალი. უპირატესობები და ამწვავებს კვდება დამოკიდებული ხარისხის შესაბამისობის ზომები და თითოეული ორგანიზმის. კუჭის წყლულის, დიაბეტი, გასტრიტი მაღალი მჟავიანობა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი რეკომენდირებულია დათმობას ფორთოხალი, მიუხედავად მათი ღირებული თვისებები. რეგულარული გამოყენება წვენი უნდა გვახსოვდეს, რომ შაქრის და მჟავა გამოფიტავს კბილის ემალს და არბილებს, ასე რომ, მას შემდეგ, რაც ამ სასმელის, სასურველია rinse თქვენი პირით.

Damage ფორთოხალი ასევე შეიძლება მოხდეს ჭარბი დოზა, რის შედეგადაც ალერგიული რეაქციები და განსაკუთრებით ეხება ბავშვის სხეული. თუმცა, რეგულარულად მათ შორის, ამ მზიანი ხილი დიეტა და პატივისცემის ღონისძიება, ეს არის გამორიცხული, რომ ფასდაუდებელი წვლილი შეიტანა საკუთარი ჯანმრთელობის, რითაც გაუმჯობესების სიცოცხლისუნარიანობა და განწყობა.