Ფეიხოა ორსულობა სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

ორსულობა შეუძლია სიცოცხლის უამრავი შეზღუდვა და ცვლილებები. განსაკუთრებული ყურადღება ამ პერიოდში უნდა მიექცეს იმ პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც განეკუთვნება დიეტა. ექიმები ამტკიცებენ, რომ ყველა ორსული ქალი, რომელსაც განსაკუთრებული მოვლა და პასუხისმგებელი მიდგომა შედგენაში მენიუში.

კარგად არის ცნობილი, რომ პერიოდში ორსულობის ბავშვის ქალს შეუძლია წარმოუდგენელი ექსპერიმენტი: წარმოუდგენელია კომბინაცია პროდუქტები, გამოყენება ძალიან არაჯანსაღი საკვები და პერსონალი. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ განწყობა jumps, თქვენ უნდა ცდილობენ ჭამა საკვები, რომელიც მოაქვს არა მხოლოდ გართობა, არამედ სარგებელი.

სურსათის ორსული ქალები უნდა იყოს ფრთხილად დაბალანსებული და მრავალფეროვანი, რათა დაეხმაროს ნაყოფის განვითარდეს სწორად. ამიტომ, აუცილებელია განიხილოს დიეტა ისე, რომ მაქსიმალური რაოდენობის საკვებ ნივთიერებებს შეიცავს.

ამისათვის, თქვენ უნდა ჭამა მეტი ხილი და ბოსტნეული. სასურველია, რომ ლომის წილი იგივე იყო კლიმატური ზონა, სადაც ქალი ცხოვრობს. ჩვენ არ უნდა თქვას ფეიხოა. ამ ბოლო დროს, ამ ხილის გახდა თითქმის მშობლიური მაცხოვრებლები ყველა კლიმატურ ზონაში, მაგრამ უფრო ხშირად იგი გვხვდება სამხრეთით. მისი გემო მახასიათებლები და ჰგავს მარწყვი და ხურმა, და ანანასი. ფეიხოა ორსულობის არა მხოლოდ არ არის საზიანო, არამედ წყალობით სასარგებლო თვისებები, რეკომენდებულია სასტუმრო მაგიდასთან.

რა არის ფეიხოა?

ფორმა ამ ხილის ჰგავს კვერცხი, ერთადერთი განსხვავებით, რომ მისი "shell" მუქი მწვანე ფერის. მიუხედავად იმისა, რომ ნაყოფის იზრდება სამხრეთით, მისი გემო უფრო თქვენში ზამთარში და საახალწლო დღესასწაულები. არჩევის ხილის მაღაზიაში, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ კანზე არ აქვს მუქი ლაქები ან წერტილების სხვადასხვა სახის: გაფუჭებული ხილი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს სასარგებლო ორსულობა.

ყველაზე ხშირად, ეს ხილი ტრანსპორტირება კიდევ ნახევარი მწვანე. ამიტომ, არაფერი საშინელი მოხდება, თუ მაღაზიაში მკვახე ხილი. სახლები შეიძლება ჩაიდოს, მშრალ ადგილას, სადაც ისინი მწიფდება. განსაზღვრეთ უბრალოდ, მწიფე ნაყოფი რბილი, რძე მსგავსი რბილობი. გამოყენებული საკვები შეიძლება იყოს ნებისმიერი გზით: ყველა ისინი დაამტკიცოს, ფეიხოა სასარგებლო ორსულობის დროს.

კვების სასარგებლო გამოიყენოს არა მხოლოდ შინაგან საქმეთა, არამედ კანის ნაყოფი. თუმცა, ეს არ მოხდება, როგორც ხშირად, როგორც მისი თავისებური გემო, ბევრი კი ის უსიამოვნო. მაღალი შემცველობით ფენოლური ნაერთების ხილის shell ხდის შეუცვლელი პრევენცია კიბოს. აქედან გამომდინარე, თუ არ მომწონს გემო rind, ეს შეიძლება დაემატოს ჩაი, წინასწარ დაჭრილი. გემოს ხორცი თქვენში ხილისა და კენკრის mix ერთად აღიქმება Notke იოდი.

უნიკალური შემადგენლობა

რა არის ასე მდიდარი ხილი, რა არის მისი შემადგენლობა და ის, რაც ასე აუცილებელია ფეიხოა? სასარგებლო თვისებები ორსულობის დროს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ხოლო იმ შემთხვევაში, ამ ხილის, ისინი უბრალოდ უნიკალურია. ნაყოფი შეიცავს დიდი რაოდენობით ფოლიუმის მჟავას წარმოებულები, რომლებიც აუცილებელია ფორმირების ბავშვის სხეული. დაუცველობა foliatov ასევე იწვევს განვითარების ანემია, არასწორი ფორმირების სისხლის საკნები და სხვა ანომალიები.

ცნობილია, რომ ზღვის ბევრი იოდი. ეს ყოველთვის იყო, რომ ეს არ არის თვითონ კონკურენტები. თუმცა, ჩვენ ვიცით, რომ ფეიხოა არ შეიცავს მცირე რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს. ძალიან ხშირად, ამ ხილის გამოიყენება თერაპიის მკურნალობის ფარისებრი ჯირკვლის კიბოს, ადმინისტრირებას დიაბეტით მენიუ და ასე შემდეგ. გარდა ამისა, რა თქმა უნდა რეკომენდაცია კვების ფეიხოა ორსულობის დროს.

გარდა ამისა, იოდის და ფოლიუმის მჟავა, სხვადასხვა ხილის მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით ჯგუფები. მისი შემადგენლობა ემატება გაჯერებული მცენარეული ბოჭკოების, კატეხინებს pectic ნაერთების და leucoanthocyanins.

აბსოლუტურად უსაფრთხოა

ფეიხოა ორსულობის არის სრულიად უსაფრთხო, როგორც დედა და შვილი. გამონაკლისი შეიძლება იყოს მხოლოდ ქალი, რომელსაც აქვს ინდივიდუალური აუტანლობა, მაგრამ ისინი არც ისე ხშირად.

რა არის სარგებელი?

ფეიხოა ორსულობის შეუძლია გადაწყვიტოს რამდენიმე პრობლემა ქალის სხეული. ასე რომ, ის ეხმარება აღმოფხვრას ტოქსინები, მოქმედებს როგორც ანტიოქსიდანტი, მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას, იცავს colds და სეზონური ალერგიის დროს. იმის გამო, რომ მაღალი იოდის შემცველობა, ეს გამორიცხავს ბავშვის და დედის იოდდეფიციტის განვითარებას. გარდა ამისა, ფეიხოა სტაბილური ფუნქცია მომნელებელი სისტემის, ხელს უშლის შეკრულობა, ეხმარება შენარჩუნება ოპტიმალური წნევა.

კალიუმი იმყოფება შემადგენლობის ხილი, აქვს დადებითი გავლენა გულის კუნთის, არეგულირებს სისხლის წნევა. საინტერესოა, ეფექტი ნაყოფზე გაიზარდა და შეღავათიან ზეწოლის იგივე ეფექტურობას. გარდა ამისა, რკინის მაღალი შემცველობის შესაძლებელს ხდის, რათა გამოირიცხოს ანემია, ხელს უშლის დეპრესია.

რეგულარული გამოყენება ფეიხოა დროს მშობიარობა გამორიცხული ჰორმონალური დისბალანსი. ოპტიმალური თანაფარდობა აუცილებელი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების არეგულირებს ჰორმონის პროდუქციის.

უკუჩვენებები: ისინი არსებობს?

თითქმის ყველა ქალს შეუძლია გამოიყენოს ფეიხოა ორსულობა. უკუჩვენებები მოხდეს სამ შემთხვევაში: დიაბეტი, თირეოტოქსიკოზი, idiosyncrasy. აქედან გამომდინარე, გონივრული მიდგომა ჭამა ხილი არ ასრულებს ნეგატიური შედეგები.

სანამ პირველი შეძენა აუცილებელია, რომ მოხდეს რისკების გამოყენების ფეიხოა. სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ორსულობის ბუნდოვანია, ასე რომ, თუ ჩვენ უნდა იყოს მინიმუმ ერთი ამ შემთხვევაში, აუცილებელია, რომ უარი თქვას გამოყენება ამ ხილის. დიდი რაოდენობით საქაროზა და იოდის შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა დიაბეტით დაავადებული ჰიპერთირეოზის, რამაც მოულოდნელი და მძიმე შეტევა. რაც შეეხება ინდივიდუალურ intolerances, ის აღმოჩნდა, რომ ეს არის საკმაოდ იშვიათი, როგორც ნაწილი დაბალი allergenic ფეიხოა ხილი ჯგუფი.

როგორ არის ეს?

ჭამა ეს ხილი შეიძლება იყოს სხვადასხვა გზები ავურიოთ frayed ხილის შაქარი, დაამატეთ მას სალათები და ნამცხვრები.

ყველაზე სასარგებლო ნედლეული ფეიხოა, განსაკუთრებით მისი კანი. ამიტომ, სასურველია, ჭამა მთელი ხილი, დაფქვით, მოამზადოს "ნედლეული" ჯემი.