Სუნთქვის ტექნიკა მშობიარობის. სუნთქვის დროს შრომის და უშედეგოდ მცდელობა

უძველესი დროიდან, ურთიერთობა მინახავს შორის სუნთქვის ტექნიკა და კეთილდღეობის ორგანო. დღევანდელ მსოფლიოში ადამიანი არ დავიწყებია, როგორ ფოკუსირება, თუ როგორ იგი სუნთქავს. სწორად სუნთქვა დიდი ხანია პრაქტიკულად ყოველდღიურ ცხოვრებაში და დაძაბულია და ცხრება გამოყენებული პრეპარატები. თუმცა, ყველა შესაძლებლობები თანამედროვე ფარმაცევტული ტექნიკა დღემდე არ განვითარდა ინსტრუმენტი, რომელიც შეიძლება ტკივილის დროს შრომის გარეშე რისკის შედეგების ორივე დედა და შვილი. ამიტომ, სწორი სუნთქვა ტექნიკა ხელს უწყობს მშობიარობის. იგი ეხმარება უფრო ეფექტურად გავრცელება ჟანგბადის მთელი სხეულის, განვითარების შენელება ჟანგბადის დეფიციტი ბავშვი.

იმისათვის, რომ კორექტირება სუნთქვის ტექნიკა მშობიარობის დროს ისარგებლა, არ იმედგაცრუება, თქვენ უნდა დაიწყოს სასწავლო ორსულობის. ამ შემთხვევაში, მოსმენით ლიტერატურა ამ თემაზე არ არის საკმარისი. თქვენ უნდა მუდმივად პრაქტიკაში სუნთქვის წვრთნები , რათა მათ ავტომატიზმის.

რა არის საჭირო სუნთქვის წვრთნები ორსულობის

ორსულობის, ერთად ცვლილებები და რესტრუქტურიზაციის ქალის ორგანიზმში და შეცვლის მისი სუნთქვა. ამასთან დაკავშირებით ზრდის ნაყოფის და გაიზარდა საშვილოსნოს მუცლის ორგანოების გადაადგილება წლიდან მოყოლებული, და თანხის ნათელი მცირდება მეტი. იმავდროულად, მომავალი ბავშვის გაზრდის გესტაციური ასაკი სჭირდება მეტი ჟანგბადის. ასეთ ვითარებაში, ორგანოს, ორსული განიცდის რაიმე სახის სტრესი ცდილობს გაუმკლავდეს სტრესი დააკისრა მას. სწავლა, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ სუნთქვის წვრთნები განმავლობაში შრომის, ქალი ეხმარება თქვენი სხეულის გაუმკლავდეს ჰაერის უკმარისობა ორსულობის დროს.

დასასრულს გაძლიერდეს გულის აქტიურობა, ზრდის რაოდენობის წითელი - სისხლის წითელი უჯრედები, რომელიც სატრანსპორტო ჟანგბადის, ამიტომ საჭიროა ამ უკანასკნელის იზრდება დაახლოებით 30-40 პროცენტი. საშემსრულებლო სუნთქვის წვრთნები ხელს შეუწყობს უფრო სწრაფი ადაპტაციის ორგანიზმის გაზრდილი მოთხოვნები.

სასწავლო სუნთქვის წვრთნები

დაწყება სწავლის სწორი სუნთქვა უნდა იყოს თანდათანობით. ყოველ დღე მას შემდეგ, რაც განხორციელება გჭირდებათ დროის გასატარებლად რთული სუნთქვის წვრთნები. თანდათან გაზრდის ხანგრძლივობა 1-2 10 წუთი ერთ დღეში. თუ ვარჯიშის დროს თავბრუსხვევას, თქვენ უნდა გამართავს თქვენი სუნთქვა ამისთვის დრო 20 წამი 30 წამი.

ტიპის სუნთქვის წვრთნები იყოფა სტატიკური და დინამიური. პირველი ტარდება სტაციონარული და მეორე - ნებისმიერი მოძრაობა. პირველი თქვენ უნდა ვისწავლოთ სტატიკური განხორციელება, მხოლოდ მაშინ გადატანა დინამიური. მთავარი მოთხოვნა - მართვის დროს, რომ თავიდან ავიცილოთ ჩატარების თქვენი სუნთქვა.

გამოყენება სუნთქვის წვრთნები

როგორც წესი, დროს სასწავლო კურსი expectant დედები ასახსნელად დეტალურად რა არის სუნთქვის ტექნიკა მშობიარობის დროს. ზრდა ტკივილი უნდა სუნთქვა და ამცირებს, პირიქით, სუნთქვა out. ეს მარტივი სისტემა დაეხმარება გაუმკლავდეს უმტკივნეულოა შეკუმშვა. თქვენ უნდა იცოდეს, რომ რაციონალური ტექნიკა სუნთქვის და ქცევის მშობიარობის მნიშვნელოვნად შემსუბუქება მდგომარეობა ბავშვი, შემოღობილი იგი ჟანგბადის დეფიციტი და მასთან დაკავშირებული უარყოფითი შედეგები. მომზადების გარეშე, სტრესი ვაძლევთ დაბადების იქნება რთული უნდა გვახსოვდეს, ტექნიკას, რომელიც იქნა აღქმული დონეზე მოსმენით. პირიქით, ნარჩენების ავტომატური სუნთქვის ტექნიკა ხელს უწყობს მშობიარობის საშვილოსნოს ყელის დილატაცია გაძლიერების მცდელობა და დაჩქარებული დაბადებიდან პატარა სასწაული.

ამიტომ, თქვენ უნდა სუნთქვა მშობიარობის დროს

რატომ უნდა მიიღოს კონტროლი თქვენს სუნთქვის დროს შრომის? ის ფაქტი, რომ ძირითადი ორგანო, რომელიც განსაზღვრავს პროცესი იბრძვის - ეს არის საშვილოსნოს. ეს არის ძლიერი კუნთების, რომელიც, ჭრა, ვრცელდება კისრის და უბიძგებს ბავშვი გასასვლელი. ამგვარად ცდილობს შეგნებული მართვის პროცესის სახით cams ან გამოწურვით cries არ გამოიღო სათანადო შედეგი. დროს ტირილით დედები სხეულის იძაბება, რაც ხელს შეუწყობს უნებლიე შეკუმშვა შორისის კუნთების. საშვილოსნოს ყელის ხდება გაციებულია, გაჭიმვა ქვეშ ქმედება ბრძოლაში up. შედეგად, არსებობს ხარვეზები, ამძიმებს გავლის ბავშვის ხელმძღვანელი. ამიტომ, არავინ საშუალებას არ მოიტანს ასეთი რელიეფის, როგორც სწორი სუნთქვის დროს შრომითი და საბრძოლო. იგი ეხმარება შეამციროს ემისიები სტრესის ჰორმონების, რომ დაისვენოთ კუნთების და თავიდან საშვილოსნოს ყელის მოტეხილობა, რომელიც ბევრად უფრო ადვილი იქნება მონაკვეთი. არ არის გამორიცხული, სტაბილიზაციას კონცენტრატს და ღრმა სუნთქვა მშობიარობის დროს. სუნთქვის ტექნიკის უშედეგო მცდელობის დროს შრომის და დაისვენოთ სისხლძარღვების. მან ასევე იჟღინთება სისხლის ჟანგბადით და უზრუნველყოს მისი მიწოდება პლაცენტაში ბავშვი. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაგვავიწყდეს, თუ როგორ სუნთქვა მშობიარობის დროს. სწორად სუნთქვა ტექნიკა მშობიარობის დროს არ შეუძლია მთლიანად მოშორება ქალის ტკივილი. მიუხედავად ამისა, პროცესის კონტროლი ხანგრძლივობა და ინტენსივობა exhalation და ინჰალაციის იწვევს განადგურების spasms. როდესაც ახალი დედა ფლობს მისი სუნთქვა, არსებობს ზრდა ზეწოლის ბავშვი და დაჩქარება მისი გავლის მეშვეობით დაბადების არხის.

სწორი სუნთქვის დროს შრომის

პირველ ეტაპზე შრომის საშვილოსნოს ყელის დილატაცია არის ნელი, არ ბრძოლა ძალიან მტკივნეული, წყვეტები აქვს შესაძლებლობა დაისვენოთ. ამ ეტაპზე თქვენ უნდა დაიწყოს სასწავლო. თქვენ უნდა მიიღოს ღრმა სუნთქვა ცხვირი, შემდეგ exhale ნელა და ხანგრძლივი მეშვეობით polusomknutye ტუჩები. პროცესში მზარდი ინტენსივობის შეკუმშვა, ამ სასუნთქი სისტემის გრძელდება, მაგრამ ეს აუცილებლად უნდა დაჩქარდეს. დაშვებული quickening breaths. შესუსტება შეკუმშვა სუნთქვის ანელებს და ქალის შრომის უნდა ვეცადოთ, რომ დაისვენოთ ორგანოს.

სუნთქვის ტექნიკა დროს საშვილოსნოს ყელის დილატაცია

By დროს საშვილოსნოს ყელის შეკუმშვა სრული გამჟღავნება უფრო ინტენსიური გახდება, ხდება ბევრად უფრო მტკივნეული და ხანგრძლივი. სუნთქვის ტექნიკა მშობიარობის დროს მოიცავს ე.წ. "ძაღლი სუნთქვა", რომელიც უნდა გამოიყენოს დროს ყველაზე მტკივნეული შეკუმშვა.

ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ ძალიან ხშირი ზედაპირული inhaling და exhaling პირით, როგორც ძაღლები ცხელ ამინდში. ბოლოს ერთი bout ქალი ადუნებს და იღებს ღრმა სუნთქვა, მაშინ ამოისუნთქეთ leisurely.

სუნთქვის უშედეგოდ მცდელობა

იმ შემთხვევის მცდელობა უნდა მიიღოს ღრმა სუნთქვა და გამართავს თქვენი სუნთქვა. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია წარმოსადგენია, თუ როგორ ყველა ჰაერის ფილტვებში კონცენტრირებული თავზე საშვილოსნოს და იწყება მოხდეს ქვემოთ მენჯის ორგანოების. ტკივილი უკან იხევს, არ არის ძლიერი სურვილი დააყენებს. არ არის საჭირო, რომ ჩახშობა, რადგან დაძაბულობა გამოიწვიოს რღვევის პატარა კაპილარების სახეზე და კისერზე. უნდა გვახსოვდეს, რომ ადრე დაბადების ყველა ქალი მიდის enema პროცედურა, შესაბამისად, ზეწოლა და სურვილი, თავი დაეღწია მცდელობა ძალიან შეუსაბამო. ეს უნდა მიიღოს ღრმა სუნთქვა და ცდილობენ აიძულონ დააყენებს ბავშვის ხელმძღვანელი out.

როგორ სუნთქვა, როდესაც ხელმძღვანელი

ერთ-ერთი იბრძვის, როგორც ჩანს, ხელმძღვანელი. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა გააკეთოთ, რათა შეწყდეს სუნთქვის და მონაწილეობა, რადგან მეან არ დაქვეითდება კანის შორისის ზევით ბავშვი. მაშინ მეან სთხოვა ერთხელ მონაკვეთი მუცლის კუნთების. როგორც წესი, ეს საკმარისი იქნება, რათა ღრმა სუნთქვა და ოდნავ უფრო მჭიდრო, როგორც ჩანს, shoulders ბავშვი. მას შემდეგ, რაც მეან მიიღებს ბავშვი დაძაბულია და სუნთქვა თავისუფლად.

ამდენად, სუნთქვის ტექნიკის მშობიარობის i აქვს დადებითი გავლენა არა მარტო დედა, არამედ ბავშვი. სწორად სუნთქვა ეხმარება, რათა თავიდან ავიცილოთ ხარვეზები, ადუნებს კუნთებს მენჯის, ისევე როგორც უკეთესად მიეწოდება ჟანგბადი ბავშვი.