Სახსრები კრუნჩხვები ფეხები: აბი და სხვა ნარკოტიკული

რა ეხმარება კრუნჩხვები ფეხები? Pills, ვიტამინები, ტანვარჯიში და ხალხური საშუალებები - ეს არის ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ წუთიერი მოხსნა უსიამოვნო შეგრძნებები, არამედ მათი მომავალში პრევენცია.

ზოგადი ინფორმაცია

კრუნჩხვები ფეხები აბი დაეხმაროს ძალიან კარგად. მაგრამ სანამ თქვენი ყურადღება, თქვენ უნდა ახსნას ცოტა დაავადების შესახებ თავად.

კრუნჩხვები შეიძლება ვაწყენინო ადამიანს ნებისმიერ ასაკში. თუმცა, ისინი ხშირად გვხვდება ხანშიშესულ ან შუახნის პირები.

ამ უარის პირი იგრძნონ მტკივნეული სპაზმი კუნთების ქვედა კიდურის ქსოვილებში (მაგალითად, ხბოს). როგორც წესი, ეს შეგრძნებები ძირითადი სიმპტომები დაავადების ან სიმპტომები იდიოპათიური.

რა უნდა გავაკეთოთ?

მზადება საწყისი კრუნჩხვები ფეხები უნდა მოხდეს მხოლოდ გამოცდილი პროფესიონალები. ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ მიიღოს ამა თუ იმ აბი, თქვენ უნდა სათანადოდ დიაგნოსტიკა და იდენტიფიცირება ჭეშმარიტი მიზეზი ასეთი გადახრა.

ყველაზე მიზეზების კუნთების სპაზმი დიდი ხანია შესწავლილი თანამედროვე მედიცინაში. ისინი ადვილად მორგებული და სწრაფად მკურნალობა.

თუ თქვენ რეგულარულად განიცდიან უსიამოვნო შეგრძნებები ქვედა კიდურების, თქვენ ყოველთვის უნდა კონსულტაციები ექიმს.

ბუნება ტკივილი

ასე რომ, როდესაც ნარკოტიკების ეხლა კრუნჩხვები ფეხები, და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ბანალურ ტანვარჯიში? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა, თქვენ უნდა გაიაროს სამედიცინო შემოწმება.

ამჟამად იზოლირებული tonic სპაზმი კუნთების ქსოვილი, რომელიც ხასიათდება ხანგრძლივი სტრესი კუნთების და კლონური, ანუ მოკლე ჭრა, რომ ალტერნატიული პერიოდს დასვენების საშუალებას.

კრუნჩხვები ფეხები ეკუთვნის პირველ კატეგორიაში. როგორც წესი, ისინი ხასიათდება უსიამოვნო შეგრძნებები ფეხზე და ხბო. ამდენად, არ არის მწვავე, მტკივნეული განცდა, რომელიც გრძელდება 3 დან 5 წუთი.

ასევე კრუნჩხვები დაფიქსირდა fossilization სხეულის ნაწილების, რომელიც გადის მხოლოდ მას შემდეგ, კუნთების რელაქსაციის.

მიზეზები

არასწორი მედიცინის კრუნჩხვები ფეხები შეიძლება მხოლოდ დროებით აღმოსაფხვრელად სიმპტომები. ამიტომ, სანამ იწყებს მკურნალობის ეს დაავადება, თქვენ უნდა დადგინდეს მიზეზი მისი კლების.

კრუნჩხვები ფეხები შეიძლება მოხდეს იმის გამო:

• ნაკლებობა ვიტამინებისა და მიკროელემენტების (მაგ, მაგნიუმის, კალიუმის, კალციუმის, ვიტამინი D), რომლებიც პასუხისმგებელი ნერვული იმპულსების გადაცემას კუნთების.
• დეჰიდრატაცია. თუ ძლიერი ოფლიანობა დაკარგა მნიშვნელოვანი ნაწილი კვალი ელემენტები, რომელიც უზრუნველყოფს ჯანსაღი ფუნქციონირების კუნთების ქსოვილი.
• ფიზიკური აქტივობა. ზედმეტი ვარჯიში შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების გადაძაბვა და ქსოვილების გაუმართაობაზე კუნთების, რომელიც ხელს შეუწყობს დადგომიდან კრუნჩხვები.
• ტემპერატურის უკიდურესი. ჰიპოთერმული ხშირად იწვევს მკვეთრი შემცირება კიდურების, ასევე გამოჩენა მათი კრუნჩხვები.

• დაავადებები. ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზების გადახრა შეიძლება იმოქმედოს ფარული დაზიანება, ფარისებრი უკმარისობა, შაქრიანი დიაბეტი, ნევროლოგიური დარღვევები, ანთება, და ასე შემდეგ.
• სტრესი. როდესაც ემოციური შოკი ძალიან ძლიერი ზეწოლა ადამიანის ორგანოს, მათ შორის ნერვები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კლება კუნთების ქსოვილი.

მედიცინის კრუნჩხვები ფეხები

კრუნჩხვები ფეხები, განსაკუთრებით ხბოს კუნთების, სწრაფად გაივლის საკუთარი და არ საჭიროებს რაიმე სპეციალური მკურნალობა. უმეტეს შემთხვევაში, პაციენტებს ღირს მასაჟი ქვედა კიდურების, აგრეთვე ცივი შხაპი ან ტანვარჯიში. ამ შემთხვევაში სტანდარტული ნარკოტიკების ფეხის კრუნჩხვები მიიღოს არაპრაქტიკულია. ეს არის იმის გამო, რომ ტკივილი გაივლის უფრო სწრაფად, ვიდრე პრეპარატის იმუშავებს.

თუმცა, ძალიან ხშირად ასეთი ტკივილი გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, პაციენტები მაინც უნდა მიიღოს pills for კუნთების კრუნჩხვები.

ექსპერტების აზრით, თანხები თავად არ აღმოფხვრას კრუნჩხვები, და მათ უმტკივნეულოდ.

ასე რომ, რა არის ყველაზე ეფექტური ნარკოტიკების კუნთების სპაზმი? სია იქნება წარმოდგენილი თქვენს ყურადღებას ახლა.

ტაბლეტები "Quinine"

ასეთი დაფები კრუნჩხვები ფეხები შეიძლება არ გამოიყენება ორსულობის დროს. ნარკოტიკების "Quinine" ენიჭება მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში. ეს არის იმის გამო, რომ მას აქვს ბევრი გვერდითი მოვლენები.

ნარკოტიკების "Quinine" გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ტკივილი, კრუნჩხვები იმდენად მაღალი, რომ ეს ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას.

kalisodergaszczye საშუალება

რა ინსტრუმენტები დახმარება კრუნჩხვები ფეხები? ტაბლეტები კალიუმის შეიძლება საკმაოდ სწრაფად გადასაწყვეტად. ყოველივე ამის შემდეგ, დეფიციტი ამ ელემენტის სხეულის ხშირად იწვევს ღამის კრუნჩხვები, განსაკუთრებით ქვედა კიდურების.

თუ ასეთი აბი კრუნჩხვები ფეხები და იარაღის არ დაეხმარება, ექსპერტები რეკომენდაციას ჭამა მეტი საკვები, რომლებიც მდიდარია კალიუმის. მაგალითად, კარგი ბუნებრივი წყარო ამ ელემენტს არიან:

• ლეღვის, ნექტარინების, გარგარი, ბანანი, ყურძენი და ქიშმიშით;
• ბროკოლი, კომბოსტო და სხვა ოჯახის წევრები;
• გრეიფრუტის და ფორთოხლის;
• ღორის, ზღვის თევზი და ცხვრის.

მაგნიუმის შემცველი აგენტები

მაგნიუმის პრეპარატები კრუნჩხვები ფეხები ხშირად ინიშნება ორსულებში. ეს არის იმის გამო, რომ ასეთი წევრების სამართლიან სქესის საკმაოდ სწრაფად გამოიფიტა ინვენტარის განაცხადა ელემენტს, და, როგორც ცნობილია, ეს ხელს უწყობს ნორმალურ ორგანოს ფუნქცია და განვითარების ნაყოფს.

მაგნიუმის პრეპარატები კრუნჩხვები ფეხები შეიძლება შეძენილი ნებისმიერ აფთიაქში. საერთოდ, მათ შორის სხვადასხვა ვიტამინების კომპლექსის განკუთვნილია განსაკუთრებით ორსული ქალები, ისევე როგორც ბიოლოგიურად აქტიური დანამატები.

აგენტები რომ დაბლოკოს შთანთქმის კალციუმის

ისეთი საშუალებებით, კრუნჩხვები ფეხები არ იძლევა კალციუმის შევიდა კედლის სისხლძარღვების, ისევე, როგორც სხვადასხვა ტიპის საკანში.

მიუხედავად იმისა, რომ მთავარი მიზანი ეს წამალი არის ბრძოლა მაღალი არტერიული წნევის, ის ხშირად გამოიყენება, რათა აღმოფხვრას ღამეს კუნთების სპაზმი.

რათა დადგინდეს დოზის, ისევე როგორც რეცეპტით უნდა იყოს დარწმუნებული უნდა იყოს ეწვევა ექიმს.

ნარკოტიკების თავისუფალი მეთოდები

როგორც ზემოთ აღინიშნა, კრუნჩხვები ფეხები აბი ეფექტურად დაეხმარება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი უკვე შერჩეული სწორად და გამოიყენება მკაცრი დოზა. თუმცა, არსებობს სხვა გზები მოშორების უსიამოვნო შეგრძნებები, რომ მოხდეს ქვედა კიდურების. რა, ჩვენ შევხედოთ ახლა.

stupe

თუ სააფთიაქო მედიცინის კრუნჩხვები ფეხები (ტაბლეტები, კაფსულები, ვიტამინები, საკვები დანამატები) არ დაეხმარება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცხელი შეკუმშვა. ამისათვის, გამოიყენოთ ბოთლი ივსება წყლით და გათბობის pad. იგი მოთავსებულია პირდაპირ კუნთების და გამართავს დაახლოებით 10-15 წუთი. ამავე დროს, კუნთების მოდუნების მთლიანად და კრუნჩხვა მიდის.

თუ არ აქვს გათბობის pad, შემდეგ ცხელი შეკუმშვა ზოგიერთ პაციენტს გამოიყენოთ დათბობის მალამო ტიპის VapoRub. მან rubbed შევიდა ფეხები და დააყენა თავზე gauze bandage.

შემდეგ გათბობის კუნთების გაგრილების ეფექტი ხდება, რომელიც შემდგომში ხსნის სპაზმს.

სასმელი წყლის

ზოგჯერ ფეხის კრუნჩხვები შეიძლება მოხდეს იმის გამო, რომ წყლის ორგანოს. ამიტომ, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ დღის განმავლობაში თქვენ სასმელი საკმარისი სითხეები.

ექსპერტების აზრით, უფრო სამართლიან სქესის უნდა სვამს დაახლოებით 2.2 ლიტრი წყალი დღეში და მამაკაცი - მინიმუმ 3 ლიტრი.

როგორ შეიძლება გითხრათ, თუ თქვენ მოიხმარენ საკმარისი სითხეები, თუ არა? ამისათვის, თქვენ უნდა შევხედოთ გამჭვირვალობის თქვენი შარდის. Light შარდის მიუთითებს, რომ წყლის ბალანსი თქვენი სხეულის არის გატეხილი. თუ ეს არის მუქი ყვითელი ან მოყავისფრო ფერი, მაშინ უნდა ვსვავ მეტი სითხეები.

სხვათა შორის, კრუნჩხვები ფეხები, რათა თავიდან ავიცილოთ ალკოჰოლის მოხმარების. ეს უკავშირდება არა მხოლოდ ალკოჰოლის ირჩევს წყლის ორგანო, არამედ ის ფაქტი, რომ იგი ხელს უწყობს კლების კუნთების კრუნჩხვები.

ხალხური საშუალებები კრუნჩხვები

თუ რა ტაბლეტი კრუნჩხვები ფეხები, რათა დაეხმაროს საუკეთესო ჩვენ განუცხადა ზემოთ. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ მხარდამჭერთა ალტერნატიული მედიცინის, როგორც წესი, რათა თავიდან ავიცილოთ წამალი. მათ ურჩევნიათ პრობლემის მოგვარება გამოყენებით ბუნებრივი და აპრობირებული ინსტრუმენტები.

საპნის ნაჭერი

დროს კრუნჩხვები დააყენა ნორმალური საპნის ქვეშ ადგილს legs, იქ, სადაც არის სპაზმი. იგი ასევე შეიძლება მიმართა კანის თავად და საპონი და წყალი. ლოდინის შემდეგ რამდენიმე წამში, თქვენ მაშინვე შეამჩნევთ, რომ მტკივნეული სპაზმი გავიდა.

ძროხის ის რძე

მისი თქმით, მიმოხილვა, გამოყენების ძროხის ის რძე დროს სპაზმები და შეუძლია დაეხმაროს და ზიანი. თეორიულად, ასეთი პროდუქტი შედეგები ჭარბი კალციუმის ორგანო, ეხმარება ღამის კრუნჩხვები. მეორეს მხრივ, შეიცავს მაღალი კონცენტრაციის ფოსფორის. ორგანიზმში, ელემენტს შეიძლება ხელი შეუწყოს გამოჩენა კიდევ უფრო კრუნჩხვები.

primrose ზეთი

Primrose ზეთი გამოიყენება სხვადასხვა დაავადებების: ეგზემა და აკნე გულის დაავადება და მაღალი ქოლესტერინის. ალბათ ეს ინსტრუმენტი დაგეხმარებათ და კრუნჩხვები გამოწვეული ბლოკირების სისხლძარღვების გახდეს.

ლუდის საფუარი

Brewer საფუარი გაუმჯობესების მიმოქცევაში ქვედა კიდურებზე. ეს ხდება იმის გამო, რომ ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს B ჯგუფში

აღსანიშნავია, რომ ზოგიერთი ექსპერტთა მიერ დანიშნული ლუდის საფუარი არის ძალიან გავრცელებული. მიუხედავად იმისა, რომ კლინიკური კვლევებში არ მკაფიო პასუხი, ისინი კრუნჩხვები ან არა. ცდილობენ მათ ერთი დესერტის კოვზი დღეში და ნახოთ თქვენი ჯანმრთელობისათვის.

ტანვარჯიში

აღმოფხვრას და შემდგომი კლების კრუნჩხვები ფეხები, ექიმები რეკომენდაციას რეგულარულად წვრთნებს. წვრთნები უნდა ფოკუსირება გაჭიმვა ხბოს კუნთების, აქილევსის მყესის, დუნდულა კუნთებს, და ასე შემდეგ.

გამოიწვიოს დარბაზი შესამჩნევი იყო და თქვენ არასოდეს აწუხებს კრუნჩხვები ფეხები, მიზანშეწონილია ამის 4-5-ჯერ კვირაში 6-12 თვის განმავლობაში.

იმ შემთხვევაში, თუ წვრთნები არ დაეხმარება, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ გაქვთ სერიოზული დაავადება, მკურნალობა, რომელიც მოითხოვს სამედიცინო ჩარევას. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს და მიიღოს სრული გამოკვლევა.