Როგორ წონაში 2 დღის? პასუხი

ყველა ქალი ამ სამყაროში სურს იყოს ლამაზი და სუსტი, მაგრამ თუ თქვენ შევეცადე ყველა დიეტა და თქვენ არ უშველა? რა უნდა გავაკეთოთ, თუ თქვენ გაქვთ ფრენა ესპანეთში რამდენიმე დღის განმავლობაში და თქვენ ჯერ კიდევ არ მოახერხა მისი სხეული, რათა? არსებობს გამოსავალი!

თუ თქვენ არ იცით, თუ როგორ წონაში 2 დღის განმავლობაში, არ ინერვიულოთ. არსებობს უამრავი გზა წონაში ასეთი პერიოდში. რატომ ორი? პირველ დღეს თქვენ ემზადება თქვენი სხეულის დამწვრობა კალორია, და მეორე - დამწვრობა მათ.

დროს მკვეთრი slimming სხეულის ეყრდნობა მის სარეზერვო ძალები და შესაძლებლობები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ავადმყოფი ან დაუკარგავს from გადატვირთვა, ასე რომ დაფიქრდით სანამ გადაწყვეტილებას.

კიდევ ერთი დიდი ამერიკული nutritionist Pol Bregg წერდა წარმოუდგენელი შესაძლებლობები შიმშილი, როგორ ხალხს წარმოუდგენელი გზა გარდაიქმნება და განკურნა სხვადასხვა დაავადებები. გვერდითი მოვლენები მარხვასა წონის დაკარგვა. ასე რომ, რა არის ეს მეთოდი? თქვენ უნდა 2 დღის განმავლობაში სვამს მხოლოდ სუფთა დისტილირებული წყლით, დაივიწყოს ყველაფერი. იმ დღეს, თქვენ უნდა ვსვავ 2-3 ლიტრი სუფთა დისტილირებული წყლით, ასევე ჩაერთონ ფიზიკური აქტივობა, ერთადერთი გზა შეგიძლიათ ნამდვილად ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა წონაში 2 დღის განმავლობაში.

თავბრუსხვევა ან სისუსტე მოხდეს მხოლოდ მას შემდეგ, რაც 3-4 დღის შემდეგ დაწყების შიმშილი, ასე რომ თქვენ გაქვთ ორი დღის განმავლობაში შეიმუშაოს. რა არის ეს სპორტული გავაკეთოთ - ეს დამოკიდებულია თქვენი შესაძლებლობები, საუკეთესო ვარიანტი - ეს არის, რა თქმა უნდა, საცურაო. ასეთი დიეტა 2 დღის მოუტანს თქვენ ბევრი დისკომფორტს, მაგრამ მაინც შედეგი იქნება.

გაიღვიძეთ დილით, სასმელი წყალი, გულშემატკივრობენ up, და თქვენ შეგიძლიათ წასვლა აუზი ორი სესია. დაივიწყეთ ძალითა! თქვენ არ მოდის აუზი არ დაძაბულია, მაგრამ მუშაობა თქვენი სხეულის. თქვენი გეგმა ერთ სხდომაზე - ეს არის მინიმუმ 400-600 მეტრი, და არ უნდა წავიდეს უკან და crawl. Kroll - ყველაზე სწრაფი და ეფექტური სტილის საცურაო გასაუმჯობესებლად მოღვაწეები, იგი მოიცავს აბსოლუტურად ყველა კუნთების თქვენი სხეულის, და ისინი მუშაობენ ძალიან ინტენსიური რეჟიმში. ცურვა crawl, თქვენ მოამზადებენ თქვენი ფეხები, ამის უკან სწორი და გლუვი და მუცლის ხდება ბინა.

მაგრამ რა, თუ ბანაობა თქვენ არ იცით? გამომავალი - გაშვებული. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორ წონაში 2 დღის 5 კგ, თუ არ მიიღოს ძალისხმევა? აქ თქვენ არ excuses, როგორც ნებისმიერ სპორტული დარბაზი treadmills არიან სხვადასხვა სიჩქარეზე. თქვენ უნდა აწარმოებს ბევრი, არანაკლებ 4 კილომეტრის, მაგრამ ღირს. თქვენ არ უნდა აწარმოებს სწრაფად, აწარმოებს სიჩქარე, რომელიც თქვენ, თქვენთვის მთავარია - მანძილი და ტექნიკური დატვირთვა. იდეა ისაა, რომ მას შემდეგ, რაც თქვენ აწარმოებს მეშვეობით მისი ნორმალური, სხეულის იწყება დაწვა კალორია და ცხიმის ინტენსიურ რეჟიმში, ასე რომ თქვენ უნდა აწარმოებს 4 ან მეტი კილომეტრი.

თუ გსურთ შეიმუშაოს საღამოს, გთხოვთ! ყიდვა ჰოოპ ან თოკზე და ეწევა საღამოს, როდესაც დანარჩენი. განსაკუთრებით ჰოოპ ხდის წელის ვიწრო და თოკზე გამოიყენება ცნობილი სპორტსმენების გამძლეობა. არ ვფიქრობ, რომ მუდმივად როგორ წონაში 2 დღის განმავლობაში, ცდილობენ ფოკუსირება ყველა თქვენი აზრები ძალები.

ნუ დაგავიწყდებათ, რათა წყლის სპორტული დარბაზი, თქვენი სხეულის სწრაფად მოშორება ცხიმი და წყალი იქნება ძალიან მოსახერხებელი.

მეორე დღეს, ანალოგიური გეგმა, მაგრამ მახსოვს, რომ მას შემდეგ, რაც პირველ დღეს, სავარაუდოდ, ავად კუნთების. თქვენ უკვე რთული იქნება განახორციელოს გეგმა, მაგრამ თუ თქვენ დასჭირდეს შემთხვევაში, მაშინ თქვენ უნდა, რათა მას იგი. მეორე დღეს თქვენ დამწვრობა მეტი კალორია, ვიდრე პირველი, იმიტომ, რომ სხეულის მიიღებს მეტი დატვირთვა.

მესამე დღეს, არ გამოიქცევიან ჭამა შემწვარი ქათამი მაიონეზით და მაკარონი, არ გვინდა, რომ დაიბრუნოს დაკარგული წონა? თქვენ უნდა ჭამა საკვები მცირე ნაწილი და მჭლე ბოსტნეული და ხილი. ახლა თქვენ იცით ზუსტად როგორ წონაში 2 დღის განმავლობაში.