Როგორ წონაში 1 კგ დღეში? Diet მეთოდები

როგორ წონაში 1 კგ დღეში? ეს ხშირად ჩნდება კითხვა, გონებაში ქალები, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც საყვარელი კაბა აღარ არის დამაგრებული ან შარვალი არ შეესაბამება წელის. რა თქმა უნდა, არსებობს ვარიანტი, თუ როგორ შეიძლება მივაღწიოთ მსგავსი შედეგები. დღეს ჩვენ შევხედოთ მათ.

სასარგებლო ნაზავი ორი ხელმისაწვდომი კომპონენტები

ჩვენ ახლა აღწერს ეფექტური მეთოდი, რომლითაც შეგიძლიათ დაკარგავს 1 კგ დღეში. ამ შემთხვევაში, თქვენ დაეხმარება ჭარხლის იოგურტი. ეს კომპონენტები, ჩვენ კოქტეილის. მისი მომზადება გვჭირდება:

• ერთი ლიტრი იოგურტი;
• ერთი ჭარხალი.

პირველი boil beets (არ მარილი წყალი). შემდეგ გაივლის ის მეშვეობით ხორცის grinder ან chop ჯარიმა grater. შემდეგი, აურიეთ beets იოგურტი. ეს არის ის, კოქტეილის მზად. ახლა დაყოფის მთელი სასმელი წლის 6 servings. Cocktail უნდა გამოვიყენოთ მთელი დღის ნაცვლად ჩვეულებრივი კერძები. შორის ამ აუცილებელია სასმელი წყალი.

თუ თქვენ ნამდვილად არ მინდა, ჭარხალი Kefir გემო, შეიძლება გაუმჯობესდეს. ამისათვის, დაამატოთ კოქტეილის მწვანილი.

Kefir დიეტა მათთვის, ვისაც რძის პროდუქტები

გამართავს ასეთი მარხვა დღეს, მოითხოვს იოგურტი (1.5 L). მთელი მოცულობის უნდა იყოს დაყოფილი ექვსი თანაბარი ნაწილი. ჭამა იოგურტი არის საჭირო ყოველ სამ საათში. ცხიმის შემცველობა ფერმენტირებული რძის პროდუქტი უნდა იყოს მინიმალური. ეს ერთი დღიანი დიეტა გადადის ადვილად საკმარისი. გარდა ამისა, იოგურტი, ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს. ამ დიეტის ჩვენ წონაში, 1 კგ დღეში შეეწირა და მოშორების რამდენიმე სანტიმეტრი წელის და hips.

წონაში ჭამა მარცვლეული

როგორ წონაში 1 კგ დღეში, ჭამა ფაფა? შემდეგი, ჩვენ მიგვაჩნია, რომ მთელი რიგი გზები. პირველი ჩვენ როგორ თხელი ბრინჯი gruel. თქვენ უნდა ერთი ჭიქა ხორბლის ამ დიეტა. აუცილებელია შეავსოთ იმავე ოდენობის წყალი (მდუღარე წყალი). საზ ფაფა ხარჯები მხოლოდ ერთი წუთით. მაშინ სანიაღვრე წყალი, დაასხით ახალი (ორი ჭიქა). ახლა თქვენ უნდა საზ სანამ გაკეთდეს. შედეგად mush უნდა დაიყოს სამ თანაბარი და მოხმარებული მთელი დღის განმავლობაში.

კიდევ ერთი განსახიერება slimming გამოყენებით ბრინჯის ფაფა

წინასწარი soak წყალში ღამით 200 გრამი ბრინჯი. დილით უნდა ჩამოიბანეთ. მოყვება rump დაასხით მდუღარე წყალი. მზარეული კერძი საჭირო თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ფაფა უნდა დაიყოს ექვს მიღებაზე. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი მენიუში (არაუმეტეს სამი პატარა კოვზები). ფუტკრის პროდუქტები, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ უნდა იყოს შერეული ფაფა. ერთ დღეს თქვენ უნდა ვსვავ ნახევარი ლიტრი წყალი (ან მეტი), ასევე ერთი ლიტრი ინფუზია ვარდების hips.

ასეთი დიეტა შეიძლება გამოიწვიოს გაჩენის შეკრულობა. ამიტომ, სანამ იჯდა ეს დიეტა, მიზანშეწონილია ამის გაკეთება enema საღამოს, ანუ ნაწლავის.

დღეს გადმოტვირთვის წიწიბურა

ჩვენ უნდა წიწიბურა (250 გრამი), აუცილებელია, რომ დაიბანეთ და დაფარავს წყლით (ორი სათვალე). შემდეგ დააყენოს ის ღუმელი, მოუტანს boil, ამცირებს სითბოს, და შემდეგ კიდევ 10 წუთი ფაფა მოხარშული წიწიბურა, გავყოთ ხუთ ნაწილად. ჭამა ყოველ სამ საათში. ეს დღე არის საჭირო სასმელი წყალი (მინიმუმ 1.5 L).

slimming წვრთნები

როგორ წონაში 1 კგ დღეში აქტიურად? მადლობა წვრთნები თქვენ ასევე შეძლებთ, რათა მივაღწიოთ სასურველ შედეგს. მაგრამ დაწვა ერთი კილოგრამი სჭირდება, მაგალითად, აწარმოებს თხილამურები (და მაქსიმალური განაკვეთი) გარეშე დანარჩენი თორმეტი საათის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ასეთი feat თქვენ გსურთ უბრალოდ დაისვენოთ. ასევე შეიძლება გახვეული cling ფილმი, მისცეს თავის კარგი workout, როგორიცაა სტეპერი. ამგვარი ქმედება, თავი შეიკავონ სასმელი, შეგიძლიათ უფრო ადვილი, ისევე როგორც ტომი წასვლა. მაგრამ ეს შედეგი დროებითია.

საუნა და ორთქლის აბანო დაეხმარება წონაში

როგორ წონაში 1 კგ დღეში, არ ზღუდავს საკუთარ თავს ხელისუფლებაში? შეგიძლიათ წასვლა საუნა და ორთქლის აბანო. ისინი ერთგული თანაშემწეები წინააღმდეგ ბრძოლაში ჭარბი წონა. სტუმრობისას ამ დაწესებულებებში აქტიურად ოფლი, ოფლი თქვენი სხეულის შვებულების ტოქსინები და ტოქსინები. ორთქლის დადებითი ეფექტი აქვს სხეულზე, ის აუმჯობესებს კანის, ცელულიტს ხდება ნაკლებად შესამჩნევი. მას შემდეგ, რაც საუნა arrow ბალანსი გადაინაცვლებს სწორი მიმართულებით. გარდა ამისა, ზრუნვა და თქვენი ტომი. იმისათვის, რომ ნახოთ ეფექტი, თქვენ უნდა გაატარონ მაქსიმალური დრო აბანო. მაგრამ გაიზარდა მეტი სამი საათის განმავლობაში და ჯანმრთელობისათვის საშიში (ექიმები აცხადებენ).

შარდმდენები და საფაღარათო

როგორ წონაში 1 კგ დღეში დახმარებით წამალი? დახმარება შარდმდენები და საფაღარათო. ეს მეთოდი განკუთვნილია აბსოლუტურად უიმედო ქალები. თუ იქნება იღებენ დიურეტიკებს, ეს იქნება გამოიყოფა ორგანიზმიდან წყლის, შესაბამისად, და წონა ნაკლები იქნება. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ტაბლეტები, ვიდრე ისინი ინსტრუქციის შესაბამისად.

არანაკლებ ეფექტურად მუშაობას და საფაღარათო. იმის გამო, რომ ასეთი პრეპარატების, თქვენ გარანტირებული შედეგი - მინუს 1 კგ დღეში მასშტაბით. არსებობს შემთხვევები, რომ იკარგება და უფრო მეტი. მაგრამ იმის გამო, მიღების ასეთი პრეპარატები შეიძლება განიცდიან დისკომფორტს, ტკივილი, ღვიძლის, პანკრეასის. მას შემდეგ, რაც შარდმდენი ჩანს თავბრუსხვევა, დისკომფორტი თირკმელებში და ბუშტის.

დაკარგვა 1 კგ დღეში: განიხილავს სპეციალისტები

ექიმები თვლიან, რომ ასეთი მეთოდები არ აქვთ წონის დაკარგვა. მოშორების სითხის ან მაქსიმალური ცლიან ნაწლავის, წონაში, მაგრამ fat არსად წასვლას არ აპირებს. ყველა დანაკარგი უკან შემდეგ ჭამა ან სასმელი წყალი. ექსპერტები ვურჩევ განახორციელოს ყოველკვირეული სამარხვო დღეებში.
მომხმარებლის აბაზანები, ისინი ამბობენ, რომ წონის დავბრუნდებით, როგორც სწრაფად, როგორც თქვენ დაკარგა.
თუ თქვენ შევეხებით შარდმდენები და საფაღარათო საშუალებები, ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ უკონტროლო მიღებამ როგორიცაა ნარკოტიკები ძალიან საშიშია სხეულის.

და ბოლოს, მცირე

თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ თუ თქვენ ხართ დაინტერესებული ნამდვილად ეფექტური წონის დაკარგვა, 1 კგ დღეში - ეს არ არის შედეგი, რომ თქვენ უნდა ველოდოთ. მას შემდეგ, რაც მიიღწევა მხოლოდ ხარჯზე დაკარგვა სითხის (ან სკამზე), ცხიმოვან ქსოვილში, მაგრამ არა. ჩვენ ასევე უნდა დაეღწია ეს უკანასკნელი. ასე რომ საუკეთესო გზა წონაში - ეს არის, რა თქმა უნდა, სპორტისა და სწორი კვება. რა თქმა უნდა, კილო მიდიან ასე სწრაფად, მაგრამ შედეგი დარჩება დიდი ხნის განმავლობაში, როგორც ეწინააღმდეგებოდა საერთო აღნიშნული დიეტის დროს. ასეთი მეთოდები მხოლოდ შესაფერისი ყველაზე უკიდურეს შემთხვევაში.