Როგორ საზ "Hercules"

მომხმარებლის ჯანსაღი კვების დღეს ვიცი, თითქმის ყველას პლანეტაზე. კიდევ ერთი საკითხი, რომელიც უნდა დაიცვას რჩევა "უნდა ჰქონდეს, რათა იცხოვროს და არა პირიქით", "სწორი კვების - გარანტია ჯანმრთელობის", ყველას არ არის მზად. ისე, თეორია, რომ თქვენ უნდა აღმოფხვრას (ან მინიმუმ ლიმიტი) ხორცი, შემწვარი საკვები, მაღალკალორიული საკვები, ისმის ყველაფერი.

აღსანიშნავია, რომ ყველაზე დარღვევები მოსახლეობის, განსაკუთრებით მამაკაცებში, მოუწოდებს შვრიის მოხმარება. მართალია, არიან ისეთებიც, რომლებიც ძალიან დიდი პატივს ვცემ ამ croup, განსაკუთრებით ამ მოსახლეობის ნაწილი და ეს სტატია დაწერილი. მაღაზიებში დიდი რაოდენობით წარმოადგინოს ამ სასარგებლო პროდუქტი ორი ვერსია: შვრიის ფანტელები "ექსტრა" და "Hercules". პირველი სჭირდება მეტი დრო, და ეს უკანასკნელი, როგორც ჩანს, უფრო გემრიელია. მათ იქნება განხილული.

მოდით დავიწყოთ ამბავი, თუ როგორ უნდა საზ "ჰერკულესის"

მომზადება სასარგებლო და nutritious მარცვლეულის ფანტელები Hercules, უნდა: წყალი, მცირე რაოდენობით მარილი, კარაქი. ეს კომპონენტები შეიძლება ეწოდოს ძირითადი, დამატებითი ინგრედიენტები გამოიყენება რძე, თაფლი, შაქარი, ხილი, კაკალი, შავი ქლიავი, გარგარი, ქიშმიშით.

როგორც წესი, თითოეული პაკეტი დაწერილი კლასიკური რეცეპტი შვრიის, უფრო მეტიც, ზოგიერთი მათგანი აღწერილი რამდენიმე მეთოდები მომზადების კერძები გამოყენებით flocs (ნამცხვრები, ნამცხვრები). მაგრამ თუ თქვენ მოულოდნელად დაკარგა შეფუთვა, მაგრამ გვინდა, რომ საზ რაღაც გემრიელი და ჯანსაღი, წაიკითხეთ ჩვენი სტატია.

როგორ საზ "Hercules" სწრაფი

სწრაფი სამზარეულო შვრიის გამოცდილი დიასახლისები ურჩია soak მარცვლეულის ღამით ცივი წყალი (მინის პროდუქტის მიღებული ორი ჭიქა წყალი). დილით პან ადიდებულმა მასობრივი აუცილებელია ფირფიტა, დაასხით ერთი ჭიქა წყალი ან რძე, მარილი და იქაური ცეცხლი. მომზადების პროცესში ფაფა ასეთი მეთოდი დაახლოებით სამიდან ხუთ წუთში. მაშინ აუცილებელია ამოღება, სითბო, დაამატეთ კარაქი და მოიცავს ერთად lid რამდენიმე წუთში.

როგორ საზ "Hercules" წყალი

Fans სხვადასხვა დიეტის არ მომწონს გამოიყენოს მარილი, როდესაც cooking საკვები, შაქარი, რძე და კარაქი. ასეთი ადამიანები შეიძლება გემოვნებით ჰერკულესის ფაფა, მოხარშული წყალი.

როგორ საზ "Hercules" ამ გზით? მდუღარე წყალი დაასხით ფანტელები (საფუძველზე ორი ნაწილი წყლის პოსტი ემსახურება ფანტელები), მოუტანს boil, ამცირებს სითბოს და მზარეული, აღვივებს 15 - 20 წუთის განმავლობაში. მაშინ ამოიღონ სასადილო სითბოს, მოიცავს და გადაიტანოთ თბილი პირსახოცი ხუთ წუთში. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ მზა კერძი ცოტა თაფლი და ჩირი.

კერძი მომზადებული ამ გზით, ხელს უწყობს ექსკრეცია ტოქსინები, ხსნის სისხლძარღვების plaques, ხსნის დეპრესიისა და ამცირებს ქოლესტერინის.

როგორ საზ "ჰერკულესის" რძის

მოამზადოს მარცვლეულის რძე მინის უნდა შვრიის, სამი ჭიქა რძე, მცირე რაოდენობის წყალი, მარილი, შაქარი / თაფლი, კარაქი, ხილი (ახალი / გაყინული / გამხმარი). პან დაასხით მცირე რაოდენობის წყალი (ისე, რომ ბოლოში დაიხურა), სამი ჭიქა რძე კონტეინერი და ფირფიტა. როდესაც რძის boils, მარილი, ცოტა შაქარი და შემდეგ დაასხით მარცვლეული. მომზადება ფაფა დაბალი სითბოს დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში. შემდეგ დავამატოთ კარაქი, ამოღება, სითბო, მოიცავს ერთად lid და გახვეული პირსახოცი დაახლოებით ათი mine არეულობას uprela. როდესაც ემსახურება თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა sweet (ქიშმიშით, გამხმარი გარგარი - გემოვნებით).

როგორ საზ "Hercules": რჩევები

· Pan, რომელშიც ფანტელები მზად არიან, უნდა იყოს neemalirovannoy.

· თუ gruel მოხარშული რძე, ადრე დაასხით თხევადი შევიდა ბანკში, ბოლოში კერძები შევსება ცივი წყალი და შემდეგ დაასხით რძე. ეს დაზოგავს მოცულობა ჯოხი.

· მომზადება ფაფა თუნდაც მიკროტალღოვანი ღუმელი. Bay ფანტელები რძე, საზ მათ სრული ძალაუფლება ოთხი წუთის განმავლობაში, რომლის დროსაც ორ ან სამჯერ შეწყვიტოს ოპერაცია ავურიოთ მასა.

· გამოდის გემრიელი ფაფა, მოხარშული ღუმელი. ჩაასხით მარცვლეულის ქვაბში, დაასხით მდუღარე წყალი, დაამატეთ მარილი, დაამატეთ შაქარი, მოიცავს კონტეინერის სახურავი და ადგილი ღუმელი ამისთვის 30-40 წუთი. ისე, რომ რძე არ აწარმოებს დაშორებით ქოთანში, აუცილებელია lubricate შიგნით კარაქი.

· შვრიის კვება შესანიშნავად ერთად ქიშმიშით, prunes, გამხმარი გარგარი, კაკალი; ეს კომბინაცია აძლიერებს სასარგებლო პროდუქტი.

იმ შემთხვევაში, თუ ფაფა - არ არის თქვენი საყვარელი კერძი, შეგიძლიათ მოტყუებას ცოტა. Smolov Hercules ფანტელები ყავის საფქვავი და ბლენდერი, რის შედეგადაც ფქვილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მიღების ნამცხვრები, ბლინები, ნამცხვარი. გარდა ამისა, შვრიის ფანტელებით მიღებული ძალიან სატენდერო ქათამი კოტლეტი.