Როგორ იქცა Miss Bikini?

ყველა გოგონა ოცნებობს, რომ სილამაზის დედოფალი სკოლა, მაშინ კოლეჯი. ზოგიერთი, რადგან მისი ბუნებრივი სილამაზის და ნიჭი elusive. თუმცა, უნივერსიტეტის დამთავრების შემდეგ, ბევრი მათგანი სწრაფად კარგავენ ფიზიკური ფორმა და გამარჯვების ხდება შორეული მეხსიერება.

ხშირად, ასეთი სწრაფი დაკარგვა ფორმა შედეგად არასაკმარისი ცოდნა, სწორი კვების და განხორციელება. პროფესიული ტრენერი bodybuilding აცხადებენ, რომ გუნდთან ერთად წონით დაგეხმარებათ ნებისმიერი გოგონა გახდეს სილამაზის დედოფალი 25 და 30 წლის. და დადასტურება კონკურსში Miss Bikini Olympia, რომელიც ჩატარდა 3 წლის განმავლობაში შეერთებული შტატები.

Bikini გოგონა - პროფესიული სპორტსმენების რომლებიც ჩართული bodybuilding და CrossFit დონეზე მამაკაცი ჰგავს ქალღმერთი. უფრო მეტიც, ბევრი მათგანი არ მოვა ამ ნომინაციაში შემთხვევით. მაგალითად, მსოფლიო ჩემპიონი Miss Bikini Oksana Artemov მოვიდა დარბაზი ასაკში 21, რომ "pressik სხვაობა." მასზე მან ყურადღება მიიპყრო მისი მომავალი მეუღლე, პროფესიონალი სპორტსმენი, და მიიწვია მიიღოს მონაწილეობა კონკურსში. ერთი წლის შემდეგ, Oksana ატყდა სცენაზე კარგად აშენებული ორგანოს, და რამდენიმე წლის შემდეგ მოიგო კონკურსი Olympia და საჩუქარი მიიღო კონტრაქტის წამყვანი მწარმოებლები სპორტული კვების და ერთი მილიონი დოლარი.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ, გააგრძელეთ და ვისწავლოთ რეცეპტი გახდეს Miss Bikini!

დამწყებთათვის, თქვენ უნდა შეეგუოს იმ აზრს, სწორი კვების. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ჭამა 5, 6-ჯერ დღეში, ჯანსაღი, დაუმუშავებელი საკვები, რაც შეიძლება და უნდა საზ ყოველ ღამე. მთავარი პროდუქცია, ხორცი, ქათამი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, უცხიმო ხაჭო და იოგურტი. თქვენ უნდა მოამზადებენ მძიმე dumbbells და წვერა 4 კვირაში 5-ჯერ, და ჭამა ჩართული CrossFit სპორტსმენი კვების - ცილის, Creatine და ცხიმის burners. და ყველაზე რთული რამ - ამის გაკეთება მოუწევს დროს, და რა შედეგები დადგება მხოლოდ ექვსი თვის შემდეგ. მაინც კითხულობს? მაშინ გავარკვიოთ უპირატესობა, რომ თქვენ.

In - პირველი, ყველა მამაკაცი დარბაზი მოეკიდებიან თქვენ მიმართ. ძალიან პატარა გოგონა, რომელიც განახორციელოს რეგულარულად. ძირითადად, ყველა ისინი მოდის ერთი თვის "სატუმბო pressik" და იმედგაცრუებული, გაიაროს სასწავლო თვეში.

In - მეორე, ყველა მამაკაცის დარბაზის გარეთ ყურადღებას მიაქცევს თქვენს slim და ჯდება ფიგურა.

B - მესამე, თუ თქვენ მიიღებთ Olympia - შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ცხოვრება ჩამოყალიბდა! თქვენ მიწვეული ფოტო სესია მოდის ჟურნალები და გამორჩეულ წელს სამოტივაციო და პრომო ვიდეო. დღეს ფიტნეს ბაზარი არ არის ძალიან განვითარებული რუსეთში, არამედ ამერიკა - ინდუსტრიის ბრუნვა 500 მილიარდი დოლარი წელიწადში. ჩვენს გოგონებს ნებით მიიწვია სამუშაოდ!

B - მეოთხე, თქვენ ყოველთვის იქნება დიდი ფორმის?

Miss Bikini - ეს არის ცხოვრების წესი. თქვენ არ უნდა შესწირონ თავიანთი დრო პრაქტიკაში, მაგრამ თქვენ უნდა შესწირონ ცუდი ჩვევები და ამუშავებენ ახალი თვისებები - დისციპლინის, მოთმინება და თანმიმდევრულობა. ჩვენ უნდა დატოვონ თქვენი კომფორტის ზონიდან და გაფართოების პერსპექტივები. თქვენ ასევე შეისწავლიან თავის შესახებ ბევრი. იმის გამო, რომ ზეწოლა და სტრესი ექვემდებარებიან ყველა ხარვეზები და სათნოებით.

რას ფიქრობთ, ღირს ამ დააყენებს თქვენი ass off მწვრთნელი და დაიწყოს, რათა გაუმკლავდეთ მათ? მიუხედავად იმისა, რომ აუცილებელია, რომ გადავლახოთ თქვენი სიზარმაცე და ადგილი ცხოვრებაში?!