Როგორ ორგანიზება მთავარი Gym: bike კომპიუტერი, სარბენი და სხვა კომპონენტები

ყველას არ აქვს საკმარისი ფული წასვლა დარბაზი. გარდა ამისა, ჯერ მკაცრად იგრძნო, და დროის სიმცირის გამო, მუშაობის საშუალებას არ აძლევს კიდევ მიმდებარე ფიტნეს კლუბი. მაგრამ რაც შეეხება შენარჩუნებას კარგი ფიზიკური ფორმის და ჯანმრთელობა? ყველას შეუძლია ააშენოს მინი დარბაზი სახლში. აღსანიშნავია, რომ ეს მხოლოდ იმიტომ, რომ მინდა, და კიდევ ფული იქნება.

რა თქმა უნდა, ისევე, როდესაც ბინაში საკმარისი სივრცე, და თქვენ შეგიძლიათ გამოყოფს დარბაზი მთელი ოთახი. მაგრამ ყველაზე ადამიანი ეს არ არის შესაძლებელი. ამიტომ აუცილებელია გზები პრობლემების მოსაგვარებლად. აღსანიშნავია, რომ დარბაზი ადვილი განათავსეთ და მცირე ფართობი. ვიფიქროთ იმაზე, როგორ მოაწყოს აივანზე, ან უბრალოდ ოთახში, აღების მისი კვარტალში. ასეთი სპორტული ტერიტორია ადვილად გამოეყო დანარჩენ სპეციალურ ეკრანზე ან bookcase.

როდესაც ი ბინა, შეგიძლიათ გააგრძელოთ შერჩევა ტრენერები. ახლა არსებობს მრავალი მოდელები, რომლებიც მსუბუქი და კომპაქტური, რომელიც არის სრულყოფილი სახლის გამოყენება. ახლა ყველაზე პოპულარული გულ მანქანები. ისინი შეიძლება უსაფრთხოდ შეძენა მთავარი სპორტული დარბაზი. და მათთან შეძლებს ოჯახის ყველა წევრს, განურჩევლად სქესისა და ასაკის. როგორც წესი, აღჭურვილია გულ პულსი სენსორი, სიჩქარე, დრო, და ასე შემდეგ. ექსპერტთა რეკომენდაციას სახლის გამოყენება ტრენაჟორები მანქანები, treadmills და steppers. ყველას არ იცნობს უახლესი ვერსია. სტეპერი - ეს არის სიმულატორი სიმულაცია ცოცვა კიბეები. როგორც იცით, ეს წვრთნები საკმაოდ შეუწყობს წონის დაკარგვა, გააძლიეროს კუნთების thighs და ფეხები. სიმულატორი იკავებს ძალიან მცირე სივრცეში, გარდა ამისა, ეს არის ადვილი გადაადგილება საჭიროების შემთხვევაში.

რა თქმა უნდა, საჭიროებები და ველოტრენაჟორები აღჭურვილია ინტელექტუალური cycling კომპიუტერში. ეს უკანასკნელი საშუალებას გაძლევთ მონიტორინგი პროგრესის სასწავლო და ადამიანის მდგომარეობა, რომელიც არის დაკავებული. არა მგონია, რომ ასეთი სიმულატორი მხოლოდ აძლიერებს ფეხები. Buttocks და უკან და მატარებელი. და ეს ხდება ასეთი სტრუქტურა არ აღემატება ერთ კვადრატულ მეტრზე.

თვალსაზრისით ფართის სარბენი არ არის, როგორც მომგებიანი. ეს იქნება წართმევას მინიმუმ 4 კვადრატული მეტრი. მაგრამ მისი მომზადების ეფექტურობის. ყოველივე ამის შემდეგ, შეგიძლიათ აწარმოებს თუნდაც ცუდი ამინდი.

Rowing სასწავლო აძლიერებს კუნთების იარაღი, ფეხები, გულმკერდის, ABS, უკან. და ის იკავებს პატარა სივრცეში - 2 კვადრატული მეტრი.

სპორტული Corner არის ადვილი შევსება fitball, საბაგირო, expander, hula-hoop, და ასე შემდეგ.

თუ ბავშვები იმყოფებიან, ლოგიკური გამოსავალი იქნებოდა დააყენოთ კედლით. მაგრამ ეს ჩვენ უნდა დასჭირდეს გარკვეული სივრცე, არა მხოლოდ სექსი, მაგრამ კედლები და ჭერი. ექსპერტთა რეკომენდაციას აღჭურვა მთავარი სპორტული დარბაზი დიდი სარკე, არა მხოლოდ cycling კომპიუტერის დახმარებით კონტროლის სასწავლო, მაგრამ ეს არის.

ამდენად, საკმაოდ მარტივია, თუ მინდა ხაზი გავუსვა ფართობი თავის ბინაში ითამაშოს სპორტული თამაშები.