Როგორ ამცირებს მადას წონაში? როგორ შეამცირებს მადას ორსულობის?

ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური თემა ქალებისთვის - slimming. შეამციროს წონა სამართლიანი sex მზად არის ყველა გზა. ნებისმიერ დროს კითხვაზე: "როგორ შეამცირებს მადას წონაში" - ეს იყო ყველაზე შესაბამისი მისთვის. ზოგიერთი ქალები თავიანთი წონა განათავსე დახმარებით დიეტა, ვინმე - ფიზიკურად მოთხოვნით. ეს მეთოდები ეფექტურია, მაგრამ აქვს რიგი ნაკლოვანებები: ცუდ ხასიათზე, გაღიზიანებადობა. Hunger არ კონცენტრირება მუშაობა. თუ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა შეამციროს მადის წონაში დარწმუნებული ვარ, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეუწყობს წონის შემცირება.

ნიშნავს დამხმარე

ყველა ქალს სურს, სწრაფად ამ მიზნის მისაღწევად, მაგრამ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს მათი ჯანმრთელობის. წონაში უნდა შეგნებულად, სხეულის არ უნდა იყოს სახელმწიფო სტრესი და დეპრესია. საბოლოო ჯამში, ეს გრძნობა მიგვიყვანს მარცხი ნერვული სისტემა.

არ არის აღიარებული საშუალებების შემცირების მადა:

- ბალახის;

- წყალი;

- Chocolate;

- სწავლება;

- ახალი ხილი და ბოსტნეული.

მოდით ვისაუბროთ პირველი შესახებ მწვანილი. უძველესი დროიდან, ადამიანები, გამოიყენოთ მცენარეების მკურნალობა სხვადასხვა დაავადებები, გაუმჯობესებას, თმის და ფრჩხილების. ასევე კომბინაცია მწვანილი არის talisman, რომელიც გვხვდება ბევრი სახლებში. დიდი რაოდენობით დღევანდელი რეცეპტი ეფუძნება ძველი მეთოდებით. მოცემული ანალიზის დახმარებით მწვანილი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ამოიღონ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი. ამ მეთოდით, მთავარია მოთმინება. პროცესის გლუვი და თანდათანობით, სხეულის არ განიცდიან რაიმე დისკომფორტი. გამოყენება მწვანილი ზრდის მეტაბოლიზმს. ბევრი ქალი ვიცი, როგორ უნდა შეამციროს თქვენი მადა, რეალური გამოცდილი ეფექტი მწვანილი, კიდევ ერთხელ ადასტურებს.

სახელი მწვანილი, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს შიმშილით

შეგროვება სწორი ქარხანა ჩვენი დროის სამართლიანი sex ყიდვა აფთიაქებში (კარგად ღირს შემოწმების მწარმოებელი თავიდან აცილების მიზნით გაყალბება). რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მოამზადოს მათ თავს. მაგრამ სანამ ღირს შესასწავლად ბალახის - სადაც ის იზრდება, როგორც ის გამხმარი, მიიღოს და გამოიყენოს. ყოველივე ამის შემდეგ, კითხვაზე: "როგორ შეამცირებს მადას წონაში?" - ასე არ არის მარტივი.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ამ მეთოდით - ეს არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ რეგულარულად მიიღოს decoction მწვანილი. მხოლოდ მუდმივი და პროგრესული გამოიყენონ მათ დაეხმარება შეცვალოს სხეულის სწორად.

აქ არის სახელები მწვანილი:

• Cystoseira bearded;
• thistle;
• alfalfa;
• სელის;
• პიტნის;
• ბრძენი და სხვები.

პირველი ქარხანა (Cystoseira) - ეს ზღვის მცენარეების, ეს არის ძალიან სასარგებლო ცვლის და ფარისებრი. Grass ხშირად შედის შემადგენლობის ბევრი ნარკოტიკების წონის დაკარგვა. ასევე Cystoseira bearded გამოიყენება სხვადასხვა გადასახადი.

რძე - დიდი დახმარება შემცირების მადა. ერთ-ერთი გვერდითი ეფექტი: იგი შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დაარღვიოს. Alfalfa გამოიყენება როგორც მცენარეული ჩაი ეხმარება დაწვა fat. დეტალები, თუ რა შეგიძლიათ შეამციროს თქვენი მადა, უფრო მეტ შესაძლებლობებს არჩევანის უფლება ინსტრუმენტი, თითოეული ქალის.

წყალი - დიდი დამხმარე

Liquid - ენერგიის წყარო და ძალა. In წონის დაკარგვა პერიოდში, თქვენ უნდა ზოგჯერ დაახლოებით ორი ლიტრი წყალი ყოველდღიურად. ეს გაანგარიშება ძალაშია იმ ქალებს, რომლებიც არ არის დამღლელი თქვენი სხეულის ფიზიკურ დაძაბვას. ეს ნაწილი სამართლიანი sex, რომელიც საკმაოდ აქტიური ცხოვრების წესი უნდა სვამს ხუთ გალონი თხევადი.

ყველა ქალს ეკითხება: "როგორ შეამცირებს მადას წონაში გარეშე ზიანს აყენებს მათ ჯანმრთელობას," ეს არის სწორი! იმის გამო, რომ ჯანმრთელობის არ შეიძლება შეიძინა ნებისმიერი თანხა. პროცესში დაკარგვის წონა თქვენ უნდა ვსვავ უბრალო წყალი: სუფთა, მოხარშული და თბილი. ნებისმიერ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ მინერალური და გაზიანი სითხე.

წყალი აუცილებელია ყველა სამუშაო პროცესების ორგანოს. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ მოხმარების თხევადი ავსებს მუცლის. ეს ბევრი საკვები უბრალოდ შეუძლებელია, რომ ჭამა. და ეს არის მნიშვნელოვანი plus!

ხილისა და ბოსტნეულის შეამციროს მადის ორსულობის

პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ბევრი ორსული ქალები ძალისხმევა იწყებენ ჭამა. შესაბამისად, წონა არა მხოლოდ დაემატოს - ეს იქნება ძალიან ინტენსიური კომპლექტი.

ყველა პროცედურა, რომ ფეხმძიმე ქალის ახორციელებს მისი სხეული, ეს არის მიზანშეწონილი, რომ ეთანხმება ექსპერტი. ექიმები ყოველთვის შეძლებს იდენტიფიცირება ინდივიდუალური ადამიანის უკუჩვენებები. ქალებს ძალიან მნიშვნელოვანი კითხვა: "როგორ შეამცირებს მადას ორსულობისას" ეს პერიოდი ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი, expectant დედა არ აქვს უფლება არანაირად დააზიანოს თქვენი ბავშვი. იმის გამო, რომ ფიქრობს, როგორ უნდა შენელდება პროცესში წონაში, რა თქმა უნდა კონსულტაციები ექიმს.

შესანიშნავი ინსტრუმენტი ამ არიან ახალი ხილი და ბოსტნეული. ისინი შეიცავენ სხვადასხვა ვიტამინები, ძალიან სასარგებლო და აქვს გვერდითი მოვლენები.

რა ხილი დააკმაყოფილოს შიმშილი? ეს ვაშლი და ქლიავი, ანანასი და ფორთოხალი, ბანანი, ქლიავი, მანდარინი, კივი. სალათები ბოსტნეულის ასევე დაეხმარება მოკვლა თქვენი მადა და წონაში. მაგალითად, ისინი შეიძლება დამზადებული spinach, კიტრი, ოხრახუში და მწვანე ბარდა, ნიახური და კამა, ხახვი. სალათები შეიძლება ივსება სელის ზეთი, ის ეხმარება შეამციროს მადას.

შეუცვლელი საკვები გადატვირთვის ჭარბი წონა

პროცესში დაკარგვის წონა მნიშვნელოვანია, რომ ჭამა უფლება, რათა შეამციროს მადას. Kashi წარმოდგენილი უნდა იყოს დიეტა. ისინი შესანიშნავად დააკმაყოფილებს თქვენს შიმშილით დიდი ხნის განმავლობაში. კარგად შეეფერება შვრიის, ბრინჯი, წიწიბურა, ფეტვი. ისინი უბრალოდ მოხარშული მარილის გარეშე.

ხორბლის ქატო ასევე შეუძლია დაეხმაროს შემცირების წონა, როგორც შესანიშნავი დააკმაყოფილოს შიმშილი. მათ მოამზადოს გემრიელი და nutritious ბულიონი. Polstakana ქატო დაასხით ერთი ლიტრი წყალი, მოხარშული დაახლოებით ათი წუთი. მიიღეთ decoction უნდა ათი წუთით ადრე კვება. მას შემდეგ, რაც რამდენიმე მიღებაზე სასურველი სასმელი იქნება შესამჩნევი შედეგი. ყოველ დღე, რომელიც ემსახურება საუზმე, ლანჩი, ან შეამცირებს. ეს არის დარწმუნებული გზა, რათა შეამციროს თქვენი წონა და მოიტანს უკან ნორმალური.

რა იკრძალება წონის დაკარგვა

ადამიანის დიეტა, რომელიც ამცირებს წონა, ნებისმიერ შემთხვევაში არ უნდა იყოს წინამდებარე მაიონეზი და სოდა, ჩიპი, სწრაფი კვების, ძეხვი და შემწვარი, ნამცხვრები და ტკბილეული და სხვადასხვა სანელებლები. ყველა ამ პროდუქტების აქვს უარყოფითი ზეგავლენა ორგანიზმის მეტაბოლიზმის და ხელი შეუწყოს გაზრდილი მადა. აქ მუქი შოკოლადი შეიძლება ინახება მაცივარში. ზოგჯერ ნაჭერი ფილების კარგად აკმაყოფილებს შიმშილი, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეს, როდესაც შეჩერება!

შემწვარი საკვები მავნე, უმჯობესია კერძი steamed. მადლობა ეს დიეტა არის არა მხოლოდ ფორმის გამოიყურება დიდი, მაგრამ გულში იქნება უფრო ჯანმრთელი. Salads უკეთ ჩაცმული ზეითუნის ან სელის ზეთი. ისინი ბევრად უფრო ეფექტური და სასარგებლო ორგანიზმისთვის.