Რეცეპტი semolina რძე - ასე არ არის მარტივი!

საბჭოთა ბავშვებს ფაქტიურად zakarmlivali gruel, მაგრამ ბავშვებს იყვნეს განკრძალულ მიყვარს მისი, რა თქმა უნდა, თუ ეს არ დაწვა და არ იყო სიმსივნის. რეცეპტი semolina რძეში არ არის ერთი, მაგრამ იშვიათი moms შესთავაზოს მათი შვილები სწორად მოხარშული საუზმე.

ძირითადი რეცეპტი

თითოეული გაიტაცა cooking სიმარტივის - მოუტანა ჭიქა რძე თითქმის დუღილის, დაამატოთ 4 teaspoons of მარცვლეულის წვრილი ნაკადი, აღვივებს მუდმივად, pokipit წუთი და ნახევარი და, როგორც ჩანს, უნდა იყოს მზად. სინამდვილეში - semolina, თუმცა მცირე, მაგრამ croup. და უბრალოდ უნდა გახსნა up მარცვლეული იგი. იმისათვის, რომ პროცესი წავიდა სწრაფად, რძის განზავდეს წყლით - ყველა პროპორციები, მაგრამ აუცილებელია. Proper ფაფა კი გამოიყურება სხვადასხვა, მაგრამ გემო - უბრალოდ ცაში და დედამიწაზე. ფაქტობრივად, დაბალი სითბოს აურიეთ იგი დიდი ხნის განმავლობაში, 10-15 წუთი. და მერე მეორე, და გახვეული საბანი და დააყენოს ის ღუმელი, სავარძლების 80-100 გრადუსი. სწორი რეცეპტი semolina რძის მოითხოვს დაახლოებით ერთ საათში უნდა მოამზადოს.

Effects სხეულის

მაშინ აქ არის სასადილო ასე ფაფა! მარცვალი მოცულობითი, ყოველი ხილული ყველა მხრიდან. და კუჭის მოიქცევა ძალიან განსხვავებულად, ვიდრე თოხლო. ეს ყველა უფლება მაშინ მისი ასიმილაციის და სისრულეზე დამუშავება ორგანოს მიერ. სწორი რეცეპტი semolina რძე უზრუნველყოფს ფაქტობრივ გავლენას ნაწლავის ტრაქტის, ძვალი და კუნთების, და ბავშვი და ზრდასრული. In Tibet, მაგალითად, ძალიან პატივს ფაფა, კიდევ ბერები ჭამეთ იგი თითქმის ყოველდღე.

ვის შეუძლია, რომელიც არ არის სასურველი

რა თქმა უნდა, ბავშვები ერთ წლამდე უკეთესი არ მისცეს ფაფა - ძალიან იგი აკმაყოფილებს მათ, და მძიმე, თუ მოხარშული სწორად. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ rump, როდესაც იგი ურთიერთქმედებს თუნდაც წყალი მარტო, გადაარჩინა დიდი ოდენობით სახამებელი. Calorie semolina რძე კიდევ უფრო მაღალია. ასევე, ეს კერძი არ არის გარკვეული phytin, ანუ ფოსფორის. კალციუმის მარილები ფოსფორის ნაწილობრივ სავალდებულოა და შევა სისხლის. თუმცა, ეს უნდა მოხდეს ჩანს მასშტაბით, აუცილებელია შესანახი ძირითადად semolina. ნავთობისა და სხვადასხვა დანამატებით, რომ თუნდაც საბჭოთა ბავშვები მიიღებენ სრული. გაიზარდა (ერთი წლის შემდეგ ცხოვრება) სარგებლობდა ბავშვებისათვის ყოველმხრივ: რძის semolina მიცემული ჯემი, მაშინ ზეთი, მაშინ დაშაქრული ხილი, შემდეგ გამხმარი ხილი.

მომხმარებლის წებოვანა

რატომ არ გამოთვლა ქიმიური რეაქციების სხეულის, მოცემული შემადგენლობა? მაგრამ უცნაური რამ მოხდა. ხალხის საყვარელი ფაფა არის ღრმა რი. მომხმარებლის გეტყვით ასეთი ვნება, რომ უფლება subcortex ადამიანი გადაიდო: semolina - შხამი. ეს არის ერთადერთი შეუქცევადი ზიანი - ყოფნა წებოვანა, რომელიც ზოგიერთი ადამიანი ალერგიული. თუმცა, ამ ადამიანებს არაფერი ხორბლის არ შეიძლება იყოს? და ეს არ ნიშნავს, რომ ყველა გამოკითხვის hlebushek მავნე.

ჩვენ შეისწავლოს სასარგებლო თვისებები

რა არის semolina ნამდვილად? ეს ანგარიში ხორბლის მარცვალი სახეხი, რომ არის იგივე, რაც ფქვილი, მხოლოდ უფრო დიდი. მოდით შევხედოთ შინაარსი სასარგებლო ნივთიერებების ასი გრამი პროდუქტი, სახელწოდებით semolina.

საერთო კომპოზიცია

ცილები - 10,3 გრამი, grease - 1 გრამი, ნახშირწყლების - 70,6 გრამი დიეტური ბოჭკოვანი - 3.6 გრამი წყალი - 14 გრ მონო და disaccharides - 1.6 გრამი სახამებელი - 68,5 გრ ნაცარი - 0.5 გრამი გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები - 2 გრამი.

ვიტამინები

ენერგეტიკული ღირებულება of semolina არის 333 კკალ. ასე რომ, შესაძლოა, ეს მხოლოდ მითია გავრცელებული საფრთხეების შესახებ semolina? ეს შეიძლება იყოს. ვიმსჯელებთ პრეზენტაცია მაგიდაზე semolina იყო გასაკვირი ბევრი ვიტამინები, არ არის ეს? და მაინც, რომ მას აქვს macroelements როგორიცაა კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, ნატრიუმის, ფოსფორის და კვალი ელემენტები რკინის, მანგანუმის, სპილენძის, თუთიის, ფთორის, malibden, ფლუოროგრაფიის, ვანადიუმის, სილიკონი, კობალტის, ალუმინი, ნიკელი, კალა, ტიტანის. და მაინც ყველგან წერენ, რომ ხანგრძლივი სითბოს მკურნალობა ამ არეულობას არ იქნება არაფერი სასარგებლო. სინამდვილეში - ეს არის საკამათოა. Grandmothers ვთხოვთ, რამდენი ჰქონდა ალერგიის ძველად. და ახლა მართლმადიდებლური ეკლესიის მონასტრები ამზადებენ ამ არეულობას მართლაც დიდი ხნის განმავლობაში, და მხოლოდ იქ, რომ ვიცი ბევრი კვების, კარგი სულის და სხეულის.

სწორი რეცეპტი semolina რძეში, მაგრამ არა მარტივი ფაფა, და "guryev"!

თქვენ უნდა: 10 tablespoons of semolina, 1 ლიტრი რძე, ნახევარი ჭიქა შაქარი, 50 გრამი კარაქი, 2 კვერცხი, ნახევარი ჭიქა არაქისი ან სხვა თხილი, მუჭა დაშაქრული ხილი, მსხალი და ვაშლი.

მომზადება

კარგი რძე ან ნაღები შეედინება არაღრმა პან ან saucepan და დატოვონ languish ცხელ ღუმელში. გარკვეული დროის შემდეგ თავზე იქმნება plump წითური კანის. ყურადღებით ამოიღონ იგი დისკო, რომელიც ფრთხილად, რომ არ დაარღვიოს, და ამით პან უკან ღუმელი. ამოიღონ ქაფი, სანამ არ მოგწყინდება, მაგრამ მინიმუმ 4 foams მოითხოვს prescription კრემი ხორბლის რძით, რომელსაც ეწოდება "guryev". ეს დღესასწაული კერძი წარმატებით შეცვალოს ნებისმიერი ნამცხვარი, ასე რომ მოთმინება.

სინამდვილეში, ფაფა

დანარჩენ რძის boil წებოვანი semolina, დაუმატეთ ნახევარი შაქარი, მარილი - გემოვნებით. ცხელი ფაფა 2 rastortyh აურიეთ კოვზით გული, შაქარი, წვრილად დაჭრილი ბლენდერში კაკალი, დაშაქრული და ძალიან ნაზად აურიეთ whipped შევიდა მყარი ქაფი ცილები ორი კოვზი შაქარი. უკვე გემრიელი, მაგრამ არ არის მზად!

Kasha-cake

Take მძიმე (სასურველია თუჯის) skillet და ადგილი ქვედა ზოგიერთი ფაფა. (რამდენი foams რატომღაც განიხილავენ, როგორც ბევრი ნაწილები და დაყოფის შედეგად მასობრივი?). მაგრამ ფრთხილად არ დააყენოს სქელი - 2 სანტიმეტრი მაღალი. Close ფაფა ქაფი. და ვიმეორებ: ფენით მარცვლეულის, skim ფენის ფაფა - ქაფი, სანამ არ დასრულდება. უფრო მეტიც, ზედა ფენა - აუცილებლად ფაფა. Sprinkle შაქრის, რომელიც უნდა კვლავ რჩება საკმაოდ დიდი რაოდენობით. ახლა bake წელს ღუმელი 180 გრადუსზე, რომ appetizing ოქროსფერი ყავისფერი. მიუხედავად იმისა, რომ ზრუნავს, საზ შაქრის ნარჩენები სიროფი, დაამატეთ კოვზი ან ორი წყალი. და ამ სიროფი ოდნავ იმატებს ნაჭერი ვაშლის და მსხლის ხეები, რომელიც დაამშვენებს ტორტი, ფაფა, როდესაც გავიდნენ ღუმელი. შეთავაზება "Guriev ფაფა" სიროფი ან ჯემი ხელმისაწვდომია ნაცვლად სოუსით. Cook სწორად და იყოს Zdorovenki!