Რეიტინგი crumbs. მარტივი რეცეპტები

მაშინაც კი, ყველაზე დიდი გულშემატკივარი ჯანსაღი დიეტა არ უარყოფს თავის პატარა სუსტი და ზოგჯერ indulge თავს ერთად გემრიელი desserts. ამ სტატიაში ჩვენ გავხდით, თუ როგორ უნდა საზ დაბალი calorie რეიტინგი შოკოლადის crumbs, კაკალი და ორცხობილა. კერძები მზადდება ეს რეცეპტი არ იმოქმედებს თქვენი წონა, იმ პირობით, რომ თქვენ არ ჭამა მათ ძალიან ხშირად და დიდი რაოდენობით.

ფიტნეს Sponge ტორტი ხაჭო ნაღები

Protein დესერტი, რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ წაიკითხოთ ქვემოთ, არ შეუძლია ჩაშლის თქვენი ფიგურა. მისი დელიკატური გემო მიმართავს არა მხოლოდ სპორტსმენების, რომლებიც მიჩვეული დაბალი carb დიეტა, არამედ ჩვეულებრივი ადამიანი. გაითვალისწინეთ, რომ ეს ხაჭო ტორტი crumb კაკალი შეიცავს მხოლოდ ჯანსაღი ინგრედიენტები.

დიდი თასი სცემეს ოთხი კვერცხები და სცემეს მათ ერთად მიქსერის, რადგან ისინი არ იქცეს მაღალი და სქელი ქაფი. დაამატეთ ნარევი ოთხი კოვზი მშრალი რძე, ორი პაკეტი stevia და გაგრძელდება აღვივებს მათ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამით შედეგად "ცომი" წელს სილიკონის mold და დააყენოს ის ღუმელი. იყიდება გაჟღენთვასთან ორცხობილა აურიეთ იოგურტი (200 გრამი), პატარა Stevia და ვანილი. მომზადება კრემი, თქვენ უნდა აურიეთ ბლენდერში 300 გრამი უცხიმო იოგურტი, ორი პაკეტი stevia და ცოტა იოგურტი.

როდესაც ნამცხვარი მზად არის (დაახლოებით 20 წუთი), ის უნდა იყოს მოჭრილი ორ ან სამ ნაწილად, რათა მიიღოს მრგვალი ნამცხვრები. Lubricate თითოეული განაყოფიერება და ხაჭო კრემი. ყავის საფქვავი grind კაკალი და დაამშვენებს მათი დესერტი.

რეცეპტი რეიტინგი ერთად crumbs

Fans ყველის pastries ვაფასებთ გემოვნების ხარისხის ეს დესერტი და მოგთხოვთ საზ ეს ისევ და ისევ. იმისათვის, რომ ხაჭო crumbs წარმატება, ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქცია მისი მომზადება.

პირველი, თქვენ უნდა მიიღოს ფქვილი crumb. ამისათვის, დაკავშირება თასი 200 გრამი გახეხილი კარაქი, სამი ჭიქა ფქვილი, ნახევარი ჭიქა შაქარი, სამი tablespoons კაკაოს კოვზით, ნახევარი ჩაის კოვზი სოდა და grind ყველა პროდუქცია ხელით. იყიდება შევსების თქვენ უნდა ავურიოთ მიქსერით 500 გრამი ყველი, ოთხი კვერცხი, ცოტა ვანილი, stevia და ჭიქა უცხიმო იოგურტი.

ბოლოში სილიკონის bakeware ქმნის ყველაზე crumbs, ყველი და შემდეგ კვლავ kroshku.Cherez 45-ე წუთზე, როდესაც ტორტი მზად არის, ის უნდა გაგრილებას და მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები.

რეიტინგი შოკოლადის crumbs

ეს მარტივი დესერტი განკუთვნილია როგორც დასასვენებლად, ისე ტრადიციული ოჯახი ჩაი. მისი დელიკატური გემო დააკმაყოფილებს კი, ვინც ფიქრობს, ყველი არ არის საუკეთესო საფუძველი ტორტი.

ჩაასხით გადატანა ბოლოში mold მზად საცხობი ფენის shortcakes. თუ თქვენ გირჩევნიათ დიეტა ვერსია ამ დესერტი, გამოიყენოთ დიეტური wholegrain კრეკერი ან ვაფლის პური. შეურიეთ ერთად მიქსერის 400 გრამი ყველი და იმდენი ნაღები, დაამატეთ 100 გრამი თაფლი.

ცალ-ცალკე, დაითხოვოს ჟელატინი წყალში (20 გრამი) და აურიეთ სუბსტრატს. განათავსეთ ხაჭო მასობრივი საცხობი კერძი, sprinkle შოკოლადის ჩიპი და ადგილი მაცივარი რამდენიმე საათის განმავლობაში.

თქვენი დესერტი იყო ადვილი ვიღებ, გამოყენების cling ფილმი, რომელიც უნდა იყოს წინასწარ ქმნის წლის ბოლოში ფორმით. მიირთვით ყველის ნამცხვარი ჩაის გაცივებული.

რეიტინგი ქვიშის grit

ეს წარმოუდგენლად გემრიელი და დახვეწილი desserts ჩვენს ქვეყანაში ხშირად უწოდებენ "მეფის რეიტინგი", "პატარა" ან "Gourmand". მაგრამ არსი იგივე რჩება და, ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ გავიდნენ მას ბევრი დადებითი ემოცია.

Curd ტორტი crumb მზადდება შემდეგნაირად: ცალკე თასი, მიიტანეთ 200 გრ ფქვილი, 50 გრამი შაქარი და 100 გრამი კარაქი. ზეთი უნდა იყოს წინასწარ დიდი. Grind ხელში ყველა ინგრედიენტი, რათა მოიპოვოს ქვიშის grit, და ამით იგი, ხოლო მაცივარი. მოვამზადოთ ცომი, ავურიოთ მიქსერით 500 გრამი ხაჭო (5-9% ცხიმი), სამი კვერცხი, 150 გრამი შაქარი და ცოტა ვანილი.

ქვედა და კედლები mold for საცხობი grease ზეთი, დააყენა ქვემოთ ნახევარი ქვიშის საერთო, და შემდეგ ხაჭო, და დარჩენილი დაბრუნება topping. მოათავსეთ workpiece ღუმელი და bake სანამ სრულად დამზადდება.

Curd ტორტი crumb იქნება ბევრად tastier თუ თქვენ წარადგინოს მის სტუმრებს გაცივებული. თუ სასურველი, შეგიძლიათ ცვლილებები კლასიკური რეცეპტი. მაგალითად, დააყენა ჩაყრა ცალი ხილი, ქიშმიში ან თხილი.

დასკვნა

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ სარგებლობდა რეცეპტები, რომ ჩვენ ამ მუხლით. თითოეული რეიტინგი crumbs, ფოტო ხედავთ ამ გვერდზე, თქვენ შეგიძლიათ საზ სახლში ადვილად და მცირე დროის. იცვლება ოდნავ ჩვეულ მენიუს, შეგიძლიათ მნიშვნელოვან პროგრესს კონსერვაციის ლამაზი ფიგურა და თავი დაეღწია ჭარბი წონა.