Რაისი დიეტა წონის დაკარგვა - ქალი მიმზიდველობა საიდუმლო

მარხვის გაზაფხულზე, ბევრი ქალი მოხარულნი ვართ, რომ ცდილობენ ახალი outfits დამზადებული "მფრინავი" მასალები, მსუბუქი და თითქმის გამჭვირვალე. მაგრამ სიხარული გრძელდებოდა მხოლოდ მანამ, სანამ იმ მომენტში, როდესაც ქალბატონები იმისათვის შეხედვით სარკეში და იპოვოს - ზამთრის უმოძრაობის და ბევრი ტკბილი და starchy საკვები არ გააკეთა მათი ბინძური სიგელი. წელის გაქრა საერთოდ, ან ესწრაფვის მას, მუცლის ჩამოყალიბდა fat, და ჯანმრთელობის შესახებ და რომ არაფერი ვთქვათ - არ არის ძალიან ზარმაცი წვრთნაში, დილით, თუნდაც გარეთ საწოლი.

დაეხმაროს ამ შემთხვევაში შეიძლება მხოლოდ საგანგებო ღონისძიებებს, არა მხოლოდ დაკავშირებული, მაგრამ ფიზიკური აქტივობა. ეს არის ის, რომ ვთქვათ, რა დიეტა, სარგებელი ასეთი დიდი რაოდენობით გამოიგონა ყველა გემოვნების, ნებისყოფა და ჩანთები. ყველაზე პოპულარული ჩვენს ქვეყანაში ბოლო წლებში გახდა ბრინჯის დიეტა წონის დაკარგვა. თუ ეს რაიმე სხვა ძალაუფლების შეზღუდვის, მახსოვს სასიცოცხლო საჭიროებების ორგანიზმის ცილის, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს საკმარისი. რაც შეეხება დანარჩენ - სრული თავისუფლება ფანტაზია.

რაისი დიეტა შედეგები მიღებული იმის გამო, რომ მნიშვნელოვანი შემცირება ენერგეტიკული ღირებულება ყოველდღიური დიეტა, რომელიც არ არის 800-ზე მეტი კალორია. გარდა ამისა, slimming ეფექტი მიიღწევა გამო სრული მარცხი მარილები, რომელიც მიგვიყვანს უფრო მოცილება წყლის ორგანოს. ბუნებრივია, რომ, როგორც ღარიბი დიეტა არ შეუძლია სწორად ფუნქციონირებას, ასე რომ თქვენ არ გამყარებაში ეს მეთოდი დაკარგვის წონა ძალიან გრძელია.

ვსაუბრობთ შეზღუდვები ძალა, რომ აღარაფერი ვთქვათ cons ბრინჯის დიეტა, ისევე როგორც მრავალი სხვა მსგავსი მას: ასეთი დიეტა აქტიურად მონიტორები ორგანოს წყალი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი ქრონიკული დაავადებების, ხელი შეუწყოს მაღალი არტერიული წნევის, გასტრიტი, და კალიუმის დეფიციტი. პირველ რიგში ასეთი საკვები აკრძალულია ქალების ორსულობის და ძუძუთი კვების ბავშვი, ისევე, როგორც ადამიანები, რომლებიც არ აღინიშნება აღნიშნული პრობლემები.

ზოგადად, სანამ გადაწყვეტილებას დაიცვას ნებისმიერი დიეტა, ეს არის საუკეთესო კონსულტაციები ექიმს და თუ ისინი უფრო მეტი ზიანი, ვიდრე კარგი ჩანს. თუ თქვენი სხეულის ახალგაზრდა და ძლიერი, ეს უფლება - ბრინჯის დიეტა წონის დაკარგვა დაგეხმარებათ შეიძინოთ მხოლოდ ისეთი ფიგურა, თუ რა სახის თქვენ კი არ ოცნებობდა. მაგრამ მაშინაც კი, ამ შემთხვევაში არ უნდა შეურაცხყოფა მიაყენეს ბრინჯი - ხანგრძლივობა "ზის" ეს არ უნდა აღემატებოდეს ორ კვირაში. იდეალური - ორიდან ათი დღის განმავლობაში, რომლის დიეტა ხელს შეუწყობს წონაში და შეჭამეს მარცვლეულის ბრინჯი წარმოების სუფთა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და ნორმალიზებას მისი მუშაობა.

თუ თქვენ არ მივიღეთ გადაწყვეტილება, რომ ბრინჯი დიეტა წონის დაკარგვა არის ზუსტად ის, რაც თქვენ გჭირდებათ, მაშინ შეგიძლიათ წასვლა უახლოეს მაღაზიაში და აირჩიოს საუკეთესო ჯიშის ბრინჯი. ექსპერტები ვურჩევ შეჩერება არჩევანი მარცვალი ყავისფერი ბრინჯი, შეიცავს დიდი რაოდენობით B ვიტამინების ჯგუფს ერთი ვარაუდით, რეცეპტი შეიძლება შეირჩეს შემდეგ - და წონაში თქვენი სიამოვნება.

პირველი რეცეპტი: ბრინჯი დიეტა mini. მისი სტრუქტურა მოიცავს ყოველდღიურად 300 გრამი ბრინჯი, მოხარშული მარილის გარეშე, რომელიც უნდა eaten მცირე ნაწილი. ჩარეცხვა მარცვალი შეიძლება იყოს ახალი ვაშლის წვენი (არ შაქრის!) ან ჭამა ერთი ან ორი მწვანე ვაშლი. ასეთი მოკრძალებული ბრინჯის დიეტა წონაში შეიძლება გაგრძელდეს ერთი სამი დღის განმავლობაში, და შეიძლება იყოს ერთდღიანი მარხვა პერიოდები თვეში ერთხელ.

რეცეპტი ორი მოყვარულებს მარცვლეული. ყოველდღიური დიეტა მოიცავს 500 გრამი ბრინჯი, მოხარშული და რომელსაც ნაჭერი მჭლე ხორცი ან თევზი, ბოსტნეულის (სტაფილო, სიმინდი, ხახვი) და ხილი. ეს დიეტა საშუალებას იძლევა ზოგიერთ ექსპერიმენტი, მაგრამ საერთო რაოდენობის გემრიელი დანამატების არ უნდა იყოს 200-ზე მეტი გრამი ყოველდღიურად. დიეტა დადებითი გავლენა აქვს, ჭამა ეს გზა ექნება შვიდიდან თერთმეტ დღის განმავლობაში, იმეორებს "პროცედურა" ყოველ ორ თვეში სურვილის შემთხვევაში. Bon appetit!