Body fat: როგორ უნდა ბრძოლა სიმსუქნე

Fat დეპოზიტების ხშირია ბევრი ქალი მთელი მათი ცხოვრება, რადგან ეს არის ძალიან რთულია, თავი დაეღწია ამ დაავადების. გარდა ამისა, მას სჯეროდა, რომ ჭარბი წონა არა მხოლოდ გავლენას ახდენს ემოციურ მდგომარეობას ქალს, არამედ ჯანმრთელობას. მართლაც, სტატისტიკური მონაცემების მიხედვით, overweight ადამიანი, როგორც წესი, განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, ექიმთან ჩივილებით ტკივილი მისი ფეხები და შეშუპება, და შეიძლება გამოჩნდება მოგვიანებით და კიბოს.

ალბათ ყველა ქალი შენიშნა, რომ ცხიმი დეპოზიტების განლაგებულია განსხვავებულად სხეულზე. თანაშემწეები პირობითად ფორმის სიმსუქნე ქალები H, A, T და G ფორმის. მაგრამ რა არის მიზეზი ამ განყოფილების და რატომ overweight ყოველთვის არ არის თანაბრად ნაწილდება ორგანიზმში? მეცნიერები არ შეთანხმდებიან საერთო აზრი და წამოაყენა რამდენიმე თეორიები. პირველი თეორია ბმულები ამ სიტუაციაში დამახასიათებელი ჰორმონალური დონეზე. მაგალითად, ზოგიერთ ქალს აქვს გავრცელების ორგანიზმში მამაკაცის ჰორმონების. ეს შეიძლება აისახოს სტრუქტურა მათი ორგანო: shoulders ფართო მენჯის და კონცენტრირებული fat დეპოზიტების კუჭის. რომ არის, ტიპის მამრობითი ფიგურა ჩამოყალიბდა "tum". აღსანიშნავია, რომ გავრცელების მამაკაცის ჰორმონების ხელს უწყობს გაიზარდა წარმოება ქალი და ამ ასაკში შეიძლება გავლენა მოახდინოს, მათ შორის, ფორმირების სიმსივნური სიმსივნური.

კიდევ ერთი თეორია ამბობს, რომ მთავარი პრობლემა ტერიტორია ითვლება ქალი, ე.წ. ფართობი "breeches." ეს არის იმის გამო, რომ საქმიანობის alpha-2 რეცეპტორების, slowing პროცესი იწვის ცხიმი, იზრდება ბოლოში. ხოლო კაცთა პირიქით, ამ რეცეპტორების გააქტიურდნენ ზედა ორგანოს. სწორედ ამიტომ, მათ შექმნეს დამახასიათებელი კუჭის და ქალები, რომლებიც რეგიონში breeches. ზოგიერთი მკვლევარი ამტკიცებს, რომ სილუეტი ქალი მაჩვენებელი გამოწვეულია გენეტიკური მიდრეკილება. რომ არის, სხეულის ცხიმის ნაწილდება ისე, როგორც ეს იყო წინა თაობის.

მაგრამ მნიშვნელოვანი როლი ამ საკითხზე ითამაშა ჩვენი საკვები, რადგან ეს არის მთელი ცხოვრების მანძილზე ქმნის პირის გამოჩენა. მაგალითად, თუ თქვენ გამყარებაში ჯანსაღი დიეტა და მხოლოდ ჭამა ჯანსაღი საკვები, მაშინ ყოველდღე ფიგურა არის სრულყოფილი და ეს მხოლოდ იღებს უფრო მიმზიდველი. მაგრამ თუ ნებას თავის ყოველდღიურ რუკიდან საკვები, მით უმეტეს, ბევრი საყვარელი "სწრაფი კვების", რომელიც ცხიმის მუცლის მოხდეს კი მჭლე ადამიანი. აქედან გამომდინარე, უნდა მოგვარდეს საერთო პრობლემა ქალების შესაძლებელია მხოლოდ დახმარებით სწორი კვების და სიყვარული სპორტი.

სარგებელი ფიზკულტურის უკვე დიდი ხანია დამტკიცებულია და ითვლება უდავო. თუმცა, ბევრი ქალები, რომლებიც განიცდიან მემკვიდრეობითი ფაქტორების სისრულე, გულწრფელად მჯერა, სასწავლო აბსოლუტურად უშედეგო განხორციელება. მას შემდეგ, რაც მათ, როგორც ის ბუნებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ არანაირი ღონისძიება არ შეუძლია, გარდა რადიკალური ოპერაცია ტიპის. ეს არის ასახულ, როგორც წესი, lazy ქალბატონები. რა თქმა უნდა, უნდა გაიყვანოს თავად ერთად, მითითებული მიზანი და მივაღწიოთ მას ბევრად უფრო რთული.

ფაქტობრივად, მსუქანა ბუნება შეიძლება გახდეს მფლობელი ლამაზი slim ფიგურა, უბრალოდ მისი ფორმირების პროცესი დასჭირდება მეტი ძალისხმევა. მაგრამ როგორ ტკბილი არის ჯილდო, რადგან კაცი იყო სტაბილური ხასიათი, ჩამოყალიბდა ძალა ნება და მკაფიო სურვილი გაიმარჯვებს. აღმოჩნდა, რომ exercise ათავისუფლებს ადამიანს ბევრი დაავადებები. მაგალითად, მოყვარულებს ფიზიკური აქტივობა პრაქტიკულად არ გვხვდება ავთვისებიანი სიმსივნეები ძუძუს. ეს არის იმის გამო, რომ ვარჯიში ანელებს წარმოება ჰორმონის estrogen.

Fat დეპოზიტების შეიძლება მოაქცია შევიდა მოხდენილი ხაზი ლამაზი ქალის სხეული. გასაგებია, რომ ფიზიკური აქტივობა ითვლება სტრესული ორგანოს, რომელშიც ადრენალინი. ეს ჰორმონი ხელს უწყობს განადგურების ცხიმის უჯრედები და მათი შეღწევა სისხლი. და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, ისინი გამოიყენება როგორც დამატებითი ენერგიის წყარო. ასე რომ, სპორტული და კარგი კვების თქვენი სხეულის ფორმის ყოველდღე. არ დაიზაროთ და დავიწყოთ მუშაობა დღეს, მაშინ დადებითი შედეგი არ მიიღებს ხანგრძლივი.