"პრაიმტაიმი" (ფიტნეს): დადებითი და უარყოფითი კავშირი

სპორტული მოძრაობა ეფექტურად საბრძოლველად overweight ყოველწლიურად ძლიერად. ყოველივე ამის შემდეგ, არაჯანსაღი დიეტა და უმოძრაობის, ბევრი ზიანი ადამიანის ფიგურა. და მოშორება ეს პრობლემა სულ უფრო რთულია. მაშინაც კი, ფიტნეს და სპორტული დარბაზი დაშვების დროს არ იძლევა სასურველ შედეგს.

ამ მხრივ, 2015 წელს რუსეთი ოფიციალურად გაიხსნა "პრაიმტაიმი" - ფიტნეს. მიმოხილვა მას მაშინვე ჩამოყალიბდა დადებითი. გამოვხატოთ ჩვენი აღტაცება თქვენს აქტიურად მონაწილეობს პროექტში, რათა ცნობა, რომ სრულყოფილი ფიგურა, შეგიძლიათ მხოლოდ რამდენიმე თვის განმავლობაში. რა მოხდება, თუ ნეგატიური მოსაზრებები განსაკუთრებით პროექტის და არსებობს, ახალი მეთოდი?

დიზაინის ფუნქცია

"Prime Time" - ფიტნეს პროექტი, რომელიც მოიცავს რამდენიმე პროგრამებს. კატეგორიები განსხვავდება ინტენსივობის და ხანგრძლივობა. იდეალურ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, ერთი სეზონი, რომელიც გრძელდება ორი თვის განმავლობაში, თითოეულ მონაწილეს იღებს დატვირთვის ყველა კუნთების ჯგუფები. თითოეული ვარჯიში ხორციელდება გარკვეული რითმის სირთულის. ასევე დაკავშირებულია სხვადასხვა ტიპის სავარჯიშო მოწყობილობები და სპორტული ინვენტარი. პროგრამის ყოველი სეზონის მოიცავს:

• Group სასწავლო აერობული დინამიკური დატვირთვის.
• ინტერვალი სასწავლო.
• ძალა სასწავლო.
• წვრთნები სტატიკის.
• კონტროლის პარამეტრების, წონა, და ფოტოგრაფიული images.
• მთავარი workouts.
• ხელმისაწვდომობა დარბაზი (CrossFit).
• ფოტო და ვიდეო ანგარიშში.
• კონკურსი.

მთავარი ფუნქცია ამ პროექტის ინდივიდუალური მიდგომა. პარამეტრები და წონის თითოეულ მონაწილეს აკონტროლებს სპეციალისტები. გარდა ამისა, თითოეული შერჩეული გარკვეული კვების პროგრამა. ეს ყოვლისმომცველი მიდგომა დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. რა თქმა უნდა, ბევრი რამ არის დამოკიდებული პროექტის მონაწილე, მზადყოფნა და სურვილი ცვლილება.

ეფექტი

ძნელია სრულად აღწერს გავლენა რომ აქვს ადამიანი, "პრაიმტაიმის" ფიტნეს პროექტი. რამდენი დაკარგა წონა მისი მონაწილეები? რამდენად სწრაფად, რომ მივაღწიეთ სასურველ ფორმაში? ეს კითხვები ალბათ ყველაზე გავრცელებული. ისინი მუდმივად ითხოვენ newcomers გამოცდილი მონაწილეები პროგრამაში. მნიშვნელოვანია, აღინიშნოს, რომ გარდა ჯანმრთელობის ეფექტები და მოძიებაში ლამაზი toned ფიგურა ეს პროექტი აქვს ძლიერი ფსიქოლოგიური მხარდაჭერა. არსებობს ვაპირებთ ადამიანები, რომლებიც, სხვადსხვა მიზეზის გამო, უკმაყოფილონი არიან მათი ფიზიკური ფორმა. და ინტენსიური მომზადების საფუძველზე ფარული მეტოქეობა აღძრავს ყოველ მითითებული მიზანი და მივაღწიოთ მას. ეტაპობრივად, გაკვეთილი ოკუპაცია - მონაწილეები არიან გაერთიანებულნი ქოლგის ქვეშ საერთო პრობლემა და მოგვარდება წარმატებით.

რაც შეეხება ფიზიკური ასპექტი, Stamina პროცესში პროგრამის დასრულების ნაბიჯები, ავრცელებს დიდი რაოდენობით ენერგია. სხეულის ხდება უფრო მოქნილი პლასტიკური. აუმჯობესებს კოორდინაციის მოძრაობები. მაქსიმალური სხეულის მუშაობდა რელიეფის, მორგებული ე.წ. პრობლემა სფეროებში.

Coach პასუხისმგებელი

In მასშტაბური სპორტული მოძრაობა ჩართული მხოლოდ ოსტატები მათი ვაჭრობა - პროფესიონალი ინსტრუქტორები. თითოეულ მათგანს აქვს კონკრეტული ამოცანა და პროგრამა დაეხმარება გადაჭრას. იდეალური ადგილია რეალიზაციის პროექტის "Prime Time" - ფიტნეს კლუბი. აქ დიდი დარბაზი სარკეები მწვრთნელი შეიძლება არა მხოლოდ აჩვენოს სწორი შესრულების წვრთნები, არამედ ვხედავ მას, რადგან ის პრაქტიკულად პროგრამის მონაწილეთა.

პროცესში სასწავლო ინსტრუქტორები პერიოდულად გავზომოთ პულსი და არტერიული წნევის დროს დამწყებთათვის. რომ მომავალში თქვენ სწორად გამოყოფს ფიზიკური აქტივობის გარეშე ზიანს ორგანო. ამგვარად, პასუხისმგებლობა არის არა მხოლოდ მექანიკურად ნახოთ თითოეული პროექტის მწვრთნელი, თუ როგორ უნდა ვიმუშაოთ თქვენი სხეულის. არამედ ასწავლიან მას გრძნობს, რომ ცვლილება ძალიან კარგია.

როდესაც ელოდება შედეგი?

შედეგად ბევრ რამეში დამოკიდებულია ძალისხმევით თითოეულ მონაწილეს. მას შემდეგ, რაც პროგრამა არის უფრო ფოკუსირებული ქალთა მხარეს, მაშინ ფარგლებში გაიმართა ერთგვარი კონკურენციის მიზნით. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ექსპერტები იზომება პარამეტრები და მათი შეყვანა პირადი ნახვა. ბოლოს სეზონის გააკეთა კონტროლი. იმ გოგონების, რომლებიც მნიშვნელოვან შედეგებს მიაღწია, წაქეზებით სპეციალური საჩუქრები - სერტიფიკატები საკურორტო მკურნალობა, ფასდაკლებით სამკაულები showrooms ან მომსახურების მიღებისას ოსტატები nail მომსახურება.

რაც შეეხება კონკრეტულ შედეგებს, რომელიც იძლევა ფიტნეს პროექტის "პრაიმტაიმის" კავშირი და მონაწილეების ფოტოები აჩვენებს დრამატული ცვლილება. მეტი, ვიდრე ათეული კილოგრამი კეთილსინდისიერად რეკომენდაციების განხორციელების ინსტრუქტორები შეიძლება დაკარგა ერთ სეზონში. მიუხედავად იმისა, რომ ცვლილებები ხდება თითქმის პირველი კლასის. პირველ რიგში, ეს შეიძლება განისაზღვროს კარგი იუმორით და სიმსუბუქე ორგანიზმში. იმის გამო, რომ მას შემდეგ, რაც ინტენსიური წვრთნების კუნთების ტენდენცია დაძაბულია საფუძვლიანად. აქედან გამომდინარე, ოცნება ძლიერდება, და უფრო მეტი სიცოცხლისუნარიანობა.

ოფიციალურ საიტზე პროექტის რეგულარულად განახლებული ინფორმაცია დაწყების ახალ სეზონში, რომელიც მდებარეობს სავარაუდო განრიგი და ანგარიშს ფოტო და ვიდეო. მაგალითად, შარშან შემოდგომაზე, პროექტი დაიწყო რამდენიმე ქალაქში (Kazan, Vladivostok, მურმანსკის). მაგრამ, ალბათ, განსაკუთრებული სტუმართმოყვარეობა გაწეული Krasnoyarsk. ორგანიზატორები კი გარკვეული კორექტივების "პრაიმტაიმის" ფიტნეს. მიმოხილვა Krasnoyarsk დაუტოვებიათ ძალიან პოზიტიური. მონაწილეები განსხვავდებოდა შრომისმოყვარეობა და ერთგულებას. ყოველ კვირას, როგორც ანგარიშში, წესების საწინააღმდეგოდ, კონკურსს სახელწოდებით "საუკეთესო წევრი კვირა", რათა დადგეს კონკურენტული და სული. აღსანიშნავია, რომ ამ ქალაქში იყო ყველაზე საოცარი შედეგები.

ადგილი

"Prime Time" - ფიტნეს პროექტი, მიმოხილვა, რომელიც უკვე დიდი ხანია ივსება სხვადასხვა ვიდეო და თემატური ფორუმი. აზრი girls რჩება - გაკვეთილები ძალიან დადებითი გავლენა ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის ინდივიდუალური. დღეს, ეს პროექტი უკვე ფედერალური სტატუსი. მან მოიცვა 30 ქალაქებში. მათ შორის, მოსკოვი, ეკატერინბურგში, Voronezh, ვოლგოგრადის, Kazan, Vladivostok, და სხვები. საფუძველი ჩაეყარა ნოვოსიბირსკში, და მერე ფიტნეს მოძრაობა დაიწყო იმპულსი, მან მიიღო უფრო მეტი გულშემატკივარი. და ის, რომ აზრი დამფუძნებელი პროექტი, არ არის ზღვარი. ჩაატაროს კვლევები დაკავშირებული საუკეთესო კლუბები დიდ ქალაქებში. პროექტის მიერ დაფინანსებული კოსმეტიკური კლინიკები, სილამაზის სალონებში, თერმული აბაზანები, ფოტო სტუდია, და ასე შემდეგ. N.

მიმოხილვა

"როგორ შევქმნათ ორგანოს თქვენი ოცნება?" - ეს არის დევიზი, კითხვა დაიწყო პირველივე სამუშაო დღეს "პრაიმტაიმის" (ფიტნეს). მიმოხილვა პროექტის შესახებ ფაქტობრივი მონაწილე - არის გამოხატულება მთელი პროცესი შიგნიდან. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რათა დადგინდეს მასშტაბის ფსიქოლოგიური და ფიზიკური დანართი ბრძოლა ჰარმონია და სილამაზით. კომენტარები ასევე დაეხმარება განსაზღვროს, მწვრთნელი, სრულყოფილი შევიდა ახალი ცხოვრების რიტმს და მიიღოს ემოციური მოტივაცია. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თითოეულ მონაწილეს აღიქვამს ამ პროექტის საკუთარი. აქედან გამომდინარე, განსხვავებული რეაგირება მიღებული. ისინი აჩვენებენ, დადებითი და უარყოფითი პროგრამა. და ეს ინფორმაცია ბევრად უფრო სასარგებლოა რეკლამა. იგი ეხმარება მომზადება და სწორად მიიღოს მომავალ გამოწვევებს.

goodies

რაც შეეხება დადებით ხედი "პრაიმტაიმის" (ფიტნეს), მიმოხილვა ერთხმად აღნიშნეს, მეგობრულ ატმოსფეროში, კვალიფიციური ტრენერების და პოზიტიური. გოგონები ამბობენ, რომ კლასი აქვს გარკვეული დინამიური, ვითარდება საწყისი მარტივი რთული. ფაქტიურად ბევრი მონაწილე შეამჩნევთ მცირე ცვლილებები შემდეგ დღეებში. პირველ რიგში, არსებობს თავდაჯერებულობა იზრდება საბრძოლო სულისკვეთება. იმ შემთხვევაში, თუ დაწყებამდე პროექტის ზოგიერთი ქალები იტანჯებიან მიერ ეჭვი ეფექტურობის შესახებ დასაქმება, პროცესში, ისინი იშლება. ორგანიზატორები აშკარად სერიოზული მათი მუშაობა. მისი მიმოხილვა, ქალები განიცდიან რამდენიმე უპირატესობა აქვს ასეთი საქმიანობის:

1. სასიამოვნო ის არის ინდივიდუალური მიდგომა თითოეულ მონაწილეს. საზომი პარამეტრების, წონა, სამედიცინო რჩევები, შედგენის პირადი პროფილები და განვითარების კვების პროგრამები - ეს ყველაფერი მეტყველებს, რომ ფართო დაფუძნებული, რის შედეგადაც აუცილებლად უნდა იყოს წარმატება.
2. არსებობს კაციანი ადამიანები, რომლებიც დაწყებამდე "პრაიმტაიმის" (ფიტნეს) უკვე სცადა ეწვევა სხვა კლუბები, ჯგუფური სწავლება. თუმცა, ეს არ იყო წარმატებული. და ინსტრუქტორები პროექტი და ცდილობენ გრაფიკით პროგრამა ისე, რომ იყვნენ დაინტერესებული დამსწრე კლასების, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად რთული ისინი ჩანდეს.
3. და ბოლოს, მიესალმა ოთახი თანამედროვე სავარჯიშო მოწყობილობები, ხელმისაწვდომობის ფართო გასახდელები, სუფთა საშხაპეები. მრავალი ადამიანი, ეს მომენტები ითამაშოს თუ არა მთავარი, ეს არ არის ბოლო როლი.

cons

რომელსაც ფედერალური სტატუსი, პროექტი მიიღო საკმაოდ ფართო საჯაროობის. Hook, რომელიც დაიჭირეს ადამიანებს პრობლემა ჭარბი წონა, არის ფენომენალური შედეგები რამდენიმე თვეში, რომელშიც "Prime Time" - ფიტნეს. მიმოხილვა უარყოფითი და მიუთითოს, თუ რა ფასი მიღწეული იდეალური პარამეტრები. ტკივილი კუნთების შემდეგ პირველი კლასის, სწრაფი რიტმი წვრთნები, დატვირთვის სხვადასხვა გრადუსი - ეს არ არის ზარმაცი. პროგრამის ორგანიზატორები წინასწარ გაფრთხილება, რომ უნდა შეეხოს მხოლოდ ადამიანებს ძლიერი სურვილი, რათა თქვენს ცხოვრებაში ღრმა ცვლილებებს. იმის გამო, რომ სეზონური დასაქმების იქნება ბრალი პირველ დღეს, და ფული არის მნიშვნელოვანი (მხოლოდ 5000 რუბლი ორი თვის განმავლობაში).

შემაჯამებელი

პირისპირ ნებისმიერი ინფორმაცია ახალ პროექტს ამ ზომის, როგორც "პრაიმტაიმის" (ფიტნეს), განიხილავს აინტერესებს ფორუმის გამოთქვა ეჭვი, რეალობა პროგრამა. დიახ, სხვადასხვა ნიშა საიტები კარგად წარმოდგენილი reportable მოვლენების წარმატებით დასრულების შემდეგ რეგულარული სეზონი, ასევე არსებობს videos. აქ მხოლოდ სრული ინფორმაცია სტრუქტურა და შინაარსი გაკვეთილები არსებობს. თუმცა, ორგანიზატორები განმარტავენ, ეს უნიკალური პროექტი, ინფორმაცია, რომელიც შეიძლება მხოლოდ პირდაპირ საკლასო ოთახში, რათა თავიდან ავიცილოთ ასეთი პროგრამების clones.