Ოსტეოპოროზის ძვალი. მთავარი მიზეზი - ნაკლებობა კალციუმის

კაცობრიობა ყოველთვის ცდილობდა ამუშავება "Elixir უკვდავების", რათა მაქსიმალური lifespan. და ახლა, როდესაც თანამედროვე ტექნოლოგია წარმოუდგენელი სიჩქარე, სამეცნიერო საზოგადოების ახლოს, ვიდრე ოდესმე, რათა ეს ოცნება რეალობად.

ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ ბავშვები, რომლებიც დაიბადნენ დღეს შეძლებთ ცხოვრება ასი წლის განმავლობაში. იგი რჩება მიმართოს ზოგიერთი პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია ზრდა "მომსახურების ცხოვრებაში" ჩვენი ორგანოებისა და სხეულის, როგორც მთელი. ერთ-ერთი ყველაზე მწვავე პრობლემებს საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში ძვლის ოსტეოპოროზი - დაავადება, რომელიც დაჟინებით ხელს უშლის ვრცელდება სრული ადამიანის სიცოცხლე შეეწირა.

ოსტეოპოროზის ზოგადი კონცეფცია

ამდენად, ძვლის ოსტეოპოროზი - ფაქტობრივად, ჩონჩხი დაავადება, რომლის ძვლის სიმკვრივის მცირდება და, შესაბამისად, ეს ხდება ნაკლები ხარისხი, რომელიც ზრდის შესაძლებლობა მოტეხილობა, თუნდაც მსუბუქი დატვირთვის.

ყველაზე დაუცველი არიან ხერხემლის, Hips და ზედა კიდურების. საერთაშორისო სტატისტიკის მიხედვით, ყოველ 3 წამში ადამიანი განიცდის ეფექტი ამ დაავადების. ყველაზე სავარაუდოა, რომ განვითარდეს ეს დაავადება როგორც ოსტეოპოროზის ძვლები, ადამიანი, წავიდა ასაკობრივი ზღვარი 50 წელი.

ბოლო მონაცემებით დაახლოებით 34 მილიონი. ჩვენს ქვეყანაში ადამიანები არიან რისკის ქვეშ. სამწუხაროდ, პროგნოზების ექსპერტები არ არიან ძალიან ოპტიმისტურად: 2035, გაზრდის სიხშირე გარემოში დიაგნოზი ჰიპ მოტეხილობა, დაახლოებით 24%. ამ ასაკობრივ ჯგუფში იქნება სრულიად განსხვავებული.

მიზეზი ძვლის დაავადება (ოსტეოპოროზი) დიდი რაოდენობის ხალხი - ნაკლებობა კალციუმის. ცნობილია, რომ 1% ამ ნივთიერების სისხლი და სხვა თხევადი კომპონენტი ორგანიზმის, და უპირატესი ნაწილი - საფუძველი ჩვენი ძვლების და სახსრების. ისინი ასევე პირველი განიცდიან.

სად კალციუმის?

საშუალო დღიური მაჩვენებელი საჭირო ელემენტს - დაახლოებით 1000 მგ, სადაც ასაკთან ერთად, ეს მაჩვენებელი იზრდება. აქედან გამომდინარე, დროთა განმავლობაში, თქვენ უნდა გადახედოს თქვენი დიეტა საკვები, რადგან საკვები - ძირითადი წყარო საჭირო მინერალები us. ყველაზე უფრო კალციუმის შემცველი რძე და რძის პროდუქტები, თევზი, კვერცხი.

სანამ ოსტეოპოროზის ძვლის წამალი, ეს არის მიზანშეწონილი გადახედოს თქვენი ყოველდღიური დიეტა და დაიწყოს ჭამა საჭირო თანხა ზემოთ პროდუქტები შეინარჩუნოს ოპტიმალური კალციუმის დონის ორგანო. მნიშვნელოვანია, რომ იცით, რომ მინერალური შეიწოვება საკვები არ არის მთლიანად და ასაკი, ეს პროცესი რთულია, ასე რომ თქვენ უნდა გამოვიყენოთ უფრო დამხმარე კომპონენტები.

რა უნდა იყოს მაჩვენებელი კალციუმის ადამიანის სხეული?

ხალხს მეტი 45, და კიდევ უფრო ისე ქალები, რადგან ისინი უფრო მგრძნობიარეა, რომ ასეთი დაავადება, როგორც ოსტეოპოროზის ძვლის, იგი იმსახურებს იყოს მთავარი ადგილი. პასუხი შეიძლება მიღებულ ნებისმიერ კლინიკაში, რაც რუტინული სისხლის ტესტი. თუ თქვენი შედეგი არის 2.2-2.5 მმოლ / ლ, მაშინ ყველაფერი კარგად არის, კალციუმის დონე ნორმალურია. თუ ფიგურა კი ოდნავ ნაკლები, აუცილებელია გადაუდებელი ზომების saturate ორგანოს მინერალური სანამ სიტუაცია კრიტიკული გახდა.

რა თქმა უნდა კონსულტაციები სპეციალისტი აირჩიოს საუკეთესო გზა, რათა დასრულდეს შთანთქმის კალციუმის თქვენი სხეულის.