Ნუშის რძე: სარგებელი და ზიანი, თვისებების და calorie რეცეპტები

ცნობილია უძველესი დროიდან სასმელი ტკბილი კაკალი კრემის გემო იძენს ახლა იზრდება პოპულარობა. განხილვა დღეს წავიდეთ შესახებ ნუშის რძე. უპირატესობები და ამწვავებს ამ სასმელის - კითხვა, რომელიც უკვე განხილული მრავალი წლის განმავლობაში. Vegetarians, vegans და ხალხს ლაქტოზას შეუწყნარებლობის პოულობთ ნუშის რძე ძროხის შეუცვლელი ალტერნატივა. კიდევ ერთი ჯგუფი, ვინც არ მიყვარს თხილი, პირიქით, ამტკიცებენ, რომ სასმელი გამოყენების გაზვიადებულია და გაზვიადებული.

ცუნამის ინფორმაცია

რეკლამა აქ და იქ ყვირილი შესახებ სარგებელი რძე, საფუძველზე მომზადდა თხილი, მათ შორის, ნუში. ფართოდ განიხილება, ლოზუნგებით ჯანსაღი დიეტა მიმდევრები: "გაახალგაზრდავების და გამაგრება", "შესანიშნავი ჩანაცვლება ძროხის ის რძე", "დღეგრძელობის და ჯანმრთელობის შემდეგ პირველი SIP!". შევეცადოთ გავიგოთ, რა არის გამოყენების ნუშის რძე და შესაძლო დაზიანება ორგანოს გამოყენება ამ პროდუქტის შესახებ. ჩვენ გვესმის, რომლებიც შეიძლება გამოვიყენოთ საკვები, და რომელიც უკეთესი დათმობას სასმელი. აქ არის რამოდენიმე მაგალითები მარტივი და სწრაფი რეცეპტები რომ გადაარჩენს და მოამზადოს ნუშის რძე სახლში.

ნუშის

არავინ იტყოდა, რომ კაკალი არიან უნიკალური პროდუქტი, რომელიც არის საწყობი ვიტამინებისა და მინერალების ადამიანის სხეულის. ნუშის შეიცავს აერთიანებს ჯანსაღი ცხიმები, რომლებიც ძალიან სწრაფად შეიწოვება. არსებობს ასევე დიდი რაოდენობით ცილის და კალციუმის, რომელიც ცნობილია, უბრალოდ აუცილებელია ნორმალური ბავშვი ზრდას და განვითარებას კუნთოვანი სისტემა. მეორეს მხრივ, კაკალი - პროდუქტი, მაღალკალორიული და ძალიან hearty. თუ მათი გამოყენება, დაახლოებით ათეული ცალი დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს აისახება თქვენი ფიგურა.

მაგრამ რაც შეეხება ნუშის რძე? სარგებელი და ზიანი მიაყენა სხეულის იქნება ზუსტად ისევე, როგორც იმ შემთხვევაში, თხილი? აზრი ამ საკითხზე არსებობს ამდენი. ზოგიერთი, ეს ჯანსაღი სასმელი, მაგრამ სხვები - სასიკვდილო მკურნალობა. დასაწყისისთვის ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რა არის ღირსება რძე დამზადებული ნუშის.

სასარგებლო თვისებები ფიგურა

მთელი კაკალი საუზმეზე ან ნუშის რძე? უპირატესობები და ამწვავებს ერთი შეხედვით მსგავსი პროდუქტები განსხვავებულია. თუ კაკალი slimming სხეულის დოზებში მხოლოდ უკუნაჩვენებია, რძე, პირიქით, შეიძლება მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს ნორმალიზაცია და მორგება წონა. ერთი ჭიქა სასმელი შეიცავს დაახლოებით სამოცი კალორია. ეს არის ბრძანებით მასშტაბები უფრო მცირეა, ვიდრე ძროხის ის რძე, ისევე როგორც sodas, ტკბილი ჩაი ან ყავა 3 in 1, რომელიც ასე პოპულარულია მოყვარულებს bite წლის პერსპექტივაში.

შესაძლებელია თუ არა, გამოიყენოთ ადამიანებს გულის დაავადება ნუშის რძე: სარგებელი და ამწვავებს

დიეტური და სამკურნალო - ასე ახასიათებს სპეციალისტების რძის ნუში. სასმელი ითვლება შეუცვლელი და სასარგებლოა მათთვის, ვინც იტანჯება გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. მას შემდეგ, რაც ნუშის რძე მთლიანად მოკლებულია ქოლესტერინის და სოლიდური თანხა კალციუმის, მისი გამოყენება ძალიან დადებითი გავლენა გულის და სისხლძარღვების. ამინომჟავები გვხვდება შემადგენლობა, ნორმალიზებას დაეხმარება არტერიული წნევის და თავიდან ფორმირებას სისხლძარღვთა plaques.

ძვლებისა

ნუშის რძე, სარგებელი და ამწვავებს, რომლებიც ჯერ კიდევ საკამათო, ნარკოტიკების მათთვის, ვისაც პრობლემები მამოძრავებელი სისტემის. ექიმების რეკომენდაცია მოიხმარს ამ სასმელის ხანდაზმული ადამიანები, ისევე როგორც ორსული ქალებისა და ბავშვების, რომლებიც ასევე სჭირდება დიდი დოზა კალციუმის. ერთი ჭიქა რძე შეიცავს ყოველდღიური კურსი კალციუმის და ნახევარი ღირებულება ვიტამინი დ

სხვათა შორის, კალციუმის და ვიტამინების მითითებული არა მხოლოდ აძლიერებს ძვლების და კბილების, არამედ დადებითი გავლენა იმუნურ სისტემას, რაც სხეულის უფრო ძლიერი და მდგრადი ვირუსული დაავადებები.

კანის

ძალიან სასარგებლოა კანის ვიტამინები E და A, ისინი არიან ნაწილი პროდუქტი, როგორიცაა ნუშის რძე. უპირატესობები და ამწვავებს ამ კვალი ელემენტები - თემა განიხილება სამეცნიერო საზოგადოებას. ზოგიერთი ექიმები ვურჩევ წინააღმდეგ ჭამა ძალიან ბევრი საკვები, რომელიც შეიცავს ვიტამინ ა სხვა, პირიქით, ამტკიცებენ, რომ ეს არის ძალიან სასარგებლო ადამიანის სხეულის.

კვლევები აჩვენებს, რომ ზომიერი რაოდენობით მითითებული ამ ვიტამინების ძალიან სასარგებლოა კანის. აქედან გამომდინარე, გამოყენების ნუშის რძე, სადაც არ არსებობს ვიტამინები A და E, ეხმარება გასაუმჯობესებლად მდგომარეობის კანის, ამცირებს ფორმირების ღრმა ნაოჭები და ნელი მოძველებული. და თუ გნებავთ, რომ soak მდე sunshine, კაკალი უბრალოდ ვერ გარეშე რძე. იგი შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, რომელიც იცავს კანს მავნე UV სხივების.

კუჭის

დადასტურდა, რომ ეს სასმელი დადებითად მოქმედებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. მადლობა შედის მის შემადგენლობაში ცხიმი, თხილის რძე ამცირებს ტკივილს, წყლულებისა და გასტრიტი, ნორმალიზებას მჟავიანობა და კიდევ გამორიცხავს დისკომფორტი შემდეგ ქირურგიული მკურნალობა და ზონდირების.

იმის გამო, რომ ის ფაქტი, რომ ნუშის რძე არ ლაქტოზას, ხდება უკეთესი ალტერნატივა cow. როგორც მოგეხსენებათ, ბევრი ადამიანი ვერ ახერხებს, რომ გამოიყენოს იგი, იმიტომ, რომ მაშინ დაუყოვნებლივ დაიწყოს პრობლემები კუჭის და ნაწლავები. მაგრამ ნუშის რძე - ეს სხვა საკითხია. მას შეუძლია კი პატარა ბავშვები არ ეშინია მიიღონ შემდეგ დიარეა, ყაბზობა, ღებინება რეაქცია.

ნახატის

ეს ზემოთ აღინიშნა, რომ შემადგენლობის ნუშის რძე არის ვიტამინი ა ცნობილია, რომ იყოს არა მხოლოდ კარგი თქვენი კანის, არამედ აქვს დადებითი გავლენა პირის ხედვა. დადასტურდა, რომ ვიტამინი ეხმარება თვალში გამოსწორებაში სწრაფად და უმტკივნეულოდ, როდესაც მოხვდა სიბნელიდან სინათლისკენ და პირიქით. გარდა ამისა, მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ რეგულარული მოხმარება ეს სასმელი აუმჯობესებს მხედველობას, გააძლიეროს ბოჭკოვანი ნერვული და საუკეთესო აქცენტი.

ხარვეზები დაზიანება და უკუჩვენებები

ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა პროდუქტის, ნუშის რძე აქვს უარყოფითი მხარე. ეს არ არის რეკომენდირებული ჩვილი, რადგან ამ ასაკში ალერგიული რეაქციები კაკალი, როგორც ჩანს, უფრო და უფრო სახიფათო გაჟონვის.

შეიძინეთ მხოლოდ ხარისხიანი თხილის რძე და სანდო მწარმოებლები, რომ არ დაუშვას დამატებით carrageenan სასმელი. ყოფნა საკვები დანამატი, რომელიც მზადდება წითელი წყალმცენარეები, შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან მდგომარეობაში, გამოიწვიოს გაღიზიანება ლორწოვანი გარსის კუჭის და გამოიწვიოს წყლულები.

ნუშის რძე: სარგებელი და ზიანი, რეცეპტები

განიხილეს ხარვეზები და არსებითი უპირატესობა კაკლის რძე, მე მინდა გაგიზიაროთ რამდენიმე რეცეპტი, რომელიც გადაარჩენს და დაგეხმარებათ მომზადება სასმელი სახლში.

ასე რომ, რათა საკუთარი ხელით ჯანსაღი რძის სასმელი მზადდება კაკალი, თქვენ უნდა შემდეგი პროდუქტები:

• 60-70 გ ნუში;
• 250 მლ წყალი;
• წყვილი მცირე ვადები;
• pinch ზღვის მარილი.

თქვენ უნდა წინასწარ soak რვა საათის განმავლობაში კაკალი ცივი წყალი. როდესაც ნუშის ადიდება და ინფუზიის, წყალი უნდა იყოს დაიცალა და კაკალი გადაიტანოს ბლენდერში. Whipping მათ რეკომენდირებულია სუფთა გაფილტრული წყალი. მოპოვების შემდეგ ერთგვაროვანი მასა საჭიროა, რომ დაამატოთ pinch ზღვის მარილი (ეს გააძლიერებს შეშლილი არომატი).

ტკბილეული, შეგიძლიათ დააყენა რამდენიმე ვადები, მოხსნის მათ წინასწარ pits. ხშირად დიასახლისი ვთქვა, რომ ეს არის დამატებით ვადები ხდის ნუშის რძე მსგავსი სიტკბოს ძროხა. ერთხელ ყურადღებით whisk მასა. ჩვენ გავრცელდა ეს cheesecloth და შესუსტებას კარგად.

ჩვენ, რა ნუშის რძე (შეღავათები და ამწვავებს). როგორ მოვამზადოთ სასმელი სახლში? ნახვა და მრავალფეროვანი რეცეპტები. ზოგი ამბობს, რომ კანი არ ჩაერიონ მომზადება რძე. სხვები ამტკიცებენ, რომ იგი უნდა მოიხსნას ადრე milling, როგორც ეს დასძენს მწარე გემო. არსებობს დიასახლისები, რომლებიც სამზარეულო გამოიყენონ მხოლოდ გაფილტრული წყალი. არიან ისეთებიც, რომლებიც იმპროვიზირებს და დასძინა, გაზიანი მინერალური წყალი.

ექსპერიმენტები სანელებლები

ნუშის რძე, სარგებელი და ზიანი, რომელიც ექიმებს ითვლება დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ prigotoit სახლში. როგორ გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის დახმარებით თხილი? როგორც ჩანს, რომ აქ და დაამატოთ არაფერია. თხილი ნებისმიერი სახის გემრიელი და არომატული. მაგრამ ექსპერიმენტები chefs შექმნეს უჩვეულო რეცეპტი კაკლის რძე, რომელიც მოვიდა გასინჯვა ბევრი mistresses.

მომზადება ნუშის სასმელი სანელებლებით, თქვენ უნდა:

• ჭიქა ნედლი ნუშის.
• ჭიქა სასმელი წყალი.
• Nutmeg.
• მარილი.
• დარიჩინი.

თხილი გაჟღენთილია წყალში ათი საათი. შემდეგ გაანადგურა გამოყენებით ბლენდერში და აიძულა მეშვეობით sieve ან რამდენიმე ფენა cheesecloth. შედეგად პასტა ემატება ნახევარი ჭიქა მდუღარე წყალი. ახლა ეს ყველაფერი სანელებლები: ზღვის მარილი (კოვზი), ადგილზე nutmeg, დარიჩინი (pinch). გასინჯვა საოცარი ხდება.

ამ სტატიაში, ჩვენ შეეხო ძალიან ფართო და საინტერესო თემები. განიხილეს, თუ რა ნუშის რძე (სარგებელი და ზიანი), შემადგენლობა და კალორიების შემცველობის პროდუქტის ასევე განიხილება, ჩვენ აღწერს თვისებები და მახასიათებლები მომზადება. ამრიგად, ჩვენ ვხედავთ, რომ ცდილობენ და საფუძვლიანად განახორციელოს თქვენს დიეტა თხილის რძე (თუ უკუნაჩვენები), ნამდვილად ღირს. ეს არის სასარგებლო, არომატული და ძალიან გემრიელი სასმელი.