ზღვის პროდუქტები - ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი. ისინი განსაკუთრებით საჭირო მცხოვრები ცენტრალური რუსეთი. ამ პროდუქტების, ბევრი იოდი, რომელიც არ არის საკმარისი, ჩვენი ქვეყნის მოქალაქეები. დიდი პოპულარობით ზღვის პროდუქტები squid. ისინი, გარდა იმისა, რომ იოდის მოიცავს ვიტამინები E, F, G, B ჯგუფის, ასევე მდიდარია ფოლიუმის მჟავა, კალიუმის, მაგნიუმის, თუთიის და კიდევ ბევრი სხვა კვალი ელემენტებს. საზ მათ სწრაფად და მარტივად.
ამ, ჯარიმა კიდევ ცხელი კერძი, საჭმლის. მე ვთავაზობ, მოამზადოს სალათი კალმარი კვერცხი და ხახვი. ამისათვის, ჩვენ სამი გვამები დიდი clams, სამი მოხარშული მყარი მოხარშული კვერცხი, ორი დიდი turnip ხელმძღვანელი ხახვი, მაიონეზი ან არაჟანი, მარილი, დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. თურმე ძალიან ტენდერი, nutritious სალათი squid. სურათი მას იქ სტატიაში. Squid ასუფთავებს ფილმი, დაჭრილი შევიდა ზოლები და ჩაეფლო მდუღარე წყალი, მოვხარშოთ რამდენიმე წუთში. აუცილებელია გვახსოვდეს, ძირითადი წესი: დიდი ხნის განმავლობაში ისინი ვერ საზ, რადგან ისინი იმდენად მშრალი და მკაცრი. Chop ხახვი polukolechkami და ჩაეფლო მდუღარე წყალში რამდენიმე წუთში. სალათი თასი ქმნის out squid, დაჭრილი კვერცხი, ორთქლზე ხახვი, მარილი, წიწაკა, მაიონეზი. მაშინ, აურიეთ კარგად. თქვენ არ შეგიძლიათ წამოაყენონ გარეთ ფირფიტები.
Squid სალათი კვერცხი და ხახვი შეიძლება მოხარშული სხვადასხვა გზები. ზოგჯერ ინგრედიენტები შეიძლება შეიცვალოს. მაგალითად, ერთი კომპონენტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნაცვლად მშვილდი. კარგი მონაცვლეობით და squid სალათი კვერცხი და სიმინდი. Clams ემზადება პირველი მეთოდი. ჩვენ დააყენა მათ თასი, დაჭრილი მოხარშული კვერცხი, დაასხით დაკონსერვებული სიმინდი jar, აურიეთ და მაიონეზი. ეს სალათი ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისთვის. ეს შეიძლება იყოს ორიგინალური გზა დაამშვენებს. მაგალითად, კვერცხი bunny cut squid ქმნის ბუდე, და სიმინდის იქნება ლამაზი ყვითელი ბუმბული. ეს კერძი აუცილებლად უნდა eaten მიერ შვილი.
Squid სალათი კვერცხი და ხახვი არის კეთილი ნების დღესასწაული მაგიდა, და კვირის დღეების. არ არის გამორიცხული, რომ დაამატოთ მოხარშული ბრინჯი, მაშინ ის იქნება უფრო ჯანსაღი და nutritious. ჩვენ უნდა squid - წყვილი საქონლის, ხახვი turnip - ერთი მაღალი ხელმძღვანელი, მოხარშული კვერცხი - სამი ცალი, მოხარშული ბრინჯი და გარეცხილი - ნახევარი ჭიქა მაიონეზი - ასი გრამი, მარილი და პილპილი - გემოვნებით. თასი დააყენა მოხარშული squid, დაჭრილი კვერცხი, ხახვი parboiled ბრინჯი. ყველა ავურიოთ საფუძვლიანად და სეზონი მაიონეზი. დაამშვენებს ეს კერძი შეიძლება იყოს rings of ხახვი და ოხრახუში.
გემრიელი და ძალიან სასიამოვნო უნდა იყოს სალათი squid კვერცხი და ხახვი წყალმცენარეები. საკვები მიერ მომზადებული პირველი მეთოდი, თქვენ უნდა დაამატოთ ას ორმოცდაათი გრამი დაკონსერვებული პროდუქტი. ეს სალათი განსაკუთრებით აღჭურვილია იოდის, ვიტამინები და მიკროელემენტები. პირველი საჭიროება პრევენციის ფარისებრი დაავადებები. ექიმები გირჩევთ ჭამა იმდენი ზღვის მალე. ეს სალათი ზღვის შეიძლება წარედგინოს მოხარშული კარტოფილი. ეს არის მსუბუქი, კარგად შეიწოვება. ზღვის მცენარეების, თავის მხრივ, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.
დრო სადილი, დროა ემსახურება ჩვენი სალათები. ყველას ისიამოვნეთ თქვენი კვება და აქვს კარგი დღე!