Მარხვა წონის დაკარგვა

არსებობს უამრავი გზა, რათა გააუმჯობესოს ფიგურა. და მათი რაოდენობა, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ მოიცავს შიმშილი დიეტა. ბევრი აშინებს ასეთი პერსპექტივა. დიახ, და ზოგიერთი ექსპერტის საუბარი ასეთი ექსპერიმენტები არ მაამებელი. სინამდვილეში, ყველაფერი ასე არ არის ცუდი. იმ შემთხვევაში, თუ შიმშილი დიეტა ორგანიზება, მაშინ შეგიძლიათ მივაღწიოთ დიდ შედეგებს გარეშე ბევრი ზიანი.

ასე რომ, გზა გაუმკლავდეთ ჭარბი წონა უკვე დიდი ხანია პრაქტიკულად მზად, რომ მისი ფიგურა slim და მიმზიდველი. თუ თქვენ ხართ დამწყები, თქვენ უნდა სპეციალური ტრენინგი. თუმცა, ყველას უნდა ესმოდეს, რომ ეს. სანამ ვრცელდება მარხვა წონის დაკარგვა, თქვენ უნდა გამართავს სერია წმენდის პროცედურებს (ანუ, გავაკეთოთ enema), და მხოლოდ ჭამა საკვები მცენარეული წარმოშობის. ეს უნდა დაიწყოს ერთდღიანი უარი ჭამა. და შემდეგ თანდათანობით გაზრდის პერიოდს მარხვა წონის დაკარგვა. შემაძრწუნებლად ჟღერს, მაგრამ ექსპერტების რეკომენდაცია უარი თქვას საკვები 25-35 დღის განმავლობაში. ამდენად, თქვენ ნამდვილად დაკარგავს ბევრი წონა.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ასეთი ექსპერიმენტი მოითხოვს სავალდებულო კონსულტაციის ექიმი, ისევე, როგორც უწყვეტი მონიტორინგი მას. არ ჩაერთონ დამოუკიდებელი მოქმედება, როგორც არასწორი მონაცვლეობა სასწავლო კურსები, მარხვა და აღდგენის პერიოდში გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.

ბევრი ადამიანი არ გამიგია ტერმინი "მარხვა". ეს არის ძალიან ეფექტური წონის დაკარგვა. მაგრამ ეს ასევე აახალგაზრდავებს სხეულის, გონების ძლიერდება, იზრდება ეფექტურობა. დროს მარხვა პირი უარს ამბობს საკვების გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, და მაშინ არ არის ერთი და იგივე ხანგრძლივობა აღდგენის პერიოდში. პარალელური ენიჭება სპექტრის თერაპიული პროცედურები: სუნთქვის წვრთნები, enemas, მასაჟი, აბაზანები, და ასე შემდეგ.

სამარხვო შეიძლება განსხვავდებოდეს ხანგრძლივობა. მაგალითად, ვახშამი ყოველდღიურად განაგრძობს ვახშამი. ამ შემთხვევაში, გარდა ამისა, გამოხდილი წყალი არ შეგიძლიათ ჭამა არაფერი. ეს შეიძლება იყოს sweetened თაფლით (ერთი მესამედი ჩაის კოვზი თითო ჭიქა), ან დაამატეთ ლიმონის წვენი (კოვზი). მას შემდეგ, რაც ამ მარხვა არ არის საჭირო წავიდეთ საკვები, დატოვონ ეს უნდა იყოს თანდათანობით. როგორც პირველი ჭამის შემდეგ მძიმე დღეში fit სალათი ბოსტნეული (მაგალითად, კომბოსტო, სტაფილო, ჩაცმული ლიმონის წვენი).

მშრალი მარხვა წონაში ეფექტურად. ეს შეიძლება იყოს მკაცრი (თქვენ კი არ დავუკავშირდეთ თხევად და არ არის, რომ საკვები, რომელიც არის გაიხეხეთ კბილები და სარეცხი) და რბილი (აკრძალული მხოლოდ enema). და სინამდვილეში, ხოლო მეორე შემთხვევაში სასმელი რეჟიმი არ არის. მაქსიმალური დასაშვები პერიოდში მშრალი უზმოზე - ოთხი დღის განმავლობაში.

სამარხვო slimming აუცილებლად წყდება აღდგენის პერიოდში. და სხეულის რთული სწრაფად ადაპტაციის გარე მხარდაჭერა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ პროცესში შიმშილი, მან შეჭამა მხოლოდ იძულებით. ექსპერტთა რეკომენდაციას, რომ აღდგენის პროცესი სასმელი განზავდეს წვენი პირველი, მაშინ - ჩვეულებრივი, შემდეგ შეიყვანეთ ბოსტნეულის სუპები, სალათები, ბოსტნეული, რძის შრატის, ხილი. ეს მკაცრად იკრძალება ჭამა შემდეგ მარხვა მარცვლეული, პარკოსნები, სოკო, ხორცი, კვერცხი და მარილი.

შეუძლებელია არ დაეფუძნება ჯანმრთელობის პრობლემები, რომელიც შეუძლია გრძელვადიანი შიმშილი. Confusion, თავის ტკივილი, ყაბზობა, თავბრუსხვევა, ჰიპოგლიკემია, კუნთების სისუსტე, დაღლილობა, ანემია - ეს სულაც არ არის, რომ მთელი "ბუკეტი" შესაძლო "სიურპრიზები".

რა თქმა უნდა, მარხვა წონის დაკარგვა არ არის შესაფერისი ყველასთვის. ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ არ შეუძლია მიიღოს იგი ან ფიზიკური ან გონებრივი. აქედან გამომდინარე, ხალხი ვიცი ეძახით შესანიშნავი ალტერნატივა ექვსი კვების და რეგულარული ვარჯიში.