Რა არის მშრალი მარხვა? შედეგები მშრალი მარხვა. რა მოხდება, სხეულის მშრალ მარხვა

გარდა ტრადიციული მეთოდებით მკურნალობის სხვადასხვა დაავადებების უფრო პოპულარული ალტერნატივა. ბევრი უკვე სმენია სარგებელი მარხვა. მაგრამ არსებობს უფრო რადიკალური მეთოდებით. მათ შორის ეს ხდება უფრო გავრცელებული მშრალი მარხვა.

გაჩენის საშუალებას

ერთ-ერთი პირველი ცნობილი ადამიანები, რომლებიც გამოცდილი თავს და დაიწყო ლაპარაკი სარგებელი მარხვა Pol Bregg. მან ხელი შეუწყო ჯანსაღი ცხოვრების წესის და უჭმელობაში - მარხვა. მაგრამ მას არ ვსაუბრობთ უნდა უარყოს წყალი, არამედ, პირიქით, იგი ამტკიცებდა, რომ ეს საჭიროა. მარტივი უარი ჭამა, მისი თქმით, შეგიძლიათ დაეღწია ბევრი დაავადებები.

რა თქმა უნდა, მათ შორის ექიმები მისი თეორია მხარი არ დაუჭირა. გარდა ამისა, ჩვენ არ ვეთანხმებით და მასთან ერთად ბევრი სხვა მომხრეები ალტერნატიული therapies. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მას აქვს ბევრი მიმდევრები. ზოგიერთი, როგორიცაა პოლ Bregg, გამოიცა წიგნი ცხოვრების ჯანსაღი წესის და ეწევა შიმშილი.

მათ შორის, მაგალითად, ექიმი Filonov SI, პროფესორი Nikolaev Yu. S., ქოქოსის ისინი ყველა პრაქტიკულად უზმოზე და გავრცელდა ინფორმაცია ამ მეთოდით. მაგრამ Filonov დაიწყო მხარს არა მხოლოდ უზმოზე, არამედ სრული უარის წყალი.

მუშაობის პრინციპი

დაფუძნებული მეთოდით მშრალი მარხვა, რომ ნებისმიერი ანთებითი პროცესი ორგანოს მოითხოვს წყალი მის განვითარებაში. პრობლემური ადგილი swells. ტენიანი გარემო მხოლოდ ხელს უწყობს, რომ იწყებენ ჯიშის სხვადასხვა სახეობის ბაქტერიების, ჭიები ან ვირუსები. წყლის დეფიციტს, პირიქით, იწვევს მათი სიკვდილი. ეს არის ფუნდამენტური პრინციპი, რომელიც ეფუძნება სამკურნალო მეთოდი.

დამფუძნებელი ეს მეთოდი SI Filonov. მშრალი მარხვა, მისი აზრით, ხელს უწყობს ის ფაქტი, რომ ცხიმი გაფუჭდა უფრო სწრაფად ვიდრე ჩვეულებრივი მხოლოდ უჭმელობაში ხოლო შენარჩუნების სასმელი რეჟიმი. ამ შემთხვევაში, ყველა დაავადება აღმოფხვრილი სწრაფად, რადგან მიკროორგანიზმების გარეშე არ შეიძლება არსებობდეს წყალი.

სახის სამარხოა

თერაპია ეფუძნება საერთო აღმოფხვრის წყალი, იყოფა ორ subspecies. პირველი მეთოდი მძიმე (სრული) მშრალი მარხვა. გარდა ამისა, სრული მიტოვების წყალი, როდესაც ეს საჭიროა და თავი შეიკავოს ნებისმიერი წყლის მკურნალობა. აკრძალვა ენატრება bathing, კბილების გაწმენდა, ხელის დაბანა და სხვა პროცესები, რომლებიც უკავშირდება ადამიანის საკონტაქტო წყლით.

მსუბუქ შიმშილი არ არის მხოლოდ დაშვებულია ჭამა საკვები და სასმელი წყალი. ამავე ჰიგიენური პროცედურები არ არის აკრძალული. შეგიძლიათ bathe, გაიხეხეთ კბილები (წყლის ამ შემთხვევაში არ შეიძლება მერცხალი, ეს არის მხოლოდ საჭირო rinse თქვენი პირით), ქვეშ წვიმა. განცხადებაში ნათქვამია, რომ როდესაც სველი შიმშილი კანის სწრაფად მიდის წიდა. მაგრამ ამავე ორივე ტიპის მშრალი continence enema ყველა შემოდგომაზე ქვეშ აკრძალვა.

პოტენციური რისკის

საუბრისას საფრთხეები უზმოზე წყლის გარეშე, ბევრი ექიმები აცხადებენ, რომ არ არის გამორიცხული და სიკვდილი. ეს შეიძლება მოხდეს, როდესაც ადამიანი კარგავს 25% სხეულის წონაზე. ისინი ამტკიცებენ, რომ ეს არის საკმაოდ რთული გადარჩენა პირი, რომელიც იცავს იმ პრინციპებს, მშრალი მარხვა 7 დღის განმავლობაში ზედიზედ. შეუქცევადი შედეგები ორგანიზმისთვის ხდება 3 დღის ვადაში.

არსებობს ნიმუში, რომლის მიხედვითაც დაკარგვა თხევადი თანხის 1-დან 5% ისა სულ ადამიანის წყურვილი განაგრძოს ძლიერი შეტევა შეუძლია ტემპერატურა, როგორც ჩანს, გულისრევა. დეჰიდრატაცია 6-10% იწვევს ქოშინი, დაქვეითებული სიტყვის, კუნთების სისუსტე. იმ შემთხვევაში, თუ სხეული კარგავს 11 დან 20% -მდე წყალს, სხეულის იწყება გაგრილებას, ენა swells, ჰალუცინაციები, როგორც ჩანს, მოსმენა და ხედვა შეძრა.

ალტერნატიული ხედვა

მაგრამ მეთოდის დამაარსებელი და მისი მიმდევრები, პრაქტიკოსი მკურნალობა მშრალი მარხვა, არ ეთანხმება ოფიციალური სამედიცინო აზრი. ისინი აცხადებენ, რომ წყლის გარეშე ადამიანს შეუძლია გადარჩეს 12-16 დღე, რეგისტრირებული ჩანაწერი ასეთი თავშეკავება არის 18 დღე. ეს არის მათი აზრით, ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ სხეულის მიდის ენდოგენური კვების. ამავე დროს დაიწყებს "ჭამა" ცილები. სხეულის იღებს მათ იმ ორგანოებს, რომლებიც ნაკლებად მნიშვნელოვანია. პირველ რიგში გაანადგურა შეცვლილია მტკივნეული ქსოვილის, შეშუპება, შეხორცებები, სიმსივნეები, ათეროსკლეროზული დაფა. მედიცინაში, ამ პროცესს ეწოდება autolysis. ამდენად ორგანიზმის თავისთავად, როგორც მოქმედებს, ეს იქნება მოისპოს მავნე ქსოვილზე. ამ პროცესის დაწყება შეიძლება იყოს მხოლოდ უჭმელობაში. კლასიკურ შიმშილი რომელიც საშუალებას სასმელი წყალი, autolysis არის ასევე ესწრებოდა. მაგრამ თუ ორგანიზმი წყვეტს იმოქმედოს, არა მხოლოდ საკვები, არამედ ნებისმიერი სითხე, ეს არის ბევრად უფრო სწრაფად.

აღმდგენი გავლენა მშრალი მარხვა, მხარდამჭერების განცხადებით ეს მეთოდი გააჩნია 3-4-ჯერ უფრო სწრაფად, ვიდრე კლასიკური უჭმელობაში.

თერაპიული ეფექტი

მიმდევრები მეთოდით მშრალი მარხვა არ საბურავი ვსაუბრობთ მისი სამკურნალო თვისებები. ამდენად, ისინი ამტკიცებენ, რომ ამ მეთოდით მკურნალობის აბსოლუტურად აუცილებელია შემდეგ შემთხვევებში:

• ტვინის შერყევა: ყველა პრობლემა იმის გამო, რომ თავის ტვინის შეშუპება ქსოვილის, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ მინიმუმამდე მას უმოკლეს დროში;
• colds;
• პრობლემა შინაგანი ორგანოების;
• დეფორმირებადი ართრიტი, რევმატოიდული ართრიტი, მაანკილოზებელი სპონდილიტი და სხვა მსგავსი დაავადებები;
• არ გავლის საკვერცხის კისტა.

იმ შემთხვევაში, ყველა ტენიანობის პრობლემა დაყვანილი. ასეთი მარხვა მეტი 11 დღის განმავლობაში ზედიზედ იწვევს ის ფაქტი, რომ დროთა ფიზიოლოგიური პროცესების შეცვალოს რეჟიმი გააქტიურებულია ქსოვილის რეგენერაციას, ის იწყებს აქტიურ მუშაობას epiphysis (ე.წ. საიდუმლო pineal ჯირკვლის). მაგრამ ბევრი ვაფასებთ ძალიან განსხვავებული შედეგები მშრალი მარხვა. იმის გამო, რომ თავშეკავება ცნობიერებაში შედის სახელმწიფო აქამდე მისთვის უცნობია. ეს არის კარგი გზა თვითმმართველობის ცოდნა, უნარი განიცდიან თქვენი სხეულის და გაეცნონ მის ფარული რეზერვები.

მიმდევრები თეორია ამტკიცებს, რომ მშრალი მარხვა და იესოს ჰქონდა სიმტკიცის დროს მოგზაურობის უდაბნოში 40 დღის განმავლობაში. მათი თქმით, ეს არის ის, რაც ხელი შეუწყო მისი აღდგომა. შედეგად თავშეკავება მისი ცხედარი რეკონსტრუქცია და გადაიქცა photon სახელმწიფო.

აციდოზური კრიზისი

მაგრამ არა მგონია, რომ დაიცვან ძირითადი პრინციპები მარხვა და თავი შეიკავონ საკვები და წყალი რამდენიმე დღის მარტივად. ეს არ არის მხოლოდ, რომ საჭიროა სიმტკიცის შიმშილი, წყურვილი, ან ფსიქოლოგიურ ასპექტებს უარს ყველაფერი.

სანამ დაიწყება პრაქტიკოსი მშრალი შიმშილი, ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ, როდესაც ეს გარდაუვალია ketoatsidoticheskaya კრიზისი. ეს არის იმის გამო, რომ სხეულის გარეთ არ შედის რაიმე საკვები ან წყალი, იგი იძულებული შეგროვება რესურსების ცხოვრებაში თქვენშია. ამავე დროს, ის დაიწყო გაიმართება ძალიან განსხვავებული ქიმიური რეაქციების, იცვლება ცვლის.

ეს პროცესი ახლავს გაზრდილი დონის კეტონები ორგანოები. ეს პროდუქცია ჩამოყალიბდა შედეგად არასრული დაშლის ცხიმებისა და ტრიგლიცერიდების. სისუსტე , როგორც ჩანს, 2-5 საათის განმავლობაში. პირველ ჯერ შიმშილით კრიზისის გამოიხატება ძალიან ნათლად. მას თან ახლავს სისუსტე, თავბრუსხვევა, გულისრევა, ქოშინი - ყველა სიმპტომები, რომლებიც იმყოფებიან ინტოქსიკაციის დროს. თანხის კეტონი ორგანოების ზრდის, რადგან სხეულის ვერ იპოვოს გზა გადამუშავება. ასევე ამ პროცესში შეიძლება მძიმე ტკივილი. მათ უნდა მომზადებული წინასწარ.

მაგრამ ისინი, ვინც პრაქტიკაში წყვეტილი სამარხვო, ამბობენ, რომ ყოველ ჯერზე კრიზისების ნაკლებად გამოხატული. ისინი მოდის სწრაფად შემდგომი თავშეკავება, უფრო მსუბუქია და ბოლო გაცილებით ნაკლებია.

მიმდევრები თეორია ვთქვა, რომ ყოველ აციდოზური კრიზისის იძლევა გზა შეგრძნება უკეთესი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც კეტონი ორგანოები იწყებენ განკარგვა. მათი რაოდენობა თანდათან მცირდება. კეტონი ორგანოები მაღალი ენერგეტიკული კომპონენტები, ისინი საწვავის სინთეზის ახალი ამინომჟავების და ამით იწყება პროცესი ქსოვილების რეგენერაციას.

დადებითი ეფექტი

პროცესში შიმშილი ყველა სუსტი კავშირები აუცილებლად მოკვდება, გზას ძლიერი. იმ შემთხვევაში, ტენიანობის, პირველ რიგში, განიცდიან degenerate, სუსტი, დაზიანებული, დაავადებული უჯრედები. ყველა არასამთავრობო სიცოცხლისუნარიანი კომპონენტების იღუპება. ასე რომ, ამ ორგანოს ტოვებს მხოლოდ ძლიერი - ჯანმრთელ უჯრედებს რომელსაც შეუძლია გაუძლოს ნებისმიერი პირობები და უზრუნველყოს ღირსეული შთამომავლობა. ამდენად, გაცემას ტარდება ბუნებრივი.

ამ საფუძველზე და გამაახალგაზრდავებელი და აღორძინების ეფექტი თავშეკავება. გამოყენება მშრალი მარხვა, რომ ადამიანები, რომლებიც შეუძლია გაუძლოს ყველა შეზღუდვები სახეზეა. ისინი საუბრობენ არა მხოლოდ ჯანმრთელობის, მზარდი ორგანიზმის წინააღმდეგობის, გამძლეობა, არამედ გაჩენის ახალი ძალები. ზოგიერთი საუბრობს გაუმჯობესების ფიზიკური შესრულება, სხვები აღნიშნავენ, გაიზარდა შესრულება, უპრეცედენტო სიწმინდე გონება და ცნობიერება.

შესაძლო ვარიაციები

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ითვლება ერთდღიანი მშრალი მარხვა. ისინი ხშირად პრაქტიკაში colds. ამავე დროს, სხეულის გაათბო up, და დაავადების, როგორც ეს დამწვარი. ეს უნდა გაგრძელდეს 36 საათის განმავლობაში. ეს არის ბოლო კვება ხდება საღამოს, და მეორე - დილით მომდევნო დღეს.

პირველი მცდელობა ურჩია გამართავს მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში - საღამომდე მომდევნო დღეს. Dine სასურველია ნედლეულის ან მოხარშული ბოსტნეული. თუ ეს არ იმუშავებს, რათა დაიწყოს, აუცილებელია ცდილობენ გამართავს out მინიმუმ, სანამ შუა რიცხვებში დილით snack.

ხშირად ადამიანი პრაქტიკოსი თავშეკავება აღარ. ვინმე არის საკმარისი 3 დღის განმავლობაში, და ზოგიერთი მშრალი მარხვა გრძელდება 5 დღის განმავლობაში ან მეტი. ხანგრძლივობა დამოკიდებულია მათი მიზნები, წინასწარი მომზადება და შესაძლებლობების თითოეულ ადამიანს.

მნიშვნელოვანი ასპექტი

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ასეთი რადიკალური მეთოდი მკურნალობა და რეაბილიტაცია, როგორც მშრალი მარხვა, სასურველია ამის გაკეთება ზედამხედველობის ქვეშ ექიმი. მაგრამ, სამწუხაროდ, ყველას არ აქვს, რომ შესაძლებლობა.

ეს მნიშვნელოვანია იმის გაგება, არა მხოლოდ იმით, თუ როგორ შიმშილი, არამედ თუ როგორ უნდა მოამზადოს იგი. ამ მიზნით, სასურველია, რომ დაიწყოს რამდენიმე სასწავლო დღის ბოსტნეული. განკუთვნილია ამ მიზნით კომბოსტო, სტაფილო, ჭარხალი, საზამთრო, ქლიავი, ყურძენი, ვაშლი. ხილისა და ბოსტნეულის დიეტა ეხმარება გაწმენდის ორგანოს, shakes იგი მოიცავს თავდაცვითი. მაგრამ იოგურტი, ხაჭო ან ხორცის არ არის შესაფერისი. უფრო მეტიც, რძის და ხორცის პროდუქტები, სასურველია, რათა მინიმუმ ერთი დღით ადრე შესასვლელთან მარხვა და უმჯობესია, რომ ამის გაკეთება 3-4 დღის განმავლობაში.

მაგრამ აუცილებელია, რათა გაირკვეს, არა მხოლოდ, როგორ უნდა მოემზადოს თავშეკავება. ეს მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რათა სათანადოდ გავიდნენ ეს. ადრე დასრულების მნიშვნელოვანია დალევა ნებისმიერი ნარკოტიკების ნაწლავის, მაგალითად, 3 ნიშნავს "Lineks" კაფსულა. საუზმე უკეთესია, ვიდრე ½ ჭიქა წვენი, შესაძლებელია დალევა ყოველ საათში ადრე სადილი. მეორე კვება შესაფერისი ბოსტნეულის Stew, სალათი, ზოგიერთი ბანანი, შვრიის კვება (დამატების გარეშე ზეთი, მარილი და შაქარი). ასევე შესაძლებელია, რომ საზ წიწიბურა ან ბრინჯი (ჯიშების გაუწმენდავი) ფაფა. სადილი იდეალური ვარიანტი იქნება წვენი ან ხილი. სადილად შეგიძლიათ საზ ბოსტნეულის სალათი, მოხარშული კარტოფილი, არანაირი ხმაური.

შეუწყნარებლობის წვენი შეიძლება შეიცვალოს შვრიის ბულიონი. ეს სქემა იდეალურია პაციენტებს წყლულები, კოლიტი, გასტრიტი. ასევე აუცილებელია, რომ დაიცვას დამწყებთათვის და ადამიანები, რომლებიც overweight.

მოკლე თავშეკავება

წყვეტილი სამარხვო 1-3 დღის განმავლობაში ეწოდება კოსმეტიკური. ამ დროის განმავლობაში დედაქალაქში რესტრუქტურიზაციის ორგანო არ აქვს დრო, რომ დაიწყოს. შეჭრა, ასე ვთქვათ, ცოტა redecorating. აღდგენილი იმუნიტეტი ნაწილობრივ ხსნის ტოქსინები, დასვენება დატვირთვის მომნელებელი ორგანოების, ნერვული სისტემის მოდის ტონის გაწმენდის ყველა ენერგეტიკული არხები.

უპირატესობები სამარხოა გონებრივი და იმდენად აშკარა. აძლიერებს ნება, გაზარდოს თავდაჯერებით, არის წინააღმდეგობის გაწევის სტრესი.

შემოკლებული პრაქტიკა თავშეკავება შეიძლება ნებისმიერ სისტემატურ. ზოგიერთი ურჩევნია დახარჯოს ყოველ კვირას ერთი მშრალი მარხვა. 1 დღის გადარჩება წყლის გარეშე და საკვები მათთვის არ არის რთული. თუმცა, მართალია, ზოგი ამბობს, რომ სხეული იღებს გამოიყენება ასეთი თავშეკავება. ისინი, ვინც უფრო იშვიათად, მაგრამ გრძელვადიანი შიმშილი, ყოველკვირეული დღეს პოზიციები არ არის საჭირო.

ბევრ ყოველდღიურ სამარხვო დღეებში განიხილება, როგორც დღესასწაული, როგორც საშუალება გასაწმენდად, ჯანმრთელობის და მისცეს თქვენი სხეულის დასვენების დღე. რა თქმა უნდა, ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ქრონიკული ან კატარული დაავადებები, შიმშილობა - რეალური ტესტი.

შესაძლებელია დატვირთვის

თუ თქვენ ვერ შეეგუება ერთდღიანი თავშეკავება და მიხვდა, რომ შიმშილი აწუხებს გაბერილია, შეგიძლიათ ცდილობენ წავიდეთ ხანგრძლივი პოსტი. დასაწყისისთვის ორ და სამ დღეს პარამეტრები შეგიძლიათ სცადოთ. ისინი უნდა მოამზადოს. ერთი დღით ადრე უკეთესი უნდა გავაკეთოთ წმენდის enema, რამდენიმე დღის განმავლობაში, უარი თქვას ცხოველების საკვები.

მოკლე მარხვა შეიძლება რაიმე სამუშაოს, გარდა მძიმე. თუმცა, მესამე დღეს აუცილებელია დაიშურებს თქვენი სხეულის. უნდა ვეცადოთ, მაქსიმალურად განახორციელოს სუფთა ჰაერზე მოძრაობაში. იდეალური ვარიანტი განიხილება ნორმალური ფეხით.

მომზადებული ადამიანები ცდილობენ და აღარ მშრალი მარხვა. 7 დღის განმავლობაში, მაგალითად, შეუძლია გაუძლოს რამდენიმე. მაგრამ პრაქტიკა ამბობენ, რომ 4 დღის შემდეგ შიმშილის შემცირდება. თუმცა, ეს არ არის მნიშვნელოვანი, ხელოვნურად შენარჩუნებულია, მაგალითად, არ უნდა ვიფიქროთ, საკვები, რომელიც თქვენ შეუძლია ისარგებლოს შემდეგ თავშეკავება.

მაქსიმალური ვადა, რომელიც მოგვარდება მიმდევრები თეორიის მშრალი მარხვა, ხშირ შემთხვევაში 11 დღის განმავლობაში. მხოლოდ არა ბევრი შეუძლია შეინარჩუნოს უფრო მეტი ვადით.

კასკადი შიმშილი

ერთი ვარიანტი თავშეკავება შეიქმნა ლავროვმა. სქემა 5 მოიცავს პერიოდს, რომელთაგან თითოეული შეიძლება განმეორდეს ყოველგვარი კონკრეტული შეზღუდვა. ეს ე.წ. მშრალი კასკადი შიმშილი. იგი მდგომარეობს იმაში, რომ აუცილებელია ალტერნატიული დღეებში შიმშილობა და საკვები, დაწყებული 1 და დამთავრებული დღე 5. ეს არის დღე, შიმშილი - საკვები დღეში, შიმშილი ორი დღის განმავლობაში - ორი დღის საკვები, ასე რომ მიდის up 5 დღის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ბოლო 5 დღე იწყება.

მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ მობილური კასკადი. ასევე არსებობს ნაზი მეთოდი. იგი შედგება მონაცვლეობით სერია 1, 2, 3 და 4 დღის შიმშილი 1-3 კვირის შემდეგ ყოველი კვება აბსტინენციის პერიოდში. დამთავრდა ამ ეტაპზე 5 დღის შიმშილი და ეტაპობრივი გასასვლელი. ავადმყოფი ადამიანი, ეს შესაძლებელია ჩანაცვლება ე.წ. ფრთხილი რეჟიმში. როდესაც ეს შეიცვალა დღეს მარხვა 12 საათის განმავლობაში.

შემოკლებით კასკადი შიმშილი შეიძლება გამოყენებულ იქნეს მხოლოდ გამოცდილი მიმდევრები ხანგრძლივი ინტერვალის შემდეგ წინა პოსტი. როდესაც ეს შეიცვალა 3 დღის თავშეკავება კვების 5-10 დღის განმავლობაში, მას შემდეგ, რაც პირი იწყება 5-დღიანი შიმშილი.

მიმოხილვა და პოტენციური სარგებელი

Beginner გირჩევთ პრაქტიკა პირველ დღეს (თუ შესაძლებელია 36 საათის განმავლობაში), თავშეკავება. მიჩვეული მათ, შეგიძლიათ თანდათანობით გაზრდის დრო, რომ დაიწყოს შიმშილი შეიძლება რამდენიმე საათის განმავლობაში, თანდათანობით ხდება 2-3 დღეში სწრაფად გარეშე საკვები და წყალი.

ბევრი ვერ გაბედავს ექსპერიმენტი, წაკითხვის შესახებ მშრალი მარხვა მიმოხილვა. შედეგების მისი ხილული სწრაფად საკმარისი. ასე რომ, ერთი უნდა მიიღოს ჯანმრთელი და ცოტა გაწმენდის ორგანოს, სხვები მინდა მოშორება ქრონიკული დაავადებები. რა თქმა უნდა, რათა მივაღწიოთ საბოლოო ამოცანა უფრო რთულია. ამ მიზნით არ ჯდება ერთი ან ორი დღის თავშეკავება. ეს უნდა შემოიფარგლოს მოსამზადებლად უფრო მეტი ვადით. ამისათვის, თქვენ უნდა დაიწყოს პრაქტიკოსი კი შიმშილობა და შემდეგ სხეული იღებს გამოიყენება, წასვლა აღარ.

მხოლოდ ამ გზით შეიძლება შედარებით უმტკივნეულოდ გადასცეს გარკვეული დროის გარეშე მიღებას საკვები და წყალი. თქვენ არ შეგიძლიათ გარეშე მომზადება ხანგრძლივი მშრალი შიმშილი. სანამ გადამწყვეტი და გონებრივად სრულყოფილი ასეთი პოზიცია, აუცილებელია "რეპეტიციებს." თუ გსურთ ცდილობენ ხანგრძლივი შეიძლება სწრაფად, მაგრამ თქვენ არ უნდა შეზღუდოს თავს იმდენად მძიმე, მაშინ უმჯობესია აირჩიოს ნაზი კასკადი შიმშილი.

ადამიანები, რომლებიც პრაქტიკაში ასეთი თავშეკავება, აცხადებენ, რომ ისინი არ გაიზარდა ძალა ნება, ისინი კიდევ უფრო მტკიცედ, რაც ხელს უწყობს წარმატების მრავალი ცდილობს. ეს არის იმის გამო, რომ ყველაზე საკმაოდ რთულია ნებაყოფლობით თქვას ჭამა, და უფრო მეტი წყალი დღის განმავლობაში. გადაწყვეტილების მიღების კიდევ მოკლევადიანი შიმშილი და აღსრულების გეგმები ადამიანს უფრო მტკიცედ იგი ხდება უფრო ძლიერი სული.

გარდა ამისა, ეს არის მშრალი მარხვა საშუალებას იძლევა პირის, რამდენი საკვები და წყალი სჭირდება სიცოცხლის შესანარჩუნებლად. იგი ეხმარება ნორმალიზება მიწოდება გადასინჯვის თავისი ფონდები.

ყველაზე მხარდამჭერები პრინციპების უზმოზე წყლის გარეშე ვთქვა, რომ ჩვეულებრივი ჯერ, ისინი ყველაფერს ჭამს, არ დავთმობთ, თუნდაც ცნობილი არაჯანსაღი საკვები და სასმელი. მაგრამ გადმოტვირთვის მათ საშუალებას აძლევს გაწმენდის ორგანოს, საჭმლის მომნელებელი ორგანოების იმდენად აუცილებელია, რათა მათ დაისვენებენ. შეუძლებელია გადაჭარბებული შედეგების მშრალი მარხვა.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მას შემდეგ, რაც დატვირთვის სხეულზე უნდა იყოს ზომიერი. გასაკვირი არ არის, მხარდამჭერები მეთოდი ამტკიცებენ, რომ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს არა მხოლოდ მომზადება შიმშილი, თუ როგორ უნდა გავიდნენ ეს. როდესაც ერთი დღე თავშეკავება არ არის აუცილებელი მკაცრად ვიცავთ ყველა წესებს. ეს მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ პირველი კვება უნდა იყოს ნათელი ისე, რომ არ მისცეს სერიოზული ტვირთი მომნელებელი სისტემა. მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ყურადღება მიაქციონ ხარისხის პროდუქცია: ნაწლავის წმენდა უკიდურესად მგრძნობიარეა სხვადასხვა პათოგენების.