Გოგრა: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები. გოგრა ჯანმრთელობის სარგებელი

ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რომ არის ბოსტნეულის როგორიცაა გოგრა. სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები მოხმარების პროდუქტი იქნება აღწერილი ქვემოთ.

ბოტანიკური აღწერილობა

Pumpkin - გვარის ბალახოვანი მცენარეები, რომელიც ეკუთვნის Cucurbitaceae ოჯახს. მას აქვს თმები და მკაცრი უხეში იყვნენ, მცოცავი გასწვრივ ადგილზე. გარდა ამისა, ეს ქარხანა შეიცავს განშტოებებით ანტენებიც და დიდი lopuhoobraznye ფოთლები.

როგორც მოგეხსენებათ, გოგრა აქვს დიდი თეთრი ან ყვითელი ყვავილები, რომელიც შეიძლება იჯდეს, როგორც ცალკე და ჩალიჩებისთვის. ეს არის ამ ნაყოფი წარმოიქმნება მომავალში.

გოგრა სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები გამოყენება, რომელიც ჩვენ დეტალურად ქვემოთ, არის დიდი ბოსტნეულის დაფარული მძიმე გარე ფენა. როგორც წესი, მისი ქერქი აქვს არათანაბარი ზედაპირი. Inside ამ ბოსტნეულის შეიცავს უამრავი გაბრტყელებული თესლი.

ისტორია ბოსტნეულის

Pumpkin სარგებელი ადამიანის ჯანმრთელობის უდაო. ყოველივე ამის შემდეგ, ბოსტნეულის დაიწყო ჭამა კი 5000 წლის წინ. ეს იყო პირველი ჩანს ძველ რომში და საბერძნეთში. მექსიკაში, ის ასახავდა იგივე მაგიდაზე 3000 წ. რაც შეეხება ეგვიპტესა და სპარსეთში, ისევე, როგორც ინდოეთის ტომები და აღმოსავლეთ ქვეყნებში, მათი გოგრა დაფასებული და საყვარელი სწრაფი მომზადებისა და სასარგებლო თვისებები.

ეს მცენარეული მოხმარებული ყველაფერი. Pumpkin შეჭამეს ნედლეული, ფუნქციონირებს, გამომცხვარი და შემწვარი. უფრო მეტიც, ბევრი ადამიანი არ გამოიყენება ამ პროდუქტის არა მხოლოდ, როგორც საკვები, არამედ მას ბევრი სასარგებლო რამ სახლი (მაგალითად, ქვევრებით, bowls, ქაღალდის ბავშვებისათვის, ქუდები და მუსიკალური ინსტრუმენტები).

calorie საკვები

დაბალკალორიული გოგრა და გამოყენების საშუალებას იძლევა გამოიყენოთ ეს საკვები მზადდება ნებისმიერ პირს. როგორც ცნობილია, მისი ენერგეტიკული ღირებულება დაახლოებით 23 კალორია თითო 100 გრ ეს მნიშვნელობა არის განსაკუთრებით კმაყოფილი, ვინც ძალიან უყვარდა ამ ბოსტნეულის, მაგრამ ეს ყურადღებით ადევნებს თვალს მათი ფიგურა.

არ გარეშე მიზეზი, კვების ბევრი რეკომენდაცია რეგულარული გამოყენება ამ პროდუქტს. იგი შეგიძლიათ მარტივად მიიღოს სხვადასხვა მარცვლეულის, casseroles და desserts. აღსანიშნავია, რომ მომზადება წარმოდგენილია ბოსტნეულის თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე კულინარიული ექსპერტიზა. მას შემდეგ, რაც ყველა კერძები მზადდება სწრაფად და მარტივად.

ჩვენ არ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ გოგრა ხდება რბილი და გამოსაყენებელი უკვე შემდეგ 15-18 წუთის შემდეგ დაწყების სითბოს მკურნალობა.

გოგრა: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

On სასარგებლოა თვისებები ამ პროდუქტის ცნობილია, რომ ბევრი. მაგრამ თუ თქვენ არ გაქვთ ეს ინფორმაცია, წარვუდგენთ ეს არის.

მთავარი სარგებელი ორგანოს გოგრა, რომ იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო ელემენტი. ეს უკვე დიდი ხანია დადგენილია, რომ განაცხადა, ბოსტნეულის მოიცავს ვიტამინების A, B2, B1, B3, B9, B6, C და PP. რაც შეეხება მიკრო და მაკრო, გოგრა ძალიან მდიდარია რკინის, კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, ნატრიუმი, გოგირდი, ფოსფორი, ქლორი, სპილენძის, ფტორის და თუთია.

ყველა ზემოთ, ჩვენ შეგვიძლია უსაფრთხოდ დავასკვნათ, რომ უპირატესობა გოგრის ადამიანის სხეულის არის უზარმაზარი. ყოველივე ამის შემდეგ, მას აქვს დიდი სარეზერვო მომგებიანი ვიტამინებისა და ელემენტები, რომელიც აუცილებელია ადამიანისა.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ მასა ნაყოფი ხდის ადვილად უმკლავდება გაღიზიანება და დაღლილობა. იგი შეიცავს ნივთიერება გაუმჯობესება ძილის, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და საგრძნობლად გაზრდის ყურადღებას.

სუფთა წვენი დამზადებული გოგრა რეკომენდირებულია მიიღოს დროს სტრესი და დეპრესია შემოდგომაზე. გარდა ამისა, გოგრა ძალიან სასარგებლო მათთვის, ვისაც აქვს დასუსტებული იმუნური სისტემა მუდმივად აღინიშნება. მაგრამ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათ არ აქვთ უკუჩვენებები გამოყენების მას საკვები.

უკუჩვენებები პროდუქტი

გამოყენება მოხარშული გოგრა, და ნედლეული, გამომცხვარი ან შემწვარი, უდავოა. მაგრამ თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ პროდუქტი შეიძლება მოხმარებული მთელი და ნებისმიერი რაოდენობით, თქვენ არასწორი. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ნებისმიერი სხვა ხილი, რომელიც სავსეა სასარგებლო ელემენტები, გოგრა ასევე აქვს უკუჩვენებები. მათ განხილული იქნება ქვემოთ.

ასე რომ, ჭამა გოგრის ნებისმიერი ფორმით არ არის რეკომენდირებული თუ თქვენ გაქვთ შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემები:

• idiosyncrasy პროდუქტი;
• ალერგიული რეაქციები ბოსტნეულის;
• გასტრიტი დაბალი მჟავიანობის (განსაკუთრებით გამწვავება);
• კუჭის წყლულები და 12 თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი დაავადება (განსაკუთრებით იმ პერიოდში გამწვავების);
• დიაბეტი.

თუ თქვენ არ მინახავს ერთი ამ ჯანმრთელობის პრობლემები, მერე გოგრა კვების აკრძალულია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად აუარესებს მდგომარეობას.

რა გავლენა სხეულზე?

იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ პროდუქტის გავლენას ახდენს ზოგადად, ჯანმრთელობის პირი, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ გითხრათ, რა ცვლილებები შეგიძლიათ ნახოთ სახლში შემდეგ რეგულარული და, რა თქმა უნდა, სწორი გამოყენება ამ ბოსტნეულის.

გაუმჯობესება

როგორც ზემოთ აღინიშნა, გოგრა შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი (ანუ კაროტინი). რა თქმა უნდა, წარმოდგენილ მასალას ამ პროდუქტის ბევრად ნაკლებია, ვიდრე სტაფილო. მაგრამ რეგულარულად ჭამა ბოსტნეული საკვები, შეამჩნევთ, რომ მას აქვს დადებითი გავლენა ორგანოების ხედვა, დაცვის მათ სხვადასხვა ailments.

გაუმჯობესება მონელების

გოგრის თესლი, სარგებელი და ზიანი , რომელიც ყოველთვის იწვევს ქარიშხალი დაპირისპირების, უნდა ჭამა მხოლოდ ნედლეული. სინამდვილეში, მას შემდეგ სითბოს მკურნალობა, ისინი კარგავენ პრაქტიკულად ყველა მათი ვიტამინებით და მინერალებით.

რა არის სასარგებლო გოგრის თესლი? უპირატესობები და ამწვავებს თესლი გამოიწვიოს მათი არაერთგვაროვანი დამოკიდებულება მოყვარულებს. ერთის მხრივ, ასეთი პროდუქტი შეიცავს ბევრი ნივთიერებებს, რომელიც სასარგებლოა მთელი მომნელებელი სისტემა. მეორე - გოგრის თესლი abound სალიცილის მჟავას, რომელიც ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის წყლულები. სწორედ ამიტომ, გამოყენების ასეთი თესლი არ არის რეკომენდებული დიდი რაოდენობით.

რაც შეეხება orange გოგრის რბილობი, იგი გავლენას ახდენს კუჭ-ნაწლავის სისტემის მხოლოდ დადებითი გზა. ჭამა ხილი ხორცი, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეუწყობს მონელების. აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ გოგრა შეიცავს ბევრი ბოჭკოვანი. მადლობა უახლესი შეგიძლიათ მოკლე დროში გარკვევა თქვენი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან დაგროვილი ტოქსინები.

სარგებელი ჰიპერტენზიით დაავადებულ პაციენტებში

გოგრა გამომცხვარი, რომლის გამოყენება არის უდავო ფაქტია, რომ ეს ხშირად რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც განიცდიან მაღალი არტერიული წნევა. მისი რეგულარული გამოყენება ეხმარება გააძლიეროს კედლები სისხლძარღვების და ნორმალიზება, წყალ-მარილოვანი ბალანსი.

ჩვენ არ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს ხილი თითქმის ყოველთვის ნაჩვენები, ვინც არ ამაღლებული ქოლესტერინის მოღვაწეები.

ანთების საწინააღმდეგო თვისებები

გოგრა სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები მოხმარება, რომლებიც დეტალურად აღწერილია ზემოთ, გამოიყენება არა მხოლოდ როგორც საკვები პროდუქტი. ამდენად, ფორთოხლის ნაყოფი ხშირად გამოიყენება როგორც გარე აგენტი. ეს არის იმის გამო, რომ გოგრა აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. დაფქული slurry, ეს მიმართა კანის დამწვრობის, აკნე, ეგზემა და გამონაყარი. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ეს ხალხური საშუალება მოკლევადიანი ამცირებს ტკივილს და ხელს უწყობს სწრაფი მკურნალობის ჭრილობები.

რა უფრო სასარგებლოა ნარინჯისფერი ბოსტნეული?

ექსპერტების აზრით, რომ გოგრა აქვს შესანიშნავი შარდმდენი ეფექტი. ასეთი ნაყოფი შეიცავს ბევრი წყალი (დაახლოებით 90%) და კალიუმის მარილები. და, შესაბამისად, აქტიურად ხელს უწყობს ეტაპობრივი დაშლის ქვიშა და ქვები ბუშტის და თირკმლის.

თუ პაციენტი ანთება hemorrhoids, მაშინ მას სჭირდება მხოლოდ მოიხმარენ გოგრა ნედლეული.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ რეგულარულად მათ შორის თქვენს დიეტა ბოსტნეულის, შეგიძლიათ, თავი დაეღწია ემოციური სტრესი და დეპრესია. სპეციალისტები არ შეამჩნია, რომ მოყვარულებს pumpkins სიხარულისგან და შესამჩნევად გაიზარდა სიცოცხლისუნარიანობა.

მადლობა მისი განსაკუთრებული თვისებები, ამ პროდუქტის არის ძალიან კარგი უძილობა. უფრო მეტიც, იმის გამო, რომ მაღალი შინაარსი ვიტამინი C გოგრა ებრძვის ვირუსული დაავადებები.

გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში

შემდეგ სწავლის შესახებ სასარგებლო თვისებები ამ ბოსტნეულის, ბევრი კომპანია დაიწყო, რათა მის საფუძველზე სხვადასხვა balms, შამპუნები, ლოსიონები, კრემები, საპნები და ნიღბები. ისინი, კოსმეტიკა, რომელიც განკუთვნილია განცხადება კანის, ცნობილია დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი. როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, მათ არ შეუძლიათ ძალიან რბილი ნაოჭები.

Pumpkin სარგებელი მამაკაცი

ექსპერტების აზრით, მამაკაცი უნდა განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციონ ნაცნობი გოგრის თესლი. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი მდიდარია ნივთიერება, როგორიცაა თუთია, რომელიც ჩართულია ფორმირების testosterone.

ჭამა რამდენიმე თესლი ყოველდღე წარმომადგენლები ძლიერი სქესის შეუძლია დაიცვას თქვენი სხეულის დაავადებები, როგორიცაა პროსტატის ადენომა და პროსტატის.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ აღმოჩნდება ძალიან სასარგებლო მამაკაცი გოგრის წვენი. ეს არის იმის გამო, რომ ის სწრაფად აღადგენს ფიზიკური ძალა შემდეგ მძიმე დღეში მუშაობის.

სხვათა შორის, ეს უკვე საკმარისად დადასტურებული, რომ გოგრა საგრძნობლად ზრდის მამრობითი potency. სწორედ ამიტომ, მათ შორის ათი საუკეთესო aphrodisiacs.

როგორ აირჩიოს და მაღაზიაში?

ადრე ყიდულობენ ამ ბოსტნეულის ყურადღება უნდა მიაქციოს, რომ მისი ზომა. ეს არ უნდა იყოს გატანა დიდი ხილი. ეს არის უკეთესი იყიდოს საშუალო გოგრა, რომელსაც აქვს წონა 4-5 კგ. ეს უნდა იქცეს მის ყურადღებას მისი კანი. ეს უნდა იყოს თავისუფალი დაზიანებებს, სისხლჩაქცევები და მოტეხილობები და სხვა სახის დაზიანებები.

სათანადოდ შესანახად გოგრა, თქვენ უნდა იცოდეს, რომ ძალიან უყვარს მაგარი და ნათელი მჭიდრო ადგილი. შესანიშნავი ადგილია ასეთი ბოსტნეულის სარდაფში ემსახურება. სხვათა შორის, გოგრა აუცილებლად აქვს stalk. ერთადერთი გზა, რათა უზრუნველყოს თავისი გრძელვადიანი და სათანადო შენახვა.