Წნევის კონტეინერები. რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ უნდა დაიცვას თავი სერიოზული შედეგები?

ითვლება, რომ არტერიული წნევის არ უნდა მოიმატებს ზემოთ დონეზე 130 80 mm Hg და, თუ ეს მოხდება - ეს არის პირველი სიგნალი, რომ სხეულის ვერ. საკმაოდ ბევრი მიზეზი, რის გამოც ზეწოლა ნახტომი, რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში?

მოდით შევხედოთ პირი ცხოვრობს ძალიან ნორმალური ცხოვრება და არ ეჭვი, რომ ის იყო, მათ შორის ყველაზე რისკი. ეს არის საკმაოდ დიდი ძვლიანი და კუნთმაგარი სხეულის ტიპის, ხშირად სრულ შრომისუნარიანი. ასეთ ადამიანს უყვარს გემრიელი და კმაყოფილებას ჭამა, და არ იბადება დააწვინეს ერთი ან ორი საათი ჭამის შემდეგ. ის არასდროს მიიღოს ნებისმიერი ზედმეტი მოძრაობები, ამჯობინეს, თუ შესაძლებელია, მოვუწოდებთ ლიფტი, ვიდრე ქვევით კიბეებზე. ადრე მუშაობდა საუკეთესო მიღწევა მანქანით, ვიდრე ფეხით. ფიქრები დატენვის ან საღამოს სასეირნოდ, მაშინაც კი, თუ არსებობს მისი ხელმძღვანელი, შემდეგ სწრაფად გადაიდო მომდევნო დღეს გამო დაღლილობის, დასაქმების ან უბრალოდ სიზარმაცე. შვებულებაში, გატარებული ლაშქრობა ან შვებულებაში მათი აგარაკი, ასოცირებული გამწვანების, ან უხდის, არ შეიძლება კითხვა. ეს კაცი ყოველთვის ბევრი შემთხვევა დაკავშირებული sedentary მუშაობა, ასე, რომ ეს არის უფრო მძიმე იზრდება, ტვირთის და დუნე და overweight ყოველწლიურად იზრდება. სტრესის შემდეგ მძიმე დღეში უკეთესი მხოლოდ ამოიღონ ერთი ან ორი ალკოჰოლის სასმელი საღამოს, როგორც სხვა საკითხებთან, და ყოველთვის, მასპინძელი ტელევიზორის ეკრანზე.

ჩვენ ვაღიარებთ საკუთარ თავს ან იპოვოს რამდენიმე მატჩი? გილოცავთ. თქვენ ხართ რისკის ქვეშ და თქვენ უბრალოდ უნდა შეიცვალოს მათი ჩვევები. თავდაპირველად, ასეთი რიტმი გამაფრთხილებელი ნიშნები შეიძლება არ ადარდებს, მაგრამ მას შემდეგ, რაც რამდენიმე წლის განმავლობაში, ცვლილებები შეიძლება იყოს სწრაფი საკმარისი და შედეგად მკვეთრად გაიზარდა წნევა. ეს გადასვლა, თან ახლავს უსიამოვნო ტკივილი, სიმპტომები გაღიზიანება და უძილობა. ეს ადრეული სიმპტომები ძალიან საშიშია, რადგან - ეს არის ერთ-ერთი ძირითადი რისკის ფაქტორები სხვადასხვა დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, და თუნდაც ამ მიზეზით სიკვდილიანობა.

ბევრი ადამიანი ნახავთ მატჩი ამ გზით ცხოვრების მისი რეჟიმი და ამბობენ, რომ ზოგჯერ ნახტომი ზეწოლა, რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ სიტუაციაში? რატომ ზეწოლის ნახტომი? ძალიან პირველი მიზეზი - ნაკლებობა მოძრაობა. ნორმალიზება წნევა, აუცილებელია მთელი ცხოვრება, ფეხით ძაღლი, სპორტული, თამაში ბავშვის და დაივიწყოს არსებობა ლიფტი ერთხელ და სამუდამოდ. კარგი სისხლის მიმოქცევის არასოდეს ნახტომი ზეწოლა. რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ, რათა მას უკან ნორმალური? საუკეთესო საშუალება ასხამს დილით, პირველ რიგში, ცოტა თბილი და შემდეგ ცივი და ბოლოს - ყინულის წყალი. რა თქმა უნდა დაასხით კისრის ზონაში, რომლის ძირითადი გემები. წრთობისა და შეასწავლიან მათ უმოკლეს დროში, ეს ნორმალიზებას არტერიული წნევა. ნახტომი და იმიტომ, ანორექსია, ასე ცდილობენ ცხოვრება უფრო ფილოსოფიურად და არ იყოს ნერვული ნებისმიერი მიზეზით. ეს არის სევდა, სწრაფად მიედინება სავალალო მდგომარეობაში ხალხს, და ადვილად გაღიზიანებული choleric ხშირად ნახტომი ზეწოლა.

რა მოხდება, თუ მიზეზი გადაჭარბებული fullness? აუცილებელია, რათა თავის შევიდა ფორმაში და წონაში. დადასტურდა, რომ წონის ნორმალიზაციის საუკეთესო გზა equalizes ზეწოლა. იდეალური ვარიანტი იქნება სრული შეწყვეტის მოწევა და ალკოჰოლის, რომელსაც აქვს ყველაზე პირდაპირი სისხლძარღვთა ეფექტი. დღეს, მას ეწოდება მოწევა ერთ-ერთი პირველი მიზეზების ასეთი უსიამოვნო სახელმწიფო ორგანიზმის, როგორც მკვეთრი ზეწოლის ვარიაციები. შემჩნევისთანავე პირველი სიმპტომები რეკომენდირებულია ჩაატაროს სრული გამოკვლევა მთელი სხეული, რა თქმა უნდა დადგინდეს მიზეზი და გაუსწოროს ერთად გადავწყვიტოთ.