Soup ნიახური stalk: რეცეპტები

როგორ მოვამზადოთ წვნიანი ნიახური stalk? ეს რა არის სასარგებლო? ამ და სხვა კითხვებზე ჩვენ პასუხს ამ სტატიაში. ნიახური გამოიყენება cooking დაიწყო დიდი ხნის განმავლობაში. სამზარეულოს ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა ესპანეთი, იტალია და საფრანგეთი, ყველა ამ ბრწყინვალე ბოსტნეულის ასე ემხრობა თავის მაგიდასთან. და ყველა ნიახური stalk წასვლა მიზეზი, თუნდაც root.

ნიახური

არა მხოლოდ წვნიანი stalk ნიახური შეიძლება შეეთხზათ. ამ ბოსტნეულის მიღებული ძალიან ორიგინალური სალათები. და მას ემატება ხორცისა და ფრინველის და ზღვის პროდუქტები, ეს არის განუყოფელი ნაწილი სხვადასხვა stews.

Stalk ნიახური - არის ბოსტნეულის ოჯახის ქოლგა. აღსანიშნავია, რომ მცენარეთა არა მხოლოდ ფართოდ გამოიყენება სამზარეულო - ეს არის ასევე სამკურნალო პრეპარატი. ნიახური stalk ბევრი ფლავონოიდებს და ამინომჟავები, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის. და დაახლოებით შინაარსი ვიტამინები, თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ დიდი სამედიცინო მითითება.

გარდა ამისა, ღეროვანი ნიახური გამოიყენება, ვისაც სურვილი წონაში და როგორ უნდა დაიცვას დიეტა, რაც შეიძლება მალე. განსაკუთრებით კარგი დიეტა ჭამა სუპი ნიახური stalk. სუპები ამ ბოსტნეულის იყოფა ხორცისა და ბოსტნეულის. ისინი ძალიან ადვილია მოსამზადებლად.

ზაფხულის სუპი

როგორ საზ up საზაფხულო სუპი ბოსტნეულის, ნიახური და კვერცხი ბლინები? რეცეპტი ამ კერძი არის მრავალმხრივი. თუ თქვენ შეცვალოს ზოგიერთი, მაშინ stalk ნიახური წვნიანი შეგიძლიათ ჭამა კი vegans და ვინც დააკვირდება მარხვა. საზ ეს თქვენ უნდა ერთი ხახვი, ერთი სტაფილო, 120 გრ კომბოსტო, 1 კომპიუტერი. ბულგარული წიწაკა მწვანე, კამა, რამდენიმე მწიფე პომიდორი და კვერცხი ბლინები, მზესუმზირის ზეთი, მარილი და სანელებლები.

ასე რომ, დაიბანეთ და გაწმენდა ყველა ბოსტნეული, პომიდორი, ამოიღონ კანის და ამოიღონ თესლი ყუთში. Whisk კვერცხი ერთგვაროვან მასას და ფრაის ბლინები არიან. Cool ბლინები და მოჭრილი შევიდა noodles. იმ შემთხვევაში, თუ სუპი მზად არის, რომ ადამიანები, რომლებიც გამართავს პოსტი, ან vegans, ბლინები კერძი, არ დაამატოთ.

ყველა ბოსტნეული მოჭრილი შევიდა კუბურები. ბანკში სქელი კედლები და გათბობის ნავთობის cauldron და ქვედა browned ხახვი. მას შემდეგ, რაც ეს რბილი, დაამატოთ პან დაჭრილი სტაფილო და ნიახური, მაშინ peeled პომიდორი, წიწაკა და კომბოსტო.

დაასხით ერთი ლიტრი ნედლი წყლის და გააგრძელებს საზ სანამ კეთდება. შემდეგი, grind ყველა ბოსტნეული პიურე გლუვი. მიირთვით სუპი ცხელი ან ცივი, დავამატოთ კვერცხი noodles და მწვანილი.

Soup "ვიტამინი დარტყმა"

უფრო მეტიც, შეგიძლიათ საზ წვნიანი ნიახური stalk? რეცეპტი "ვიტამინი დარტყმა" შეაქო მრავალი დიასახლისები. ეს კერძი ძალიან კარგად მომზადებული გაზაფხულზე, როდესაც ადამიანები განიცდიან ვიტამინის დეფიციტი. შემადგენლობა წვნიანი, გარდა იმისა, რომ ნიახური და ბოსტნეული, შედგება გასროლაც nettles, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ დროს წელს. მნიშვნელოვანია, რომ შეაგროვოს nettles დაშორებით სოფლებში და გზები, იდეალურად - მაღალმთიან და ტყეში.

მომზადება ამ წვნიანი უნდა იქონიოს მხრივ 1 bunch ნიახური stalk, 1 bunch ახალგაზრდა ჭინჭრის Sprouts, 150 გრ მწვანე ბარდა (დაკონსერვებული ან გაყინული), ერთი ხახვი, ერთი ზარი წიწაკა, ბროკოლი florets 3-4, ერთი პომიდორი, 3-4 ცალი . ახალგაზრდა კარტოფილის, ოხრახუში, 1.8 ლიტრი ქათმის საფონდო, სანელებლები, მარილი, კარაქი frying.

პირველი, თქვენ უნდა საზ ქათმის ბულიონი. ამ პროცესში, ჩვენ არ წასვლას, რადგან ყველა ქალმა იცის, თუ როგორ უნდა საზ ქათმის ბულიონი Staphylococcus. მაშინ სუფთა, სარეცხი და წვრილად chop ბოსტნეული: ხახვი, ნიახური და წიწაკა. Scald პომიდორი ერთად მდუღარე წყალში და ამოიღონ კანის, ამოიღონ თესლი და მოჭრილი შევიდა კუბურები. თუ გსურთ მჟავე წვნიანი, გამოიყენოთ ორი პომიდორი. დაიყოს ბროკოლი პატარა florets. კანი კარტოფილი და დაჭრილი შევიდა კუბურები. ახალგაზრდა ჭინჭრის scald ერთად მდუღარე წყალში და მოჭრილი თვითნებურად. გამოყენება სასურველია არა მხოლოდ ფოთლები, მაგრამ გასროლაც.

დნება წელს saucepan კარაქი და sauté ხახვი, წიწაკა და ნიახური, ცოტა მარილი. 12-ე წუთზე, დაუმატეთ პომიდორი, ბოსტნეული. შემდეგ კიდევ 10 წუთი, დაასხით ყველა ქათმის ბულიონი, სეზონი მარილი. შემდეგ დუღილის, დაამატოთ კარტოფილი, მაშინ ჭინჭრის, მწვანე ბარდა და ბროკოლი. ყველა boil სანამ მოხარშული კერძები. დაჭრილი ოხრახუში შევიდა ყოველი კერძი.

Soup მაკარონი

მოდით გავარკვიოთ, თუ როგორ უნდა საზ კიდევ სუპი ნიახური stalk. რეცეპტი ფოტოებით ყოველთვის მინდა განიხილოს hostesses. ეს სუპი მკვებავი და კმაყოფილებას. აქ არის აუცილებელი კომპონენტი მაკარონი და ხორცი. ისინი კერძი საინტერესო და მდიდარი. და, რა თქმა უნდა, იძლევა შეხება freshness ნიახური. მომზადება ამ წვნიანი თქვენ უნდა შეიძინოთ საქონლის ხორცი ძვალი, ერთი bunch stalk ნიახური, ერთი ხახვი, მაკარონი, "ვარსკვლავები", 3-4 კარტოფილი, რამდენიმე tablespoons კარაქი, ოხრახუში, მარილი, დაფნის ფოთოლი, pinch of nutmeg.

იმისათვის, რომ გემრიელი წვნიანი, თქვენ უნდა სათანადოდ საზ ხორცი ბულიონი. დიპლომატიური მზა და გაწმენდილი დაძაბული ბულიონი კარტოფილი, დაჭრილი შევიდა ბარები, და შემდეგ მან საქმე მოვხარშოთ - მაკარონი. პან Fry დაჭრილი ხახვი და ნიახური. დაამატეთ შემწვარი საკვები ქოთანში წვნიანი. მაშინ დიპლომატიური შევიდა წვნიანი დაჭრილი ოხრახუში და nutmeg, მარილი. ამოიღონ პან საწყისი სითბოს და დატოვონ ეს მაგიდაზე 20 წუთი.

ხარისხის ნიახური

რამდენად სასარგებლოა წვნიანი ნიახური stalks? რეცეპტები ამისთვის წონის დაკარგვა ხშირად მოიცავს ამ კონკრეტულ ბოსტნეულის. სუპები ნიახური ღეროვანი ნაწილები შეგიძლიათ იხილოთ მენიუში ბევრი დიეტის დროს. პირველ რიგში, ეს არის იმის გამო, რომ დაბალი calorie პროდუქტი. ასეთი წვნიანს შეგიძლიათ ჭამა ნებისმიერი რაოდენობით. მაგრამ შედეგი, როგორც უკვე ვთქვით, არის სწრაფი წონის დაკარგვა.

ნიახური stalk არის გამოუყენებელი succulent გასროლაც, რომლებიც შეჭამეს. მწვანე გემო თქვენში ოხრახუში და სტაფილოს, ფოთლები საკმაოდ სუფთა და ცხარე გემოს. მეცნიერები დიდი ხანია დაამტკიცა, რომ სასარგებლოა წონის დაკარგვა ნიახური. იგი ასევე ცნობილია, რომ კულტურის აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ხელს უწყობს უჯრედების გაახალგაზრდავების პროცესები და აჩვენებს სხეულის ჭარბი სითხე.

ქათმის სუპი ნიახური

როგორ საზ up წვნიანი ნიახური stalks ქათმის? ეს მდიდარი ოქროს წვნიანი მოგცემთ ვიტამინებისა და გაძლევთ მზის დისკო. საზ ეს თქვენ უნდა 300 გრამი ქათამი, ერთი ხახვი, ერთი სტაფილო, ერთი ნიახური stalk, 2 tbsp. ლ. bulgur, ერთი კარტოფილის, სანელებლები, მწვანილი, პილპილი, მარილი. შეგიძლიათ მოამზადოს სამი batches of 40 წუთის განმავლობაში.

ამდენად, სარეცხი ქათამი ცალი, კანის (სურვილისამებრ), დაასხით ცივი წყალი და ადუღეთ 10 წუთი, მოხსნის ქაფი. სეზონი მარილი. გარეცხვა bulgur გამჭვირვალობის წყალი, ამას ბულიონი და simmer 10 წუთი. წვრილად chop კარტოფილი და ნიახური, დააჩქაროს მომზადება. დაკავშირება ქათმის ბულიონი და საზ სანამ სანამ კარტოფილი სატენდერო. ფილარმონიის სტაფილო on grater, წვრილად chop ხახვი. Fry ხახვი და სტაფილო მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი. ამ ეტაპზე, პილპილი და დაამატოთ საყვარელი სანელებლები. დაკავშირება შემწვარი წვნიანი. ემსახურება დისკო წვრილად დაჭრილი მწვანილი.

სარგებელი ნიახური

თქვენ არასდროს მოხარშული წვნიანი ნიახური stalks? რეცეპტები სურათი შესწავლა აუცილებელია! მომხმარებლის გემოვნების ნიახური, ბევრი ამტკიცებს. ვინც ცდილობს პირველად, როგორც წესი, მხოლოდ frowns ერთად უკმაყოფილება, მაგრამ ცნობილი შეფ პლანეტაზე დიდი ხანია მას დაემატა მათი საუკეთესო სალათები, სუპები, საწებელი და მხარის კერძები.

მაგრამ თუ ლეგენდა მშვენიერი გემო ნიახური უცნაური, მტკიცებულება მისი ბენეფიციარი თვისებები აღმოაჩინეს უზარმაზარი თანხა. მაგალითად, ჰიპოკრატე დარწმუნებული იყო, რომ ნიახური აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი და მკურნალები ნერვები. ზოგიერთი ექიმები ამბობენ, რომ თუ ამ ბოსტნეულის ჭამა დღის განმავლობაში, ეს იქნება სასარგებლო ეფექტი ძილის, რათა ის ჯანმრთელი და serene. ისინი აცხადებენ, რომ ნიახური განვითარებას ხელს უშლის კიბოს უჯრედების და კიდევ ებრძვის მათ.

ამ კულტურის არის ვიტამინი C, K, E, და ჯგუფის ვიტამინები B, ბევრი ფოსფორის, კალიუმის და კალციუმის, ცილის და სხვა სასარგებლო ნივთები. ისინი გვხვდება ფესვები და ფუძეთა და petioles of მცენარეები, რომლებიც რეკომენდირებული ჭამა და ყველი, და სითბოს მკურნალობა ბოლო ფორმა.

ნიახური არის ასევე შესანიშნავად ასუფთავებს თირკმელებში, ხელს უშლის კლების ქვების მათ, ხსნის შეშუპებას. ეს მცენარე გამოიყენება კერძები დიაბეტით დაავადებულთა, რადგან იგი ამცირებს სისხლში შაქრის დონეზე. იგი ითვლება მომგებიანი მამაკაცებს. 100 ნიახური შეიცავს მხოლოდ 8-13 კალორია. ამავე დროს, ეს იძლევა განცდა satiety. ეს საშუალებას აძლევს წვენი სისხლის ამოიღონ ტოქსინები.

slimming წვნიანი

და ახლა ჩვენ წარმოგიდგენთ ერთად ეტაპობრივად რეცეპტი ფოტო "Soup ნიახური წონაში." ჩვენ შევეცდებით, რომ გითხრათ, ეს კერძი მთავარია. მას აქვს მეორე ვთქვათ, სახელწოდებით - "hearty გზა წონაში." საზ ეს თქვენ უნდა 300-400 გრ ნიახური stalks, ორი სტაფილო, ორი ხახვი, ორი პომიდორი და ჭიქა ტომატის წვენი, პილპილი და მარილი.

როგორ საზ?

შეეთხზათ Magic წვნიანი for წონის დაკარგვა, თქვენ უნდა შეასრულოს შემდეგი ნაბიჯები:

1. Boil ორი ლიტრი წყალი.
2. დამატებას დაჭრილი stalks ნიახური, ხახვი, წიწაკა და სტაფილო.
3. Boil არაუმეტეს 20 წუთის განმავლობაში.
4. განათავსეთ წვნიანი პომიდორი, peeled და დაჭრილი, ან დაასხით წვენი შევიდა. ოთხი წუთის სუპი მზად არის.

კერძი შეგიძლიათ ნიორი ან, პირიქით, წაშლა რეცეპტი ხახვი, დავამატოთ გახეხილი კომბოსტო იგი. ეს არის ასევე შესაძლებელია ჩანაცვლება სტაფილო მწვანე ბარდა რომელიც გავრცელდა შევიდა პან ბოლომდე სამზარეულო, ან წვრილად დაჭრილი მწვანილი.

უნდა გვახსოვდეს, რომ ნიახური აქვს მდიდარი პირადი გემოვნების, ასე რომ არ აღრეული პროდუქცია, რომელსაც იგივე ნათელი გემო.

მიმოხილვა

ასე რომ, რა ვთქვა, ვინც ცდილობდა წვნიანი ნიახური stalks ამისთვის წონის დაკარგვა? რეცეპტები (feedback - პირდაპირი მტკიცებულება) საკმაოდ მრავალფეროვანია და მარტივი, მაგრამ აზრი კერძი ჩამოყალიბდა განსხვავებული. ბევრი გოგონა ამბობენ, რომ მას შემდეგ, რაც ორი კვირის გამოყენების ნიახური წვნიანი შეიძლება წონაში 7 კგ! ზოგიერთი ამტკიცებს, რომ ორი დღის განმავლობაში შეიძლება დაკარგოს 1.7 კგ.

ეს არის ხშირად ქალები აცხადებენ, რომ მათ უჭირთ ჭამა მხოლოდ ერთი წვნიანი ნიახური (ყოველთვის გვინდა, რომ ერთ-ერთი), ასე რომ, ისინი მაინც ჭამა ბლინები და სასმელი ჩაი თაფლით. თუმცა, არსებობს ერთგვარი ბონუსი ასეთი დიეტა. გოგონების ამბობენ, რომ მას შემდეგ, რაც ჭამა ეს კერძი გახდნენ სუფთა კანის და თმის დაიწყო ბრწყინავს.

უკუჩვენებები

ნიახური ბევრი უპირატესობა აქვს, მაგრამ ის შეიძლება ავნებს რომლებიც იყენებენ მას. ნიახური უკუნაჩვენებია ორსულებში და იმ ინდივიდუალური აუტანლობა. გარდა ამისა, ის არ შეიძლება ადამიანები, რომლებიც თირკმლის ქვები, წყლული და ეპილეფსიით.