Rutin - ვიტამინი? რა საკვები შეიცავს routines?

ბუნებაში, არსებობს ბევრი სასარგებლო ნივთიერებები, მაგრამ რამდენიმე ადამიანი ვიცი, რომ ასეთი routines. ეს ვიტამინი? უფსკრული ცოდნა, რომ ადამიანთა უმრავლესობის და ხარჯზე, რა პროდუქცია შეიცავს, ისევე როგორც მისი სარგებელი ადამიანის სხეულის. ზოგჯერ არსებობს ასეთი სიტუაცია: ხალხს ჰგონია, რომ rutin - ვიტამინი PP, რადგან ისინი აღინიშნება იგივე ასო.

მაგრამ სინამდვილეში, აღნიშნული ნივთიერებები სრულიად განსხვავებული და ინდივიდუალურად იმოქმედოს ორგანო. ვიტამინი P - არის ფლავონოიდებს და ვიტამინი PP - არის ნიკოტინმჟავა, და B3.

რომელი ვიტამინი routines?

ეს ნივთიერება გავრცელებულია ბუნებაში. Rutin - a ვიტამინი P, რომელიც არის ერთგვარი ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც მოიცავს ჯგუფის აქტიური ბიოლოგიური ნაერთების, მოუწოდა ფლავონოიდებს. ამ კავშირის 150 ზე ელემენტები, esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin, და სხვები.

ამერიკელი მეცნიერი ალბერტ Szent-Dier პირველად აღმოაჩინეს რუტინი. ეს ვიტამინი, მისი აზრით, რომელიც აქტიურად ეხმარება პაციენტებში ჰემორაგიული დიათეზი. ეს მასალა მეცნიერი იზოლირებული ლიმონის კანი 1863. მას შემდეგ, რაც მთავარი ეფექტი ამ ელემენტს, რათა შეამციროს სისხლძარღვთა გამტარობის, A. Saint-Dier მაშინ მოუწოდა rutin "ვიტამინი P" პირველი ასო განვლადობას, რომელიც ითარგმნა ინგლისურ ნიშნავს "შეღწევადობა".

გამოდის, რომ აღნიშნული ნაერთი აქვს უნარი დასაფარად სხეულის საჭიროება askorbinku. ამიტომ, ხშირად კლასიფიცირდება როგორც ვიტამინი C 2 და C-კომპლექსი.

აღსანიშნავია, რომ ნივთიერება დღეს არის ცნობილი ბევრი სახელები: რუტინი, ვიტამინი E, bioflavonoid კონცენტრირება, bioflavonoids ამონაწერი bioflavonoids, bioflavonoid კომპლექსი და სხვა. გარდა ამისა, ზოგჯერ არსებობს ასეთი აღნიშვნები მას, როგორც citrine, hesperidin და catechin.

Rutin - ვიტამინი, რომელიც, პირველ რიგში, იძლევა ფერი ბევრ მცენარეს. გარდა ამისა, რამდენიმე ღონისძიება, იგი უკრავს როლი მფარველად წინააღმდეგ დაავადების გამომწვევი ბაქტერიები, ბევრი პარაზიტების და სოკოების, ხელს უშლის მავნებლების ხოლო მოვიზიდოთ სასარგებლოა მწერები. ეს რუტინული, რომ არის, bioflavonoids, რომელიც მდებარეობს ქვეშ კანის ბოსტნეული, ხილი და კენკრა, რითაც ნათელი ფერი და ნამდვილად გემრიელი არომატი.

მიღების ადამიანის სხეულის, ამ ვიტამინის დროს მონელების პროცესს მეტაბოლიზდება სპეციალური ნივთიერება მოუწოდა "quercetin". იგი არის ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, და აგრძელებს თავის როლს მფარველი, მაგრამ ახლა ადამიანის უჯრედებში.

ბუნებაში, არსებობს routines ორ ფერები: ყვითელი და ყვითელი მწვანე. ეს ვიტამინი შედგება disaccharide და quercetin (გლუკოზა და რამნოუზით).

სასარგებლო თვისებები ვიტამინი P

ბევრი ძვირფასი ნივთიერებები არ შეიძლება წარმოებული ორგანოს მიერ, როგორიცაა ვიტამინი E. Rutin ნაწილია იგივე ჯგუფი, ასე რომ ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის სიცოცხლე შეეწირა.

ეს ვიტამინი აქვს შემდეგი შესაძლებლობები:

• აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს;
• აქტიურად ებრძვის ცელულიტს, ვარიკოზული ვენების, hemorrhoids, თრომბოფლებიტი, purple ლაქები კანზე (პურპურა);
• ხელს უშლის სისხლდენა;
• აუმჯობესებს შეწოვის ვიტამინი C, აძლიერებს ეფექტი;
• ეს ზრდის დამცავი მოცულობა ორგანოს ინფექციის და ბაქტერიები;
• ამცირებს არტერიული წნევა;
• ეს არის შარდმდენი აგენტი;
• შენელებული გულისცემა;
• ეს სტიმულს ფუნქციონირება თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის;
• ეს მოქმედებს, როგორც ეფექტური ანთების საწინააღმდეგო აგენტი;
• ეს იცავს სიმპტომები ბევრი ალერგიული რეაქციები, მათ შორის ასთმით.

გამოყენების ჩვენებები ვიტამინი P

Rutin აქტიურად გამოიყენება შემდეგი დაავადებების დროს:

• ვარიკოზული ვენების;
• ზედაპირული თრომბოფლებიტი;
• ქრონიკული ვენური უკმარისობა;
• სიმპტომები hemorrhoids;
• ლიმფოსტაზი;
• რეტინოპათია;
• პოსტ-thrombotic სინდრომი;
• ტროფიკული დარღვევების შემდეგ რადიაციული მკურნალობა;
• შეშუპება და ტკივილი დროს ტრავმები.

დადებითი შედეგები ასევე ექსპერტები აცხადებენ, სიტუაციიდან წინააღმდეგ ბრძოლაში "ფორთოხლის კანი", რომელიც ცელულიტს.

ნაკლებობა და ჭარბი ამ ვიტამინის ორგანიზმში

თუ ადამიანის სხეულის არსებობს დეფიციტი ვიტამინი P, შემდეგი ცვლილებები მოხდეს ეს:

• capillaries გახდეს მყიფე;
• ჩამოყალიბდა სისხლჩაქცევები კანქვეშ;
• არსებობს მცირე სისხლჩაქცევები;
• არსებობს ტკივილი ფეხები და shoulders;
• არსებობს ზოგადი სისუსტე და დაღლილობა;
• არსებობს ნიშნები distress;
• თმის ცვენას;
• ჩამოყალიბდა აკნე;
• არსებობს ნიშნები პაროდონტის დაავადება.

Excess სიტუაციიდან ორგანიზმში არ გამოიწვევს რაიმე ზიანი, რადგან ჭარბი ამ ვიტამინის ადვილად ნაჩვენები ბუნებრივი გზით.

Rutin (ვიტამინი): რა საკვები შეიცავს?

მონაცემები წყაროების bioflavonoids შეიცავდეს შემდეგ საკვები:

• ციტრუსის (lemons, მანდარინი, ფორთოხალი);
• ყველა ჯიშის ყურძენს, ალუბალი, გარგარი, ვაშლი და ქლიავი;
• მხიარული;
• ჟოლო, მთის ნაცარი, შავი მოცხარი, არონია, მაყვალი;
• ბოსტნეული (წითელი წიწაკა, ჭარხალი, პომიდორი, კომბოსტო, მჟაუნა, ნიორი, სალათის ფოთოლი);
• წიწიბურა;
• მწვანე ჩაი.

მაგალითად, 100 მლ არონია შეიცავს დაახლოებით 2000 მგ ვიტამინი P. ეს berry განიხილება რეკორდი მის შინაარსს.

ფარმაცევტული ინდუსტრიის rutin მოპოვებული Dahurian და ციმბირის larch.

ვიტამინი P disruptors

არსებობს რამდენიმე ნივთიერებების, რომ შეიძლება ჩაშლას routines ორგანიზმში. ესენია:

• თამბაქო;
• ალკოჰოლის;
• ანტიბიოტიკები;
• ასპირინი;
• cortisone.

იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს დეფიციტი ვიტამინი E სხეულში, ადამიანი ჯერ უნდა თქვას ცუდი ჩვევები და მინიმუმამდე გამოყენება ანტიბიოტიკების და ასპირინს. მეორე, ეს პაციენტი მკაცრად ეძლევათ შეავსონ თქვენი დიეტა ციტრუსის.

დოზირება ვიტამინი P

რუტინი გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისათვის ასეთია: 25-50 მგ დღეში სამჯერ. მაგალითად, ქრონიკული ვენური უკმარისობა შეიმჩნევა დადებითი შედეგი უკვე ორი კვირის შემდეგ რეგულარული დოზა. იმ შემთხვევაში, მკურნალობის შეწყვეტის, ეს ეფექტი ნარჩუნდება თვეების განმავლობაში.

აღსანიშნავია, რომ ჯერ კიდევ არსებობს სიტუაციები, როდესაც აუცილებელია დოზის გაზრდა რუტინული პაციენტი. მაგალითად, როდესაც პრეპარატი გამოიყენება პრევენციისა და მკურნალობის დერმატოლოგიური რეაქციები სხივური თერაპია. ამ შემთხვევაში, სპეციალისტები განსაზღვრონ მაქსიმალური დასაშვები დოზა რუტინული (ხშირ შემთხვევაში ისინი საკმაოდ მაღალი). პაციენტებს ასეთ პირობებში ნარკოტიკების აქტიური სანამ სიმპტომები ქრება (მთელი თქმა უნდა, თერაპია).

უკუჩვენებები რუტინული. გვერდითი მოვლენები

ეს ვიტამინი რეკომენდებული არ გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისათვის შემდეგ სიტუაციებში:

• პირველი სამი თვის ფეხმძიმე;
• ინდივიდუალური აუტანლობა.

გარდა ამისა, ექსპერტები ამბობენ, რომ ზოგიერთი გვერდითი მოვლენები რუტინული:

• გაზის დაგროვება ნაწლავის, გულძმარვა, eructation კლების;
• დიარეა;
• გამოჩენა ალერგიული რეაქციები კანზე;
• ცხელი ციმციმები;
• თავის ტკივილი.

თუ თქვენ განიცდიან პირველი ნიშნები ნებისმიერი არასასურველი სიმპტომები მაშინვე პაციენტის სამედიცინო დახმარებას და კონსულტაციებს ექიმს.

Rutin - ვიტამინი P, ან bioflavonoids, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის სხეულის, როგორც ნებისმიერი სხვა ბუნებრივი ნივთიერება. მისი დეფიციტი პროვოცირება შეუძლია ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები.