Melon: CALORIC კონტენტი 100 გრამი. უპირატესობები და ამწვავებს ნესვის

Calorie ნესვის მათთვის, ვინც დაიცვას მკაცრი დიეტა და იმედი აქვს კალორია - ეს მკვეთრად მნიშვნელოვანი ასპექტი. და იმის გათვალისწინებით, რომ კმაყოფილია მისი გემო ჩვენი ქვეყნის მცხოვრებთა მოდის ძალიან მოკლე დროში - და კიდევ უფრო ასე.

დედოფალი ნესვის

უპირატესობები და ამწვავებს, calorie მოხმარება და საიდუმლოებას ამ გემრიელი პროდუქტი აღწერილია ქვემოთ.

თქვენ გვაინტერესებდა, რატომ ამ მშვენიერი berry საპატიო თანამემამულე stroyneyuschih რიგებს? მას აქვს შესანიშნავი დიეტური თვისებები და სასარგებლო თვისებები, რომელიც გამოირჩევა არა ყველა პროდუქტი.

Calorie 100 გ სუფთა ნესვი - მხოლოდ 30-39 კალორია დამოკიდებულია ჯიშის. და ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ საშუალო ხილის იწონის დაახლოებით 1300 გრამი, მისი ენერგეტიკული ღირებულება სულ არაუმეტეს 455 კალორია, რომელიც არის ძალიან პატარა ფიგურა, თუნდაც იმ ხალხს, ვინც პროცესს შენარჩუნების თქვენი იდეალური წონა და მოიხმარენ ყოველდღიური განაკვეთი თანხა 1200 1500 კკალ. გარდა ამისა, იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინები, მიკროელემენტები, და ამავე დროს, არსებობს მინიმუმ სახამებლის შემცველობა, ჭარბი, რომელიც არ არის საუკეთესო გზა გავლენას ახდენს პროცესი დაკარგვის წონა.

Melon, calorie დიეტა, რომელიც ეჭვი არ ეპარება თავის შეუდარებელ საკვები თვისებები, თუმცა არა ყველა პროდუქციის შერწყმული. და ყველა, რადგან ერთობლივი გამოყენების მათგანი შეიძლება გამოიწვიოს არეულობა გამო მაღალი შაქრიანობა და, როგორც შედეგი, გამოიწვევს წონაში.

არსებობს ამ პროდუქტის და წონაში - არ არის ტრანსცენდენტული ოცნება, მაგრამ ნამდვილი რეალობა. თუმცა, დიდი ხნის განმავლობაში გამყარებაში ასეთი დიეტა საჭირო არ არის, როგორც მინიმუმ, იმ მიზეზით, მოცემულია ზემოთ. პირიქით, ეს არის სამარხვო დღეებში, რომელშიც ადვილად გადარიცხვა შეზღუდვები საკვები და არ off განკუთვნილი გზას.

შინაარსი ვიტამინები

Melon, calorie 100 გრამი, რომელიც არის ძალიან პატარა, არა მხოლოდ ემსახურება როგორც დაბალი calorie მკურნალობა, არამედ წარმოადგენს საწყობი ვიტამინების, რომელიც მოიცავს PP, E, B ₉ (ფოლიუმის მჟავა), _B6 (პირიდოქსინი), _B5 (pantothenic მჟავა) _B2 (riboflavin), B ₁ (თიამინი), A და ბეტა კაროტინს.

მინერალური შინაარსი

ეს, თავის მხრივ, უნდა neposredstvenennoe თანაფარდობა კობალტის (Co), ფთორის (F), მანგანუმის (Mn), სპილენძის (Cu), იოდი (I), თუთია (Zn), რკინის (Fe), გოგირდის (S), chloro (Cl), ფოსფორი (P), კალიუმი (K), ნატრიუმის (Na), მაგნიუმი (Mg) და კალციუმის (Ca).

Melon, კალორია 100 გრამი, რომელიც შესაძლებელს ხდის მოიხმარენ პროდუქტის შეუზღუდავია და არ აღელვებს სახელმწიფო მოღვაწის - რეალური godsend stroyneyuschih ტკბილი კბილი.

ეს არის შეუცვლელი წყარო რკინის, მისი შინაარსი აღემატება 17 ჯერ რაოდენობის რძე.

Melon: calorie, სარგებელი და ზიანი

რეგულარული გამოყენება - ეს არის გზა არა მხოლოდ რისკის თავიდან აცილება, ღვიძლის და თირკმლის დაავადების, არამედ იმისათვის, რომ გადავლახოთ სიმპტომები მაღალი წნევის, რევმატიზმი და გარკვეული გულის დარღვევები. და იმის გამო, მაღალი შემცველობით სილიკონის ნესვის სხეულის სამშენებლო უზრუნველყოფს ნუტრიენტები აუცილებელია ზრდის თმის, ფრჩხილების და აღდგენა (განახლება), კანის.

Melon, კალორია 100 გრამი, რაც ძალიან მცირე - დიდი წყარო სეროტონინი, რომელიც ხელს უწყობს წარმოების ჰორმონების სიხარული, და შენარჩუნების კარგი განწყობა.

ამავე დროს, მისი რბილობი შეიძლება ძალიან მავნე ადამიანებს, რომლებიც განიცდიან დაავადებების, როგორიცაა წყლულოვანი დაავადება, დიაბეტი და სხვადასხვა დაავადებების ნაწლავის ტრაქტის ინფექციური ბუნება. ძუძუთი დედებისთვის იგი ჯერ უკუნაჩვენებია - ასე ექიმები აცხადებენ.

ასეთი განსხვავებული ნესვის

კალორიულობის 100 გრამი პროდუქტის შეიძლება განსხვავდებოდეს ოდნავ დამოკიდებულია თუ არა ჩვენ წინაშე ჯიშის. ყველაზე გავრცელებული ტიპის ეს შეიძლება აიხსნას Altai, ანანასი, ოქროსფერი, დნესტრისპირეთის ნესვი, ისევე, როგორც სახეობა, როგორიცაა Aikido, კარგად, Basarabia, Blondie, Galileo, სკვითური ოქრო, კონკია, Iroquois, ათასწლეულის, DIX და ტკბილი ანანასი.

მან გადაწყვიტა გამოყოს ნესვის და გამხმარი Stockfish, მაგრამ სინამდვილეში ისინი ერთი და იგივე.

როგორც პირველი და მეორე მიღებული შედეგად ბუნებრივი სითბოს მკურნალობა. და სხვა სიტყვებით - მზადდება მზე.

ხმელი ნესვი, რომლის calorie შემცველობა რეგიონში 340 კალორია, არ inferior to შინაარსის და რაოდენობის სასარგებლო თვისებები ახალი ხილი. ასე რომ, თუ გვინდა, რომ ჭამა რაიმე გემრიელი და ამავე დროს არ დააზარალებს ფიგურა უნდა შეირჩეს ახალი კენკრა.

დივერსიფიკაციის საზაფხულო მენიუში , შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაურთულებელი რეცეპტი ზაფხულის სუპი.

Soup ნესვის

საზ ეს თქვენ უნდა:

- 1 ნესვის მასით დაახლოებით 2 კგ ≈ 700 კკალ;

- 2 კიტრი ≈ 30 კკალ;

- 1 tbsp. ლიმონის წვენი ≈ 88 კკალ;

- 200 გრამი იოგურტი ≈ 107 კკალ;

- 50 გრამი arugula ≈ 10 კკალ;

- 1 pod წითელი წიწაკა;

- მარილი, პიტნა და პილპილი გემოვნებით.

მომზადება:

1. Melon სარეცხი.
2. მოჭრილი შევიდა პატარა მოედნებზე.
3. კიტრი გათავისუფლების კანის.
4. დაჭრილი შევიდა ნაჭერი.
5. კიტრი და ნესვი whip ბლენდერში ერთად ერთგვაროვანი მასა სახელმწიფო.
6. შემდეგ დასძინა, რომ დარჩენილი პროდუქციის სია და whisk ერთხელ.
7. განათავსეთ სუპი მაცივარში ნახევარი საათით და შემდეგ დრო ემსახურება შემკული პიტნის ფოთლები, დამსხვრეული ყინული (ან მის გარეშე).

მსგავსი მობილური სუპი იქნება სარგებლობდა ზაფხულში სიცხეში დღეში და დაგვიფაროს გარდაუვალი სითბო. და არ ტოვებს კვალს სახით დამატებით სანტიმეტრი გამო დაბალი კალორიების მობილურისთვის.

და მახსოვს, რომ ხმელი ნესვი, რომლის კალორიულობის შედარებით სუფთა პროდუქციის, გაცილებით დიდი - ეს არის კარგი დასაყენებლად. მაგრამ გამოიყენოს ეს უკეთესია, მცირე დოზით.

საინტერესო ფაქტები

1. ყველაზე დიდი ხილის გაიზარდა Shtirietsom Christopher Shiederom ავსტრიაში 2009 წლის ბოლოს. მისი წონა იყო დაახლოებით ნახევარი ტონა - 500 კგ.
2. პირველად ნესვი არის ნახსენები ბიბლიური მოთხრობები.
3. ნესვის ჭამა ხელს უწყობს გლუვი და ლამაზი tan.