Lean სოკოს სუპი. Delicious meatless სუპი სოკოთი - რეცეპტი

Lean სოკოს სუპი კეთდება სწრაფად და მარტივად. ეს კერძი საზ ასევე, თუ თქვენ არ გაქვთ დრო, დიდი ხნის განმავლობაში, რომ დგანან ღუმელი, ან თქვენ ხართ ვეგეტარიანული. ასევე, ემსახურება როგორც შესანიშნავი სოკოს სუპი სადილი, რომლებიც იცავენ მარხვის.

Delicious meatless სოკოს სუპი: ნაბიჯ რეცეპტი

მიღების ეს კერძი შეიძლება იყოს სხვადასხვა. ვინმე იყენებს მისი მომზადება ხმელი სოკო, ვინმე ახალი და ვინმე ყიდულობს პიკელებული. დღეს ჩვენ წარმოგიდგინოთ სამივე ამ გზებს.

ასე რომ, რათა meatless სოკოს სუპი, ჩვენ უნდა მიიღოს:

• deodorized ზეთი - 35 მლ;
• სოკოები ქოლგები ხმელი - 150 გ;
• თეთრი ხახვი - დიდი ხელმძღვანელი;
• კარტოფილი - 2 საშუალო Tuber;
• ახალი სტაფილო - 1 pc.;
• მარილი, სუფთა მწვანე, ადგილზე წიწაკა - გამოიყენება გასინჯვა.

გადამუშავება კომპონენტები

მიღების meatless სოკოს სუპი, ყველა ინგრედიენტები თქვენ უნდა მოამზადოს. უნდა დავიწყოთ გსურთ საფუძვლიანად rinse ყველა ბოსტნეული, და შემდეგ გარკვევა მათ კანის. კარტოფილი და ხახვი უნდა დაჭრილი შევიდა კუბურები (არ არის ძალიან დიდი), და სტაფილო - დიდი. თქვენ ასევე უნდა chop ახალი მწვანილი.

რაც შეეხება ხმელი სოკო, მათ უნდა დასვა ღრმა თასი და დაასხით ჩვეულებრივი ცივი წყალი. მას შემდეგ, რაც მათ არ შეიწოვება ტენიანობის, ისინი რთული იქნება ზღვარის ახალი პროდუქტის.

სითბოს მკურნალობის პირველი კერძი on plate

Lean სოკოს სუპი, რეცეპტი, რომელიც ჩვენ მიგვაჩნია, ძალიან გემრიელი და nutritious. მომზადება მას, თქვენ უნდა შეავსოთ ბანკში წყლით, მოვხარშოთ და დაამატოთ კარტოფილი გაჟღენთილია ქოლგები. მოვხარშოთ ეს კომპონენტები, სასურველია 20-ე წუთზე. ამის შემდეგ, ისინი ითხოვენ allspice არომატი, მარილი და სუფთა მწვანილი.

იმისათვის, რომ meatless კვება (წვნიანები) მიიღოს უფრო სურნელოვანი და hearty, საჭიროა, რომ დაამატოთ browned ბოსტნეული. ეს ჩვენ ახლა აქციოს. ასე რომ, დაჭრილი ხახვი და გახეხილი სტაფილო უნდა განთავსდეს პან ზეთით და ფრაის სანამ სრული გამჭვირვალობა. და ბოლოს, არ არის საჭირო, რომ დაამატოთ spice.

სათანადო მიწოდება სადილის მაგიდა

მას შემდეგ, რაც სოკოს და კარტოფილის რბილი, ისინი უნდა დააყენოს შემწვარი ბოსტნეული კარაქი, აურიეთ საფუძვლიანად, ამოღება, სითბო და infuse, დაფარული 5 წუთი. მას შემდეგ, რაც ამ დროს, პირველი კერძი შეიძლება უსაფრთხოდ ყელში ვახშამი. ისიამოვნეთ თქვენი კვება!

გააკეთეთ meatless სოკოს სუპი სოკოთი (ახალი)

თუ როგორ უნდა საზ წვნიანი საფუძველზე ხმელი სოკო, ჩვენ ზემოთ აღწერილი. თუმცა, ყველაზე დიასახლისები ურჩევნია მიიღოს კერძი გამოყენებით ახალი სოკო. ისინი სუპი უფრო გაჯერებული და გემრიელი.

ასე რომ, ჩვენ უნდა საფონდო up on შემდეგი პროდუქტები:

• deodorized ზეთი - 35 მლ;
• ახალი სოკო - 150 გრ;
• თეთრი ხახვი - დიდი ხელმძღვანელი;
• კარტოფილი - 2 საშუალო Tuber;
• ახალი სტაფილო - 1 pc.;
• ფიგურა გრძელი - რამდენიმე tablespoons;
• მარილი, ახალი მწვანილი, შავი პილპილი - გემოვნებით ვრცელდება.

მომზადება კომპონენტები

Meatless სოკოს სუპი სოკოთი ემზადება ეტაპად. პირველ რიგში, ყველა ინგრედიენტი მუშავდება. კარტოფილი, სტაფილო და ხახვი peeled და შემდეგ მცირე Shinko (სტაფილო rubs). ისევე გაირეცხოს ცივ წყალში და გრძელი ბრინჯი. რაც შეეხება ახალი სოკო, ისინი ყურადღებით სიფრთხილით და Shred on ჩალის ან წვრილი სიგრძივ ნაჭრებით.

იწვებიან ინგრედიენტები პან

სანამ საზ meatless წვნიანი, სოკო, სტაფილო და ხახვი საფუძვლიანად ფრაის. ამისათვის, ისინი ასახული saucepan, არომატიზებული ზეთი და სანელებლები და შემდეგ მოხარშული საშუალო სითბოს სანამ browned და რბილი. მაშინ ყველა ინგრედიენტები ამოღებულ სითბო და დაშვებული გაცივდეს.

სამზარეულო სოკოს სუპი ფირფიტა

Lean სოკოს სუპი ახალი სოკო უნდა იყოს მოხარშული ღრმა saucepan. ეს უნდა იყოს შევსებული წყალი და მოვხარშოთ. შემდეგი კერძები გსურთ ჩაუყარა out კარტოფილი, ხანგრძლივი ბრინჯი, სანელებლები და მწვანილი. 20 წუთის შემდეგ ყველა ინგრედიენტი გახდეს რბილი.

ბოლოს მჭლე ბულიონი უნდა ჩაიდოს მოხალული ბოსტნეული და სოკო. მოვხარშოთ ინგრედიენტები 6 წუთი, ისინი უნდა ამოღებულ სითბოს და დატოვონ სახურავი ¼ საათის განმავლობაში.

ემსახურება მაგიდასთან სოკოს სუპი

ჩადება უგემრიელესი meatless სუპი სოკოთი, ეს უნდა დავასხათ ფირფიტები და სტუმრებს იმყოფება. გარდა ამისა, შეგიძლიათ წარადგინოს სუფთა ბოსტნეულის სალათი.

ჩვენ გემრიელი წვნიანი სოკოთი

Soup (მათ შორის meatless), განსაკუთრებით, როგორც პატარა ბავშვები. ამ მხრივ, რეცეპტი უნდა მიიღოს ფსიქიკური ნოტა ყველა ახალგაზრდა დედებისთვის.

ასე რომ, პირველი, რა თქმა უნდა, ჩვენ უნდა განვითარდეს კომპლექტი პროდუქცია:

• deodorized ზეთი - 35 მლ;
• კიტრის სოკო - 150 გ;
• თეთრი ხახვი - დიდი ხელმძღვანელი;
• კარტოფილი - 2 საშუალო Tuber;
• ახალი სტაფილო - 1 pc.;
• ბროკოლი - 150 გ;
• მწვანე ლობიო - 100 გ;
• მარილი, ახალი მწვანილი, allspice - მიმართოს გემოვნებით.

მკურნალობა პროდუქცია

სანამ თქვენ მზარეული კერძი, თქვენ უნდა დაიბანეთ და გაწმენდა ყველა ბოსტნეული. მომავალში, ისინი უნდა გაანადგურა. სტაფილო უნდა ფილარმონიის კარტოფილი განახევრდა და ხახვი - Chop. რაც შეეხება ბროკოლი და მწვანე ლობიო, შემდეგ დაამატოთ ისინი თქვენს სუპი უფლება გაყინული სახით.

fry ინგრედიენტები

გემრიელი და მდიდარი კრემი წვნიანი, ზოგიერთი პროდუქტი უნდა იყოს წინასწარ fry. იმისათვის, რომ ეს უნდა დასვა saucepan სტაფილო და ხახვი და შემდეგ მათი არომატი ზეთი და საზ საშუალო სითბოს 10 წუთის განმავლობაში. მომავალში, საჭიროა, რომ დაამატოთ დაჭრილი სოკო (ჩვენს შემთხვევაში - marinated სოკო) და საზ დაახლოებით 7 წუთი.

საზ კერძი on plate

მომზადება კრემი წვნიანი ღრმა ქოთანში უნდა დაამატოთ წყალი, რათა მას მოვხარშოთ და შემდეგ დააყენა კარტოფილის ტუბერები. მეშვეობით ¼ საათის მათთვის რჩეულებში ბროკოლი, მწვანე ლობიო, მწვანილი და სუნელები. ამ ნაწილში ინგრედიენტები თქვენ უნდა საზ კიდევ 10-15 წუთი. ამ დროის განმავლობაში, ყველა ბოსტნეული უნდა იყოს სატენდერო. მომავალში, გსურთ ამოიღონ პან საწყისი სითბო და გაგრილებას ოდნავ მის შინაარსს. გარდაქმნას ჩვეულებრივი კრემი წვნიანი, ჩვენ გირჩევთ გამოყენებით ბლენდერში.

მას მიღებული ერთგვაროვანი მასა, იგი დაუყოვნებლივ უნდა დაამატოთ ადრე spaserovannye ბოსტნეული marinated სოკო. აურიეთ ინგრედიენტები მოითხოვს მათ კვლავ მოვხარშოთ, შემდეგ ამოღებულ სითბო და infuse სახურავი, ხოლო.

სათანადო მიწოდება ბოსტნეულის სოკოს სუპი, რათა მაგიდაზე

ამდენად კრემი წვნიანი marinated სოკოს მზად. მას შემდეგ, რაც კვება ინფუზიური, შინაარსი ბანკში უნდა დავასხათ Skeet და ემსახურება სტუმრებს. თუ სასურველი, ასეთი კვება შეიძლება იყოს უფრო არომატი ახალი მწვანილი, ისევე როგორც ნებისმიერი სანელებლები. სხვათა შორის, ზოგიერთი დიასახლისები უპირატესობას ჭამა ეს კვება ხელნაკეთი croutons ან შეძენილი კრეკერი. მათი სუპი კიდევ უფრო ჯანსაღი და nutritious.