Diet slimming ფეხები და thighs: stroyneem თვალები!

მუცლის და thighs - პრობლემური ნაწილი ორგანოს, სადაც ცხიმი გროვდება surpluses. მიზეზი - სტრესი, ცუდი ცვლის, ცხიმიანი საკვები, oversaturated მავნე კომპონენტები და, რა თქმა უნდა, მჯდომარე ცხოვრების წესი. ეს ყველაფერი უარყოფითად აისახება ფიგურა: კანი კარგავს თავის ყოფილ ელასტიურობას და SAG, swims მუცლის და წელის. ამავე დროს, ამ სფეროში ძალიან მიმზიდველია საპირისპირო სქესის. როგორც წესი, ეს ადამიანები აუცილებლად გარდამტეხი მათი ყურადღება. როგორ გამოიყურება sexy ამ ცხელ ზაფხულში? რომელი დიეტა slimming ფეხები და hips ყველაზე ეფექტურად დაეხმარება მოიტანს თქვენი სხეულის სილამაზის და ჯანმრთელობის?

ბოსტნეული, ხილი და მარცვლეული

ზოგჯერ ჩვენ იმდენად გაყვანა, ჩვენ არ შეამჩნია, რა ცხოვრების წესი დაიწყებს გამოიწვიოს. შეხედეთ საკუთარ თავს. განიხილავს თქვენს დიეტა. საუკეთესო დიეტა წონის დაკარგვა ფეხები და thighs - შემცირება მოხმარების ნახშირწყლები და ცილები (up to 25 გრამი დღეში). იგი განკუთვნილია ქალი, რომელსაც აქვს სხეულის ტიპის "მსხალი". დაივიწყეთ არაჟანი, ჩიფსები, ნაყინი, ცხიმოვანი ხორცი, კარაქი, ისევე, როგორც ყველა ტკბილი, მარილიანი და ცხარე. შენი დიეტა უნდა შედგებოდეს ახალი ხილი, მარცვლეული, ბოსტნეული, ბრინჯი, მჭლე ხორცი და მურაბები. ამ შემთხვევაში, ჭამა ხშირად, მაგრამ ცოტა. ეს შეამცირებს ზომა თქვენი კუჭის. სხეულის მალე დაიწყება დაწვა დაგროვილი ცხიმები, და თქვენ stroynet. და დიეტა slimming ფეხები და hips სწრაფად გამოიღო, მოიცავს თქვენი ყოველდღიური ვარჯიში. შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგალითად, ცურვა, აერობიკა, ცეკვა, გაშვებული. ჩვენ გთავაზობთ კონკრეტული განსახიერება წონის დაკარგვა ქვედა ორგანოს. ეს დიეტა წონის დაკარგვა მოკლე დროში საშუალებით გაუმკლავდეს ზედმეტი წონა და თქვენი ფეხები და hips ელასტიური. მაგრამ თქვენ უნდა თითქმის დაივიწყოს საკვები. თქვენი ყოველდღიური დიეტა არ უნდა აღემატებოდეს 1200 კკალ. მთლიანად აღმოფხვრა ფქვილი და შემწვარი პროდუქტები, შაქარი და პროდუქტების შემცველი იგი. გარდა ამისა, ყოველდღიურად სვამს მინიმუმ 1.5 ლიტრი წყალი, მათ შორის მცენარეული infusions და ხილის წვენები. თქვენ შეუძლია მოიპოვოს მენიუ ყოველ დღე. ეს შეიძლება შეიცავდეს ასეთი პროდუქცია: იოგურტი, ხილი, მოხარშული და ახალი, შავი პური, სოკო, ყველი, წიწიბურა, მშრალი ღვინო, ახალი ან steamed ბოსტნეული.

წონაში საზამთროს

კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური დიეტა წონის დაკარგვა ეფუძნება thighs საზამთროს. ისინი იდეალურად ამოღებული სითხის სხეულის და ეხმარება მოშორება ჭარბი წონა. გარკვეული დროის შემდეგ, კანი დავიბრუნებთ ელასტიურობას და hip და ფეხები გახდება slim. გთხოვთ, ასევე მის ყურადღებას ნესვის - შესანიშნავი დიეტური პროდუქტი. ეს არ არის მხოლოდ შესანიშნავად უნიკალური ყნოსვა და გემოვნების, მაგრამ ასევე აქვს სამკურნალო თვისებები. Melon ადვილად digested, შესანიშნავად ხსნის ტოქსინები და ეფექტური შეკრულობა. როგორიც არ უნდა იყოს დიეტა თქვენ, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ დიეტა slimming ფეხები და thighs წარმატებული იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სრულიად უარი თქვას შოკოლადი, ყავა, ალკოჰოლის, ცხარე სანელებლები და ცხიმიანი საკვები. შენი დიეტა აუცილებლად უნდა დაესწროს ხილი და ბოსტნეული: კომბოსტო, მწვანე ვაშლი, კიტრი, avocado, zucchini, და ასე შემდეგ. ერთადერთი გზა, თქვენ შეიძლება გახდეს slim და მიმზიდველი.