Შეგიძლიათ ერთი მეძუძური დედა ქაშაყი. როდესაც მეძუძური შეგიძლიათ ჭამა ქაშაყი

ძუძუთი პერიოდში ახალგაზრდა დედა არ არის ადვილი. პირველ რიგში კორექტირების პროცესი ლაქტაცია, რაც თავისთავად არ არის ძალიან ლამაზი, მაშინ ბავშვი იღებს ჭამა ძუძუს. მაგრამ, ამავე დროს, ამ პრობლემებს, ბევრი დედები ითხოვენ: "და რა შეგიძლიათ ჭამა ხოლო ძუძუთი?" რა საკვები იყოს სასარგებლო, როგორც შესაძლებელია ბავშვი? ასე რომ, ამ სტატიაში მე მინდა გითხრათ, თუ შეიძლება მეძუძური დედა ქაშაყი.

ორიოდე სიტყვა უკრძალავს

თავდაპირველად, ყველა ქალს სურს საუბარი, თუ როგორ სხეულის პროცესი მონელების და მონელების საკვები, რომელიც შეიწოვება სისხლში და დედის რძეში , და რომ მიდის პირდაპირ ბავშვს. ასე რომ, დღეს მეძუძური არსებობს ამდენი შეზღუდვა. რომ არ შეიძლება, ამ ჩვენ უნდა უარი თქვას. გამოდის, ბოლოს და ბოლოს, რომ ქალი, ჭამს მხოლოდ მშრალ მარცვლეული და ხორცი. თუმცა, ეს არის სრულიად არასწორი. დიეტა ახალგაზრდა დედები უნდა იყოს სრული, რადგან ყველა ვიტამინებისა და მინერალების, რომლებიც საჭიროა, რათა ბავშვი იღებს დედის რძეში, რადგან საკვები.

პროცესი digesting საკვები

სანამ აძლევდა პასუხი კითხვაზე "არის თუ არა მეძუძური დედა ქაშაყი", თქვენ უნდა გაიგო ცოტა შესახებ პროცესში მონელების. ასე რომ, ყველა საკვები, რომელიც იყენებს ქალი, პირველი ღეჭავდნენ პირში, მაშინ იყოფა კუჭის. აღსანიშნავია, რომ ეს იყო კუჭის შევიდა სისხლის შეიწოვება მხოლოდ წყალი, ალკოჰოლის და ნარკოტიკების. სხვა იგივე პროდუქტები, რომლებიც არ მონელებული და არა მონელებული, ვერ შევა სისხლის, და აქედან გამომდინარე, რძე.

შემდეგი, მთელი საკვები გადადის წვრილი ნაწლავის. ეს არის ის, სადაც იგი გაიყო სხვადასხვა ადვილად დაიჯესტს საკვები. ასე რომ, მადლობა ფერმენტების და ნაღვლის, საკვები დამუშავებული და გარდაიქმნება პეპტიდები, ამინომჟავები, ცხიმოვანი მჟავების, და ასე შემდეგ. D. ეს არის ამ ნაწილაკების ორგანოს ერთად ბავშვის რძე. მაგრამ არა ნაჭერი ქაშაყი და სუში.

ძირითადი პრინციპები და წესები საკვები მეძუძური

ანალიზის თუ მეძუძური დედა ქაშაყი, უნდა ვთქვა, რომ ყველა ქალი უნდა იცოდეს პრინციპების სწორი კვების ძუძუთი კვების პერიოდში.

1. თქვენ უნდა ჭამა, როგორც თქვენ გსურთ. ასე რომ, ხშირად დედები ძუძუთი კვების დროს გრძნობს შიმშილს. ეს არის ნორმალური, რადგან ბავშვი ასევე ჭამს, რასაც დედა ჭამს. ეს უნდა იყოს დრო ჩაქრობის.
2. არ უნდა ჭამა ორი (დიდი ნაწილი). თქვენ უბრალოდ უნდა ჭამა უფრო ხშირად, მაგრამ მცირე ნაწილი. Overeating ისეთივე საზიანო, როგორც შიმშილი.
3. Mom შეგიძლიათ ყველაფერი, რომ არ იწვევს ალერგიული რეაქცია მისი და ბავშვი. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ საკვები უნდა იყოს ყველაზე სასარგებლო და გამაგრებული. ასე რომ, ჩვენ უნდა უარი თქვას შემწვარი და ცხიმიანი საკვები. თუმცა, ისინი, ისევე, როგორც მავნე ნებისმიერი ჯანმრთელი ზრდასრული.

ორიოდე სიტყვა შეზღუდვები

თუ ქალს სურს თუ არა ქაშაყი მეძუძური დედა, იგი უკვე ტყვეობაში სხვადასხვა შეზღუდვები. რა უნდა გვახსოვდეს, ქალბატონებო? მაგალითად, თუკი დედა ჭამს მხოლოდ ჯანსაღი საკვები, მას არ უნდა შეზღუდოს თავს. თუმცა, თქვენ შეიძლება თქვას საკვების, რომ იწვევს მეტეორიზმი. კვება, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, უნდა შეჭამეს მცირე რაოდენობით.

აუცილებელია უარს შემწვარი ცხიმიანი საკვები სასარგებლოდ მოხარშული, ჩაშუშული ან ორთქლზე კერძები. თუ ჩვენ ნამდვილად მინდა ჭამა, მაგალითად, შემწვარი ქათამი ფეხი, არ უარყოფენ საკუთარ თავს ეს. თუმცა, ეს არ დააზარალებს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს მოხდება არც უფრო ხშირად, ვიდრე კვირაში ერთხელ.

თევზი მეძუძური დედა

ბევრი moms გაინტერესებთ: "შეუძლია ძუძუთი დედა თევზი, ქაშაყი სუში?" ამგვარად, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია ამბობს, რომ ძუძუთი კვება თევზი უბრალოდ უნდა იყოს დიეტა ყველა ქალი. ყოველივე ამის შემდეგ, მას აქვს გარკვეული კომპლექტი ყველა ვიტამინები, მაკრო და მიკროელემენტების, რომელიც აუცილებელია ნორმალური ბავშვის განვითარებას.

ექიმების განცხადებით, ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად მოიხმარენ თევზი, გაცილებით ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოხდეს სხვადასხვა დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და ძალიან იშვიათად გამოჩნდება ყველა სახის malfunction ფარისებრი ჯირკვლის.

ცალკე უნდა განვმარტო შესახებ სუში. ასე რომ, ყველა საკვები თქვენ მოიხმარენ დედა ძუძუთი კვების დროს, უნდა indulge in თერმული დამუშავება - მზარეული, Stew, steamed. Sushi - ეს ნაჭერი უმი თევზი. ასე რომ, იმ დროს, საყვარელი ეპყრობა ბევრი ქალი საუკეთესო მიტოვებული.

Herring: უპირატესობები

დროა კითხვაზე "არის თუ არა ქაშაყი შეიძლება ძუძუთი კვების დროს." ასე რომ, მე უნდა ვთქვა, რომ ქაშაყი, როგორც დანარჩენი თევზი, შედგება იგივე ნუტრიენტები და კვალი ელემენტებს. იგი მდიდარია იოდით, ფოსფორის, კალციუმის, კალიუმის, სპილენძის, ცილის. მისი სტრუქტურა არსებობს ასეთი სასარგებლო მჟავებს, როგორიცაა Omega-3, რომლებიც აუცილებელია ოპერაცია და განვითარების ტვინის, თვალების, გულსისხლძარღვთა სისტემის. არსებობს სასარგებლო ვიტამინი შემადგენლობაში თევზი, D და B ჯგუფის (B1, B12, B2).

Herring: ზიანი

გამოძიებული შემდგომი, არის ეს შესაძლებელი ქაშაყი მეძუძური დედა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მისი დადებითი ასპექტები, ამ თევზის აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები.

1. Herring ითვლება ძლიერი allergen. მეცნიერებმა მისი დააყენა დადგა ციტრუსის, მარწყვი, თაფლი. აქედან გამომდინარე, ბავშვი შემდეგ დედა ჭამა ეს პროდუქტი შეიძლება, როგორც ჩანს, გამონაყარი, დიათეზი, ნაწლავის დარღვევები და bloating. ამიტომ, ჩემი დედა პირველად თანდათანობით უნდა ვეცადოთ ყველა პროდუქტი. თუ ისინი არ აქვს რეაქცია - კარგი თუ ბავშვი რეაგირება უარყოფითად - მათი გამოყენება იმისათვის, რომ უარი თქვას.
2. Herring აქვს სპეციფიკური გემო. და მას შეუძლია იცვლება გემოს რძე. ეს ხდება მარტივი მარილიანი ჩრდილში. თუ ბავშვი არ მოეწონა, მას შეუძლია აირჩიონ გარეთ ძუძუთი.
3. პირველ თვეში ცხოვრების crumbs კვების ასევე რეკომენდაციას ჭამა ქაშაყი. და ყველა, რადგან კუჭ-ნაწლავის ბავშვი ჯერ კიდევ არ არის განვითარებული, რომ მიიღოს ეს საკვები პროდუქტი, თუნდაც გაყოფილი ფორმა.

როდის შეიძლება ჰქონდეს ქაშაყი შიშის გარეშე?

ცალ-ცალკე, ჩვენ ასევე უნდა გაიგო იმის შესახებ, რომ მეძუძური ხსნილია ქაშაყი უსაფრთხოდ. რომ არის, ასე, რომ ეს არ დააზარალებს ბავშვი. შესვლის კვების პროდუქტების დიეტა რეკომენდირებულია არა უადრეს როდესაც crumbs გამოდის სამი თვის განმავლობაში. თავდაპირველად, უნდა შევეცადოთ არა უმეტეს რამდენიმე ცალი ქაშაყი. თუ ბავშვი ჩვეულებრივ რეაგირება მას, რომ მას არ ჰქონდა გამონაყარი და არც სხვა უჩვეულო გამოვლინებები, დედა შეიძლება ჰქონდეს ქაშაყი შიშის გარეშე. მაგრამ აქ თქვენ უნდა დაიცვას ნორმა. ნუ ბოროტად ეს თევზი. Norm: არა უმეტეს რამდენიმე ცალი ქაშაყი, მაქსიმუმ ორ კვირაში.