Diet agibalova ირინა Alexandrovna. ირინა დაკარგვის წონა

ეს არ არის საიდუმლო, რომ ცნობილი მთელი ქვეყნის მონაწილე სატელევიზიო პროექტის "დომ -2" ბოლო წლების განმავლობაში დაკარგა წონა. რა თქმა უნდა, ხელახლა შეძენილი ჰარმონია ეს ქალბატონი გამოიწვია ძლიერი ინტერესი საზოგადოებაში. როგორ აკეთებს დიეტა agibalova ირინა Alexandrovna? ვის იგი ჯდება? რა ექსპერტები ამბობენ, ძალა ასეთი სქემა? ეს საკითხები საინტერესო მრავალი.

როგორ თხელი ირინა agibalova: დიეტა ან ოპერაცია?

რა თქმა უნდა, ყველა გულშემატკივარი სატელევიზიო შოუ "დომ -2" იცის, ვინ agibalova ირინა. რა თქმა უნდა, ბევრი მაყურებელი არ მომწონს ეს ახალი წევრი თქვენი საყვარელი პროგრამა. ზოგიერთი ადამიანი აღფრთოვანებული ვარ მას, ზოგიერთი გამოხატოს თავისი გულწრფელი აღშფოთება, მაგრამ ფაქტი არის ერთი: მას შემდეგ, რაც მისი გამოჩენა შოუს ამ ქალს ერთი დღე არ დარჩება შეუმჩნეველი. სხვათა შორის, მას ხშირად უწოდებენ ყველაზე სადავო და საკამათო წევრი "სახლი -2".

ვეთანხმები, რომ ირინა agibalova დაკარგვის წონა იყო pyshechki. მაგრამ დროთა განმავლობაში, მაყურებელს დაიწყო აღსანიშნავად შეცვლის ფორმის წევრი, ასაკოვანი ქალბატონი ნამდვილად გახდა slimmer ვიდრე დაინტერესებული ყველა თაყვანისმცემლებს პროექტის. მას შემდეგ, რაც agibalova დაკარგა წონა? Diet დაეხმარა წონაში, თუ ეს შედეგი სასწაულები თანამედროვე ქირურგიის? ფაქტობრივად, ერთმნიშვნელოვანი პასუხი ამ კითხვაზე არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს ბევრი სხვადასხვა ვარიაციები დიეტის დროს. მეორეს მხრივ, სკეპტიკოსები ყოველთვის მიდრეკილია ვერსია ოპერაცია, ამიტომ, თუ როგორ წონაში დახმარებით ისე ხელისუფლებაში არ შეიძლება შესწორებული. და დღეს ნახავთ უფრო და უფრო მეტი მტკიცებულება, რომ სუსტი ქალის ფიგურა არის შედეგი სამკერვალო მუცელში.

ძირითადი პრინციპები დიეტა

ფაქტია, რომ დიეტა, რომელიც სთავაზობს გულშემატკივარი ვარსკვლავი ტელეპროექტ ძლივს განიხილება სასარგებლო. Diet ირინა Alexandrovna მიზანია, პირველ რიგში შემცირების calorie ყოველდღიური დიეტა. რა თქმა უნდა, დაკარგვის წონა შემოთავაზებული სისტემა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ არაუმეტეს 1200-1300 კალორია დღეში, რომ თქვენ ეთანხმებით, დაეხმარება დაეღწია რამდენიმე დამატებითი კგ. მაგრამ აქ სარგებელი მიერ შემოთავაზებული ვარსკვლავი პროდუქტი ვერ საუბრობენ.

აქედან გამომდინარე, ორი ვარიანტი ქვემოთ წარმოდგენილი ყოველდღიური დიეტა. პირველი უფრო შესაფერისი ახალგაზრდების აქტიური ცვლის, და მეორე - ქალი და უხუცესები. სხვათა შორის, ექსპერტები ვურჩევ არ ბოროტად დიეტა, დაიცვას დიეტა წესები არა უმეტეს 1-2 კვირის განმავლობაში.

მენიუ დღე: პირველი ვარიანტი

ფაქტობრივად, არსებობს რამდენიმე ვარიანტი დღის მენიუს. და პირველი ასეთია:

• პირველი საუზმე შედგება ყავა ან ჩაი, შაქარი.
• სადილი, უფრო მნიშვნელოვანი, შეგიძლიათ ჭამა ცალი სიმინდის პური თხილით და ერთი ჭიქა რძე საშუალო ცხიმის შემცველობით.
• სადილი დასაშვებია პატარა ნაჭერი ხორცი, მოხარშული გრილი, ისევე როგორც ბოსტნეულის სალათი კიტრი და პომიდორი, seasoned ზეთით. სასმელები - ჭიქა მინერალური წყალი.
• მას შემდეგ, რაც 2-3 საათის შემდეგ სადილი შეგიძლიათ ჭამა ნაჭერი შოკოლადის ვაფლის ტორტი და ყავა, შაქარი.
• 1-2 საათით ადრე სადილი, დალიეთ ცივი ჩაი.
• ვახშამი შედგება შემწვარი ხორცი (ნახევარი სასადილო ნაწილი), ისევე როგორც ყავა ან ჩაი.

მეორე ვერსია ყოველდღიური დიეტა

თქვენ ხედავთ, რომ პირველი ვარიანტი იქნება დიეტა უარს არ რუკიდან საკვები, და შეამციროს მისი რაოდენობა. ეს მენიუ მიდგომა არ არის ყველასთვის. მიუხედავად ამისა, არა ყველა ადამიანი მიყვარს ტკბილეული და შეგიძლიათ ჭამა მათ ყოველდღე. გულშემატკივარი უფრო მკვებავი და ჯანსაღი საკვები დიეტა agibalova ირინა Alexandrovna ასეთია:

• დილით შეგიძლიათ სვამს ჭიქა იოგურტი და ჭამა ფორთოხალი.
• სადილი შედგება მცირე ნაწილი ხილის ფაფა (შვრიის იქნება მომგებიანი, მაგრამ ეს შესაძლებელია ცდილობენ და სხვ.)
• სადილი შედგება servings ბოსტნეული (შეიძლება იყოს როგორც ნედლეული ან ორთქლზე ან გამომცხვარი) და თასის თევზის ან ხორცის ბულიონი.
• სასადილო სასურველია ცილის კერძი, შეიძლება მოხარშული მჭლე ხორცი, თევზი, რძე და ყველი.
• 2-3 საათით ადრე Bedtime შეგიძლიათ მიირთვათ ჭიქა მწვანე ჩაის ცალი მუქი შოკოლადი.

დამატებების slimming სისტემა: როგორ მივაღწიოთ მაქსიმალურ შედეგს?

რა თქმა უნდა, დიეტა agibalova ირინა Alexandrovna დაკარგავს რამდენიმე დამატებითი კგ. თუმცა, მხოლოდ ერთი შეზღუდვა დიეტა არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ გახდეს მფლობელი თხელი და ლამაზი ფიგურა. ეს ეხება პირველ რიგში ადამიანი 30 წლის განმავლობაში. როგორც ცნობილია, მას შემდეგ, რაც ასაკის მიღწევა ოცდახუთი ორგანიზმის მეტაბოლიზმის იწყებს შენელდება. უფრო მეტიც, იმის გამო, რომ ნელი პროცესების კანის დაბერების იწყებს კარგავენ ელასტიურობას.

სწორედ ამიტომ დიეტა agibalova ირინა Alexandrovna აუცილებლად უნდა ავსებს განხორციელება, რომელიც ხელს შეუწყობს განავითაროს და გააძლიეროს კუნთების, გააუმჯობესოს გულსისხლძარღვთა სისტემის. რა თქმა უნდა, დამღლელი exercise დროს დიეტა უკუნაჩვენებია, რადგან ორგანო არ არის საკმარისი ნუტრიენტები. მაგრამ აქ არის მარტივი დილით განხორციელება ან ფიტნეს ტრენინგი კვირაში 1-2-ჯერ, არ ჩაერიონ.

გარდა ამისა, დიეტის დროს თქვენ უნდა დაიცვას სწორი წყლის რეჟიმის და დღეში ვსვავ მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა არასამთავრობო გაზიანი წყალი. და, რა თქმა უნდა, არ დავთმობთ სამსახურების თანამედროვე სილამაზის ცენტრებში. ირინა რეკომენდაციას რეგულარული ვიზიტები მასაჟი. სხვათა შორის, საუკეთესო ვარიანტი ითვლება ვაკუუმში ან კუპირების მასაჟი, რომელიც ეხმარება ბრძოლა cellulite და გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევის კანის ქსოვილებს, რითაც თავიდან აცილების კანის მოდუნებას, რომელიც დაკავშირებულია სწრაფი წონის დაკარგვა.

მიმოხილვა დიეტა

ფაქტობრივად, შესავალი "განახლება" ეკრანზე ირინა Alexandrovna ცხარე დებატები, მისი წონის დაკარგვა არ შეწყვეტს. მიუხედავად იმისა, რომ სუსტი ფიგურა შუახნის სილამაზე ძალისხმევას თავად, ან უნარი ქირურგი, ადამიანები რომლებიც დაინტერესებულნი არიან თუ არა შეგიძლიათ წონაში გამო ზემოთ დენის სისტემა. დიახ, წონაში დიეტა შესაძლებელია, და ბევრი ამბობს, რომ ჩვენ მივაღწიეთ, თვალს მისი სასურველი შედეგი.

ამავე დროს, ექსპერტები და nutritionists რეკომენდაციას დიეტა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უნდა მოგვარდეს. მას შემდეგ, რაც ამცირებს რაოდენობის კალორიებს და მოხმარების არაჯანსაღი საკვების, ცხიმი და ტკბილეული ნაკლებად სავარაუდოა, რომ აქვს დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე.