Წყლის წონის დაკარგვა. რამდენიმე გზა შეამციროს წონა გამოყენებით თხევადი

წყლის შეიცავს ყველა საკანში სხეულის, აუცილებელია დაითხოვოს მარილები და მოხსნა ტოქსინები სხეულიდან. მოცემული ანალიზის დახმარებით ჟანგბადის მიწოდება ქსოვილზე და საკვებ ნივთიერებებს. წყლის ასევე ჩართულია კუჭ პროცესში. თანხა ამ მაცოცხლებელი წყალი, როგორც რეკომენდებულია რუსული ინსტიტუტი მედიცინა - 12.5 ჭიქა წყალი ქალები და 11 ჭიქა წყალი ქალებისთვის. რეკომენდაცია ეხება ყველა თხევად მიეწოდება სხეულის დღეში, მათ შორის წვენები, ყავა, წვნიანი და წყლის შეიცავს პროდუქცია.

წყალი არის ასევე ერთ ერთი ყველაზე იოლი და ხელმისაწვდომი გზა წონაში. წყლის დიეტა არ შეიცავს კალორიებს, და საშუალებას სხეულის უფრო ეფექტურად პროცესი ცხიმები, რადგან ის აძლიერებს წმენდის ღვიძლის. არსებობს რამდენიმე მეთოდი დაკარგვის წონა დახმარებით წყალი.

წყლის დიეტა: რეკომენდაციები გამოყენება

თანხის წყალი დღეში გამოითვლება სხეულის წონა. კილოგრამი 30 მლ წყალი. მაგალითად, თუ თქვენი წონა არის 7 კგ, მაშინ დღეს თქვენ უნდა 2.1 ლიტრი წყალი. პირველი ნაწილი უნდა იქნას მიღებული, დილით უზმოზე, დარჩენილი თანხა თხევადი უნდა იყოს გავრცელებული თანაბრად მთელ დღეს. წყლის დალევა ნახევარი საათით ადრე ჭამა ან ორი საათის შემდეგ კვება. დროს კვება არ უნდა სვამს წყალს, ისე, რომ ხელი არ შეუშალოს პროცესი მონელების.

არ გადატვირთვა სხეულის ერთ დღეში დიდი რაოდენობით სითხე, უმჯობესია ამას ეტაპობრივად. დაწყება ჭიქა წყალი დილით და შორის კერძები. მოგვიანებით, დაამატეთ 100 მლ ყოველ ჯერზე სასმელი. ერთი კვირის შემდეგ, გაზრდის რაოდენობის სითხე კიდევ 100 მლ სანამ მიაღწევს საჭირო კურსი. სასმელი წყალი უნდა იყოს სუფთა, მაგრამ არსებობს ყავა ან ჩაი.

წყალი ლიმონით წონის დაკარგვა

ეს მეთოდი მიერ შემოთავაზებული Terezoy Chong (British medic) და დეტალურად არის აღწერილი თავის წიგნში "Diet ლიმონის წვენი." Theresa Chong ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ლიმონის გაძლევთ საშუალებას გაწმენდა ორგანოს ტოქსინები და აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციის, რომელიც იწყება დამუშავება ცხიმები ეფექტურად.

დილით, უნდა ჭიქა ლიმონის წვენი განზავდეს წყლით. დღის განმავლობაში ლიმონის ნაჭერი შევიდა წყალი სასმელად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერში. ეს შეიძლება იყოს მომზადებული ლიმონის სოუსი, რომელიც ემატება საკვები და სასმელი. Sprinkle კერძი ლიმონის კანი, წყლის თევზის ან ხორცის ამ ხილის წვენი.

მეთოდი უკუნაჩვენებია ადამიანებს მაღალი კუჭის წვენის მჟავიანობას. ასევე ლიმონმჟავა არ უნდა დალიოთ წყალი, ზოგიერთი პრეპარატები, მაგალითად, საძილე.

წყლის წონის დაკარგვა თაფლით

მომზადება ჯანსაღი სასმელი ასეთია: ერთი ჭიქა თბილი წყალი უნდა დააყენოს კოვზი თაფლი (უმჯობესია მიიღოს მუქი თაფლი) და ლიმონის წვენი. ჭამა თაფლი წყალი დილით უზმოზე და კიდევ თითოეული კვება (ნახევარი საათი). წყალი ლიმონით და თაფლით შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომელიც დაიცავს ორგანოს წინააღმდეგ თავისუფალი რადიკალების. ეს უკანასკნელი წარმოიქმნება დიდი რაოდენობით დროს წონის დაკარგვის გამო დაშლის fat მოლეკულების.

სასმელი ფართოდ გამოიყენება მიმდევრები მედიცინა სწავლებას. ეს გაძლევთ საშუალებას saturate ორგანოს სასარგებლო ნახშირწყლები, რომელიც ბლაგვი შიმშილის გრძნობა. თქვენ ჭამა სადილი ნაკლები საკვები. Lemon ხელს უშლის სწრაფ შეწოვას შაქარი შეიცავს თაფლი.

შემცირება სიმძიმეს მუცელში, postprandial, ასევე ხელს შეუწყობს თაფლის წყალი წონაში. Responses ამის შესახებ წმინდა განხილვა ეფექტურობის სასარგებლო სასმელი. ბევრი ადამიანი არ დაკარგა წონა ამ მეთოდით რამდენიმე კილო - on შემცირებული caloric მიღება. Honey წყლის ხდის უფრო ადვილად განახორციელოს რაიმე დიეტა ამცირებს დისკომფორტი, რომელიც ხშირად წარმოიქმნება შეზღუდვების დიეტა. Honey ერთად ლიმონის ხელს უწყობს უკეთ აღიქვას კალციუმის, დეფიციტი, რომელიც არის მარტივი წონაში.

ცივი წყალი წონის დაკარგვა

თუ გამოყენების ფარგლებში წყლის გაგრილების სხეულის ხარჯავს დამატებითი ენერგიის გადაიზარდა ის, რითაც იზრდება რაოდენობის კალორია დაიწვა. ბევრი წონაში გამოყენებით მხოლოდ ცივი წყალი არ მუშაობს, მაგრამ მკურნალობა თავს დესერტი სადილის შემდეგ იქნება შეუზღუდავად, მოღვაწეები.