Ძუძუს augmentation სახლში: მეთოდები და წვრთნები

ქალები ყოველთვის ვცდილობთ, რომ იდეალური, და ბევრი მათგანი არ მომწონს ზომა საკუთარი ძუძუს. ვიღაცას უნდა, რომ შეამციროს ძალიან მძიმე, დიდი ძუძუს, ხოლო სხვები, პირიქით, გაზრდის სიზუსტით, ე.წ. სპორტი. მაგრამ ყველას არ აქვს ფული პლასტიკური ქირურგიის, მკერდის augmentation, ასე სახლში იქნება საუკეთესო გამოსავალი პრობლემა ქალები, რომლებიც გსურთ აცვიათ კაბა ღრმა neckline.

დღემდე, მკერდის გადიდება სახლში ჩატარებული სხვადასხვა გზები - სამართლიანი სქესის შეიძინა და გამოიყენება ყველა სახის მალამოები და კრემები, რომელიც შეიცავს phytoestrogen, პროვოცირება ბუნებრივი მკერდის გადიდება გამო მიღების ჰორმონების მეშვეობით კანის. მას შემდეგ, რაც რეგულარული გამოყენება ასეთი თანხები, მკერდის ზრდის ზომის, პატარა შეშუპება.

ბევრი ასევე პრაქტიკაში მკერდის augmentation სახლში, გამოყენებით სპეციალური პროდუქტები, სავარაუდოდ, ხელს უწყობს მის ზრდას. ეს ყლორტები, ყველა პარკოსნები, ისპანახი, მარცვლეული და სოიოს. მაგრამ თუ ისინი ნამდვილად დაეხმარა გაზრდის მკერდზე, პრობლემები, დიდი ხნის წინ არ ყოფილა და ყველა ქალის წავიდოდა ბედნიერი. ეს არის მხოლოდ ხალხური მითი, რომელსაც დიდი ხანია უნდა დაგვავიწყდეს.

ფაქტია, რომ ზრდის ძუძუს ხელს უწყობს რეგულარულად შეასრულოს სპეციალური წვრთნები ავაშენოთ გულმკერდის კუნთების. მიცემა სასწავლო მხოლოდ ათი წუთი დღეში, თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად თვალსაჩინო შედეგი, მაგრამ იმ პირობით, რომ ლექციები ჩატარდება ყოველდღე. იმ შემთხვევაში, თუ ფინანსური მდგომარეობა არ იძლევა მივმართოთ პლასტიკური ქირურგიის ან უბრალოდ არ მინდა, რომ თავს იმპლანტანტები, შემდეგი კომპლექტი წვრთნებს დაეხმარება განახორციელოს მკერდის augmentation სახლში.

1. მთავარი სწავლება - ეს არის ბიძგი. იმ შემთხვევაში, თუ ეს სპორტი ძალიან მჭიდრო და Push-ups საწყისი სართულზე რთულია, შეგიძლიათ დაიწყოს სკამზე. ვეშვებით ადგილზე, ხელში მხრის სიგანე გარდა (იმ შემთხვევაში, თუ სკამზე - ხელები bench მხრის სიგანე გარდა, toes იატაკზე) და დაიწყოს მუშაობა. პირველად ეს საკმარისი იქნება, ერთი მიდგომა ექვსი push-ups. დროთა განმავლობაში, დატვირთვა უნდა გაიზარდოს. მსუბუქი ვერსია - squeezing კედელი. იმედი ხელები კედელზე, სხეულის მდგომარეობაში კუთხე და ძალა მისი repulsive.
2. "Rocker". ეს გადაჭიმული კუნთების - უნდა მცირე dumbbells ან წყლის ბოთლი. მონაცვლეობით, მოხსნას ხელში ასეთია: - უფლება - წინ და ზევით და მარცხენა, ამავე დროს უკან. ალტერნატიული ხელშია.
3. Palm to პალმის folds მისი იარაღი at მკერდზე დონეზე და ძალა დააჭირეთ ორი წუთის განმავლობაში. თქვენ შეიძლება გართულდეს ეს წვრთნები, თანდათან უბიძგებენ stocked და დაძაბული თქვენი იარაღი წინ მის წინაშე. მთავარი ის არის, რომ არ შეწყდეს ბიძგი ხელში, ისე, რომ არ დასუსტება მკერდის კუნთებს.

მას შემდეგ, რაც განხორციელება, თუ დრო ნებართვა, შეიძლება მიმართა მკერდზე nutritious და ძალიან სასარგებლო ნარევი. ჩადება ეს ნარევი შეკუმშოს შეიძლება სახლში. ეს არის ძალიან ადვილი და მარტივი. მე უნდა გარკვეული რძე და ყველი. ხუთი teaspoons რძე აურიეთ ერთი კოვზი ხაჭო, აურიეთ და კანის ძუძუს. ასევე შეგიძლიათ ფილარმონიის კიტრი და lubricate კანის. გამოყენების კომპრესები პირველი რამდენჯერმე, თქვენ უნდა ნაზად შეიზილეთ მკერდზე, ოდნავ მოხსნას ეს.

წვრთნები გაზრდის მკერდის სახლში უნდა შესრულდეს რეგულარულად შეინარჩუნოს მიღწეული ეფექტი. ასევე, დამატებით განახორციელოს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური კრემები, ლარით მკერდის და ა.შ., აუმჯობესებს და ზომის ეს მნიშვნელოვანი ქალი სხეულის ნაწილი.

მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, აუცილებელია, რომ გამოირიცხოს მისი ცხოვრება ამ ცუდი ჩვევები, როგორიცაა მოწევა, ჰობი კოფეინს და ალკოჰოლის, იმიტომ, რომ ეს ხელს უშლის მიღწევას იდეალური ფორმები, რამაც დაღლილობის, გაღიზიანება და სიზარმაცე. ზოგადად, ჯანსაღი ცხოვრების წესის და სახლში მკერდის გადიდება ოპერაციის გარეშე დაეხმარება გააცნობიეროს მისი ოცნება ნებისმიერი აქტიური და მიზანმიმართული ქალი!