Შემიძლია ვსწავლობ ორსულობის დროს? უნდა დავტოვო აქტიური დასვენება?

ბევრი ქალი, როდესაც სასურველი ორსულობა მოდის, ცდილობენ შეცვალონ ცხოვრების წესი და ცხოვრების წესი, რათა გამოირიცხოს ყველა უარყოფითი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე . ზოგადად, ეს სწორი გადაწყვეტილებაა. მაგრამ ბევრი მომავალი დედები ამ ცვლილებებზე ძალიან დამოკიდებულნი არიან, ამიტომ ისინი თავიანთ გართობას უარივენ, შეცვალონ თავიანთი ჩვეული აქტიური დასვენება პასიური. და კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს სპორტში წასვლა კატეგორიულად: "არა!". მიუხედავად იმისა, რომ ასეთ აზრს ბევრი ორსული ქალბატონი მართავს, მას არ შეიძლება მოუწოდეს სწორი.

პირველ რიგში, თუ ბავშვის ტარების პერიოდი გართულებების გარეშე ხვდება, მაშინ აზრი არ აქვს იმ აზრს, რომ შესაძლებელია ორსულობის დროს სპორტში ჩასვლა. ორსულობა არ არის დაავადება, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას და საწოლის დასვენების პირობებს, მაგრამ ქალის ბუნებრივი, ლამაზი და დაუვიწყარი მდგომარეობა. პერმანენტული ფიზიკური ექსპრესიის ხანგრძლივი არარსებობით, კუნთების ატროფია ნებისმიერ პირში, ელასტიურობას და ელასტიურობას დაკარგავს. ორგანიზმის ეს მდგომარეობა ნეგატიურად აისახება როგორც ბავშვთა და მოზარდთა ჯანმრთელობაზე, არ უნდა აღინიშნოს, რომ ორსული ქალები მშობიარობისთვის ემზადებიან. და თუ გავითვალისწინებთ ის ფაქტი, რომ შრომის საფუძველია სხვადასხვა კუნთოვანი ქსოვილების შემცირება, ეს არ არის მხოლოდ ორსულობის დროს სპორტის გაკეთება, თუმცა აუცილებელია. ქალის სხეულის ფიზიკური მზადყოფნა დამოკიდებულია უმრავლესობას ბედნიერი დაბადებიდან პატარა ადამიანი.

რა თქმა უნდა, კითხვაზე კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ორსულობის დროს სპორტში წასვლა, ყველა ქალმა უნდა გაითვალისწინოს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა და მიმართოს ექიმს. ზოგიერთი სამედიცინო ნიშანი, როგორიცაა საშვილოსნოს სისხლდენა, პოლიჰიდრინი, მრავალჯერადი ორსულობა, პლაცენტის ინდივიდუალური თავისებურებები, აბორტის საფრთხე ან ბავშვის თანდაყოლილი მალფორმაციები, გამორიცხავს დიდი ფიზიკური გამოხდის გამოყენებას. მაგრამ ამ პრობლემების დიაგნოზით, ექიმი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ აუტანოს მონახულება. ცურვა არა მარტო ხსნის კუნთების ტონს და ამშვიდებს, არამედ წყნარად აძლიერებს დედის განწყობას, რაც ბავშვის კეთილგანწყობას უწყობს ხელს.

გარდა საცურაო, ექიმი შეიძლება რეკომენდებული იყოს სხვა სპორტი ორსულობის დროს: ფეხით, ნელი გაშვებით, სპეციალური ტანვარჯიშის სავარჯიშოები, რომლებიც მიზნად ისახავს მუცლის ღრუს კუნთების განვითარებას და გაძლიერებას და ა.შ. ისე, თუ დედა ადრე ორსულობის დროს იყო ჩართული გარკვეული სპორტით და ფიზიკური წვრთნების უკუჩვენება არ არსებობს, მაშინ მას შეუძლია გააგრძელოს სწავლა. თუმცა, ფასის შეცვლილ მდგომარეობაში ფასდაკლებით მაინც უნდა გაკეთდეს.

ფეხმძიმე ქალების წვრთნების კომპლექსი შეირჩა ისე, რომ მისი მთავარი ამოცანა არა მხოლოდ საერთო ფორმის შენარჩუნების, არამედ ხერხემლისა და პრესის კუნთების გაძლიერება იყო. ასეთი წვრთნები დადებითად აისახება მომავალი დედის ჯანმრთელობაზე, რაც ხელს შეუწყობს დიდი ხნის ნანატრი ბავშვის დაბადების პროცესს.

თუ სასურველი ორსულობის დაწყებით, მომავალი დედის კეთილდღეობა დამაკმაყოფილებელია, არ უნდა შეცვალოს მისი ცხოვრება. ყოველივე ამის შემდეგ, ტარების crumbs არის პერიოდი, რომელიც ტოვებს ყველაზე სასიამოვნო მოგონებები. ტკივილში მყოფი პატარა მამაკაცის შეგრძნება არ უნდა დაჩრდილოს თქვენი საყვარელი საქმიანობის უარყოფით, ამიტომ საკმარისია ექიმთან კონსულტაციისთვის იმის შესახებ, თუ ორსულობის დროს სპორტს თამაშობთ და გააგრძელეთ თქვენი დელიკატური მდგომარეობა.