Ყველაზე სამარხვო ტკბილეული?

როგორც მოგეხსენებათ, არსი მარხვა არის, რომ მეტი დრო თვითმმართველობის ცოდნა, თვითმმართველობის განვითარებისა და ლოცვა, ვიდრე შეზღუდოს მისი ბანალური მენიუ და განიცდიან ნაკლებობა ვიტამინებისა და ჰორმონების ბედნიერების. ამ მიზნის მისაღწევად, თქვენ უნდა იყოს კარგ ხასიათზე. იოლი გზა გულშემატკივრობენ საკუთარ თავს - ჭამა რაღაც ტკბილი, როგორიცაა ვეგეტარიანული ტკბილეული.

არსებობს რამდენიმე რეცეპტები desserts რომ არ დაირღვეს კანონები უზმოზე. ხსნის და ერთადერთი შესაძლებელი ამ დღეებში ტკბილეული - მარხვა.

საკმაოდ გავრცელებული კერძი შეიძლება ეწოდოს meatless რულონები. მათი მომზადება მოგიწევთ ნახევარი ჭიქა მცენარეული ზეთი, იგივე რაოდენობის მინერალური წყალი მარილიანი გემო, შევსება (თქვენი გემოვნების), რომ გამოვთვალოთ თანხის ფქვილი ისე, რომ იგი "შთანთქმისა" ყველა წყალი და ცომი არ გამყარებაში თქვენი თითების. შემდეგი ნაბიჯი - ტესტის მომზადება: ყველა ინგრედიენტი უნდა ავურიოთ საფუძვლიანად. შემდეგ დაჭრილი ცომი სკვერები, სამკუთხედები და მოამზადოს ჯემი, კენკრა, სოკო, ჯემი და სხვა შევსება, და ეს ყველაფერი გახვეული ცომი. Bake პური აუცილებელია სანამ სრულად დამზადდება, კერძოდ, სანამ ოქროსფერი. მაგრამ არის პატარა ნიუანსი: ეს დესერტი არის საუკეთესო ჭამა up დღეს მომზადება, მას შემდეგ, რაც მჭლე ცომი უფრო სწრაფად ვიდრე ჩვეულებრივი withers.

მოყვარულებს cookies ასევე აქვს სპეციალური რეცეპტი კატეგორიაში "ტკბილეული მარხვა". მომზადება goodies უნდა მინის კიტრი მარილწყალში, ჭიქა მზესუმზირის ზეთი, შაქარი გემოვნებით, ორი პატარა პაკეტები ქოქოსის და ორი ან სამი ჭიქა ფქვილი. პირველი თქვენ უნდა ავურიოთ შაქარი, ზეთი, შეფუთვა ჩიპი, pickle და ფქვილი. თუ გაკეთდეს სწორად, მაგრამ მიღებული ნარევი უნდა იყოს მსგავსი სიმჭიდროვე წლის shortbread ცომი. მაშინ გააფართოვოს ცომი და sprinkle საჭიროება ჩიპი, რომელიც დარჩა. შემდეგი ნაბიჯი - არჩევანი თვითნებური ფორმის სიტკბოს და მისი შემდგომი ჭრის. ადრე ფაქტობრივი საცხობი პროცესში, სასურველია sprinkled მსუბუქად პურის ფქვილი, შემდეგ იწვა იგი ნამცხვრები და გამომცხვარი 180 გრადუსი დაახლოებით ათი წუთი. თუ თქვენ არ მოსწონთ ქოქოსის, შეგიძლიათ შეცვალოს იგი ქიშმიშით, გამხმარი გარგარი, კაკალი, მაგრამ ისინი უნდა წინასწარ chop.

განსაკუთრებით პოპულარულია მარხვის არიან გამომცხვარი ვაშლი - საყვარელი ტკბილეული, სამარხვო desserts - ეს არის ძალიან გემრიელი ორივე ბავშვთა და მოზარდთა. გარდა იმისა, რომ სავალდებულო ნივთიერება, ვაშლის, თქვენ შეგიძლიათ აბსოლუტურად ნებისმიერი ტოპინგები, რომ მხოლოდ თქვენ შეიძლება ვიფიქროთ, ან, მაცივარი. რეცეპტი საკმაოდ მარტივია: მოჭრილი core ვაშლის, დააყენოს ერთი ან ორი teaspoons of მომზადებული შიგთავსით (დამოკიდებულია ზომის ვაშლი) და bake მოსახერხებელი გზა. მომზადება კერძი მიკროტალღური არ მიიღებს ათ წუთზე მეტ ხანს ღუმელში ან aerogrill - თხუთმეტი. რომ როდესაც შეტანის დესერტი მაგიდაზე მან ჩანდა სრულყოფილი, შეგიძლიათ sprinkle ერთად შაქრის ფხვნილი ვაშლის მზად.

ის ადამიანები, რომლებიც არ წარმოადგენს ცხოვრების გარეშე ტკბილი, რა თქმა უნდა დაინტერესებული რეცეპტი meatless ბლინი - გემრიელი დაბალი calorie ტკბილეული, რეცეპტი მათი მომზადება არ განსხვავდება ჩვეულებრივი ბლინები. მათი მომზადება საჭიროა მხოლოდ ჭიქა ფქვილი, ორი ჭიქა უბრალო წყალი, 50 გრამი მცენარეული ზეთი და შაქარი, საცხობი სოდა, მარილი გემოვნებით. პირველი, რაც უნდა გავაკეთოთ, არის დაითხოვოს მარილი და შაქარი წყალში, შემდეგ დავამატოთ mix sifted ფქვილი, შემდეგ აურიეთ საფუძვლიანად. ცომი უნდა იყოს ერთიანი, ყოველგვარი სიმსივნის. ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაამატოთ საცხობი სოდა და ზეთი, აურიეთ კარგად ერთხელ. უბრალოდ ადრე სამზარეულო ბლინები frying პან, თქვენ უნდა grease იგი ერთხელ ზეთით, შემდეგ დაიწყოს საცხობი. ბოლოს ეს შეიძლება იყოს პატარა fluff თითოეულ ბლინი თაფლით და ემსახურება თქვენს ჯემი ან მარმელადის.

სამარხვო ტკბილეული - ძალიან სასარგებლო, ასე dietitians გირჩევთ მათ უაღრესად ვისაც სურს წონაში და გაწმენდის ორგანოს, მაგრამ ვერ უარყოფს თავს მკურნალობა.