Ტომატის წვენი წონის დაკარგვისთვის: დიეტა ჯანმრთელობაზე

ჯანმრთელობაზე წონის დაკარგვა ოცნება ბევრი ქალი და ქალია, მაგრამ რატომღაც საყოველთაოდ სჯეროდა, რომ დიეტა არ შეიძლება იყოს სასარგებლო და ნებისმიერი შეზღუდვა უარყოფით გავლენას ახდენს სხეულზე მთლიანად. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ არ შეწყვიტოს ჭამა, მაგრამ აირჩიოს სრულფასოვანი დიეტა, რომელშიც თქვენ არ განიცდიან დეფიციტი ნუტრიენტები და ვიტამინები. მაგალითად, თუ თქვენ გამოიყენებთ ტომატის წვენს წონის დაკარგვისთვის, შეგიძლიათ დაკარგოთ იმ დამატებითი ფუნტი სხეულის დაზიანების გარეშე.

ასე რომ, დიეტა, რომელიც მოითხოვს დღეში რამდენჯერმე სვამს ჭიქა მულტივიტამინების ტომატის წვენას, მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. ამ სასმელს შეიცავს კალიუმის, სპილენძის, კალციუმის, ფლორის, მაგნიუმის, იოდის, ვიტამინების A, E, C, B და PP. საკმაოდ nutritious, მაგრამ დაბალია კალორია. გარდა ამისა, მას ასევე აქვს სეროტონინი, რომელსაც უწოდებენ სიხარულის ჰორმონს. ამიტომაც, ვისაც ტომატის წვენების გამოყენება წონის დაკარგვისთვის არ უარესდება, ისინი არ არიან მშიერი და გაბრაზებული.

რა თქმა უნდა, წონის დაკარგვისას პომიდვრის გამოყენებისას საჭიროა ჭამა სხვა საჭმელები, წვენები მხოლოდ ჭამის წინ უნდა ჭამონ და საჭმელს შორის. ამდენად, უკვე დადგენილია ექსპერიმენტულად, რომ ამ სასმელების გამოყენება იმავე დიეტური დიეტათ ხელს უწყობს სწრაფად წონის დაკარგვას.

პომიდორით, სწრაფი საკმარისი, ეფექტური წონის დაკარგვა შესაძლებელია კვირაში. არა მხოლოდ 5 კგ მსუბუქად გახდება ასეთი დიეტა, არამედ გააუმჯობესე შენი გარეგნობა და კეთილდღეობა. ასე რომ, ყოველკვირეული დიეტა ყოველდღიურად 1 ლიტრის წვენს უზრუნველყოფს. გარდა ამისა, დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ არაუმეტეს 300 გრამი ჩაის ან ყავით შაქრის გარეშე, ასევე მცირე რაოდენობით საკვებთან ერთად საჭმლის შემცველობა. მაგალითად, დღეში შეგიძლიათ ერთ საჭმელში ჩამოთვლილი ზოგიერთი პროდუქტი შეჭამოთ:

- 150 გ მოხარშული კარტოფილი;

- 0.5 კგ უცხიმო კოტეჯი ყველი;

- 1 კგ ნაყოფი (მხოლოდ ყურძენი და ბანანი გამოირიცხება);

- 500 გრ ცხიმიანი ქათმის ხორცი (შეგიძლიათ კი ისიც გაირეცხოთ);

- 700 გ სხვადასხვა ხმელი ნაყოფი შაქრის გარეშე;

- 500 გრამი მოხარშული თევზი.

უმჯობესია, თუ ყოველდღე გადადიხარ სიაში, შეჭამა პირველი დღე კარტოფილი, მეორე კოტეჯი და ა.შ. დიეტო მე -6 დღეს, თქვენ კვლავ უნდა ჭამეთ კოტეჯი ყველი, დატოვონ თევზი მე -7, ბოლო დღეს. ტომატის წვენი წონის დაკარგვა ამ პროდუქტების კომბინაციაში შეიძლება არა მარტო წონაში, არამედ სხეულის გაწმენდის, მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად. მეტაბოლიზმის კორექცია არის საუკეთესო გარანტია, რომ გაყვანილი კილოგები არასოდეს დაბრუნდებიან.

იმისათვის, რომ ეფექტურად წონაში, უმჯობესია გამოიყენოთ ბუნებრივი ახლად მოჭრილი ტომატის წვენი. რასაკვირველია, რა მწარმოებლებს სთავაზობენ პაკეტებში შეღწევაც, შეიძლება უმჯობესია დროულად გაატარონ ეს სასმელი. როდესაც მოხარშული, ტომატი გაიარა juicer რელიზები lycopene, ნივთიერება, რომელიც აუმჯობესებს მეტაბოლიზმის, მუშაობის ნერვული და სისხლძარღვთა სისტემის და ხელს უშლის ონკოლოგია. არ არის ცუდი ტომატის წვენი წონის დაკარგვა, დაამატეთ ნიახური, ლიმონის, სტაფილო ან beets.