Ეფექტური ტომატის დიეტა

სხეულის გაუმჯობესებისა და წონის დაკარგვის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური და ეფექტური მეთოდი ტომატის დიეტაა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და ეფექტურად წონაში დავკარგოთ. მას აქვს შემდეგი ჯიშები:

- გამოხატოს დიეტა;

- წებოვანა ტომატის წვენით ;

- სამდღიანი დიეტა.

ამავე დროს, შეგიძლიათ მოიხმაროთ პომიდორი, როგორც სუფთა, ასევე სალათის სახით, გამომცხვარი, ჩაყრილი, ჩაყრილი.

ცნობილია, რომ მწიფე პომიდორი შეიცავს ბევრ ვიტამინს C და შაქარს. მათ ასევე აქვთ ბევრი პექტინი და მინერალური ნივთიერებები. პომიდორი დიეტა, რომლის მიმოხილვაც მხოლოდ დადებითია, ხელს უწყობს ცილების, ბოჭკოვანი, კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის, იოდის და ფოსფორის მოცილებას.

ანემიით, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, გასტრიტი (დაბალი მჟავიანით) და ზოგადი სისუსტე, ექიმები რეკომენდირებულია ჭამა პომიდორი ან ტომატის წვენი. ისინი ასევე გამოიყენება laxative. ამ დიეტის საფუძველს წარმოადგენს მწიფე პომიდვრის ყველა ეს სასარგებლო თვისება და დიეტის მიზანი სხეულის მოკლე დროში ტოქსინებისა და ჩანართებისგან, ასევე წონის დაკარგვა რამდენიმე კილოგრამით დასუფთავებაა .

პომიდვრის დიეტაში რეგულარულად ჩართვა სხვადასხვა კიბოს კარგი პრევენციაა. გარდა ამისა, ტოქსინების წვენის, თავისუფალი რადიკალების ორგანიზმის გათავისუფლება, სხეულის ზოგადი მდგომარეობის გაუმჯობესება, სხვადასხვა მძიმე დაავადებების რისკის შემცირება შესაძლებელია ტომატის წვენის გამოყენებით. დიეტა, რომელიც შეიცავს პომიდორს, რეკომენდირებულია ყველა, ვინც დაავადებულია ვენური დაავადებებით და რომლებსაც აქვთ სისხლის შემადგენლობა, რადგან პომიდორი ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას და სისხლდენის განზავებას.

ექსპრეს დიეტა არის ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი და იაფი დიეტა, რომელიც დაფუძნებულია ბუნებრივი ბოსტნეულით. ამ დიეტისთვის საჭიროა მხოლოდ ერთი და ნახევარი კილოგრამი პომიდორი, მეტი არაფერია საჭირო. ეს თანხა პომიდვრის ერთ დღეს უნდა შეჭამოს, მაგრამ ნაწილი უნდა დაიყოს ოთხ ნაწილად. ამ დიეტათ დღეში შეგიძლიათ მიიღოთ ერთი კილოგრამის ჭარბი წონა. ამ შემთხვევაში, ამ დიეტის გამოყენების ორი დღის განმავლობაში არ არის რეკომენდებული. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის სამი დღე ზედიზედ, თუ თქვენ ნამდვილად უნდა სწრაფად დაკარგოთ იმ დამატებითი ფუნტი.

ტომატის წვენი ტომატის წვენით ორ კვირაში გრძელდება. დროს დიეტა, თქვენ უნდა ვსვავ ტომატის წვენი დროს ერთი ჭიქა დროს საკვების მიღება. ამ დიეტაში უნდა შეიცავდეს ყველი ან ხაჭო (ცხიმიანი), მოხარშული თევზი, ხორცი, ქათმის მკერდი, ბრინჯი ან ბოსტნეული. თუ ჭამთ ტომატის წვენსა და მწიფე ხილს, მაშინ გაიყვანეთ სხეულისგან წიდის აღებაც უფრო სწრაფი და ეფექტური. ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ დაკარგოთ ხუთი კილოგრამი წონა ორ კვირაში. და ამ მეთოდით დაკარგვის წონა აბსოლუტურად უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის და სხეულის ადვილად tolerates მსგავსი დიეტა, რადგან ეს არ იწვევს შიმშილს.

სამდღიანი პომიდვრის დიეტაა ის, რომ სამი დღის განმავლობაში ჭამს ორი ან სამი კგ. მისი ფუნქცია არის ერთი ან ორი მწიფე პომიდვრის გამოყენება ყოველ კვებაზე.

საუზმეზე, დილის შვიდი საათისთვის, თქვენ უნდა ჭამა ორი მოხარშული კვერცხი თეთრების ერთი დიდი ტომატის.

ფრჩხილი, რომელიც შედგება ყველით (ორი პატარა ცალი) და ერთი ტომატი, უნდა მოხმარდეს დილის 10 საათზე.

მცირე ზომის ქათმის მკერდი (მოხარშული), სალათი, რომელიც შედგება ორი პატარა პომიდორი, რომელიც შეიძლება ჩაცმული ზეითუნის ზეთი, კეფირი ან რაჟანენკა, საჭიროა ჭამამდე ცამეტი საათის განმავლობაში.

გამეორება ფილიალი, მათ შორის ყველი და პომიდორი ოთხ საათზე შუადღისას.

სალათი, რომელშიც შედის კამა, პომიდორი, ქინძი, კამა, წიწაკა, მარილი, ასევე კოტეჯი ყველი ერთი ან ორი კოვზი, საღამოს შვიდ საღამოს ჭამთ.

მაგრამ ტომატის დიეტა, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა, აქვს გარკვეული უკუჩვენებები. ეს ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც ალერგიული არიან ამ ბოსტნეულისთვის, პანკრეასის ანთება, კუჭის წყლული, თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლული.