Სასარგებლო და ადვილად asparagus სალათი

Asparagus აქვს შესანიშნავი სამკურნალო თვისებები, ეხმარება დიდად გავაძლიეროთ ადამიანის ჯანმრთელობას. სწორედ ამიტომ, ის უნდა eaten, რადგან იგი შეიცავს საჭირო მინერალები და ვიტამინები:

• კალიუმის;
• ვიტამინი C;
• ბოჭკოვანი;
• თუთია;
• ბეტა-კაროტინი, და მრავალი სხვა.

Asparagus ამცირებს კიბოს განვითარების რისკს, პრობლემები გულსისხლძარღვთა სისტემის, და ასევე განიხილება შესანიშნავი ინსტრუმენტი დეტოქსიკაციის.

სასარგებლო თვისებები ამ პროდუქტის ინახება კერძები, რომლებიც დამზადდება მისი დამატებით. განსაკუთრებით დასაფასებელია სალათი asparagus. რეცეპტები ამ კერძი ძალიან მრავალფეროვანია.

Asparagus სალათი კორეული

კორეული სალათები დღეს გვიყვარს ყველა. ისინი წარმოუდგენლად გემრიელი და ინარჩუნებს ბევრი სასარგებლო თვისებები, რადგან ისინი მზადდება სპეციალური გზა. იმისათვის, რომ საზ asparagus, თქვენ უნდა 200g of ნახევრად მზა პროდუქტი (გამხმარი პროდუქტი). კვლავ უნდა მიიღოს ნიორი, ხახვი, ზეთი და ცხელი წიწაკა სოუსით.

სანამ სალათი, თქვენ უნდა "აღორძინების" asparagus. ამ ერთი საათის გადაისხა მდუღარე წყალში. იმავდროულად, დაჭრილი ხახვი ბეჭდები და fry წელს კარაქი.

Asparagus არის ამოღებული წყლის და მოთავსებული მომზადებული სოუსი. გაადვილება. უბრალოდ კოვზი სოიოს სოუსი და პილპილი და იგივე წნეხილი ნიორი. ამ დაემატა, და ხახვი. ეს ყველაფერი არის შერეული, ოდნავ სავსე მაცივარი და შეიძლება გადაეცეს მაგიდასთან.

Fresh სალათი asparagus და კვერცხი

გოგონა, რომელიც თვალს მათი ფიგურები, განსაკუთრებით ვაფასებთ უპირატესობა ამ გემრიელი კერძი. სახვევი მოითხოვს ქათმის კვერცხი (მოხარშული თანხის 2 pcs.), Asparagus ოდნავ (დაახლოებით 200 გ), მრავალჯერადი სხივების chives, დაკონსერვებული ბარდა, მაიონეზი, მარილი და წიწაკა refueling.

პირველ რიგში, დაფქული მწვანე ხახვი და asparagus და მოთავსებული თასი. არსებობს ასევე, ბარდა და დაჭრილი მოხარშული კვერცხი. შედეგად, ყველა ჩაცმული სანელებლები და მაიონეზი.

ვეგეტარიანული სალათი of asparagus

კერძები უნდა მხოლოდ მწვანე ბოსტნეული - asparagus, მწვანე ლობიო და ბროკოლი. ისინი უნდა წინასწარ მოვხარშოთ. მაშინ ყველა ინგრედიენტები შერეული, მარილი და შეავსოთ ბოსტნეულის (სასურველია ზეითუნის) ზეთი. ეს არ არის მხოლოდ ჯანსაღ და დიეტური სალათი asparagus, არამედ დიდი თანხლებით მრავალფეროვანი კერძები ხორცის Lasagna, სპაგეტი.

Chicken asparagus სალათი

ექნება pokorpet გამაგრილებელი და ტკბილი სალათი, რომელიც გაოცება ყველა სტუმრებს საბანკეტო მაგიდასთან. ეს არის ძირითადად ხილი და კომბინაცია ინგრედიენტები მიღებული ძალიან უჩვეულო. ამდენად, უნდა asparagus (სასურველია თეთრი, ახალგაზრდა - დაახლოებით 250 გ), მარილი, პატარა ანანასი, 1 ვაშლი, ლიმონის წვენი (ერთი ქილა ნახევარი ლიმონის), ყურძენი (არ არის დიდი, 200g), საშუალო ზომის შემწვარი ქათამი (ან შემწვარი), ერთი ჭიქა იოგურტი, მაიონეზი , სოიოს სოუსი და თეთრი პილპილი.

ახლა თქვენ მზად სალათებს. Asparagus სუფთა და კარგად გარეცხილი, მას შემდეგ, რაც უმჯობესია დაჭრილი შევიდა ცალი რომლის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 2 სმ. ამის შემდეგ იყო მოხარშული მდუღარე წყალში 15 წუთი ნახევარი. მთავარი ის არის, რომ ის არ seethe. Asparagus ამოღებულ წყალი და დამთავრდება.

ხორცს ანანასის და ვაშლის დაჭრილი შევიდა კუბურები. ხილი არის მუქი, ისინი დაუყოვნებლივ sprinkled ლიმონით. ყურძნისეული დაჭრილი გასწვრივ და დაამატოთ ხილის თასი. ეს ასევე მოდის და asparagus.

ქათმის შემწვარი ან შემწვარი peeled და დაჭრილი შევიდა ნაჭერი 2-3 სმ, შერეული სხვა ინგრედიენტები მზად. და ბოლოს, ეს აუცილებელია, რათა მომზადდეს და შევსების. ამ მიზნით იოგურტი მოსაკლავად რამდენიმე წვეთი ლიმონის და ანანასის წვენი, წყვილი კოვზები მაიონეზი და 1 სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი. მთელი ნარევი იყო მარილი და პილპილი, და კარგად გამოიწვია. ეს სოუსი და seasoned მზად სალათი, რომელიც მოითხოვს, ნახევარ საათში soaking მაცივარი.

Asparagus სალათი შეიძლება იყოს განსხვავებული. თუმცა, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო კერძები, ვარიაციები, რომელიც შეიძლება გახდეს ყველაზე საყვარელი ვახშამზე მაგიდა!