Როგორ საზ სხვადასხვაგვარად გრენადერთა

ძალიან სასარგებლო და nutritious, მაგრამ ამავე დროს იაფი თეთრი თევზი - გრენადერთა. როგორ საზ ისე, რომ შესანახი ოჯახი გემრიელი და კმაყოფილებას? ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რეცეპტები, რომლებიც საკმაოდ მარტივია დიზაინის.

როგორ საზ გრენადერთა ღუმელი ბოსტნეული ფოლგა?

Baked ფილე ამით adorn ორივე სადღესასწაულო და ყოველდღიური მაგიდასთან. შემწვარი სოკო და ბოსტნეული დაეხმარება, რომ ეს კერძი, მდიდარია ცილის, დაბალი calorie და გემო - გაჯერებული. თქვენ შეძლებთ დააკავშიროთ ბიზნეს სიამოვნებით. On პროტეინის ათვისებადობას ეს კერძი არ არის inferior to ხორცის კერძები. განსაზღვრავს, თუ როგორ უნდა საზ გრენადერთა, თუ შეიძინა მთელი მდგომარეობაში, აუცილებელია დათბობა და დაჭრილი ფილე. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სუფთა თევზი ნაწილები.

გარდა ამისა, 600 გრ თევზის ფილე, თქვენ უნდა 100 გრამი asparagus, ორი სტაფილო, ხელმძღვანელი კამა, ოთხი tablespoons არაჟანი, ორი tablespoons კარაქი, ცოტა ლიმონის წვენი, minced რეჰანი, პილპილი და მარილი.

სწავლა, თუ როგორ უნდა საზ გრენადერთა მიერ საცხობი, მას შეუძლია marinate ლიმონის წვენი. დავჭრათ ფილე portioned ნაჭერი, sprinkle მარილი და პილპილი. Sprinkle ერთად ლიმონის წვენი, გაემგზავრება კვარტალში საათში.

იმავდროულად, გაჭრა თხელი ნაჭერი სოკო, სტაფილო და კამა და chop ჩხირები. საზ asparagus დუღილის დამარილებული წყალი, გრილი და მოჭრილი შევიდა ცალი. გაფართოების ფურცელზე კილიტა ან ყდის საცხობი, ქმნის მას ცალი ფილე, და თავზე - შემწვარი ბოსტნეული, რეჰანი. ჩაასხით არაჟანი. ბეჭედი მჭიდროდ კილიტა კონვერტში (ყდის შეიძლება დამაგრებული სპეციალური მოწყობილობა) და bake 20 30 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც მოხსნის საწყისი ღუმელი, sprinkle ერთად მწვანილი და გახეხილი ყველი.

როგორ საზ პან გრენადერთა

ეს თევზი აქვს მნიშვნელოვანი პრობლემა - შეიძლება დაკარგოს ფორმა, როდესაც მოხარშული. თუმცა, იმის გამო, რომ ეს შესაძლებელია, რათა მომზადდეს შესანიშნავი fishcakes. ნახევარი კილო ხორცი აუცილებელია ბედის შესახებ mince, დავამატოთ ნახევარი ჭიქა uncooked შვრიის, ორი კვერცხი yolks, დაჭრილი მწვანილი, დაჭრილი ხახვი და წიწაკა და მარილი გემოვნებით. ჩაყრა უნდა დავდგეთ გრილ ადგილას. ამის შემდეგ დაიწყება mold ღვეზელები და Fry მათ ზეთი - breading ამ პროდუქტების საჭირო არ არის.

როგორ საზ გრენადერთა ტესტი

ყიდვა მზა საფუარი ცომი, boil 4 tablespoons. ლ. თეთრი ბრინჯი (არ parboiled). მომზადება თევზის ფილე, დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. გააფართოვოს ცომი შევიდა ფენას საცხობი ფურცელი. მისი სისქე უნდა იყოს არაუმეტეს სანტიმეტრი. Lubricate ზეთით. განათავსეთ ბრინჯი, sprinkle დაბრუნება წინასწარ შემწვარი ხახვი. გავრცელდა ბრინჯი ცალი თევზი. დაასხით მდნარი კარაქი. შემდეგ - მეორე ფენის ბრინჯი, მწვანილი (კამა) და სანელებლები. დახურვა მეორე წყალსაცავი ტესტი. ახლა preform უნდა rasstoyatsya (ამასობაში თბილი ღუმელი). Coat ტორტი კვერცხის და bake.

სალათი თევზი

400 გ გრენადერთა (ფილე), წყვილი კარტოფილი, ხახვი და კომბოსტო შესაძლებელია მომზადება შესანიშნავი snack. კარტოფილი უნდა საზ მათი ტყავი, დაჭრილი შევიდა ზოლები. Boil თევზი ძალიან. გაიყო პატარა. შეურიეთ კიტრის ხახვი, ოხრახუში, კომბოსტო. შეავსოთ ზეთით და ღვინის ძმარი.